Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ballikayfe · 5 Ağustos 2011

Çıtırlar ben sık sık uğrayacağım çıkacağım zaman söylerim buradayım yani bilin:13:

innuk · 5 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
merhaba kızlar
rica etsem listemizi kontrol edebilr misin innuk
herkese hayırlı cumalar bu arada

*** 5. Takım 218. Etap ***

ozlem8761 ( 57,9) geçen hafta bildirimde bulunmadığı ve bu hafta paylaşımda bulunmaığı için diskalifiye edildi
Seng ( 68,0 / 67,7 / 0,3 / 0,44 % )
gaydirigubbak ( 59,0 / 58,9 / 0,1 / 0,17 % )
taydin ( 77,4 / 77,2 / 0,2 / % 0,26 )
begümd ( 81,7 / 81,7 / 0,0 / 0,00 % )
atessizprenses ( 56,8 / 55,6 / 1,2 / 2,11 % )
amonra ( 78,5 / 78,2 / 0,3 / 0,38 %)
tugba123 ( 73,8 / 73,3 / 0,5 / 0,68 %)
lequim ( 61,5 / 62,6 / -1,1 / - 1,79 % )

5. Takım toplam kilo ( 556,7 / 555,2 / 1,5 / 0,27 % )

Canım kusura bakma mesajını geç gördüm kontrol ettim hepsi ok eline sağlık..

neyneyse · 5 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
rica etsem listemizi kontrol edebilr misin rabia
herkese hayırlı cumalar bu arada

*** 5. Takım 218. Etap ***

ozlem8761 ( 57,9) geçen hafta bildirimde bulunmadığı ve bu hafta paylaşımda bulunmaığı için diskalifiye edildi
Seng ( 68,0 / 67,7 / 0,3 / 0,44 % )
gaydirigubbak ( 59,0 / 58,9 / 0,1 / 0,17 % )
taydin ( 77,4 / 77,2 / 0,2 / % 0,26 )
begümd ( 81,7 / 81,7 / 0,0 / 0,00 % )
atessizprenses ( 56,8 / 55,6 / 1,2 / 2,11 % )
amonra ( 78,5 / 78,2 / 0,3 / 0,38 %)
tugba123 ( 73,8 / 73,3 / 0,5 / 0,68 %)
lequim ( 61,5 / 62,6 / -1,1 / - 1,79 % )

5. Takım toplam kilo ( 556,7 / 555,2 / 1,5 / 0,27 % )

elifcim,
listeniz doğru, paylaşıma verebilirsiniz.

neyneyse · 5 Ağustos 2011

elif'cim,
bizim listemiz de hazır. bakabilir misin?

13 .TAKIM 218. ETAP

_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.0 / 74.6 / 0.4 / 0.53%)
elmaliturta ( 64.4 / 63.7 / 0.7 / 1.09%)
chika (95.5 / 95.5 / 0.00 / 0.00%) Bu hafta bildirim yapmadı..
dryrgp( 89.5 / 89.0 / 0.5 / 0.56%)
kedican ( 80.2 / 80.2 / 0.00 / 0.00% )
eski_bir_masal ( 60.5 / 60.5 / 0.00 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 67.0 / 65.1 / 1.9 / 2.84%)
elisya ( 54.0 / 54.4 / -0.4 / -0,74%)
mcrgozde ( 83.7 / 82.7 / 0.5 / 0.60%) Yeni üye, 16.07’de katıldı. Hedef : 65. ilk kilo bildirimini 2 etap önce aldığımız için verdiği kilo ikiye bölündü.
neslivicdan ( 63.1 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 60.9 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.

13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 733.3 / 729.2 / 3.6 / 0.49% )

Amonra · 5 Ağustos 2011

neyneyse .!.:
elif'cim,
bizim listemiz de hazır. bakabilir misin?

13 .TAKIM 218. ETAP

_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.0 / 74.6 / 0.4 / 0.53%)
elmaliturta ( 64.4 / 63.7 / 0.7 / 1.09%)
chika (95.5 / 95.5 / 0.00 / 0.00%) Bu hafta bildirim yapmadı..
dryrgp( 89.5 / 89.0 / 0.5 / 0.56%)
kedican ( 80.2 / 80.2 / 0.00 / 0.00% )
eski_bir_masal ( 60.5 / 60.5 / 0.00 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 67.0 / 65.1 / 1.9 / 2.84%)
elisya ( 54.0 / 54.4 / -0.4 / -0,74%)
mcrgozde ( 83.7 / 82.7 / 0.5 / 0.60%) Yeni üye, 16.07’de katıldı. Hedef : 65. ilk kilo bildirimini 2 etap önce aldığımız için verdiği kilo ikiye bölündü.
neslivicdan ( 63.1 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 60.9 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.

13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 733.3 / 729.2 / 3.6 / 0.49% )

teşekkür ederim kuzu hemen bakıyorum

Amonra · 5 Ağustos 2011

neyneyse .!.:
elif'cim,
bizim listemiz de hazır. bakabilir misin?

13 .TAKIM 218. ETAP

_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.0 / 74.6 / 0.4 / 0.53%)
elmaliturta ( 64.4 / 63.7 / 0.7 / 1.09%)
chika (95.5 / 95.5 / 0.00 / 0.00%) Bu hafta bildirim yapmadı..
dryrgp( 89.5 / 89.0 / 0.5 / 0.56%)
kedican ( 80.2 / 80.2 / 0.00 / 0.00% )
eski_bir_masal ( 60.5 / 60.5 / 0.00 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 67.0 / 65.1 / 1.9 / 2.84%)
elisya ( 54.0 / 54.4 / -0.4 / -0,74%)
mcrgozde ( 83.7 / 82.7 / 0.5 / 0.60%) Yeni üye, 16.07’de katıldı. Hedef : 65. ilk kilo bildirimini 2 etap önce aldığımız için verdiği kilo ikiye bölündü.
neslivicdan ( 63.1 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 60.9 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.

13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 733.3 / 729.2 / 3.6 / 0.49% )

A m o n r a .!.:
13 .TAKIM 218. ETAP

_ferdici_ ( 63.5 / 63.5 / 0.0 / 0.00%)
ozlemmtekinn (75.0 / 74.6 / 0.4 / 0.53%)
elmaliturta ( 64.4 / 63.7 / 0.7 / 1.09%)
chika (95.5 / 95.5 / 0.00 / 0.00%) Bu hafta bildirim yapmadı..
dryrgp( 89.5 / 89.0 / 0.5 / 0.56%)
kedican ( 80.2 / 80.2 / 0.00 / 0.00% )
eski_bir_masal ( 60.5 / 60.5 / 0.00 / 0.00%)
maviyesil1999 ( 67.0 / 65.1 / 1.9 / 2.84%)
elisya ( 54.0 / 54.4 / -0.4 / -0,74%)
mcrgozde ( 83.7 / 82.7 / 0.5 / 0.60%) Yeni üye, 16.07’de katıldı. Hedef : 65. ilk kilo bildirimini 2 etap önce aldığımız için verdiği kilo ikiye bölündü.
neslivicdan ( 63.1 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.
sakaleynmaster ( 60.9 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı.

13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 733.3 / 729.2 / 4,1 / 0.56% )

canım yüzde oranınız değişti 4,1 ve 0,56 olması gerekiyo

.....................................

Amonra · 5 Ağustos 2011

erorr veriyo mu site sizde de kızlar

Amonra · 5 Ağustos 2011

oha aynı mesaj kaç kez gitmiş

neyneyse · 5 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
.....................................

A m o n r a .!.:
erorr veriyo mu site sizde de kızlar

A m o n r a .!.:
oha aynı mesaj kaç kez gitmiş

teşekkür ederim canım. eline sağlık.
mcrgozde'nın verdiği kilo ikiye bölündüğü için yüzdemiz o şekilde. yanına açıklama yapmıştım. :61:

gaydirigubbak · 5 Ağustos 2011

begumD .!.:
bu kadar yazınca bende sonunda kilo lamış çıkıcaksın sandım.
az maz gitmiş ya sen ona bak tatlım.

bilmiyom ya canım sıkıldı benim bu duruma :50:

ama mutlaka hata yapıyorum bi yerde..

atessizprenses .!.:
Sabah uyanır uyanmaz tartılmıştım,şimdi yazabiliyorum ancak.Kilo; 55,600:)
Bu ara hastaydım ya,sanırım o yüzden baya erimişim

maşAllah diyelim :46:

begumD .!.:
günaydınn kızlarrrr

kilom aynı

aslında bu sabah tartılmayı unuttum amam dün aynıydı

bu hafta herkes ya azıcık ilerlemiş yada kalmış yerinde,grupçak bir problem vaaaaarrrrrr :37:

A m o n r a .!.:
kuzu dikkat ettiğini biliyoruz üzme kendini
ben de 200-300 gr veriyorum baksana
bu arada hesaplama için teşekkürler

sen bi gel hele de şu macunu az anlat bize
topik yıkılıyo
hatunlar hep erimiş macun şeysinde.

ne demek canım benim yaaa :16:

bu arada ne macunu kız buuu :53:

begumD .!.:
ben o kadar az yiyorum da nie veremedim ki yaa

normal beslenmemden daha az yer oldum ramazandan beri ama nie veremedim ki kuzu ya?

aynı şeyi bende düşünüyorum..
ara öğün yapılmayınca vücut depo mu ediyo acaba hep yaaa

seng .!.:
üzme kendini canım yaa dediklerinin hepsinin birleşmiş hali olabilir hepsi doğru çünkü...
İftarı 2ye bölerek yicekmişsin.Yatmadan belli bir saat öncesine kadar az ama sık yicekmişsin sahurdan sonra da hemen yatmak yok He bi de sahurda mutlaka peynir haşlanmış yumurta ve fındık ceviz türü bir şey yicekmişsin.akşamları kendini suya doyur.Hem oruç tutarken yararı olur hem de su diyetin bir parçası.
Oruç tutmayı çok istiyorum ama durup durup birden yediğimiz ve yakın zamanda yattığımız için yerleşiyo diye korkudan bir çok araştırma yaptım onlardan öğrendim bunları

Bu arada iftardan sonra yürüyüş yapacakmışız ama ağır egzersiz önermiyorlar..

hepsi bir oldu alt ettiler beni galiba..
aslında ilk iki gün tartıda 57 leri gördüm iftara doğru..
su kaybıdır muhtemelen..
gündüz uyanır uyanmaz tartılıncada 58 fln gelmiştim ama perşembe 59 dum bugünde böle işte..
neden acaba die hata arıyorum....

Amonra · 5 Ağustos 2011

canım zayıflama macunu almış ateşşsiz konusu var baksana sen de
aslında ara öğün değil protein az tüketiyoruz biz
dikkat et biz kışın daha çok kilo veriyoduk neden yoğurt süt süt ürünleri çok tüketiyoduk bi ara
o ara öğünlerde 1 çay bardağı yoğurt bile nasıl fayda ediyo
bizim sıkıntımız ara öğün yapmamak kesinlikle

begumD · 5 Ağustos 2011

geldim ben kızlarrrr
1 saat yürüdüm
çok tempolu değil ama olsunnnn dimi

bu arada dünün özetini geçiyim hemen;

iftarda;

1 kase tarhana çorbası
2 kaşık nohut,2 kaşık pilav
cacık

boollllll su tabikide

sahur;

1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir,1 dilim kaşar peyniri
2 bardak çay
bol domates salatalık biber

booolll su

gaydirigubbak · 5 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
canım zayıflama macunu almış ateşşsiz konusu var baksana sen de
aslında ara öğün değil protein az tüketiyoruz biz
dikkat et biz kışın daha çok kilo veriyoduk neden yoğurt süt süt ürünleri çok tüketiyoduk bi ara
o ara öğünlerde 1 çay bardağı yoğurt bile nasıl fayda ediyo
bizim sıkıntımız ara öğün yapmamak kesinlikle

aaa görmemiştim bakayım bende hemen :53:

begumD .!.:
geldim ben kızlarrrr
1 saat yürüdüm
çok tempolu değil ama olsunnnn dimi

bu arada dünün özetini geçiyim hemen;

iftarda;

1 kase tarhana çorbası
2 kaşık nohut,2 kaşık pilav
cacık

boollllll su tabikide

sahur;

1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir,1 dilim kaşar peyniri
2 bardak çay
bol domates salatalık biber

booolll su

süper menüüü yineee :nazar:

canım sen niye sabit kaldın ki acaba yaaa :26:

begumD · 5 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
canım zayıflama macunu almış ateşşsiz konusu var baksana sen de
aslında ara öğün değil protein az tüketiyoruz biz
dikkat et biz kışın daha çok kilo veriyoduk neden yoğurt süt süt ürünleri çok tüketiyoduk bi ara
o ara öğünlerde 1 çay bardağı yoğurt bile nasıl fayda ediyo
bizim sıkıntımız ara öğün yapmamak kesinlikle

şimdide hep cacık falan içiliyo aslında ama tabii kişkı kadar değil dediğin gibi

off ya hem okadar kendimi tutup az yiyom hemnde ara yemiyom die kilo veremiyom olmuyo ama böle yaaa

(

gaydirigubbak · 5 Ağustos 2011

begumD .!.:
şimdide hep cacık falan içiliyo aslında ama tabii kişkı kadar değil dediğin gibi

off ya hem okadar kendimi tutup az yiyom hemnde ara yemiyom die kilo veremiyom olmuyo ama böle yaaa (

begümcüm sıkma canını..
bu haftada ara vererek deneriz bizde..

DygEge · 5 Ağustos 2011

Hayırlı Cumalar hayırlı ramazanlar arkadaşlar...
Bizim tatilimiz bitti 1 saat oldu eve döndük..Hayat kaldığı yerden aynen devam ediyor:)
Deniz güneş günün her saati yemek içmek derken şimdi evde yemek pişiriyorum:))))
Sayılı gün çabuk geçer misali..
Eve tatilden döndüğüme sevindim desem inanırmısınız?
Kızlar tatilde herşey dahil sistemde tam 1.9 kg aldım :59:

Kendimi hiç kasmadım ve sıkmadım doğrusu ama bu kadarıda abartı oldu..
900 gramının şişlik olduğunu düşünüyorum çabuk atılır su içemedim sürekli yedim..
Ama 1 kg.su kesin yağ...
Bugünden itibaren anlıyacağınız size eşlik edicem bol bol:)))

begumD · 5 Ağustos 2011

gaydirigubbak .!.:
aaa görmemiştim bakayım bende hemen

süper menüüü yineee
canım sen niye sabit kaldın ki acaba yaaa :26:

ya işte bende onu anlayamıyorum

gaydirigubbak .!.:
begümcüm sıkma canını..
bu haftada ara vererek deneriz bizde..

ara vererek derken ?

DuyguEge .!.:
Hayırlı Cumalar hayırlı ramazanlar arkadaşlar...
Bizim tatilimiz bitti 1 saat oldu eve döndük..Hayat kaldığı yerden aynen devam ediyor:)
Deniz güneş günün her saati yemek içmek derken şimdi evde yemek pişiriyorum:))))
Sayılı gün çabuk geçer misali..
Eve tatilden döndüğüme sevindim desem inanırmısınız?
Kızlar tatilde herşey dahil sistemde tam 1.9 kg aldım
Kendimi hiç kasmadım ve sıkmadım doğrusu ama bu kadarıda abartı oldu..
900 gramının şişlik olduğunu düşünüyorum çabuk atılır su içemedim sürekli yedim..
Ama 1 kg.su kesin yağ...
Bugünden itibaren anlıyacağınız size eşlik edicem bol bol:)))

amannn tatlım 1 kilo dediğin nedir ki.o kadar güzel tatile değmezmi dersin.
keşke olmasaydı ama o kadar güzel herşey dahil bi otele 1 kilo değer bence
ayrıca hemende verirsin sıkma canını

tugba123 · 5 Ağustos 2011

A m o n r a .!.:
geçmiş olsun canım
ben senin verdiğin kiloyu evdeki tartınla oranladım
daha net olmaığı için evdeki tartıya göre 500 gr eksik yaptım bildirimini aklında olsun

teşekkür ederim,şimdi daha iyyim ateşim düştü en azından halsizliğim azaldı baya
hatta kendimi iyi hissedersem havuza gircem bgn
elifcim ama kusura bakma lütfen hesaplamayı kendimizin yapacağını tamamen unutmuşum ben
aklımdaydı ama dün gerçekten kötüydüm
kusura bakma nolur

Amonra · 5 Ağustos 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri-47.html

kızlar etap 8. olmuşuz geçen hafta 1. olan takıma yakışmadı
haftaya daha iyi olmalıyız :47:

gaydirigubbak · 5 Ağustos 2011

DuyguEge .!.:
Hayırlı Cumalar hayırlı ramazanlar arkadaşlar...
Bizim tatilimiz bitti 1 saat oldu eve döndük..Hayat kaldığı yerden aynen devam ediyor:)
Deniz güneş günün her saati yemek içmek derken şimdi evde yemek pişiriyorum:))))
Sayılı gün çabuk geçer misali..
Eve tatilden döndüğüme sevindim desem inanırmısınız?
Kızlar tatilde herşey dahil sistemde tam 1.9 kg aldım
Kendimi hiç kasmadım ve sıkmadım doğrusu ama bu kadarıda abartı oldu..
900 gramının şişlik olduğunu düşünüyorum çabuk atılır su içemedim sürekli yedim..
Ama 1 kg.su kesin yağ...
Bugünden itibaren anlıyacağınız size eşlik edicem bol bol:)))

kız duygu gel gel :71:

bi gittim yok olmuşun ortalıktan :59:

ama mezun olmuşsun gözün aydın,hayırlı uğurlu olsun :46:

1 kiloda ne ki senin için yaaa,heheeeeyyyyy :64:

begumD .!.:
ara vererek derken ?

iftarda çorba içip ara verip ara öğün öğün şekline bölerek yani canım

tugba123 .!.:
teşekkür ederim,şimdi daha iyyim ateşim düştü en azından halsizliğim azaldı baya
hatta kendimi iyi hissedersem havuza gircem bgn
elifcim ama kusura bakma lütfen hesaplamayı kendimizin yapacağını tamamen unutmuşum ben
aklımdaydı ama dün gerçekten kötüydüm
kusura bakma nolur

hadi bakalım çoo..ok geçmiş olsun canım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hep mutlu-En mutlu

Guru

R4BIA

R4BIA

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

R4BIA

Mayıs, bi mucize!

Nirvana

Popüler Üye

Mayıs, bi mucize!

Popüler Üye

Mayıs, bi mucize!

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Mayıs, bi mucize!

Benzer Konular