Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

samanyolu · 4 Nisan 2012

maway .!.:
off valla cok az yemek yemişin bu hafta gzel kilo gider canım

aynen bende dietisyenemi gitsem diorum sonra diorum araları iptaledim daha iyi gider kilo

MESAJ 6
Canım inşaallah kilo veririm bu hafta ama hiç ümidim yok,reglim de bitmedi,zaten canım bu yüzden çok tatlı çekiyor...
diyetisyene bir kaç kez gittim aslında,veriyorum ama koruyamıyorum sonuçta param boşa gidiyor... :50:

Menün çok gelmedi bana.... :34:

şu an tarçınlı çay içiyorum... :68:

cocostar · 4 Nisan 2012

akrep-86 .!.:
herkese hayırlı sabahlar,nasılsınız bakalım? hemen dünün menüsünü vereyim:
sabah:1 dilim kepek ekmeği,peynir,zeytin,şekersiz çay
ara: 1bitki çayı
öğlen:1 kase çorba,yoğurt,az turşu
ara: 1 gofret
akşam: tavuk ızgara,salata,ayran
3litre su,spor pek yapamadım sadece markete gidip gelirken arabayı uzağı park edip yarım saat yürüdük

gofret olmasa harika olacakmış :) yine de çok çok iyi bir menü

ezgi_18 .!.:
kızlar catlamayın ama bugun de 500 gr gıderek 55.9 oldummmmmmmmmmmmm

darısı başımıza :)

ezgi_18 .!.:
barı menumu yazayım ayıp olmasın kımse yok ama
sabah 2 yumurta 1 kepek ekmek kk peynır
öğlen tavuk sote yarım kase yogurt 1 kepek ekmek
1 kahve 1 cay 2.5 lt su benden bukadar

akşam yemeği yine kaynamış :)

seng .!.:
bgün takıma mesaj yazanların ismini listeledim.Her ne kadar takım canlı olmasa da hepinize teşekkür ederim.
ebru
özlem
ezgi
begüm
derya
arzu

ben de varım ben de :) bu aralar akşam girebiliyorum malum. pazartesiden sonra noormal vakitlere dönüş yapacağım :)

ballikayfe · 4 Nisan 2012

bgün takıma mesaj yazanların ismini listeledim.Her ne kadar takım canlı olmasa da hepinize teşekkür ederim.
ebru
özlem
ezgi
begüm
derya
arzu
nurcan

ballikayfe · 4 Nisan 2012

Cocostar ekleyeceğim listeye :)
senin adın neydi :)

cocostar · 4 Nisan 2012

bugünki menüm:

sabah. çok az yağda yumurta-bir dilim ekmek-çay
ara. soda
öğlen. 1 kase çorba-yarım porsiyon tavuk şiş-1 kaşık mantı
ara. muz
akşam. 2 dilim ekmek-1 porsiyon nohut
ara. soda-elma

cocostar · 4 Nisan 2012

seng .!.:
Cocostar ekleyeceğim listeye :)
senin adın neydi :)

dün söyledim ya :)
Hilal

lequim · 4 Nisan 2012

seng .!.:
cerencim valla ben izne ayrılıcam zaten.(burada olucamda dersler yoğunlaşıyor bir de kilo derdim olmasın diyorum)
paylaşım alanında bir konuşmalar geçmiş ama anlamadım.Sen çıkalı 6 ay oldu mu?paylaşım alanına da bir göz gezdir.Ben de listeyi kontrol ediyorumm

seng .!.:
cerencim biraz beklersen sanırım diskalifiyeler sayesinde yer açılacak ama şu anda yer yok.

bak bak kısçe ismimi bile unutmamışşşşş :31:

zaten açımm yerim seni :)

ben ağustosta mezun oldum diye hatırlıyorum tatlım, en az 7-8 ay geçti yani, şimdi elimde netbook var ufak ya çok rahat bakamıyorum yarın işyerinde rahat bi inceliyim bakiyim kurallar neymiş, ben şimdilik beklemedeyim sizi o zaman, maşallah sen tam eli maşalı hatun olmuşsun helal olsun sana böyle disiplin lzım takımlarada :)

öpüyorum tatlım seni, iyigecelerrr

ballikayfe · 4 Nisan 2012

Hilalcım kusura bakma gözümden kaçmış :)

ballikayfe · 4 Nisan 2012

lequim .!.:
bak bak kısçe ismimi bile unutmamışşşşş
zaten açımm yerim seni :)

ben ağustosta mezun oldum diye hatırlıyorum tatlım, en az 7-8 ay geçti yani, şimdi elimde netbook var ufak ya çok rahat bakamıyorum yarın işyerinde rahat bi inceliyim bakiyim kurallar neymiş, ben şimdilik beklemedeyim sizi o zaman, maşallah sen tam eli maşalı hatun olmuşsun helal olsun sana böyle disiplin lzım takımlarada :)

öpüyorum tatlım seni, iyigecelerrr

canım mantığım iyi çalışır :) yemee doverim heee :) boğazı tutacağız.
Iyi geceler hayatım...

ozlemBLK · 5 Nisan 2012

selam millet
oyyy yoruldummmm yahuu öğlene kadar evi derle topla öğleden sonra kendimi dışarı attım :)))) oğluşuma gidip alışveriş yaptım yeni ciciler aldım :))))
keyifli ve yorucu bi gündü

MENÜM

Sabah
1dilim kaşar,domates,salatalık,2 bardak çay,2 dilim ekmek

ara
2 elma

öğlen
1 kase yeşil mercimek çorbası,bir kase yoğurt

ara
4 tane altınbaşak

akşam
bol salata, bir dilim ekmek, 1 elma

veee karşınızdayımmmmmmmmm :)))

hasretttt · 5 Nisan 2012

gunaydın hatunlar nasılsınız
neredeyse 1 haftadr ıse gelmıorum gelıp stajere bısıler gosterıp ewe dondum yanı gıremedım nete nolur kusura bakmayın
reglı oldum artıdayım:18::18::18::18: :30:

haftaya telafı edecegımı dusunuorum
dun hastanedeydım saclarım cok dokuluo dıe gıttım ıgne felan werdı bı suru sey :37:

artık aranızdayım ben sızden uzak olunca laaap dıe alıorum gerıye kıloları

hasretttt · 5 Nisan 2012

huuu huuu nerelerdesınız kıscelerrrrr :33:

ozlemBLK · 5 Nisan 2012

günayyyyyyyyyydınnnnnnnnnnnnnnn

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

samanyolu .!.:
MESAJ 4
Ben bu kilo verme işini tek başıma başaramıyacağım gibi geliyor,yine diyetisyene mi gitsem acaba diyorum,bazen de boğazımı tutsaM yaparım diyorum,diyetisyene vereceğim parayla eksiklerimi alırım diyorum,sizce ne yapayım:44::44::44::44:

canım dıyetısyene falan gıtme cok paralar gıdıyor.herkesın bıldıgı diyetlerı yazıp para alıyorlar.ınan gerek yok ya sen oraya gıtsende yemek ıstedıkten sonra yersın.iş sende bıtıyor

maway .!.:
sabah:1 dilim ekmek klasık kahvaltı
ara:10 badem sekersiz nescafe ve 3 form biskvi
öğle:biftek ve 1 dilim ekmek ayran salata
akşam:1 pide döner

2 yesılcay su ve uzunca bir yol yürüdüm bugun mönü kötü oldu dönerle öyle icabetti

canım hersey guzelde aksam yıcegın pide dönerı öğlen yeseydın keske.aksamları hafıf gecırmek önemlı bunu unutma lutfen

cocostar .!.:
bugünki menüm:

sabah. çok az yağda yumurta-bir dilim ekmek-çay
ara. soda
öğlen. 1 kase çorba-yarım porsiyon tavuk şiş-1 kaşık mantı
ara. muz
akşam. 2 dilim ekmek-1 porsiyon nohut
ara. soda-elma

canım soda içerken içine dilimlenmış lımonda at metobolızma için süper olyor.

ozlemyb .!.:
selam millet
oyyy yoruldummmm yahuu öğlene kadar evi derle topla öğleden sonra kendimi dışarı attım :)))) oğluşuma gidip alışveriş yaptım yeni ciciler aldım :))))
keyifli ve yorucu bi gündü

MENÜM

Sabah
1dilim kaşar,domates,salatalık,2 bardak çay,2 dilim ekmek

ara
2 elma

öğlen
1 kase yeşil mercimek çorbası,bir kase yoğurt

ara
4 tane altınbaşak

akşam
bol salata, bir dilim ekmek, 1 elma

veee karşınızdayımmmmmmmmm :)))

canım menu guzelde elma mıktarları cok bence arada 2 elma yıcegıne 1 elma yesen daha ıyı olur.

hasretttt .!.:
gunaydın hatunlar nasılsınız
neredeyse 1 haftadr ıse gelmıorum gelıp stajere bısıler gosterıp ewe dondum yanı gıremedım nete nolur kusura bakmayın
reglı oldum artıdayım:18::18::18::18: haftaya telafı edecegımı dusunuorum
dun hastanedeydım saclarım cok dokuluo dıe gıttım ıgne felan werdı bı suru sey
artık aranızdayım ben sızden uzak olunca laaap dıe alıorum gerıye kıloları

canım benımde cokk dokulmeye başlıyordu.bende dr gıttım hap verdı 4 kutu içeçkmısım.3 .kutudayım iyi geldı gb.umarım sanada ıyı gelır

hasretttt · 5 Nisan 2012

ozlemyb .!.:
günayyyyyyyyyydınnnnnnnnnnnnnnn

hosgeldın canm nasılsın

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

gunaydın sizede kızlar bugun 1 gr gitmış yafff 55.8 oldum.az gıtmış yafff :25:

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

cok sukur bugun hasret ve özlem abla var nasıl gıdıyor

hasretttt · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:
gunaydın sizede kızlar bugun 1 gr gitmış yafff 55.8 oldum.az gıtmış yafff

ayy ınanmıorum 1 kg az gıtmıs dıosun cnm hızlı werılen kılo hızla gerı alınır unutma :34:

ezgi_18 .!.:
cok sukur bugun hasret ve özlem abla var nasıl gıdıyor

ben normlde hep buralardayım kıscem bı kac gundur aksaklık oldu ıste

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

canlar benım işlerım var dısarı cıkıcam aksam burdayım umarım yalnız kalmam öpüyorum

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

canım benım hızla verılen kılo hızla alınır dıye bırsey olduguna ınanmıyorum.ben 28 kılo vermış oldum .bu alışkanlıkları değiştırmekle alakalı dıye dusunuyorum.hayaımız boyunca yemek duzenımızı kontrol altına almayıp alışkanlıklarımızı değiştırmezsek tabıkı kılo alınır.ben bunu 2 senedır alışkanlık halınde getırdım.beynıme okadar yerleştırdımkı bunu umarım hep boyle gıder

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

azimli,sabırlı,kararlı

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular