Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

izmirlipinar · 15 Şubat 2012

Dün Aydında bir işimiz vardı o yüzden benim yemek düzenim altüst oldu işleri yetiştirelim de dönelim diye bütün gün aç kaldım.

saat 9:yarım simit-1 kk peynir
saat 5:cağ kebabından 2 şiş-1 kaşık yoğurt-1 adet çiğköfte
saat 9:1 un kurabiyesi
saat 11:1 küçük elma

bitki çayı 2 fincan-2,5 lt su-1 saat yürüyüş

chosen1234 · 15 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
menün güzelmiş.umarım uymuşsundur

Canım çok çok geçmiş olsun.Allah en kısa zamanda şifa versin.Doktorlar hemen kanser riski demekden zevk mi alıyorlar ne.Sakın kendi kendini üzme.Benimde troidlerimde nodül vardı doktor hemen kanser şüphesi vs vs bir sürü stres yaotı.İnşallah sende de birşey çıkmayacak.

uyamadım pınarcım :17:

sevgililer günü sebebiyle akşam yemeğe gittik ve ben iskender kebap yedim çok üzgünüm

chosen1234 · 15 Şubat 2012

bu arada pıarcım benimde troit bezlerim ve nodülde varmış hepsi alındı drlar öyle malesef bişey yoktur sen içinii ferh tut

chosen1234 · 15 Şubat 2012

dünkü menümü değiştiriyorum planladığım gibi olmadı sevgililer günü dye akşam yemeğe gittik
7.30: 2 kuru kayısı 1 ceviz 1 çay bardağı süt

8.30:2 dilim çavdar ekmeği, 1.5 kk peynir, domates

11.00:1 küçük muz(yerli)

14.30:1 tabak bezleye yemeği (içinde biraz patateste var ekmek yemeyeceğim),yarım kase yoğurt)

17.00:1 elma,1 küçük portakal(burdan sonrası fana)

19.00: 1 porsiyon iskender kbap ve kola ve dövün beni :17:

chosen1234 · 15 Şubat 2012

bizim kızlar nerdeler acep durun sizle yeni aldığım eliptik bisikletimi paylaşayım daha bgün kuruldu akşam yapacağım

chosen1234 · 15 Şubat 2012

yeni eliptik bisikletimm

izmirlipinar · 15 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
bu arada pıarcım benimde troit bezlerim ve nodülde varmış hepsi alındı drlar öyle malesef bişey yoktur sen içinii ferh tut

birkaç yıldır gözlen altındayım zaten.ne ufalıyor ne büyüyor.İlk tetkiklerde doktorlar çok abartmışlardı.genel tutumları böyle galiba

chosen1234 .!.:
dünkü menümü değiştiriyorum planladığım gibi olmadı sevgililer günü dye akşam yemeğe gittik
7.30: 2 kuru kayısı 1 ceviz 1 çay bardağı süt

8.30:2 dilim çavdar ekmeği, 1.5 kk peynir, domates

11.00:1 küçük muz(yerli)

14.30:1 tabak bezleye yemeği (içinde biraz patateste var ekmek yemeyeceğim),yarım kase yoğurt)

17.00:1 elma,1 küçük portakal(burdan sonrası fana)

19.00: 1 porsiyon iskender kbap ve kola ve dövün beni

yağ döktürmedin dimi üzerine.İskenderin etinden zarar gelmez de sosu ve ekmeği işte tehlikeli kısmı.bisiklentinde gelmiş nasıl olsa biraz telafiyle hallolur giderr.

chosen1234 .!.:
yeni eliptik bisikletimm

güle güle kullan canım.

begumD · 15 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
günaydın kızlar.mutlu günler.umarım sevgililer gününüz güzel geçmiştir

menün güzelmiş.umarım uymuşsundur

hasretcim listende abartı yok ama tek yönlü beslenmişsin bile.bunların hepsi kuru ve hamur işleri.

çok değil.her doğal besinin kendine ait şifası var.şifa niyetine tatmak lazım :))

canım çok çok geçmiş olsun.allah en kısa zamanda şifa versin.doktorlar hemen kanser riski demekden zevk mi alıyorlar ne.sakın kendi kendini üzme.benimde troidlerimde nodül vardı doktor hemen kanser şüphesi vs vs bir sürü stres yaotı.inşallah sende de birşey çıkmayacak.

Bence evet diyelim.şimdi grupda uyumsuzluk yokmuş ki

çok güzelmiş :26::26::26::26::26: Allahım lütfen beni annemden ayırma .amin

ayyy çok sağol rahatladım azcık

chosen1234 .!.:
dünkü menümü değiştiriyorum planladığım gibi olmadı sevgililer günü dye akşam yemeğe gittik
7.30: 2 kuru kayısı 1 ceviz 1 çay bardağı süt

8.30:2 dilim çavdar ekmeği, 1.5 kk peynir, domates

11.00:1 küçük muz(yerli)

14.30:1 tabak bezleye yemeği (içinde biraz patateste var ekmek yemeyeceğim),yarım kase yoğurt)

17.00:1 elma,1 küçük portakal(burdan sonrası fana)

19.00: 1 porsiyon iskender kbap ve kola ve dövün beni

chosen1234 .!.:
yeni eliptik bisikletimm

akşama kadar süpermiş ama akşam :20:

begumD · 15 Şubat 2012

Bugünkü mönümü yazıyım bende

sabah:1 dilim ekmek az peynir koydum üstüne bir tane marulla yedim hemen ayak üstü

öğlen:6 kaşık kapıska+1 dilim ekmek

ara:3 kuru kayısı+1 ceviz

az önce:2 dilim ekmek arası sadiç peynir ve marulla

akşama bakalım ne yicem bamya pişiricem ama yememem lazım bakalım

chosen1234 · 15 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
birkaç yıldır gözlen altındayım zaten.ne ufalıyor ne büyüyor.İlk tetkiklerde doktorlar çok abartmışlardı.genel tutumları böyle galiba

yağ döktürmedin dimi üzerine.İskenderin etinden zarar gelmez de sosu ve ekmeği işte tehlikeli kısmı.bisiklentinde gelmiş nasıl olsa biraz telafiyle hallolur giderr.

güle güle kullan canım.

sağol canım.. iskendere gelince evet döktürdüm :17:

yağsızda hiç yemem daha iyi tatsız oluyor hadi gwelin dünü unutalım hepberaber :1:

chosen1234 · 15 Şubat 2012

begumD .!.:
Bugünkü mönümü yazıyım bende

sabah:1 dilim ekmek az peynir koydum üstüne bir tane marulla yedim hemen ayak üstü

öğlen:6 kaşık kapıska+1 dilim ekmek

ara:3 kuru kayısı+1 ceviz

az önce:2 dilim ekmek arası sadiç peynir ve marulla

akşama bakalım ne yicem bamya pişiricem ama yememem lazım bakalım

afiyet olsun güzel canım :nazar:

chosen1234 · 15 Şubat 2012

evet ta ta taaam bugünkü menüm

7.30: 2 kuru kayısı çok azcık(yarım dilim) ıspanak börek yağsız

8.00:1 kase nesfit

11.00:1 muz (yerli küçük) şükür muz bitti bende kurtuldum

13.00: 1 tabk kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, yarım dilim çav ekmeği

15.00:5 adet siyah kuru üzüm

17.00:1 küçük elma

19.00:1 tabak kabak ymeği, 2kaşık yoğurt, 1 dilim çavdar ekmeği

21.00:tarçınlı süt

maway · 15 Şubat 2012

selam kızlar dünden beri pek yazamadım evdeyim işlerim var onlarla uğraşıyorum hasta gibiyim adetim hala gelmedi karnım filan şişti hiç tartılmıorum bile tartılsam kafayı yerim herhalde şu doğumgununu atlatımda hızlanıcam yine diet işinde

samanyolu · 15 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
uyamadım pınarcım sevgililer günü sebebiyle akşam yemeğe gittik ve ben iskender kebap yedim çok üzgünüm

Arasıra olur böyle şeyler,heleki özel günlerde...Afiyet bal şeker olsun,kilo olmasın... :9:

izmirlipinar .!.:
Canım çok çok geçmiş olsun.Allah en kısa zamanda şifa versin.Doktorlar hemen kanser riski demekden zevk mi alıyorlar ne.Sakın kendi kendini üzme.Benimde troidlerimde nodül vardı doktor hemen kanser şüphesi vs vs bir sürü stres yaotı.İnşallah sende de birşey çıkmayacak.

canım erken menopoz benimkisi,38 yaşında girdim,bitkisel ilaç kullanırsam sorun yok,ama hormon alırsam göğsümdeki kitleler hemen büyüyor ve artıyor,maalesef böyle idare etmeliyim,ama çok sıkıntım var... :14:

Sana da çok geçmiş olsun,kontrollerini ihmal etme arkadaşım.... :16:

chosen1234 .!.:
bizim kızlar nerdeler acep durun sizle yeni aldığım eliptik bisikletimi paylaşayım daha bgün kuruldu akşam yapacağım

Hele şükür kavuştun bisikletine Aslıcım,güle güle kullan... :nazar:

seng .!.:
kızlar böyle bir durum var.Size bir sorayım dedim.Sizce evet mi diyelim hayır mı?

Bence de EVET diyelim,nasılsa takımda sorun olmamış.... :34:

seng .!.:
KADIN GİTTİĞİNDE

bir bakıcı,
bir bahçıvan,
bir muhasebeci
Bir anne gider
Bir dost
Bir arkadaş
Bir sevgili
Ne çok kişi yok olur bir kadın gittiğinde.
..

ECECİM süper bir yazı,emeğine sağlık,gerçekten de doğru,evi çekip çeviren aslında kadın....

chosen1234 .!.:
canım bir haaftalık kaçamğın buysa o kaaadadan bişe olmaz çok azimli gidiyorsun

geçmiş olsun ablacığım inş bizimle iyi olursun.. menün güzel dikkat edersen kilo almazsın ablacığım belki ozr verirsin ama en azından almamış olursun.. banada ameliyattan sonra metobolizmam yavaşlayacağı için kilo alacağım söylenmişti ama diyet yapınca kilo bile veriyorum belki zor gidiyor ama kendimi bıraksaydım kiilo alırdım kesin
.

Aslıcım bırakmıyorum direniyorum,ama öyle bir ödem var ki,gün içinde bile 1-2 kilo fark ediyor,sabah fazla çıkıyorum,akşam az,anlamadım gitti.... :50:

yeşilçay da içiyorum,ne yapacağımı şaşırdim.... :36:

izmirlipinar · 16 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
sağol canım.. iskendere gelince evet döktürdüm yağsızda hiç yemem daha iyi tatsız oluyor hadi gwelin dünü unutalım hepberaber

unuttuk bile :1:

begumD .!.:
Bugünkü mönümü yazıyım bende

sabah:1 dilim ekmek az peynir koydum üstüne bir tane marulla yedim hemen ayak üstü

öğlen:6 kaşık kapıska+1 dilim ekmek

ara:3 kuru kayısı+1 ceviz

az önce:2 dilim ekmek arası sadiç peynir ve marulla

akşama bakalım ne yicem bamya pişiricem ama yememem lazım bakalım

akşamı hafif geçirdiyse gayet güzel arkadaşım

chosen1234 .!.:
evet ta ta taaam bugünkü menüm

7.30: 2 kuru kayısı çok azcık(yarım dilim) ıspanak börek yağsız

8.00:1 kase nesfit

11.00:1 muz (yerli küçük) şükür muz bitti bende kurtuldum

13.00: 1 tabk kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, yarım dilim çav ekmeği

15.00:5 adet siyah kuru üzüm

17.00:1 küçük elma

19.00:1 tabak kabak ymeği, 2kaşık yoğurt, 1 dilim çavdar ekmeği

21.00:tarçınlı süt

afiyet olsun.bugünler benimde şekerim dengesiz bende akşamları tarçınlı süt içeyim bari canımı çektirdin :))

maway .!.:
selam kızlar dünden beri pek yazamadım evdeyim işlerim var onlarla uğraşıyorum hasta gibiyim adetim hala gelmedi karnım filan şişti hiç tartılmıorum bile tartılsam kafayı yerim herhalde şu doğumgununu atlatımda hızlanıcam yine diet işinde

stres yok bekliyoruz

samanyolu .!.:
canım erken menopoz benimkisi,38 yaşında girdim,bitkisel ilaç kullanırsam sorun yok,ama hormon alırsam göğsümdeki kitleler hemen büyüyor ve artıyor,maalesef böyle idare etmeliyim,ama çok sıkıntım var...Sana da çok geçmiş olsun,kontrollerini ihmal etme arkadaşım....
:

saolasın ilgin için.ihmal etmemeye çalışıyorum çünkü troidler gebelik içinde sorun çıkartıyor.bizde bebek istediğimizden kontrollerimi aksatmamaya çalışıyorum.

chosen1234 · 16 Şubat 2012

maway .!.:
selam kızlar dünden beri pek yazamadım evdeyim işlerim var onlarla uğraşıyorum hasta gibiyim adetim hala gelmedi karnım filan şişti hiç tartılmıorum bile tartılsam kafayı yerim herhalde şu doğumgununu atlatımda hızlanıcam yine diet işinde

oğlişinin doğum günü kutlu olsun canım bence bu hafta hiç tartılıp morlini bozma

samanyolu .!.:
Arasıra olur böyle şeyler,heleki özel günlerde...Afiyet bal şeker olsun,kilo olmasın...

Hele şükür kavuştun bisikletine Aslıcım,güle güle kullan...

Aslıcım bırakmıyorum direniyorum,ama öyle bir ödem var ki,gün içinde bile 1-2 kilo fark ediyor,sabah fazla çıkıyorum,akşam az,anlamadım gitti....yeşilçay da içiyorum,ne yapacağımı şaşırdim....

inş kilo olmaz dicemde bugün tartıldım tartı üzdü ben :19:

evet kavuştum sonunda dün akşam 30 dk bindim :21:

bol suyunuda iç ablacığım ne dicemi bilmedim

chosen1234 · 16 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
unuttuk bile

afiyet olsun.bugünler benimde şekerim dengesiz bende akşamları tarçınlı süt içeyim bari canımı çektirdin :))

bende regl olacağım kriz yaşamayım diye önlem alıyorum :1:

izmirlipinar · 16 Şubat 2012

Günaydın kızlarrr

burası neden hareketli değil

( daha önceden de böylemiydniz yoksa ben gelince mi dağıldınız :)) alınacam artık

dünkü menüme geçeyim.dün hem şekerim hem de tansyonum düşüktü.menüm biraz karışık o sebeple

sabah:1 gevrek-1 kk peynir
öğlen:1 tabak mantar sote-2 dilim kepek ekmeği
ara:1 paket eti form bisküvi
ara:2 küçük boy portakal
akşam:2 kepçe mercimek çorbası-2 kaşık barbunya-1 dilim kepek ekmeği
ara:1 topkek -1 avuç kadar da bonibon (yemek yememe rağmen şekerim yükselmeyince bunları mecburen yedim)

1,5 saat yürüyüş-3-3,5 lt su (suya kanamadım bir türlü)5 fincan bitki çayı

maway · 16 Şubat 2012

Eyüp Can 1 Yaşında bugun oğlumun doğumgünü kızlar tarifedilmesi imkansız bir duygu Allah olmayan herkeze nasipetsin bu duyguyu,olanlarada Allah uzun ömürler versin sizleri çok çok öpüyoruz oğlumla:)

maway · 16 Şubat 2012

buarada arkadaşlar benim adetim 10 gün oldu gelmedi ve karnımda ağrım var hergün sanıorum adet olucam olamıyorum hamile filan değilim aklınıza gelmesin napsam bilemedim doktoramı gitsem 1 hafta daha gelmese gitsemmi napsam ağrım olmasa sorun yokta ağrım var tartıldım bugun 77 çıktım :)2 kilo fazlayım anlıcagınız atın kovun beni burdan of alam şu doğumgunu pastasından hüpletim sonra sahalara dönüom :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9