Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hasretttt · 4 Ocak 2012

chosen1234 .!.:
yaparız tabi tatlım ama kolay bişeler olsun her öğün yemek hazırlamak işkence olmasın çalıştığım için bu diyeti sevdim bişey yapıosun akşama kadar aynısı dr hemen ameliyat demezse haftaya pazartesi başlarız bi diyete daha seninle... yarın gideceğim dra muhtemelen tahlil yapılacak ve ameliyat için zamanı sölicek

tamm s enıde goz onunde bulundurarak dıyet bakacagm guzl haberler beklıorz senden :34:

chosen1234 · 4 Ocak 2012

seng .!.:
ceza değilde takıma fazladan bi katkı isteriz hayatım olur biter :)

ben fazladan katılıyorum jep zaten yine katılırım :1:

hasretttt .!.:
bn de tatlıyı cok sewıorum blıosun cıkmasın sakın karsıma sen yokken zorlanacgız 1 gunde olsa fırsat bulablırsen gır mutlaka :)))

zaten allah izin verirse öğleden sonra işim bitar iş yerine gidersem mutlaka girerim

samanyolu .!.:
bende yapamam biraz aç kalsam tansiyonum düşüyor heme,güvenemedim kendim doğrusu...

Akşam yemeği için 5 çok erken değilmi,7 yapsaydın çok acıkırsın diye düşünüyorum...Tabii sen bilirsin...

Yeter zaten Aslıcım iyice vitaminsiz kalacaksın....
İnşaallah doktordan iyi haberlerle gelirsin.....

ben zamanında yeterince vitaminimii almışımmm..... sen yapma arzu ablacığım çoluk çocuk dirensiz kalırsın.... dr ameliyat kesin dedi gününü belirlemeye gideceğiz :)

samanyolu · 4 Ocak 2012

chosen1234 .!.:
arzu ablacığım asıl ben sana hayranım herşeye yetişiyorsun
ben evime işime kendime zor yetişiyorum çocuk olursa nolur halim:18:
kızlar ben bi leslie yapayım hareket şartt

Canım mecburum ne yapayım eşim yok benim,çocuklarda okuyor dolayısıyla her iş bende .... :34:

Allah sağlık versin de koşturayım...

seng .!.:
girecem canım yarın başlıyorum başvur)

Hadi hayırlısı olsun Ececim,tercih yapmasan da soru tiplerini,sınav şeklini anlarsın.Kendini denemiş olursun...Sınav sistemi durmadan değişiyor zaten artık sinir geldi bana bile.... :19:

chosen1234 .!.:
yaparız tabi tatlım ama kolay bişeler olsun her öğün yemek hazırlamak işkence olmasın çalıştığım için bu diyeti sevdim bişey yapıosun akşama kadar aynısı dr hemen ameliyat demezse haftaya pazartesi başlarız bi diyete daha seninle... yarın gideceğim dra muhtemelen tahlil yapılacak ve ameliyat için zamanı sölicek

Ben bugün bir diyet buldum.Doktorum programında diyetisyen vermiş,haftada 2 kilo diyor ve de çok sağlıklı... :34:

chosen1234 · 4 Ocak 2012

samanyolu .!.:
Canım mecburum ne yapayım eşim yok benim,çocuklarda okuyor dolayısıyla her iş bende ....Allah sağlık versin de koşturayım...

Ben bugün bir diyet buldum.Doktorum programında diyetisyen vermiş,haftada 2 kilo diyor ve de çok sağlıklı...

amin ablacığım allah sana güç kuvvet versin özel değilse sorayım eşinden ayrımısın? o diyeti bende gördüm ayça kayanın hem sağlıklı hem doyurucu

samanyolu · 4 Ocak 2012

Gelelim bugünkü menüme ,oruç tutum yine gece vaktin dolmasına 10 dk kala kalktım,ancak 3 kaşık çorba içebildim
GECE 3 kaşık çorba
İFTAR çorba,balık,salata,komşum un helvası getirmiş bende dayanamadım yedim :17:

Çok pişmanım aslında
SAAT 7 de 1 elma,1 mandalina yedim,sonrası su ve bitki çayı....
SPOR 1,5 saat hızlı tempo yürüyüş valla bacaklarım ağrıyor,birde gece az yedim diye zorlandım bugün,,, :34:

Su 2 litre oldu 5 den beri bu gece wc deyim yine :9:

chosen1234 · 4 Ocak 2012

ya bana pazar günü tatil olan bi rejim lazım ama kilo aldırmayan hahah

samanyolu · 4 Ocak 2012

chosen1234 .!.:
amin ablacığım allah sana güç kuvvet versin özel değilse sorayım eşinden ayrımısın? o diyeti bende gördüm ayça kayanın hem sağlıklı hem doyurucu

Yok canım eşimi 2000 yılında kanserden kaybettik,kötü bir süreçti....Küçük oğlu 5 yaşındaydı babası öldüğünde,büyük de 11...Çok zorlandım ama büyüdüler çok şükür,güzel de okuyorlar...
Evet Ayça Kaya nın diyeti adı aklıma gelmemişti,bana da doyurucu geldi....

chosen1234 · 4 Ocak 2012

samanyolu .!.:
Yok canım eşimi 2000 yılında kanserden kaybettik,kötü bir süreçti....Küçük oğlu 5 yaşındaydı babası öldüğünde,büyük de 11...Çok zorlandım ama büyüdüler çok şükür,güzel de okuyorlar...
Evet Ayça Kaya nın diyeti adı aklıma gelmemişti,bana da doyurucu geldi....

başın sağolsun ablacığım.. allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun.. allah çocuklarının gününü görmeyi nasip etsin sana...
banada doyurucu geldi hasrette bi incelesin olmazsa onu yaparız hadi iyi geceler kızlar :52:

samanyolu · 4 Ocak 2012

chosen1234 .!.:
başın sağolsun ablacığım.. allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun.. allah çocuklarının gününü görmeyi nasip etsin sana...
banada doyurucu geldi hasrette bi incelesin olmazsa onu yaparız hadi iyi geceler kızlar

Sağol canım napalım Allahtan gelene bir şey yapamıyoruz.Rabbim kimsenin yuvasını bozmasın...
Evet Hasret te bir baksın,yapalım bu diyeti....İyi geceler canım... :3:

chosen1234 · 4 Ocak 2012

samanyolu .!.:
Sağol canım napalım Allahtan gelene bir şey yapamıyoruz.Rabbim kimsenin yuvasını bozmasın...
Evet Hasret te bir baksın,yapalım bu diyeti....İyi geceler canım...

amin ablacığım evet bende yarın detaylı incelerim alıcı gözüyle yani yapıcı gözüyle :1:

chosen1234 · 4 Ocak 2012

leslie 5mil 68 dk olanından 12 dk yaptım yatacağım şimdi bugünkü sporum fena değildi 400 ip +12 dk tempolu spor

hasretttt · 4 Ocak 2012

kızlar cıkmam gerekıo teyzemler geldı optum hepınızı yarın dıyetı ınceleyecegım optuuuuuuuuuuuuum :16:

samanyolu · 4 Ocak 2012

İyi geceler canlarım :54:

sirine35 · 4 Ocak 2012

Slm hanımlar.
Ben bu gün diyet ve spor adına hiç bir şey yapmadım, yapamadım. Eşim hastaydı işe gitmedi. O evdeyken de diyet yapabilene aşk olsun.

Bir de şu var ki benim koşu bandı çocuk odasında biz sadece klimayla ısınıyoruz. Yani sadece oturma odamız ısınıyor. Kızımdan fırsat bulup koşu bandının olduğu odaya gidemiyorum. Çünkü peşimden geliyor ve o oda buz gibi. O yüzden hasta oldu geçen hafta. Şimdi koşu bandını oturma odasına alacağım kış geçene kadar. Hem o zaman kızım yanımda olur sıcak odada.

Ben koşu bandında yürürken çok sıkılıyorum. Oturma odasına getirince PC nin karşısına koyacağım ve film açar izlerim artık hem de sıkılmamış olurum inşallah.

sirine35 · 4 Ocak 2012

Hayırlı sabahlar olsun herkese...
Dükkanı açtım haydi Bismillah...
Kızlar hepinize söz veriyorum bu gün diyetimi kesinlikle bozmayacağım. Kahvaltımı yaptım uygun bir şekilde. Darısı diğer öğünlerin başına inşallah.

maway · 4 Ocak 2012

sirine35 .!.:
Hayırlı sabahlar olsun herkese...
Dükkanı açtım haydi Bismillah...
Kızlar hepinize söz veriyorum bu gün diyetimi kesinlikle bozmayacağım. Kahvaltımı yaptım uygun bir şekilde. Darısı diğer öğünlerin başına inşallah.

aynen bende bugun söz veriyorum kaçamak yok :))

hasretttt · 4 Ocak 2012

gunaydın ooo ne guzel sozler werılmıs bugun bnde yenı kahwltımı yaptım aksam yazacagm menumu spor yapmayıda unutmayn lutfen :3:

maway · 4 Ocak 2012

tartı beni yarım kilo eksik cıkardı sonra su filan içtim biraz iş yaptım dedim banyoya girmeden bidaha tartılım ay bu sefer 1 kgr fazla cıkardı tabi ben basküle bin cık bak filan iyice kafası attı ve 3 kilo fazla cıkardı ben bu baskülü napim inadına yapıor sanki:)

maway · 4 Ocak 2012

bir arkadaşın gittiği dietisyen şunları yasaklamış arkadaşa sizle paylaşım dedim..
Haftada sadece bir kez et yada beyaz et var onun dışında salam sucuk sosis yok yumurta yok sadece yoğurt ve peynir..ve tabi benim için en önemli şey kahvede yasak ve günde sadece sabahları 1 dilim buğday ekmeği var..ve öğlen akşam cogunluk sebze yemeği oluyor..yanında yoğurt yada salata..
bu şekilde bir liste benim gittiğim dietisyen vermişti bana uygulaması cok zordu aralarda meyve filan vardı..arkadaşım buna uyarak 2 ayda 10 kgr verdi benim gittiğim dr bu liseteyle ayda 5 kgr verirsin demişti gercekten sadece günde 1 dilim ekmek yemek insanı cok zorluyordu.ben zorluk cekıyorum ekmeksiz yiyemem bir yemegı 1 dilim şart ben için.

sirine35 · 4 Ocak 2012

Ben geldim yine... Kızlar benim uyku düzenim çok bozuk ya. Bir gün sabaha kadar uyumuyorum ertesi gün saat akşam 7 de uyuyakalıyorum. Sonra kalkıyorum bi bakıyorum saat 12 (gece) olmuş ondan sonra tekrar uyuyamıyorum. Sonraki gün de akşama kadar kafamı yastıktan kaldıramıyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Guru

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Guru

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9