- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.821
günaydın istanbulda ypğun kar yağışı var net filan gitmezse gelirim 1 saate kadar haydi görüşürüz ev işi yapmam gerek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.822
ne bu şiddet ececiğimmenüm
kahvaltım yine öğleyle bir oldu :)
saat 10a 10 vardı uyandım.bir fincan ılık su içtim. sporumu yaptım az oldu gerçi ama daha başlangıç.Birazdan anlatıcam.
kahvaltı+öğle: 2 dl ekmek, domates, lor, yarım bardak şekersiz çay.Birazda yumurta(yağsızdı ama kırmaydı.)
ara:5 badem(4 te olabilir)
akşam:annemler lahmacun almış.Birini ikiye böldüm doldurdum salatayı.tuzda ekmeden yedim.tam olark şöyle oldu:1 lahmacun boool salatalı, 1,5 bardak ayran...
saat 6ya çeyrek vardı yedim.en kötü iht. acıkırsam azıcık süt içerim...
vveeeee sporumu anlatayım.Baktım ben birşey yapamıyorum spora başlayamıyorum.Bende bugün bunu keşfettim tekme atma...bir nevi kickboks eheheheh :) ama karın kaslarım fena kasılıyor.ben 1 dk da attığım tekmeyle okula koşarak gittiğimden daha çok yoruluyorum neredeyse :)
bu sabah 100 tekme,100 yumruk(hem kol çalıştırdım hem bacak)
biraz öncede 50 tekme çalıştım.
iyi etmişsin canım spor şartayy ayy ben çok mutlu oldum yaww
canım ben haftaya değerlendirme yapsam hem bu hafta arkadaşlar yeni geldi daha sağlıklı bi değerlendirme yaparım olmaz mı?
güzel menün beğendim canımçok geçmiş olsun .Allah acil şifa versin.
hepinizi tebrik ederim.umarım haftaya da bu başarı devam eder.
bugünkü menümü de yazayım.
sabaheynirli kepek ekmekli tost
ara öğün:ayva
öğlen:bardak çorba ve 1 dilim kepek ekmeği ( gece geç geldiğim için bugün öğlene yemek hazırlayamadım)
akşam:1 kase mercimek çorbası-1 yemek kaşığı makarna-2 köfte-2 yemek kaşığı yoğurt
gün içinde 2 fincan yeşil çay-2 fincan form çayı-1 fincan türk kahvesi
2 lt kadar da su -45 dk yürüyüş.
tşk ederim ablacığım ben hepimizi tebrik ediyorum1. olmamıza çok sevindim Ececim,Bu arada çok tatlısın....
ASLICIM Seni özellikle kutluyorum,inşaallah bu hafta da kilo veririz...
bizeçok geçmiş olsun dr a git ihmal etme.. rabbim acil şifa versin sanaKızlar takıma çok giremiyorum. Hastalığım geçeceği yerde daha da artıyor.:2::2::2: Dua edin iyileşeyim ki takıma daha çok yazabileyim...
Hepinizi kocaman öpüyorum demek isterdim ama hastalığım bulaşmasın şimdi öpmeyeyim.
Ama hepinize kucak dolusu sevgilerimi gönderiyorumm...
geçmiş olsun cnm anneciğine sen annenle ilgilen biz anlayışlı bir takımız idare ederiz seni
Kızlar tüm takımı tebrik ederim. 1. olmuşuz çoook sevindim. Haftaya da oluruz inşallah.
Ben bu haftasonu çozuttum tam anlamıyla. Menümü yazmasam iyi olur. Ne oldu anlayamadım. Yarın sıkıyorum diyeti tekrar. Kaynanam sütlaç yapmış, dolma sarmış başta dirensemde sonrasında yiyiverdim.
Bugünde kızlarım seviyor diye mantı yaptım. Kokusuna dayanamadım bende yedimm yaaa. Bu hafta çok sıkı yapmam lazım diyeti. Hadi bakalım hepimize kolay gelsin kızlar.
rezzanla o,pınar ikinize birden cvp yazım dedim bende sizdenim
pazar günleri hep cozutuyorum diyete başladığımdan beri cozutmadığım pazarım yok 
ama öbür ginler durumu toparlayınca kilo veriliyor bunun örneği benm geçen parada cozuttum ama 2 kilo verdim ama sadece pazar günü olsun kaçamklar başka gün yok anlaştıkmımenün güzel canım pek kaçamak yok.. akşam meyve yiyebilisin nurcancığım 1 elma olabilir 1 mandalina olabilir veya 1 bardak süt..
sana bişey demeye hakkım yok bende cozuttum çünkü
günydın tatlım bu hafta alınacaksın listeye ecenin öyle dediğini hatırlıyorum..
kolay gelsin nurcancığım
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.823
günaydın kızlar dün bende cozutanlardanım sabah ve akşam yedim sadece.. sabah normaldi akşam makarna yedim ve kazandibi neyse o sütlü tatlı..kızlar bimdedeki bisikleti aldım artık hergün akşam spor yaparım neyse şimdi işim var bizrazdan yazarım size
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.824
vallahi çok tebrik ederim ben dün bu kadar irade gösteremedin.Misafirliğe gidince kendime hakm olmam kolay oluyor ama misafir bana gelince sanki ayıp olur gibi geliyor
( pişman olupda komple diyeti bozacağınıza kaldığımız yerden devam edelim.olan oldu artık :))
yeni diyetiniz hayırlı olsun.
günaydın.herkese iyi haftalar.İzmirde de çok soğuk bir hava var.işyerindeki klima ısıtmıyor montla oturuyorum :))
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.825
ne bu şiddet ececiğim
ayy ayy ben çok mutlu oldum yaww
Canım ben haftaya değerlendirme yapsam hem bu hafta arkadaşlar yeni geldi daha sağlıklı bi değerlendirme yaparım olmaz mı?
Güzel menün beğendim canım
Tşk ederim ablacığım ben hepimizi tebrik ediyorum
çok geçmiş olsun dr a git ihmal etme.. Rabbim acil şifa versin sana
geçmiş olsun cnm anneciğine sen annenle ilgilen biz anlayışlı bir takımız idare ederiz seni
rezzanla o,pınar ikinize birden cvp yazım dedim bende sizdenim
Menün güzel canım pek kaçamak yok.. Akşam meyve yiyebilisin nurcancığım 1 elma olabilir 1 mandalina olabilir veya 1 bardak süt..
Sana bişey demeye hakkım yok bende cozuttum çünkü
Günydın tatlım bu hafta alınacaksın listeye ecenin öyle dediğini hatırlıyorum..
Kolay gelsin nurcancığım
inş bu cuma listeye girerimde banada motive olur
geleim listeme
sabah:1 dilim tb ekmeğimle 1 dilim peynir
3 zeytin
marul maydonoz
1 bardak yeşil çay vardı yedim
saat 10 da 1/2 paket etiformum vardı yedim
12:30 da öğlen yemeğimde 6 kaşık etsiz sebze yemeğim ve bir dilim ekmekle bol salatam vardı yicem :)
gerisinide yazarım yine ok
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.826
hadi güle güle sür canım
aman üşümede montla otur evler bile soğuk işyerlerini düşünemiorumvallahi çok tebrik ederim ben dün bu kadar irade gösteremedin.Misafirliğe gidince kendime hakm olmam kolay oluyor ama misafir bana gelince sanki ayıp olur gibi geliyor
pişman olupda komple diyeti bozacağınıza kaldığımız yerden devam edelim.olan oldu artık :))
yeni diyetiniz hayırlı olsun.
günaydın.herkese iyi haftalar.İzmirde de çok soğuk bir hava var.işyerindeki klima ısıtmıyor montla oturuyorum :))
iştemisin canım sen erken değilmi öğle yemeği için bende cok acıktım nescafe ile bisküvi yiyorum şimdi açlık kesilsinde öğlen fazla kaçırmım die..menün güzel
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.827
nasıl iş anlamadım tartıldım 1 kilo fazla çıkartıor utanmaz tartı beni ayyy sinir oldum adet yaklaşıor yine neyse nescafemi içiyorum şekersiz olarak öğlen tostmu yesem karnıbahar yemeğimi bilemedim akşamıda düşünüyorum hafif bişiler olmalı ki gitsin artık bu kilolar
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.828
bende bugün öğlen yemeğinde kıymalı karnıbahar yiyeceğim.tostu boşver arkadaşım karnıbahar yiyelim :)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.829
bakıcam olmadı karnıbaharı akşam yicem desene bugun karnıbahar günü o zaman :)
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.830
evet canım işyewrindeyim,çalışıyorum ben
benim kahvaltım 7:30 da bitmiş oluyo doktor planladı saatlerimi
e öğlen arası bide malum yicem yemeğimi
şimdi yedim hatta yarım saat rotam var
1 de yemiş oldum yani
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.831
Ben kimseyi tanımıyorum daha şimdi
bi sengi hatırlıyorum eceydi galiba adı
benim adım begüm göründüğü üzere
sakıncası yoksa herkese adıyla hitap etmeyi severim
bi sengi hatırlıyorum eceydi galiba adı
benim adım begüm göründüğü üzere
sakıncası yoksa herkese adıyla hitap etmeyi severim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.832
okey ben kendimi tanıtayım yeni gelen arkadaslara unutursanız yeniden sorabilirsiniz
ben Nurcan İstanbul dan bir oğlum var çalışmıyorum evdeyim ama oğlumla çok mesgulum:)hamilelikte aldıgım kilolardan kurtuldum fakat hamilelik öncesi almış oldugum kilolarla başım dertte onlarıda verirsem buralardan uçucamda bi gidemediler:)
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.833
memnun oldum nurcan,bende yaklaşık 2 senelik evliyim.bende hamile kalmadan önce zeyflamak istiyorum ki sonradan beni çok yormasın kilolar
bursadanım çalışıyorum muhasebeciyim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.834
bebek ne zaman düşünüyorsunuz bizim gurup uğurlu geliyor bebek isteyenlere bir arkadaş burda diet yaparken hamile kaldı:)zayıflamaya calıs canım zayıfken hamile kalırsan güsel olur ama nasılsa verdiğinden daha fazla kilo alıyorsun hamilelikte:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.835
gündüzleri giren bikaç arkadaş vardı nerelerdesiniz yaw bugun hiç yoksunuz
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.836
bebeği daha düşünmüyorum da
sadece düşüncesini düşünüyoruz daha :))
bu yazıda bi atlatayım istiyorum şöle rahat rahat kısmet olursa seneye kış başı inşallah
o zamana kadarda zayıflıycam işte kısmetse inşalah
planlar böle yane
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.837
menün güzel canım bide akşam toplu yazarmısın?
sağol canım 20 dkdan başlayavaım sürmeye
adt şişliğidir canım bide ben pazartesi tartılmıyorum pazar gününden dolayı çarşamba tarılıp bi bakacağım
ismim aslı canım adanada yaşıyorum adanalıyım evliyim 1.5 yıllık kendime ait güzellik salonum var :)
plamlar aynı canım bizde sadece düşüncesini düşünüyoruz daha ama 60ı gördüğüm an çocuk için çalışmaya başlarım herhalde
benden bahsediyorsun nurcancığım işler yoğundu yeni oturdum malum 15 tatil de güzelleşmek isteyenler oluyor
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.838
kızlar biliyorsunuzartık haftasonu pazar nete giremiyorum..
bugünkü menüm
8.00: 2 dilim tam tahıllı ekmek 1 kk peynir domates,salatalık,yeşil biber
11.00:yarım havuç(bitiremedim müşteri geldi )
14.30: 1tabak tavuklu mantarlı sote, 1 tabak salata, 2-3 kaşık yoğurt 1 dilim tam tahıllı ekmek
17.00: 1 portakal
19.00:1 tabak sebze çorbası, salata, 2-3 kaşık yoğurt
21.00:1 bardak tarçınlı süt
bugünkü menüm
8.00: 2 dilim tam tahıllı ekmek 1 kk peynir domates,salatalık,yeşil biber
11.00:yarım havuç(bitiremedim müşteri geldi
)14.30: 1tabak tavuklu mantarlı sote, 1 tabak salata, 2-3 kaşık yoğurt 1 dilim tam tahıllı ekmek
17.00: 1 portakal
19.00:1 tabak sebze çorbası, salata, 2-3 kaşık yoğurt
21.00:1 bardak tarçınlı süt
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.839
nurcan avatarın çok hoş olmuş:)
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #52.840
menün güzel canım bide akşam toplu yazarmısın?
Sağol canım 20 dkdan başlayavaım sürmeye
adt şişliğidir canım bide ben pazartesi tartılmıyorum pazar gününden dolayı çarşamba tarılıp bi bakacağım
ismim aslı canım adanada yaşıyorum adanalıyım evliyim 1.5 yıllık kendime ait güzellik salonum var :)
plamlar aynı canım bizde sadece düşüncesini düşünüyoruz daha ama 60ı gördüğüm an çocuk için çalışmaya başlarım herhalde
Benden bahsediyorsun nurcancığım işler yoğundu yeni oturdum malum 15 tatil de güzelleşmek isteyenler oluyor
yazarım tatlım
işyerinden çıkmadan gönderirim akşamilerle birlikte.
Bende sadece haftanın 6 günü sabahtan 18:00 e kadar girebilenlerdenim.evde netim yok çünkü
memnun oldum aslıcım.güzellik salonu zevkli olsa gerek
planlar aynıymış evet :))
Benzer Konular
