• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günaydın canlarım , aslında öğlen oldu ama baktım kimse uğramamış ,

Sabah kepekli tost ve çay , 2 zeytin

sonra yarım lt su ,

bugün spor var 5 te başlıyor . şimdi yemek kaçta yesem acaba , 3 te yersem akşam acıkırım , neyse akşam da geldikten sonra yoğurt yerim . henüz tam bir düzen kuramadım , okul yeni başladı , ara öğünleri götüremedim . bu hafta ayarlarım inş .

Aslında oruç tutmayı düşünüyorum . salı , perşembe , ctesi spor var . 5 te ezan okunuyor , yemek yiyip hemen gitmek olmuyor.

geriye çarşamba kalıyor . cuma da tek tutulmazmış , haftada bir gün de bana yetmez , of işte Arzu gibi zamanında tutsaydım ne iyi olurdu . pztesi , çarş oruç , diğer günler spor olur heralde .
 
ohh kaynatmıssınız yıne
bende ıyıyım allaha sukur bakın yne toparlanıoruz ne guzl ben 1. olmayı ozledım grup olarak
menumu yazaym :D kotu blıorum ama
sabah 1 sımıt kahve
aksama kadr elma aksam haff seyler yıcem mesala corba bezelye yemegı we salata

Hasretcim yanında yemek götürme şansın yok mu ? akşama kadar elma ile nasıl duracaksın , bu kez akşam çok acıkmış olursun canım ..
Bardakta çorba yap , veya küçük kahve termosları ile çorba götürebilirsin . kapalı kapta salata da olur . küçük yoğurtlardan al .
 
Merhaba arkadaşlar bu aralar biraz ihmal ettim sizleri farkındayım,bir yandan oruç tutuyorum ki yarın son artık inşaallah...metabolizmam iyice bozuldu,tek öğün yediğimden dolayı,yarın bitsin toparlıcam,beni idare ettiniz teşekkür ederim...
Annem kulak babam katarak ameliyatı olacak,dün onlarla uğraştım,bu sabah da kendi tahlillerimi yaptırdım ama maalesef insülin direnci gittiğim devlet hastanesinde bakılmıyormuş...Troidlere falan bakılacak sonuçlar yarın...
İnsülin direnci için biraz beklemeyi düşünüyorum,oruç sebebiyle diyete uyamadım bire süre deneyip karar vericem benden şimdilik bu kadar...Geçmişi okuyayım bakalım neler olmuş....:54:
 
merhaba arkadaşlar
bende ihmal ettim 3 4 gün oldu galiba sizleri

bu arada doktor kontrolüm vardı
84 kiloyla başladığım diyet yolculuğum
21 gün sonra tam 4 kilo gitmiş olarak cumartesi kayıtlarına geçti :))

pazar günü serbest günümde çok falz abartmadan bi güzel kahvaltı ettim.azcık çekirdek yedim
ve yine diyete kaldığım yerden devam ediyorum

diyetim değişti azcık çok değil.yine güzel gidiyo çok şükür

buralarda ne var ne yok?
 
Hasretcim yanında yemek götürme şansın yok mu ? akşama kadar elma ile nasıl duracaksın , bu kez akşam çok acıkmış olursun canım ..
Bardakta çorba yap , veya küçük kahve termosları ile çorba götürebilirsin . kapalı kapta salata da olur . küçük yoğurtlardan al .

onerılern ıcın tsk ederm deryacm ama duzenm tam olarak oturmus degl suan ama hersey duzene grsın ole yapcm yanmda bısıler getrcem yaza kadr zayfcık olmak ıstıorum
 
merhaba arkadaşlar
bende ihmal ettim 3 4 gün oldu galiba sizleri

bu arada doktor kontrolüm vardı
84 kiloyla başladığım diyet yolculuğum
21 gün sonra tam 4 kilo gitmiş olarak cumartesi kayıtlarına geçti :))

pazar günü serbest günümde çok falz abartmadan bi güzel kahvaltı ettim.azcık çekirdek yedim
ve yine diyete kaldığım yerden devam ediyorum

diyetim değişti azcık çok değil.yine güzel gidiyo çok şükür

buralarda ne var ne yok?

sen süpersin canım ya bendemi gitsem die dşünüyorum dietisyene nebilim kendi başına sanki özgür özgür oluosun kasmıosun gibime gelior nedion gitsem acaba başarırmıyım kaç günde bir gidiorsun doktora?
 
off yaa bugün içim çok sıkıldı eve tıkıldım kaldım hep.Sınav diyet bir de bu dönem kısa sürecek sınavlar hep erken olcak falan annem de sınıfta kalmazsan iyi deyip duruyo...dışarıda hiç çıkamıyorum önümüzdeki cuma inş. arkadaşımla birşeyler yapalım diyoruz...
Canım haklısın bu dönem senin için zor olacak,inşaallah hakkından gelirsin sen...ara sıra gezmek hakkın tabii ama sınavı atlatınca bol bol zamanın olur..bu süreyi iyi değerlendir..Annen gibi konuştum di mi,napalım bende oğlumla uğraşıyorum sonuçta...:9::9:

o
ohh ellerine sağlık ablacığım ben bu hafta temizlik yapamdım haftaiçi toparlamaya çalışacağım hava çok güzeldi eşimdedi biz her pazar temizlikmi yapacağız:1: iyi kalsın gezelim dedim ev kaldı öyle :1:
kızlar ben suyumu ve yeşilçayımı yazmayı unutuyorum ama hergün 3 lt su içiyorum ve 2 yeşl çay kesin içiyorum.. akşamda 40 dk eliptik bisikletime binceğim
Boş ver Aslıcım temizlik herzaman yapılır,gece de yaparsın..Ama kış ortasında bu havalar kaçmaz gerçekten de...Menüler çok güzel,spor ve yeşilçay eklenince daha da güzel olmuş,bu arada tarçınlı sütü denicem en kısa zamanda....:54:

sabah çavdar ekm tost ve çay içtim .

öğlen yoğurt ve etimek yedim .

akşama kadar 1 lt su içtim .

akşam

çorba , pırasa ve salata yedim .
Menü banada fazla gelmedi deryacım ama öğlen az olmuş,ara da olmayınca çok acıkmışındır,bence de yanında birşeyler götürmelisin...:34:

herşeyden önce sağlığım gelir tabiki.ben sağlıklı olayım ki sağlıklı bir bebek dünyaya getireyim.hamile kalınca şimdiki ilacımı kesip doktor beni insüline bağlayacak bu da beni çok korkutuyor.allah zamanını bizden daha iyi ayarlamıştır.o yüzden bizi bu kadar bekletiyordur.sonu güzel olacak inşallah.Tarçının fazlası da adet geciktiriyor canım aklında bulunsun.tarçının şekeri dengeleme etkisi var ama bunun yanında da adet de geciktiriyor.dengeli kullanmak gerekir.Şekerim dengelensin diye sbah akşam 1 bardak tarıcn cubugu kaynatıp içiyordum.adetim geç kaldı o yüzden .şimdi işte arada sırada tüketiyorum.bu akşam süt içersem çubuk tarçınla deneyeceğim :)))
Canım Rabbim hakkında hayırlı olanı versin,inşaallah sağlıklı bebeklerin olur...Tarçınla ilgili bilgiler için teşekkürler...:16:


hepiinizi çok özledimm ve geldimm burdayım 1 bucuk ay oldu sanırsamm eskiye dönüp okuyamıyacağımm herkez burda ise mutlu olurumm bu ev bana yaradı galiba 71 le taşındımm gene 75 oldumm
herşeye sil baştan yani diyet listemide kaybetmişim taşınırken bol bol yiyorum yani dün bi arkadaşla buluştuk 80 kilo idi 1.5 ayda 73 olmus bni geçtii yani hırslandım bnde maşallah ona ya kıskandım da doğrusu
İklima CANIM HOŞGELDİN,çok sevindim döndüğüne,ben de kilo aldım bu ara merak etme,bol bol oruç tuttum ama diyet yapamadım doğrudürüst...:19:
Evinin resimleri çok güzel,anladığım kadarıyla mutlusun evinde,Allah daim etsin...Çevre de edinmişsin harika...:nazar::nazar::nazar:

b
Aslında oruç tutmayı düşünüyorum . salı , perşembe , ctesi spor var . 5 te ezan okunuyor , yemek yiyip hemen gitmek olmuyor.

geriye çarşamba kalıyor . cuma da tek tutulmazmış , haftada bir gün de bana yetmez , of işte Arzu gibi zamanında tutsaydım ne iyi olurdu . pztesi , çarş oruç , diğer günler spor olur heralde .
Canım hakılısın borçlar olunca benimde içim rahat etmedi,geçen yıl da kış ayında tutmuştum o dönem kilo bile aldım şimdiki gibi:44:Ben bu hafta spora giderkende tuttum ama doğrusu zorlandım bayağı,tavsiye etmem....:3:

selam kızlar fazla giremiorum nete işlerim var buaralar
merak etme biz buradayız seni bekleriz....:5:
 
Merhaba arkadaşlar bu aralar biraz ihmal ettim sizleri farkındayım,bir yandan oruç tutuyorum ki yarın son artık inşaallah...metabolizmam iyice bozuldu,tek öğün yediğimden dolayı,yarın bitsin toparlıcam,beni idare ettiniz teşekkür ederim...
Annem kulak babam katarak ameliyatı olacak,dün onlarla uğraştım,bu sabah da kendi tahlillerimi yaptırdım ama maalesef insülin direnci gittiğim devlet hastanesinde bakılmıyormuş...Troidlere falan bakılacak sonuçlar yarın...
İnsülin direnci için biraz beklemeyi düşünüyorum,oruç sebebiyle diyete uyamadım bire süre deneyip karar vericem benden şimdilik bu kadar...Geçmişi okuyayım bakalım neler olmuş....:54:

insülin direnci benim annemde de var bazı tahlileri yapılmıor heryerde canım gecmısolsun toparlanda başlıyalım senle şölee güzel sıkı bir diete kaldıgımız yerden:34:
 
merhaba arkadaşlar
bende ihmal ettim 3 4 gün oldu galiba sizleri

bu arada doktor kontrolüm vardı
84 kiloyla başladığım diyet yolculuğum
21 gün sonra tam 4 kilo gitmiş olarak cumartesi kayıtlarına geçti :))

pazar günü serbest günümde çok falz abartmadan bi güzel kahvaltı ettim.azcık çekirdek yedim
ve yine diyete kaldığım yerden devam ediyorum

diyetim değişti azcık çok değil.yine güzel gidiyo çok şükür

buralarda ne var ne yok?
Maaşallah diyeyim nazar değmesin,21 günde 4 kilo süper:nazar:Ben de bu ara sıkı diyet yapıcam olmazsa gidicem diyetisyene...Sende insülin direnci ne baktı mı dr...

onerılern ıcın tsk ederm deryacm ama duzenm tam olarak oturmus degl suan ama hersey duzene grsın ole yapcm yanmda bısıler getrcem yaza kadr zayfcık olmak ıstıorum
Herşey o kadar yeni ki Hasretim düzene girer merak etme,annenler nasıl bu arada haberleşiyor musun,kayınvalidelerle aran düzeldi mi?
 
onerılern ıcın tsk ederm deryacm ama duzenm tam olarak oturmus degl suan ama hersey duzene grsın ole yapcm yanmda bısıler getrcem yaza kadr zayfcık olmak ıstıorum

ne iş yapıon hasret sen şimdi burda zayıflarsın canım işin yoğunsa yemek aklına bile gelmez
 
insülin direnci benim annemde de var bazı tahlileri yapılmıor heryerde canım gecmısolsun toparlanda başlıyalım senle şölee güzel sıkı bir diete kaldıgımız yerden:34:

Sorma canım ya oruçlar yarın bitiyor artık toparlanırım,bahane kalmadı...:20:Ben acıkınca canım çok tatlı çekiyor diye şüpheleniyorum kendimden,şöyle düzenli bir diyet yapıp kendimi deneyip veremezsem diyetisyene gidicem.Aile de de şeker hastası yok,ama direnç başka birşey tabii ki...Annende nasıl belirtiler vardı,yazabilir misin...Yoksa benim ki oburluk mu anlayayım...:60::60::60:
 
NISANLIMIN YANNDA CALISIORUM canm eet aslında pek gelmıo yemek aklıma ama nısanlm hep yedırtıo bna:50:
arzu ablacm annemler cok ııler sukur ama kayınvaldemle aynı bıldıgınız gıbıyım mesala nısanlmla konusuolr bna slm bıle solemıo ole yanı ama bnm ıcım rahat bn onlara karsı en ufak bır saygısızlık bıle yapmadım sız blıosunuz olan herseyı
 
NISANLIMIN YANNDA CALISIORUM canm eet aslında pek gelmıo yemek aklıma ama nısanlm hep yedırtıo bna:50:
arzu ablacm annemler cok ııler sukur ama kayınvaldemle aynı bıldıgınız gıbıyım mesala nısanlmla konusuolr bna slm bıle solemıo ole yanı ama bnm ıcım rahat bn onlara karsı en ufak bır saygısızlık bıle yapmadım sız blıosunuz olan herseyı
Olsun canım sen gene de yapma şimdi nişanlınla berabersin ya onu da kıskanırlar,boşver sizin aranız bozulmasın gerisi boş...:nazar:Seni bilen bilir zaten takma kafana...
 
öf ya bu erkek tarafının anasından kızkardeşinden korkucan valla kıskanç oluyorlar çok boşver üzme kendini hasret hepimiz aynı yollardan geçioz canım..

arzum annem tatlıya çok düşkündür dün onlara gittim mutfak çekmecesinde eti pufun paketlerini gördüm pess dedim artık yani eti puflara kadar almış sen düşün artık çok sık karnı acıkır özellikle yatacagına doğru ve bel bölgesi karnı filan simit takmış gibi
 
Hımmm bak şimdi bende pufları severim ...:9::9:Henüz öyle simit durumu yok ama önlem almazsam kısa zamanda olacak...2 hafta diyeti deniyim olmadı diyetisyene giderim,burada bir hastanedeki diyetisyen insülin direncine bakıp ona göre diyet veriyormuş,dün bir arkadaşla konuştum da...:44:
 
Arkadaşlar benim çıkmam gerekiyor,kuran kursuna gidicem de bira çalışayım,hoca okutunca kem küm etmeyeyim dimi ama...akşama görüşürüz,gece sahura da kalkmadım karnım gurul gurul ötüyor valla...:9::9:
 
Allah kabuletsin hadi canım görüşürüz ayy o gurul gurul durumlarını hiç sevmiorum valla hemen enerjim düşüor :)
 
sen süpersin canım ya bendemi gitsem die dşünüyorum dietisyene nebilim kendi başına sanki özgür özgür oluosun kasmıosun gibime gelior nedion gitsem acaba başarırmıyım kaç günde bir gidiorsun doktora?

diyedisyen eşliğinde daha bir iradeli oluyosun bencede.bende sırf bu yüzden gidiyorum.çünkü kendi yaptığım diyetlerle ilk kilo vermelerden sonra bi salıklık başlıyo
ilk gitiğimde 20 günde çağırdı
şimdi tam 1 ay sonra gidicem
ayda bir kontrollü yani

maaşallah diyeyim nazar değmesin,21 günde 4 kilo süper:nazar:ben de bu ara sıkı diyet yapıcam olmazsa gidicem diyetisyene...sende insülin direnci ne baktı mı dr...


Herşey o kadar yeni ki hasretim düzene girer merak etme,annenler nasıl bu arada haberleşiyor musun,kayınvalidelerle aran düzeldi mi?

insilin direncine sanırım kilo verememme aşamasında bakıyo
ilk önce genel tahlilerimi istedi
bide tiroitlerime baktı o kadar
kiloda hemen duraksama yada onun gibi bişeyde gerek görürse tekrar tahlili istiyomuş.
Her gittiğimde bi makine var ona sokuyo
yağını kasını falan ölçüyo işte
ben 3,200 yağ vermişim
 
ohh kaynatmıssınız yıne
bende ıyıyım allaha sukur bakın yne toparlanıoruz ne guzl ben 1. olmayı ozledım grup olarak
menumu yazaym :D kotu blıorum ama
sabah 1 sımıt kahve
aksama kadr elma aksam haff seyler yıcem mesala corba bezelye yemegı we salata


Hasretcim yanında yemek götürme şansın yok mu ? akşama kadar elma ile nasıl duracaksın , bu kez akşam çok acıkmış olursun canım ..
Bardakta çorba yap , veya küçük kahve termosları ile çorba götürebilirsin . kapalı kapta salata da olur . küçük yoğurtlardan al .
bende aynısını diyecektim hasrete ama sen yazmışsın zaten :34:
selam kızlar fazla giremiorum nete işlerim var buaralar
işiini bitirince gelde sohbet edelim nurcanım:34:
Merhaba arkadaşlar bu aralar biraz ihmal ettim sizleri farkındayım,bir yandan oruç tutuyorum ki yarın son artık inşaallah...metabolizmam iyice bozuldu,tek öğün yediğimden dolayı,yarın bitsin toparlıcam,beni idare ettiniz teşekkür ederim...
Annem kulak babam katarak ameliyatı olacak,dün onlarla uğraştım,bu sabah da kendi tahlillerimi yaptırdım ama maalesef insülin direnci gittiğim devlet hastanesinde bakılmıyormuş...Troidlere falan bakılacak sonuçlar yarın...
İnsülin direnci için biraz beklemeyi düşünüyorum,oruç sebebiyle diyete uyamadım bire süre deneyip karar vericem benden şimdilik bu kadar...Geçmişi okuyayım bakalım neler olmuş....:54:
annecğinede babanada geçmiş olsun ablacığım troid değerlerine sağlık ocağındada baktırabilirsin ben öyle yapıyorum

merhaba arkadaşlar
bende ihmal ettim 3 4 gün oldu galiba sizleri

bu arada doktor kontrolüm vardı
84 kiloyla başladığım diyet yolculuğum
21 gün sonra tam 4 kilo gitmiş olarak cumartesi kayıtlarına geçti :))

pazar günü serbest günümde çok falz abartmadan bi güzel kahvaltı ettim.azcık çekirdek yedim
ve yine diyete kaldığım yerden devam ediyorum

diyetim değişti azcık çok değil.yine güzel gidiyo çok şükür

buralarda ne var ne yok?
:nazar::nazar::nazar:süpersin begümcüm
NISANLIMIN YANNDA CALISIORUM canm eet aslında pek gelmıo yemek aklıma ama nısanlm hep yedırtıo bna:50:
arzu ablacm annemler cok ııler sukur ama kayınvaldemle aynı bıldıgınız gıbıyım mesala nısanlmla konusuolr bna slm bıle solemıo ole yanı ama bnm ıcım rahat bn onlara karsı en ufak bır saygısızlık bıle yapmadım sız blıosunuz olan herseyı
boşver hasretim sn onları çekemiyorlar yanyanasınız diye sen yine böyle devm et sen kazanırsın
 
Back
X