geçmiş olsun canım baş ağrısı kadar bert bişey yok anlıyorum seni..tabi anlatacaksın burda iki laf edip birazda olsa sorunlardan uzaklasıozİyi sayılır cnm, ne olsun. Yorgunum biraz. Kzlarım uyutmuyor gece. 3 gündürde baş ağrım vardı dün tavan yaptı. Bir sordun neler anlattım dimi cnm.
Sen nasılsın, yoğunmuşun, işler iyiymiş, ohh ohh. Olsunda iş, sonra dinlenirsin bi güzel. Allah bereket versin cnm.
sağol canım.. evet canım yoğunum rabbim iş kaygısı versin dediğin gibi akşam uyuyunca gidiyor yorgunluk..
Merhaba kızlar herkese günaydın
pazar günkü mönümü yazıyım hemenü
sabah (10:00) 1 dilim tb ekmeği,1 yumurta,3 dilim sucuk,bı gıdımcık peynir,1 bardak çay
ara:1/2 paket etiform
akşam18:00):6 parça ızgara kanat,bol salata
ara: (20:00): 1 tane kozalak pasta(nasıl bişey olduğunu bilen varmı bilmiyorum ama pirinç patlağından yapılıyo yumurta kadar bişiy)
Güçlü olmak için doğmasa da bence içimizde o güç var hatta çoğu zaman biz bile bunun farkında değiliz.Başkaları yaşarken ben olsam bunları kaldıramam dayanamam deriz ama başımıza gelince ne kadar güçlü olduğumuza şaşar kalırız.
menümü beğendiğine sevindim canım bende senn menünü beğendim
akşamki ekmek 1 dilim olsa daha iyi olurmuş bence..
evet su içmiyorsun dimi onuda görmüştüm zatenKızlar alıntı yapıcam da tel.dan zor geliyor :) kaçamak yok bu hafta bende... Evet biliyorum su az:)
aslıcım galiba özel bir güç edindin
bu arada kim yazmıstı hatırlamıyorum ama o yazı çok güzel....
yanına 500 ml lik pet şişe al suyu doldur doldur iç canm ben öyle yapıyorumehoşgeldin hasretcim çok özledik seni menün fena canım hep katı şeyler
akşma çorba yapamazmısın?
(
Şaşrdım kaldım ...Gece uykusuzluk ve ateş basması şikayetim var sadece,bitkisel ürün ve basit bir söktürücüyle adet olabiliyorum,sanırım bu şekilde devam edicem.Kilo almak istemiyorum,zaten menopozdan dolayı kilo artışım var,bir de kanser riski var...
Harikasın Begümcüm,çok da iradelisin doğrusuSevgililer gününüz kutlu olsun kızlarrrrr
ben daha hala toplantıdayım ama,bugün çok yoğundum hiç giremedim kusura bakmayın
diyet güzel gidiyor.ama dün gece kibrit kutusu kadar kadayıf,1 avuç tuzsuz antep fıstığı yedim
çokmu?
Ben olsam kadayıf o kadar az olmazdı....Canım hayırlı kazançlar olsun inşaallah...geçmiş olsun canım baş ağrısı kadar bert bişey yok anlıyorum seni..tabi anlatacaksın burda iki laf edip birazda olsa sorunlardan uzaklasıoz
Çok güzel bir söz teşekkürler,aslında kızlar güçlü doğmasa da hayat onları güçlü yapıyor ister istemez..
Neyse yanlış anlamadan kaynaklı gereksiz yazışma olmuş...Ozman izninizle oylamayı başlatıyorum...
9.takımda 2 haftadır paylaşım yapan 2 üyenmiz Doksanaltmışdoksan ve Lionesse, biri daha önce diskalifiye olmuş bir diğeride kendi isteğiyle 4 ay önce ayrılmıştı takımdan...Şuanda bizim takım içi hiç bir sorunumuz yok arkadaşların kalması yönünde ilk oyumuzu kullanıyoruz
1 Takım: Evt/Hyr
2 Takım: Evt/Hyr
3 Takım : Evt/Hyr
4 Takım: Evt/Hyr
5 Takım: Evt/Hyr
6 Takım: Evt/Hyr
7 Takım: Evt/Hyr
8 Takım: Evt/Hyr
9 Takım: Evt
10 Takım: Evt/Hyr
13 Takım: Evt/Hyr
14 Takım: Evt/Hyr[/B]
Kızlar alıntı yapıcam da tel.dan zor geliyor :) kaçamak yok bu hafta bende... Evet biliyorum su az:)
aslıcım galiba özel bir güç edindin
bu arada kim yazmıstı hatırlamıyorum ama o yazı çok güzel....
canım bir haaftalık kaçamğın buysa o kaaadadan bişe olmaz çok azimli gidiyorsunSevgililer gününüz kutlu olsun kızlarrrrr
ben daha hala toplantıdayım ama,bugün çok yoğundum hiç giremedim kusura bakmayın
diyet güzel gidiyor.ama dün gece kibrit kutusu kadar kadayıf,1 avuç tuzsuz antep fıstığı yedim
çokmu?
geçmiş olsun ablacığım inş bizimle iyi olursun.. menün güzelMerhaba arkadaşlar,sevgililer gününüz kutlu olsun,Allah sizi sevdiklerinizden ayırmasın....
bugün doktora gittim,hormon tedavisine başla dedi,ben bitkisel ürünleri tercih ediyordum,göğsümde de fibrokist olduğu için çok dikkatli olmam gerekiyormuş,6 ayda bir ultrason falan,ayrıca kilo da alırmışım...
Neyse kafanızı şişirdim,bugünkü menüm
SABAH 1 dilim ekmek,peynir,1 bardak kefir
ÖĞLEN, çorba,balık,biraz tahin helvası
İKİNDİ 1 elma ve ayva
AKŞAM çorba,zeytinyağlı dolma,yoğurt
SPOR 1 saat hızlı tempoda yürüyüş,bol su
dikkat edersen kilo almazsın ablacığım belki ozr verirsin ama en azından almamış olursun.. banada ameliyattan sonra metobolizmam yavaşlayacağı için kilo alacağım söylenmişti ama diyet yapınca kilo bile veriyorum belki zor gidiyor ama kendimi bıraksaydım kiilo alırdım kesinbence evet de çünkü takım olark kabul etmişler
bugünkü planlanladığım menü yazayımda dışına çıkmayayım
7.30: 2 kuru kayısı 1 ceviz 1 çay bardağı süt
8.30:2 dilim çavdar ekmeği, 1.5 kk peynir, domates
11.00:1 küçük muz(yerli)
13.00:1 tabak bezleye yemeği (içinde biraz patateste var ekmek yemeyeceğim),yarım kase yoğurt)
15.00:yarım dilim çavdar ekmeği
17.00:1 elma
19.00: 1 tbak kabak yemeği, yarım kase yoğurt
21.00 1 bardak tarçınlı süt(adetim yaklaşıyor tatlı krizine önlem hahah)
Sevgililer gününüz kutlu olsun kızlarrrrr
ben daha hala toplantıdayım ama,bugün çok yoğundum hiç giremedim kusura bakmayın
diyet güzel gidiyor.ama dün gece kibrit kutusu kadar kadayıf,1 avuç tuzsuz antep fıstığı yedim
çokmu?
Merhaba arkadaşlar,sevgililer gününüz kutlu olsun,Allah sizi sevdiklerinizden ayırmasın....
bugün doktora gittim,hormon tedavisine başla dedi,ben bitkisel ürünleri tercih ediyordum,göğsümde de fibrokist olduğu için çok dikkatli olmam gerekiyormuş,6 ayda bir ultrason falan,ayrıca kilo da alırmışım...
Neyse kafanızı şişirdim,bugünkü menüm
SABAH 1 dilim ekmek,peynir,1 bardak kefir
ÖĞLEN, çorba,balık,biraz tahin helvası
İKİNDİ 1 elma ve ayva
AKŞAM çorba,zeytinyağlı dolma,yoğurt
SPOR 1 saat hızlı tempoda yürüyüş,bol su
