Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

begumD · 5 Nisan 2012

merhabalar kızlar,herkese hayırlı günler
dün evlilik yıldönümümdü güzel geçti
akşam koçişle yemeğe çıktık
ızgara köfte yedim salatayla he bide light kola inş fazla kaçmamıştır
onun dışında diyet güzel gidiyor

yarın sabahtan dişçi randevum var o yüzden kilo bildirimimi bugünden yapmak istiyorum
75,20 olarak ve mezun olmak istiyorum artık seng duyy benii kuzummm

maway · 5 Nisan 2012

samanyolu .!.:
MESAJ 6
Canım inşaallah kilo veririm bu hafta ama hiç ümidim yok,reglim de bitmedi,zaten canım bu yüzden çok tatlı çekiyor...
diyetisyene bir kaç kez gittim aslında,veriyorum ama koruyamıyorum sonuçta param boşa gidiyor...
Menün çok gelmedi bana....
şu an tarçınlı çay içiyorum...

şu tarcınlı caydan daha hiç içmedim ama ilk fırsatta alıp içicem:)

cocostar .!.:
bugünki menüm:

sabah. çok az yağda yumurta-bir dilim ekmek-çay
ara. soda
öğlen. 1 kase çorba-yarım porsiyon tavuk şiş-1 kaşık mantı
ara. muz
akşam. 2 dilim ekmek-1 porsiyon nohut
ara. soda-elma

akşam nohut varmıs 1 dilim ekmek olsaydı nohutun yanında daha iyi olurdu yoğurt ve ayranda güzel giderdi die düşünüyorum tatlım

maway · 5 Nisan 2012

ben bugun kahvaltı yapmadım bilerek hep kahvaltı yaptım yaptım kaç aydan beri olmadı bikaç gün kahvaltı yapmıcam onun yerine 130 kalorilik bir diet biskvi yicem yarında öyle sonra normal kahvaltı bakalım işe yarıcakmı

hasretttt · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:
canım benım hızla verılen kılo hızla alınır dıye bırsey olduguna ınanmıyorum.ben 28 kılo vermış oldum .bu alışkanlıkları değiştırmekle alakalı dıye dusunuyorum.hayaımız boyunca yemek duzenımızı kontrol altına almayıp alışkanlıklarımızı değiştırmezsek tabıkı kılo alınır.ben bunu 2 senedır alışkanlık halınde getırdım.beynıme okadar yerleştırdımkı bunu umarım hep boyle gıder

canım benım eer allah nasıp edıp 50 60 yasına gelırsek bu kadar ıradelı olacagımızı sanmıorum metobolızma az calısacak azıcık sele yetınmıcksın gup gerı alacaksn kıloyu bız bu grupta cok hızlı kılo werıp tekrr gerı aldık kı cok kacırmamamıza ragmen tecrubelıyız yanı bu konuda eskıler bılır :34:

ozlemBLK · 5 Nisan 2012

hasretttt .!.:
hosgeldın canm nasılsın

hoşbuldum canım sağol cok ıyıyım oğluşum iyileşti bende çok mutluyum :)
evimi derleyip topladım sildim süpürdüm sonrada yemeğimi yaptım oğlumu da sımdı uyuttum bı bakayım sizlere dedim :)

ezgi_18 .!.:
cok sukur bugun hasret ve özlem abla var nasıl gıdıyor

sabah kalkınca ilk işim neti açmak oluyo sağol kızlar sayenizde diyette olduğumu güne başlarken bi hatırlatmış oluyorum kendime :) sen napıyon umarım akşam karşılaşırız

ballikayfe · 5 Nisan 2012

kızlar dersle ilgili önemli işim var açıyorum siteyi dersle ilgileniyim derken kalıyo...Gelicem biter bitmez..

ballikayfe · 5 Nisan 2012

ben geeeldim..Ama şimdi spor yapmaya başlıycam :)şimdilik göbek atmakla meşgulum :)

ballikayfe · 5 Nisan 2012

çook yoruldum yaa...Begümcğm kilonu not aldım...

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

maway .!.:
ben bugun kahvaltı yapmadım bilerek hep kahvaltı yaptım yaptım kaç aydan beri olmadı bikaç gün kahvaltı yapmıcam onun yerine 130 kalorilik bir diet biskvi yicem yarında öyle sonra normal kahvaltı bakalım işe yarıcakmı

canım vucudunu tanımaya calş.kahvaltı cok önemlı yoksa dıger oğunler yemege saldırmana sebep olur.bu dogru bır secım olmaz bence

hasretttt .!.:
canım benım eer allah nasıp edıp 50 60 yasına gelırsek bu kadar ıradelı olacagımızı sanmıorum metobolızma az calısacak azıcık sele yetınmıcksın gup gerı alacaksn kıloyu bız bu grupta cok hızlı kılo werıp tekrr gerı aldık kı cok kacırmamamıza ragmen tecrubelıyız yanı bu konuda eskıler bılır

mutlaka sızın yasınızı tabıkı bılmediğimde özur dilerım.mutlaka yaşla bırlıkte katabolızma olcak vucudumuzda.ben sadece 27 yasındayım.mutlaka kılo alıp verıcez tabıkı ama işte dıyorumkı hayatımızın yemeklere bakış alışkanlıgımızı şimdiden değiştirelımki gelecege yatırım yapmış oluruz.suan tabıkı hersey guzel ilerde nolur bılemem.insallh herkes sağlıklı kılo verıp korumayı basarır umıt edıyorum.kendıme guvenmelıyımkı yanlışlıklar yapmayım yiyerek.bende yeterı kadar vucudumu tanıyıp tecrube edındıgıme ınanıyorum.umarım yanılmam .yoksa ilerde insulune baglı yasamak zorunda kalabılırım.drum 83 kıloyken cok kızmıştı.ve ilerde seker hastası olma adayısın dedi.cünkü kendı annemde dedemde seker hastası ınsulıne baglı.dedem sekerden vefat etmıştı.genetık ailedede var yanı.dikkat etmek zorundayım :5:

seng .!.:
ben geeeldim..Ama şimdi spor yapmaya başlıycam :)şimdilik göbek atmakla meşgulum :)

ohhh erısın yaglar desene :52:

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

menumude yazayım
sabah 2 yumurtayla omlet domates salatalık 2 kepek ekmek
öğlen tavuk sote yogurt 6 7 acı bıber tursusu
1 limonlu soda
1 armut
2.5 lt su içtım.
bukadar bendende saat 6 oldu maalesef.sabah kılomu bıldırırım.
canım ece yarın kılomu bıldırıp annemlere gıdıcem orda ınternet yok anca pazar aksamı burda olurum herkesın haberı olsun :ssz:

ballikayfe · 5 Nisan 2012

off...Ne yapmalıyım ki takımın motivasyonu artsın..Tamam pc başında kilo verilmiyor ama kimse gelip konuşmayınca da gelenlerinde konuşası olmuyor...

ballikayfe · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:
menumude yazayım
sabah 2 yumurtayla omlet domates salatalık 2 kepek ekmek
öğlen tavuk sote yogurt 6 7 acı bıber tursusu
1 limonlu soda
1 armut
2.5 lt su içtım.
bukadar bendende saat 6 oldu maalesef.sabah kılomu bıldırırım.
canım ece yarın kılomu bıldırıp annemlere gıdıcem orda ınternet yok anca pazar aksamı burda olurum herkesın haberı olsun

tamam ezgicim..

ballikayfe · 5 Nisan 2012

hasretttt .!.:
gunaydın hatunlar nasılsınız
neredeyse 1 haftadr ıse gelmıorum gelıp stajere bısıler gosterıp ewe dondum yanı gıremedım nete nolur kusura bakmayın
reglı oldum artıdayım:18::18::18::18: haftaya telafı edecegımı dusunuorum
dun hastanedeydım saclarım cok dokuluo dıe gıttım ıgne felan werdı bı suru sey
artık aranızdayım ben sızden uzak olunca laaap dıe alıorum gerıye kıloları

geçmiş olsun hasretcim...

ballikayfe · 5 Nisan 2012

kızlar moralim bozuk yaaa...
takımı toparlayamadım.Kendimde adam gibi paylaşım yapamıyorum.Sevdiceğim belini sakatlamış.Dersler ve lys maratonuda bir yandan sıkıştırıyor...Diyet deseniz kaç ay oldu hala buradayım.Off.. :5:

allahım sen bana yardım et.Gönlümün razı olduğunu hakkımda hayırlı eyle hakkımda hayırlı olana gönlümü razı et...

ballikayfe · 5 Nisan 2012

menüm:
sabah 4 zeytin, yr. dl kaşar yr. dl tam tahıl ekmeği 100 ml süt
ara 150 ml süt
öğle 1 kase sebze yemeği-4 kaşık bulgur pilavı-yoğurt(sebze yemeğini kendim yaptım.kabak patlıcan biber kereviz soğan sarımsak fasülye domates var.)
ara sütlü elma püresi(yr. kase)
akşam yr kase mercimek çorbası yr kase sebze yemeği sebzeli tost yoğurt
2 yeşilçay 1,35 dk leslie.1,25 dk dans
2 lt. su

yemeklerin hiç birinde yağ tuz vs. yok...

bugün annem evde yoktu bende birkaç mutfak denemesi yapayım dedim hepsi benden :)
fazladan elmalı kek yaptım.birde domates biber maydonoz dereotu haşlanmış kabakta koydum :1:

vs. tost yaptım.yasız falan çok güzel oldu..tabi küçük yaptığım için hepsinden gıdım gıdım koydum :) benden başkası yemez evde sebzeli tost..birde mantı yaptım.(o da azdı ama bir avuç kadar) mantı ve keki komşunun küçük oğluna verdim :) ben yemiyimde kim yerse yesin...

LAydLiNe · 5 Nisan 2012

Selam kızlar. Bugün bizim grupta pek ses seda yok. Acaip çene çalasım var. Bende kardeş takımımıza bi bakayım bakim dedim.

Bu arada ben 13. Gruptan Ebru

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

seng .!.:
kızlar moralim bozuk yaaa...
takımı toparlayamadım.Kendimde adam gibi paylaşım yapamıyorum.Sevdiceğim belini sakatlamış.Dersler ve lys maratonuda bir yandan sıkıştırıyor...Diyet deseniz kaç ay oldu hala buradayım.Off..

allahım sen bana yardım et.Gönlümün razı olduğunu hakkımda hayırlı eyle hakkımda hayırlı olana gönlümü razı et...

canım nıye bukadar sıktın kendını yapma hersey yoluna gırecek merak etme

ezgi_18 · 5 Nisan 2012

canlar ben kılo bıldırımım yapayım belkı yarın gıremeden annemlere gıdebılırım pazar aksamı burda olurum.
55.5 oldum ece ben oldumu baska bısey yazmam gerekmı

maway · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:

menumude yazayım
sabah 2 yumurtayla omlet domates salatalık 2 kepek ekmek
öğlen tavuk sote yogurt 6 7 acı bıber tursusu
1 limonlu soda
1 armut
2.5 lt su içtım.
bukadar bendende saat 6 oldu maalesef.sabah kılomu bıldırırım.
canım ece yarın kılomu bıldırıp annemlere gıdıcem orda ınternet yok anca pazar aksamı burda olurum herkesın haberı olsun

Genişletmek için tıkla...

ezgi_18 .!.:

canlar ben kılo bıldırımım yapayım belkı yarın gıremeden annemlere gıdebılırım pazar aksamı burda olurum.
55.5 oldum ece ben oldumu baska bısey yazmam gerekmı

Genişletmek için tıkla...

seni gidi seni seninde akşam yemekleri yok bende kahvaltıyı cıkardım işte
şekerim şu şekilde bildirimde bulunuoz

başlangıç:

gecen hafta:

bu hafta:

giden kg:

hedef:

işte bu şekilde bildirimde bulunuoz

ballikayfe · 5 Nisan 2012

ezgi_18 .!.:
ohhh erısın yaglar desene

aynen :)

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar. Bugün bizim grupta pek ses seda yok. Acaip çene çalasım var. Bende kardeş takımımıza bi bakayım bakim dedim.

Bu arada ben 13. Gruptan Ebru

hoşgeldin ebrucum :)

ezgi_18 .!.:
canım nıye bukadar sıktın kendını yapma hersey yoluna gırecek merak etme

off hiç sorma yaa yine dibe vurdum

tek dayanağım sizlersiniz..

ezgi_18 .!.:
canlar ben kılo bıldırımım yapayım belkı yarın gıremeden annemlere gıdebılırım pazar aksamı burda olurum.
55.5 oldum ece ben oldumu baska bısey yazmam gerekmı

tamam canım yeterli...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

Guru

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Aktif Üye

Aktif Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Hep mutlu-En mutlu

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9