Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cocostar · 7 Mayıs 2012

samanyolu .!.:
Canlarım günaydın,cuma gecesi 11 de döndük geziden,çok güzel geçti,ama benim ayaklarım çok şişti öyleki bileklerimi hala göremiyorum.Bugün ayaklarımı uzatıp dinlenicem inşaallah...Dün bilgiayarımı açayım dedim açılmıyor,çocuklar da evde yoktu,meğer virüs girmiş,gece 12 de halletti oğlum sağolsun...İşte artık buradayım,bugün Nesfit diyetine de başladım,bu hafta çok dikkat etmeliyim,geçmişi bir okuyayım bakalım ben yokken neler olmuş...

Hoşgeldin Arzucum, güzel bir gezi olmuş sevindim canım. bu arada nesfit diyeti sonrası güzel neticeler alacağını düşünüyorum. hadi bakalım kolaylıklar

tunituni .!.:
Merhaba kızlar bugun çok yogun bir gundu sabah kahvaltıyı dışlarda yaptık bir simit üçgen peynir ve salatalık domates yedim sonra sehir dısına ananeme gittik. Orada hidrellez diye pikniğe ordada ızgara kofte ve ayran ictim ama maalesef biraz ekmekle( ama bugun için en büyük pişmanlığım yediğim dondurma( yok kararlıyim o anki haz için sonraki bu vicdan azabını çekmeyeceğim bir daha ins:) yorgunluktan oluyorum ama bı yarım saat yürüyebilirsiniz bir nebze icim rahatlar olgusum bana bir jest yapıp erken uyursa tabi:))

hazır sende okumuşken, dün bir de ben dondurma yedim itiraf ediyorum. hıdırellez şenliklerine gidince nedense hemen kaptım dondurmayı :ssz:

ama o derece kalorili olduğunu da bilmiyordum doğrusu

tunituni .!.:
Bu arada çağlanin kalorisini bilen varmi bu mevsimde en büyük zaafım , caglaya bayılırım:))

bana meyveler ( muz, çilek, üzüm hariç ) nedense masum gelir. hele de çağla-erik gibi olanlar.

maway .!.:
selam kızlar bugun ne yoruldum ne hareket ettim insan hareketedip birr güzel terleyince güzel kilo verir yediklerim bugun pekte hoş deildi ama sizle paylasmam gerekli

sabah 1dilim ekmekeg peynır sürdüm yedim
öğle:tost
akşam:edirne ciğeri salata(ilk defa yedim )

bu kadar bol su ve gn icinde 1 fincan cay içtim dısardaydım ne meyve ne st rünü tükettim işte böyle gecti gün havalar iyice ısındı istanbulda bu çok hoşuma gidiyor nede olsa yaz çocuguyuz

aralar uçmuş Nurcanım :ssz:

bu arada havaları ısındıkça insan enerjili hissediyor kendini öyle değil mi :16:

tunituni .!.:
Herkese iyi geceleeer
İns hepimiz yarına daha hafif uyanırız:))

Amiinnnnn

cocostar · 7 Mayıs 2012

merhaba 5. takımın güzel bayanları;

umarım herkes iyidir. Hafta sonu cumartesiyi kazasız atlatsam da, itiraf etmeliyim ki pazar günü kaçamaklarım oldu. aslına bakarsanız irademe yenik düşüp yemiş değilim onları. onlar diyeceğim ki canınız çekmesin :ssz:

boğaz enf olmuştum hatırlarsanız onu hala atlatamadım. ne yapışkan bir hastalıkmış. uykuyu da tam alamıyorum, çok geç yatıp - 12 - çok erken kalkıyorum 5:30-6 gibi... dolayısıyla pazar günü vücudum sos vermeye başladı. kahvaltı ettim ama o bile karetmedi. elim kolum dermansız ben de bir tane yedim. kendime geldim. hastalık olduğu için de kendimi affettim bu seferlik. malum beni bekleyen iki minik olunca yatıp kalmak da namümkün...

öğleden sonra 14'de sümer ezgü konseri vardı açık havada. hıdırellez kutlamaları için gelmiş. oraya gittik. orada da bir dondurma yedim. bir önceki mesajımda bundan bahsettiğim için ne yediğimi yazıyorum :ssz:

işte böyle.

hayırlısı bakalım, umarım bu hafta çok güzel çook verimli geçer hepimiz için.

bu arada, cumartesi sporumu yaptım ( 30 dk eliptik - 15 dk hareket ) ama dün vücudumdaki kırgınlıktan dolayı yapamadım.

İşte böyle :16:

cocostar · 7 Mayıs 2012

bu arada geçen haftadan beri bir tavuk diyetini takipteyim. uygulayanları okuyorum sürekli. 7 gün uygulanıyor. baya da iyi sonuçlar almışlar. kafam karışık açıkçası cazip gibi geldi bu fikir :ssz:

işte bu:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...yle-zayifladimmerak-edenler-hemen-buraya.html

limpidos · 7 Mayıs 2012

günaydın arkadaşlaaarrr. nasılsınız? dün pazar günü olunca hep gezdik gezdik. buraya girmeye vaktim olmadı. sabah kahvaltımı yazayım hemen
1 buçuk dilim tam buğday ekmeği
4 kuru kayısı
minik peynir dilimi
3 zeytin
2 çeri domates
bir kupa yeşil çay
ve malesef bir çatal kadar nutella

dayanamadımm onu yedim.

limpidos · 7 Mayıs 2012

cocostar .!.:
merhaba 5. takımın güzel bayanları;

umarım herkes iyidir. Hafta sonu cumartesiyi kazasız atlatsam da, itiraf etmeliyim ki pazar günü kaçamaklarım oldu. aslına bakarsanız irademe yenik düşüp yemiş değilim onları. onlar diyeceğim ki canınız çekmesin boğaz enf olmuştum hatırlarsanız onu hala atlatamadım. ne yapışkan bir hastalıkmış. uykuyu da tam alamıyorum, çok geç yatıp - 12 - çok erken kalkıyorum 5:30-6 gibi... dolayısıyla pazar günü vücudum sos vermeye başladı. kahvaltı ettim ama o bile karetmedi. elim kolum dermansız ben de bir tane yedim. kendime geldim. hastalık olduğu için de kendimi affettim bu seferlik. malum beni bekleyen iki minik olunca yatıp kalmak da namümkün...

öğleden sonra 14'de sümer ezgü konseri vardı açık havada. hıdırellez kutlamaları için gelmiş. oraya gittik. orada da bir dondurma yedim. bir önceki mesajımda bundan bahsettiğim için ne yediğimi yazıyorum işte böyle.

hayırlısı bakalım, umarım bu hafta çok güzel çook verimli geçer hepimiz için.

bu arada, cumartesi sporumu yaptım ( 30 dk eliptik - 15 dk hareket ) ama dün vücudumdaki kırgınlıktan dolayı yapamadım.

İşte böyle

geçmiş olsun canım. ne güzel spor yapmışsın bir önceki gün. kendini üzme. hastayken olur o kadarcık kaçamak.

maway .!.:
selam kızlar bugun ne yoruldum ne hareket ettim insan hareketedip birr güzel terleyince güzel kilo verir yediklerim bugun pekte hoş deildi ama sizle paylasmam gerekli

sabah 1dilim ekmekeg peynır sürdüm yedim
öğle:tost
akşam:edirne ciğeri salata(ilk defa yedim )

bu kadar bol su ve gn icinde 1 fincan cay içtim dısardaydım ne meyve ne st rünü tükettim işte böyle gecti gün havalar iyice ısındı istanbulda bu çok hoşuma gidiyor nede olsa yaz çocuguyuz

canım menün çok kötü değil bence. bir de dışarda yürürken yakmışındır yediklerini.

maway .!.:
hahaha emeklerimle geldim ben bu 1.ciliğe valla en yüksek basamağa çıktım sanırım sonunda ay şimdi beklentilerde artıcak bu hafta dikkatetmem gerekli çok :18:

tebrik ederim canım.

tunituni · 7 Mayıs 2012

limpidos .!.:
günaydın arkadaşlaaarrr. nasılsınız? dün pazar günü olunca hep gezdik gezdik. buraya girmeye vaktim olmadı. sabah kahvaltımı yazayım hemen
1 buçuk dilim tam buğday ekmeği
4 kuru kayısı
minik peynir dilimi
3 zeytin
2 çeri domates
bir kupa yeşil çay
ve malesef bir çatal kadar nutella dayanamadımm onu yedim.

Üzülme nasılsa sabah daha.. öğle ve aksam yemeğinin kalorisini azaltırsın biraz ,oh yediğin nutellada senin hediyen olur:))

tunituni · 7 Mayıs 2012

Bende sabah dün anneannemden getirdiğimiz yufkada yedim, peynir domates ve cagla, bu çağlalar bitene kadar uç ogün yerim artık:)) bilen varmi bilmiyorum belkide garip gelir ama cagla yufkayla Cook güzel oluyor:) yufkayı yedim öğlen cok hafif geçireceğim ins:))

limpidos · 7 Mayıs 2012

tunituni .!.:
Bende sabah dün anneannemden getirdiğimiz yufkada yedim, peynir domates ve cagla, bu çağlalar bitene kadar uç ogün yerim artık:)) bilen varmi bilmiyorum belkide garip gelir ama cagla yufkayla Cook güzel oluyor:) yufkayı yedim öğlen cok hafif geçireceğim ins:))

evet canım annem de öyle yiyor çağlayı.

tunituni · 7 Mayıs 2012

Bu arada arkadaslar tartılma olayını nasil yapıyorsunuz cumaya kadar hic tartilmiyormusunuz haftada bir tartilmanın daha iyi olduğu söyleniyor ama ben dayanamıyorum ve sürekli tartılma modundayim ne dersiniz

cocostar · 7 Mayıs 2012

bugün çook sessiz burası

ahh HAsretim neredesin?

nerdesiniz a dostlar?

candy_candy · 7 Mayıs 2012

seng .!.:
Nurcancım 13. takımdaki arkadaşın hesaplamasında bir yanlışlık varmış.Dolayısıyla 1. sensin..Lütfen paylaşım alanına bu hafta veya genelde neler yaptığını vs. anlatıver...Bu aslında bir kural sayılır...Tebrikler canım tekrar...

ya da 13. takımada bir sorayım sonra yaz :) yanlışlık olmasın :)

dün paylaşımı okudum birincilik sizin :65:

püsküüt o arkadaşın hesaplamasının hatalı olduğunu söylemiş.. Geri dönen bir üye sanırım :30:

neyse cuma olmadan paylaşımızı bekliyoruz merakla :52:

CarpeNoctem · 7 Mayıs 2012

Merhaba herkese,

Valla ben süratle kilo vermeye devam ediyorum. Halen inanamıyorum bu duruma. :)

tunituni, ben her gün tartılanlardanım. Tartı ile ortodoks evliliği yaptığım için ayrılamıyorum kendisinden. :)

cocostar · 7 Mayıs 2012

tunituni .!.:
Bu arada arkadaslar tartılma olayını nasil yapıyorsunuz cumaya kadar hic tartilmiyormusunuz haftada bir tartilmanın daha iyi olduğu söyleniyor ama ben dayanamıyorum ve sürekli tartılma modundayim ne dersiniz

ben hemen hemen her gün tartılıyorum. haftada bire sabretmem çok zor :))

cocostar · 7 Mayıs 2012

CarpeNoctem .!.:
Merhaba herkese,

Valla ben süratle kilo vermeye devam ediyorum. Halen inanamıyorum bu duruma. :)

tunituni, ben her gün tartılanlardanım. Tartı ile ortodoks evliliği yaptığım için ayrılamıyorum kendisinden. :)

harika, tebrik ediyorum Bilge. :nazar:

tgdg · 7 Mayıs 2012

msj 17

merhaba kızlar , yeni bir güne merhaba ..

sabah

nesfit ve süt

ara

elma 1 su brd su

öğlen

1 kase çorba ve yoğurtlu bulgur dolması , salata ..

akşam

nesfit

tgdg · 7 Mayıs 2012

cocostar .!.:
ben hemen hemen her gün tartılıyorum. haftada bire sabretmem çok zor :))

msj 18

ben her gün tartılırsam moralim bozulup daha çok yiyorum , onun için haftada bir yeterli oluyor ...

tgdg · 7 Mayıs 2012

CarpeNoctem .!.:
Merhaba herkese,

Valla ben süratle kilo vermeye devam ediyorum. Halen inanamıyorum bu duruma. :)

tunituni, ben her gün tartılanlardanım. Tartı ile ortodoks evliliği yaptığım için ayrılamıyorum kendisinden. :)

msj 19

tebrik ederim canım , ne kadar güzel bir sonuç ..

tgdg · 7 Mayıs 2012

msj 20

ben çıkıyorum , aralarda su ve yeşil çay içmeyi düşünüyorum , birkaç tane kayısı ile birlikte ...

akşam görüşürüz ...

limpidos · 7 Mayıs 2012

CarpeNoctem .!.:
Merhaba herkese,

Valla ben süratle kilo vermeye devam ediyorum. Halen inanamıyorum bu duruma. :)

tunituni, ben her gün tartılanlardanım. Tartı ile ortodoks evliliği yaptığım için ayrılamıyorum kendisinden. :)

tebrik ederim. darısı başıma..

tunituni .!.:
Bu arada arkadaslar tartılma olayını nasil yapıyorsunuz cumaya kadar hic tartilmiyormusunuz haftada bir tartilmanın daha iyi olduğu söyleniyor ama ben dayanamıyorum ve sürekli tartılma modundayim ne dersiniz

bende hergün tartılıyordum eskiden ama bu hafta sadece cuma tartılacağım bakalım.

tgdg .!.:
msj 20

ben çıkıyorum , aralarda su ve yeşil çay içmeyi düşünüyorum , birkaç tane kayısı ile birlikte ...

akşam görüşürüz ...

afiyet olsun:)

limpidos · 7 Mayıs 2012

öğlen yemeğim
börek

((((((((
ya akşama bişey yemek haram oldu sanki bugün.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Üye

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular