Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

canım öncelile ben mesajı eksik yazmışım :) şimdi düzelteceğim.Sizin göreviniz o mesaja cevap verilmesini sağlamak üye görmemiş olabilr ya da unutmuş olabilir hatırlatıp cevap vermisini sağlayacaksınız.Ve mümkünse bunları tek bir mesajda toplayıp(öylece) bana iletmek...

Msj 83
Son gelen üyeler yani ben nisse Hatice ve sanırım bugun giren arkadas handan bunları toplayacağız yani? :))
 
Msj 83
Yok artık sende, sınıfta kalicam diye intiharmi edilir canım, hayat bu kadar ucuZmu, sen bakma o arkadaşlarına:))

canım yanlış anlamamanı falan umaraktan...arkadaşın (yetmiyorsa ablan o da yetmiyorsa bir İnSaN olarak) seni döverim diyorum :1: saçmalama....senin canından senden daha kıymetli hiçbirşey yok.Sen o kadar düşük seviyeli değilsin...sakın sakın sakın...öyle saçma şeyler düşünmeyi bırak...hayatı yaşamaya bak cicişkom :)
Kızlar sınıfta kalırsam ne yapacam hiç bir fikrim yok öylesine kesin intihar ederim dedim bütün arkadaşlarım üşüştü söz verdirttirdiler bende kalırsam intihar edecez diye. Birinin bugün üstüne gelmişler bugünden başlayalım dedi yemin ettirdi bide evde bişey ye falan derlerse okulda yedim dicekmişiz şimdi onuda tek bırakamam zaten dünden razıydım neyse o da dayanamaz bırakır herhalde yarın bırakmazsa napalım beraber başladık beraber gittiği yere kadar:26::26::26: 10-15 günden sonra ölürüz diyo bide :1:
 
canım yanlış anlamamanı falan umaraktan...arkadaşın (yetmiyorsa ablan o da yetmiyorsa bir İnSaN olarak) seni döverim diyorum :1: saçmalama....senin canından senden daha kıymetli hiçbirşey yok.Sen o kadar düşük seviyeli değilsin...sakın sakın sakın...öyle saçma şeyler düşünmeyi bırak...hayatı yaşamaya bak cicişkom :)
hehe ay ece harika yorum yaptın:) koptum şuraya;
canım yanlış anlamamanı falan umaraktan...arkadaşın (yetmiyorsa ablan o da yetmiyorsa bir İnSaN olarak) seni döverim diyorum :1:
Ya canım ben cidden neyi göndereceğimizi anlamadım:(( son gelen üyelerin bilgilerini mı

gercekten zor işler bunlar tunicim kafa karıştırıyor bende anlamadım:)
 
Msj 83
Son gelen üyeler yani ben nisse Hatice ve sanırım bugun giren arkadas handan bunları toplayacağız yani? :))
bilge var...defne niye girmiyor ki acaba...son zamanlarda girenler yazsın işte :)
Msj 85
Gecen haftanın yorum yapan yapmayan listesini o yapacaktı sanırım, yaptimi nasil bir liste olacak o merak ettim
hazırlamadı canm o listeyi ilk hafta olduğu için birşey demedim...
Kızlar sınıfta kalırsam ne yapacam hiç bir fikrim yok öylesine kesin intihar ederim dedim bütün arkadaşlarım üşüştü söz verdirttirdiler bende kalırsam intihar edecez diye. Birinin bugün üstüne gelmişler bugünden başlayalım dedi yemin ettirdi bide evde bişey ye falan derlerse okulda yedim dicekmişiz şimdi onuda tek bırakamam zaten dünden razıydım neyse o da dayanamaz bırakır herhalde yarın bırakmazsa napalım beraber başladık beraber gittiği yere kadar:26::26::26: 10-15 günden sonra ölürüz diyo bide :1:

aaah ah bende yaşlandım sanırım ah şu gençlik diyesim geldi.Benimde zor durumda kaldığım çok oldu ama hiç öyle birşey öylesine bile olsa çıkmadı ağzımdan...:1:
 
bilge var...defne niye girmiyor ki acaba...son zamanlarda girenler yazsın işte :)

hazırlamadı canm o listeyi ilk hafta olduğu için birşey demedim...


aaah ah bende yaşlandım sanırım ah şu gençlik diyesim geldi.Benimde zor durumda kaldığım çok oldu ama hiç öyle birşey öylesine bile olsa çıkmadı ağzımdan...:1:
Kendine mektup yaz bence 10-15 yıl sonra aç oku. Yaz ki ben şu an kendimi çok yaşlı hissediyorum ah şu gençlik diyorum de sen ne düşünüyosun de. 10-15 yıl sonraki halin ne dicek bakalım:1::1::1::1::1::1:
 
bilge var...defne niye girmiyor ki acaba...son zamanlarda girenler yazsın işte :)

hazırlamadı canm o listeyi ilk hafta olduğu için birşey demedim...


aaah ah bende yaşlandım sanırım ah şu gençlik diyesim geldi.Benimde zor durumda kaldığım çok oldu ama hiç öyle birşey öylesine bile olsa çıkmadı ağzımdan...:1:
Kendine mektup yaz bence 10-15 yıl sonra aç oku. Yaz ki ben şu an kendimi çok yaşlı hissediyorum ah şu gençlik diyorum de sen ne düşünüyosun de. 10-15 yıl sonraki halin ne dicek bakalım:1::1::1::1::1::1:
 
Benim bugünkü mönü : Sabah (Okulda ) : Simit ayran:20:
Ara : 1 tane elma
Öğlen = 1 adet haşlanmış yumurta 1 çay kaşığı reçel yarım çay kaşığı tereyağ 1 dilim beyaz ekmek
Ara: 1 adet elma
Akşam : 1 tabak sebze yemeği 1 dilim beyaz ekmek

Ayrıca gün boyu 1'5 litre suuu :21:
bende bısı bulamaynca sımıt yıorum
ama yarısını yemeye dıkkt edıorum
genl olarak dha oncekılerden ıı
msj 45

bugün menüm

sabah 1 kase çorba

ara çerez gibi k flakes yedim , yarım lt su ve 1 su brd yeşil çay

öğlen ızgara tavuk ve 1 dilim ekm , 2 su brd ayran

akşam 1 kabak dolma , 1 dilim ekm , 1 su brd ayran

1 tane bisküvi yedim , tatlıya dayanamıyorum ...
asm kabak dolmann yannda ekmek yememelıydn cnm
ii ama
Msj 79
Alintilarimi yaptım, simdi menümü yazayım
Sabah
1 bardak sut
4 eti form yulafli bisküvi (ustaların istila ettigi mutfağımdan ancak bunları alabildim)
Ara
10 yesil erik
Öğle
Ton balikli salata
2 dilim tam buğday ekmegi
1 bardak ayran
Ara
5 çilek 1 bardak sut
Aksam
Tavuk ızgara
Domates
1 bardak ayran

O hengâmeden sonra aksam 30 dk tempolu yuruyus yaptım, su nedir içtiğimi bilemiyorum
Maalesef daha yesil çayda icemedim, ama birazdan onuda içeceğim ins:))
o ustalarn yannda ii yanı:1::1:
canım asıl açıklamayı en son yapıcam.Ama aslında çokta kırıcı birşey yok burada benide eleştiren yok kendimden geçtim resmen...yaşım dolayısıyla fazla bir şey diyemiyorumda.Tam sıkı yönetim ilan ediyorum birşey çıkıyor.Yardımcım olarak desteklerinin devamını bekliyorum.Ama lütfen biraz daha dikkatle çünkü ben bile bilemem bana ne söylenirse kırılabilrim...Kırmadan olsun.En azından önce aramızda konuşalım sonra yazalım buraya....umarım yanlış anladığın bir yer olmaz.hemen alınmadan önce açıklamamı istersen sevinirim...

:ssz::ssz:



açıkçası iyi seçim olmadığına katılıp katılmama arasında bir durumdayım.katılıyorum deseeem her zaman ellerinde olan birşey değil.katılmıyorum desem o zaman niye motivasyonu sağlayamıyoruz sorusu oluşuyor...

ece nerde kırıcı oldugumu solermısın
kı kırıcı olduysamda kendım ıcın mı solemısm o lafları nese herkes anlamak ıstedıgı gbı yapack bısı yok
 
Hilalcim B'nde gecende bunu düşündüm acaba ne kadar icmek gerek diye, sonuçta herseyin fazlasida zarar. 3 bardakmi içilmesi gereken, ama bn buyuk kupayla iciyorum, 3 cokmu olur acaba ?

Katılıyorum hayatta içmeyeceğim tek şey diye düşünüyordum artık, ama icmeye alistim çok şükür, helede tarcinli limonlu bayılıyorum :))

tunicim ben aslında bir günde ne kadar içilmeli bilmiyorum. abzen 1 bazen 2 bazen 3 oluyor. işyerindeki durumuma göre. bu arada ben de 3 bardak demiştim ama kupa ile içiyorum onu da belirteyim.

yani son olarak umarım bu yeşil çayın kilo vermeye bir etkisi vardır, yoksa bu garip çayı boşuna içmiş olmayı hiç istemem
:1:

Hemde protein sonuçta yağ yakınında yardımcı:)) bende çok severim

aaa hakkaten bak, o yanını düşünmemiştim hiç. sonuç olarak ayran mis misss

Msj 79
Alintilarimi yaptım, simdi menümü yazayım
Sabah
1 bardak sut
4 eti form yulafli bisküvi (ustaların istila ettigi mutfağımdan ancak bunları alabildim)
Ara
10 yesil erik
Öğle
Ton balikli salata
2 dilim tam buğday ekmegi
1 bardak ayran
Ara
5 çilek 1 bardak sut
Aksam
Tavuk ızgara
Domates
1 bardak ayran

O hengâmeden sonra aksam 30 dk tempolu yuruyus yaptım, su nedir içtiğimi bilemiyorum
Maalesef daha yesil çayda icemedim, ama birazdan onuda içeceğim ins:))

hakkaten o ustaların içinde iyi bir menü olmuş. özellikle akşam menüne bayıldım, tavuk ızgarayı çok severim. hele de yoğurtla marine edilmişse tavuk
:56:

Msj 80
Simdi yesil çayımı alıp muhteşem yüzyıl keyfi yapıcam ,bugun fazlasıyla hakettim:))

sen muhteşem yy izlerken ben kuzey-güney izliyordum :10:
 
günaydın, umarım çok güzel bir gün olur hepimiz için.
bu arada Bilge'yi merak ediyorum.
Aslı'yı ise özledim. Ve Aslı'cım dün spor yapamadım umarım sen yapmışsındır canım...
Nisse de en son yanlış hatırlamıyorsam hastayım demişti - karıştırıyor olabilirim - umarım iyi olmuştur...


dün yediklerimi yazayım:

sabah:
haşlanmış yumurta, süt, birkaç dilim sucuk

ara:
nescafe, yeşilçay, yoğurt

öğlen:
mercimek çorbası, yoğurt

ara: yeşilçay, yoğurt

akşam:
tavuk ızgara, 2 yumurta, yoğurt

ara: 2 maden suyu, yoğurt
 
günaydın, umarım çok güzel bir gün olur hepimiz için.
Bu arada bilge'yi merak ediyorum.
Aslı'yı ise özledim. Ve aslı'cım dün spor yapamadım umarım sen yapmışsındır canım...
Nisse de en son yanlış hatırlamıyorsam hastayım demişti - karıştırıyor olabilirim - umarım iyi olmuştur...


dün yediklerimi yazayım:

Sabah:
Haşlanmış yumurta, süt, birkaç dilim sucuk

ara:
Nescafe, yeşilçay, yoğurt

öğlen:
Mercimek çorbası, yoğurt

ara: Yeşilçay, yoğurt

akşam:
Tavuk ızgara, 2 yumurta, yoğurt

ara: 2 maden suyu, yoğurt
togurt yogurt yogurt:1::1::1::1:
 
Hasret yazınca farkettim ben de sürekli yoğurt olmuş:9:

kuşluk arası için yoğurt getirmiştim evden, öğlen yemeğinde de yoğurt çıkınca tüm gün yoğurt yemiş oldum. ama yoğurt da ço kgüzel nimet yaa
:56:

IVVVEEET gercktn bnde cok sewerm
yag yakar ye sekerm yee
 
uyanınca

cıleklı form cay

sabah

2 3 dılım ymrtalı sucuk 1 dılm cawdr ekmegı 1 kr kutusndan az byaz peynır 1 dılm kasar 3 sıyah 1 yesıl zeytın domates salatlk bıber

ara

5 6 badem yeslcay

oglen

k flaks (ewde yanıma alabılecegm bısı yoktu )

ara

5 6 BADEM YESLCAY

aksam

corba salata yogurt

ara

cok cok az dondurma
 
uyanınca

cıleklı form cay

sabah

2 3 dılım ymrtalı sucuk 1 dılm cawdr ekmegı 1 kr kutusndan az byaz peynır 1 dılm kasar 3 sıyah 1 yesıl zeytın domates salatlk bıber

ara

5 6 badem yeslcay

oglen

k flaks (ewde yanıma alabılecegm bısı yoktu )

ara

5 6 BADEM YESLCAY

aksam

corba salata yogurt

ara

cok cok az dondurma

menü güzel ama akşamki dondurma sıkıntı olmasın.
bu arada çilekli form çayı hiç görmemiştim, çilek kokusuna bayılırım. markete gidince bir bakayım...
 
Back
X