- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.441
netten baktım canm bende tarıfıne aradm smdı ama aynısını bulamadım ben bayılıorum mutfakta bısıler yapmaya ewlennce 100 kılo olurm herlde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
netten baktım canm bende tarıfıne aradm smdı ama aynısını bulamadım ben bayılıorum mutfakta bısıler yapmaya ewlennce 100 kılo olurm herlde
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.442
bncede kesnlıkle abartılms bır menu degıl
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.443
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.444
ben geeldim şimdi geçmişe dönücem de istiklal marşının gitar versionunu dinliyorum ve başka bir şeye motive olamıyorum süperr yaa...İstiklal marşının her hali güzel zaten ben severim marşımızı tabi olmayan sesimle söyleyemiyorum o ayrı :) o da olucak inş.
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.445
kızlar şoka mı girdiniz yediklerimi görünce acaba :))) hiç kimse bi cevap bile dönmedirezzan hani motivasyon???
Canım ben çıkmışım sen girmişin herhalde görmedim msj. Hemen sitem.
Çok güzel beğendim menünü cnm. Ekmeğini yalnız kepekli tercih etme cnm. Tam buğday veya çavdar ye cnm. Kepekli ekmeği önermiyo drlar. Belki duymuşundur rezene çayı sütü arttırıyormuş.
Çok güzel cnm. Hadi gitsin inşallah kilolar.
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.446
Kaptancğm hoşgeldiiin, sınavın nasıl geçti. Umarım iyi geçmiştir.
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.447
kötüydü hayatım
bütün gece o sınava çalıştım saat 3,15te yattım bütün formülleri ezberledim falan okulda da defterdeki soruları çözdüm test kitabından çözdüm falan ama sınavda hep birbirine karıştırdım halbuki sorular kolaydı...Diyorum acaba kendimi çok yordum da ondan mı karıştırdım...
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.448
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.449
Bende menümü yazayım. Tam yazacaktım eşim geldi kızlar. Birazdan yazarım konuşmasın şimdi ben geldim yine pc başındasın diye.
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.450
ama bu menü süperrr..tebrik ediyorum hayatım süper başlangıçBugün kü menüm:
Sabah: 1 yumurta, 2 dilim tam buğday ekmek, 3 zeytin, 1kk beyaz peynir, 1 ç.k. bal, şekersiz çay
Ara: 1 Türk kahvesi, 1 avuç leblebi, kuru erik,badem
Öğlen: Yarım simit, 1 tk. krem peynir, şekersiz çay
Ara: 1 elma, 1 yeşilçay
Akşam: Fırında balık, bol salata,
1 yeşilçay , toplasan 1 lt su tüketmişimdir. Hiç içemiyorum suyu. Suyla aram yok
Yeni diyetime bazı kısımları uymadı inşallah yarın uydurmaya çalışacağım. Balık olduğu zaman süt ürünleri tüketmiyorum maalesef.
hayırlı olsun hayatım..Bir de Allah kavuştursun..mrb kızlar sımdı nısanlım gıttı
bugun gttk spor salonuna pzrtesı baslıorum haftada 3 gun ıns hayrlısı olur
ınanlmaz yedık ıctık cuma kesın artı cıkcm nese haftaya duselır ıns gecmıse bakaym ben
ehhehe :) bi fikir geldi şinci aklıma dur ama geçmiş bitsin :)bıde erkegmle ıddaya gırdk 14 subat a kadr 65 olcm oda 90 olck kaybedn supr bı 14 subt organze etck bn kaybedersm ıstnbla gelcm o kaybederse buraya geleck bakalm nolck destk cıkın bna
tamam sayın yardımcım :) :18::18:
aynen canım epey fokurdattılar buraları..Senin menün süper canım yaa...tebrikler..
bekle hasretim bekle geliyorum bak sana bir önerim var..dun kaynwaldem aradı dıo kı bulentle konusrken hasretı ruyamda cok zyflamıs gordum zayıflamıs mı gerckten dıo ayy ne kadr moralım bozuldu dugun konusmaya geleck bır ay ıcınde ıns ozamna kadr zayflarım 5 kılo felan zaten onlarda hep bı kılo takıntısı war gorumcem nasl zayf ama bı ara 2 3 kılo almıs dıyetsyene gıtmısıns bnde ıstedıgm kıloya duserm
Bozma moralini cnm. Verirsin inşallah. Yavaş olsun ama kalıcı olsun kilo vermemiz. Benim görümcemde de vardı takıntı. Ben hamileyken o bekardı. Dalga geçerdi benimle. Şimdi o benden çok daha fazla kilolu. Bana diyo zayıfsın sen diye.
:) biz de okulda çok zayıf bir kız var karate yapıyor milli sporcu :) kızın bünyesi alışmış kalori yakmaya kız kilo alamıyor :) o alamıyom diyo ben veremiyorum :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.451
Menün güzel Hasretciğim...
Oooo sakın ha. şimdi diyet yapıp evlenince yine kilo mu alacaksın yani?netten baktım canm bende tarıfıne aradm smdı ama aynısını bulamadım ben bayılıorum mutfakta bısıler yapmaya ewlennce 100 kılo olurm herlde
Emin ol evlenince eşler in daha çok gözüne batıyor kilo fazlalığı...
İstiklal marşımız çok güzel her hali süper ya. Geçenlerde facede dinlemiştim mehter marşı tarzında yapmışlar o da çok güzeldi.
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.452
amaaaan benimki öyle demiyo da hiçte destek vermiyo ben ne zaman sıkı diyet yapcak olsam eve dolduruyor sucuktu sosisti tatlıydı çikolataydı helvaydı börekti kızartmaydı ne ararsan...düzgün kahvaltı yapabileceğim şeylerde sıfır üstelik...
güveniyorum iradene..off aslı nerelerdesın cbk saglıgına kaws we dooon yne sen sureklı buralrdaydın smdı kımselr yk ama dogru herkes bn gbı bos dıılkı dmı:18::18:
kuzenm tatlı bısıler ıstıo gıdıım de yapıım yne bısıler ama bn yemcım tabı kı
hayatım yani kuralı kaldır mı diyorsun:?Haklısın aslında ama o zamanda kimse gelmiyor.hiç uğramıyor.Ben uyarıncada bahanesi oluyor mutlaka e bende kıyıp diskalifiye edemiyorum...Yardım edin bana yaa...
iradene güvendiğimi söylemişmiydim? :)ayy brownı yaptm super oldu keske yapmasaydm ama nese yemıcm ne olursa olsun
canım emziren bir anneye göre süperr....sonuçta kuzucuğun ihtiyacı var senin yedikleerine...
aynen canım çok seviyorum marşımızı yaa her hali süper..Senin face in var anladığım kadarıyla özelden yazayım da ekle..
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.453
menüm:
Sabah bir mandalina yedim sınava çalışmaktan ara da ayran içmeye fırsat bulamadım..
öğle 1,5 kase(tam dol değil) nohut yemeği 2 kaşık yoğurt bir dl. ekmek.
arayı uyuyakaldığım için kaçırdım.
akşam:1 tabak pırasa yemeği(5 yk) , 5 yk. nohut, bir kase yoğurt.Ekmekte bir parmağımın yarısı kadar yedim.
su 0,10 lt. sporda 20 dk yürüyüş.
Sabah bir mandalina yedim sınava çalışmaktan ara da ayran içmeye fırsat bulamadım..
öğle 1,5 kase(tam dol değil) nohut yemeği 2 kaşık yoğurt bir dl. ekmek.
arayı uyuyakaldığım için kaçırdım.
akşam:1 tabak pırasa yemeği(5 yk) , 5 yk. nohut, bir kase yoğurt.Ekmekte bir parmağımın yarısı kadar yedim.
su 0,10 lt. sporda 20 dk yürüyüş.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.454
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.455
Hasretcim ben diyorum ki biz seninle birlikte diyet yapalım.Bir zaman belirleyelim.Bir de hedef kil
hedefe ne kadar yaklaşırsak o kadar kâr.Benim de sevdiceim ip gibi :) boyu uzun beli tığ gibi :) sanırsın sakız gibi çekmişler ehehhehe :)Ben bazen onu özlediğim zaman , kırıldığım zaman ya da aklıma zayıf olduğu gelince diyetime dikkat edebiliyorum :) bugün olduğu gibi :)Birlikte yapalım ne yapacaksak.Benim sınavlarım yarın bitiyor.Cumadan itibaren o market senin bu market benim o pazar senin bu pazar benim fıldır fıldır yürüyeceğim :)
hedefe ne kadar yaklaşırsak o kadar kâr.Benim de sevdiceim ip gibi :) boyu uzun beli tığ gibi :) sanırsın sakız gibi çekmişler ehehhehe :)Ben bazen onu özlediğim zaman , kırıldığım zaman ya da aklıma zayıf olduğu gelince diyetime dikkat edebiliyorum :) bugün olduğu gibi :)Birlikte yapalım ne yapacaksak.Benim sınavlarım yarın bitiyor.Cumadan itibaren o market senin bu market benim o pazar senin bu pazar benim fıldır fıldır yürüyeceğim :)- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.456
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.457
Ay kızlar maç varmış, neyse izliyor bende menümü yazayım.
Sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, biraz beyaz peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, şekersiz çay ( bu arada 3 gün oldu şekeri bıraktığım)
Ara: 1 yeşil çay, 1 avuç leblebi, badem, 1 tane kuru erik
Öğlen: 1 kase çorba, 2 kaşık ıspanak yemeği, 2 kaşık yoğurt
Ara: Kızlar filmin koptuğu yer. Suçumu itiraf edeyim.
2 tane elmalı pay, şekersiz çay.
1 7 otlu çay
Akşam: 4-5 kaşık ıspanak yemeği
İşte kaçamağı da yaptım bugün. Yedikten sonra pişman oldum kaptan.
Kaptan bence başka bir formülmü bulsan. Yardımcı olmak isterim tabi ama aklıma başkada bir fikir gelmiyor. Tabii sen daha iyi bilirsin. Burayı benden daha iyi tanıyorsun.
Sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, biraz beyaz peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, şekersiz çay ( bu arada 3 gün oldu şekeri bıraktığım)
Ara: 1 yeşil çay, 1 avuç leblebi, badem, 1 tane kuru erik
Öğlen: 1 kase çorba, 2 kaşık ıspanak yemeği, 2 kaşık yoğurt
Ara: Kızlar filmin koptuğu yer. Suçumu itiraf edeyim.
2 tane elmalı pay, şekersiz çay.
1 7 otlu çay
Akşam: 4-5 kaşık ıspanak yemeği
İşte kaçamağı da yaptım bugün. Yedikten sonra pişman oldum kaptan.
Kaptan bence başka bir formülmü bulsan. Yardımcı olmak isterim tabi ama aklıma başkada bir fikir gelmiyor. Tabii sen daha iyi bilirsin. Burayı benden daha iyi tanıyorsun.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.458
11 Ocak 2012 Çarşamba
KAHVALTI:
1.5 dilim tahıl ekmeği
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
1 kk peynir
Domates…
ÖĞLE:
1 kase ( 2 kepçe) yeşil mercimek yemeği
100 gr light yoğurt
ARA:
1 portakal
1 kupa yeşilçay
AKŞAM:
100 gr yy yoğurt
Haşlanmış karnabahar
ARA:
1 kupa şekersiz sütlü neskafe
2 lt su
1 saat koşu bandında tempolu yürüyüş ara ara da koştum.
KAHVALTI:
1.5 dilim tahıl ekmeği
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
1 kk peynir
Domates…
ÖĞLE:
1 kase ( 2 kepçe) yeşil mercimek yemeği
100 gr light yoğurt
ARA:
1 portakal
1 kupa yeşilçay
AKŞAM:
100 gr yy yoğurt
Haşlanmış karnabahar
ARA:
1 kupa şekersiz sütlü neskafe
2 lt su
1 saat koşu bandında tempolu yürüyüş ara ara da koştum.
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.459
hayatım benim aklımda süper bir fikir vardı iyi ki hatırlattın gelirim şimdi...
Ay kızlar maç varmış, neyse izliyor bende menümü yazayım.
Sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, biraz beyaz peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, şekersiz çay ( bu arada 3 gün oldu şekeri bıraktığım)
Ara: 1 yeşil çay, 1 avuç leblebi, badem, 1 tane kuru erik
Öğlen: 1 kase çorba, 2 kaşık ıspanak yemeği, 2 kaşık yoğurt
Ara: Kızlar filmin koptuğu yer. Suçumu itiraf edeyim.
2 tane elmalı pay, şekersiz çay.
1 7 otlu çay
Akşam: 4-5 kaşık ıspanak yemeği
İşte kaçamağı da yaptım bugün. Yedikten sonra pişman oldum kaptan.
Kaptan bence başka bir formülmü bulsan. Yardımcı olmak isterim tabi ama aklıma başkada bir fikir gelmiyor. Tabii sen daha iyi bilirsin. Burayı benden daha iyi tanıyorsun.
2 tane mi?
acelesi yok be hayatım.Buluruz hep birlikte..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #51.460
Ay kızlar maç varmış, neyse izliyor bende menümü yazayım.
Sabah: 1 yumurta, 4 zeytin, biraz beyaz peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, şekersiz çay ( bu arada 3 gün oldu şekeri bıraktığım)
Ara: 1 yeşil çay, 1 avuç leblebi, badem, 1 tane kuru erik
Öğlen: 1 kase çorba, 2 kaşık ıspanak yemeği, 2 kaşık yoğurt
Ara: Kızlar filmin koptuğu yer. Suçumu itiraf edeyim.
2 tane elmalı pay, şekersiz çay.
1 7 otlu çay
Akşam: 4-5 kaşık ıspanak yemeği
İşte kaçamağı da yaptım bugün. Yedikten sonra pişman oldum kaptan.
Kaptan bence başka bir formülmü bulsan. Yardımcı olmak isterim tabi ama aklıma başkada bir fikir gelmiyor. Tabii sen daha iyi bilirsin. Burayı benden daha iyi tanıyorsun.
Rezzancığım kaçamağı hoş görmüyorum ama dengelemişsin akşam öğününde. Ama en azından bir tane yeseydin de diyorum yani...
Benzer Konular
