Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ergh .!.:

herkese iyi pazarlar :)
walla pazar günleri kendi açımdan konuşayım erken kalkmaya hiiiiç niyetim yok :) zaten hafta içi kargalar günaydın demeden uyanıyorum :) kahvaltımı yaptım sporumu yaptım duşumu aldım biraz oturup dinlendim ancak burayı açabildim . menumu akşam yazıyım hepsini bir



canım yaaa bizde şimdilik çocuk yok da ondan istediğimiz gibi yatıp kalkıyoruz. ah ahhh bebek olunca biz ne olcaz kim bilir :))
afiyet olsun yeşil çayın dünkü formül aklımda yarın ben de yapıcam

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

1 haftadır evde yokum die btün meyvelerim sebzelerim bozulmus dolapta off hepsini attım markete gittim yenilerini aldım bu sefer az az aldım
yarın kendime sebze yemegı yapıcam bugun yurudum durdum baya hareketliydi birazdan uyumaya gidicem ancak üstümdeki yorgunlugu atarım
birde ben çok şiştim eller ayaklar bugun tartıldım 1 kilo fazla cıktım off yani

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Ya ececim oyle oluyor bebisle, yoksa biz esimle oyle bir uyurdukki, abartmıyorum pazarları 3 te kalktığımız olurdu, 15 yani ögleden sonra:)) 11 de uyansak bugun erken kalktık uyuyamadik derdik:)) simdi halimizi görsen 7 de ayaktayiz bazen daha erken, cok nadirde birazcık gec , gec dediğim 8:)) bir gün uyandık saat 9 nasil mutluyuz halimizi görsen ne halden ne hallere geldik:)))

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

3. Mesaj

çoook yoruldum :) baltalimanı kemik hastanesine gittim bugün de kontrol için... Malum pazar günü trafik adım adımdı.. Hava da ayrı sıcak. Şimdi de bebişin bebek kurani vardı bugün oradayız...burası da ayrı sıcak. Kaçamak yaptım ne yazık ki bugün menüyü sonra yazacağım canlarım

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

1 haftadır evde yokum die btün meyvelerim sebzelerim bozulmus dolapta off hepsini attım markete gittim yenilerini aldım bu sefer az az aldım
yarın kendime sebze yemegı yapıcam bugun yurudum durdum baya hareketliydi birazdan uyumaya gidicem ancak üstümdeki yorgunlugu atarım
birde ben çok şiştim eller ayaklar bugun tartıldım 1 kilo fazla cıktım off yani

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Ya bende öyleyim, dünkü yolculukanmidir nedir, bende sabah 1,5 fazla çıktım, nasil sok oldum, napmali ne etmeli, gr gr vercem diye uğraşıyorum o fazlalığı görünce aklım gitti resmen((

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Bugünkü menümü yazayım
Sabah 3 kasik menemen
3 dilim sucuk
Peynir
2 dilim buğday ekmegi.
Ara 1 avuc leblebi 1 salatalık
Öğle yok
Ara 10 kiraz 1 salatalık
Aksam tavuk ızgara, bir dilim ekmek ayran

2 bardak yesil cAy

Genişletmek için tıkla...

ergh .!.:

ben de bugunku menumu yazayım

sabah
1 simit
1 dilim beyaz peynir 1 dilim kaşar
4-5 zeytin
domates

ara
1 çay bardağı süt

öğle yok

ara
1 fincan yeşil çay

akşam
ızgarada 4 köfte 1 küçük tavuk pirzola
yeşil salata
1 kaşık patlıcan salatası
1 bardak ayran

yemekten sonra
1 fincan yeşil çay

ara
4 kuru kayısı

ayrıca 1,5 saat aktif spor
2,5 litre su

Genişletmek için tıkla...

ergh .!.:

hava bugun ankarada da acayip sıcaktı balkonda otururken bile yaprak kıpırdamadı. hatta çay içerken terledim hafif hafif vay be dedim o kara kıştan sonra bugunu gördük ya





kızlar bol bol maydonoz yiyecekmişiz şişlik için aklınızda olsun. öyle suyunu kaynatma falan değil direk üstüne limon sıkıp günde yarım demet tüketmek gerekiyormuş



vay süper gerçi diyetlerde şarküteri ürünleri pek tavsiye edilmiyor ama 3 dilimcik sucuktan da bişi olmaz heralde:)

Genişletmek için tıkla...

ergh .!.:

ayyy olsun yaaa evlat da bi başkadır yani insan hiç bi uykuya değişmez değil mi:)
ben bazen dışarda falan görüyorum bebişleri alıp içime sokasım geliyo eşim de diyo bizim bebeğimiz olsa ben kafayı yerim :))Allah'ım bize de kısmet etsin yaa

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

şu 2 satıra 2 saattir bakıyorum kollarım falan fena ağrıyorr ...

bugünkü mesaj sayım bununla birlikte 4...

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Oyle tabi ama bugünküde pazar kahvaltisiya o kadarını yemesem aklımda kalırdı:))


Âmin ins Rabbim isteyen herkese versin, cok cok başka bı duygu, helede dışarı çıktığımızda her gören bı sevmek sıkıştırmak istiyor, heleki restoranlardaki garsonlar ve yan masadakiler:))
Esın cocukları seviyorsa ne guzel, benim esim sagolsun cok yardım eder bana mesela öğlen hadi sen uyu biraz ben bakarım dedi bende bu saat uyudum:))

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Bir saat uyudum yazacaktım, bu saat Yazmisim Yanlış anlaşılmasın bu saate kadar uyumadım, yazdıklarımda bı tutarsızlık yok yani:))

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

bugunku mam mamlarım :)

kahvaltı
1 dilim tahıllı
1 dilim bugdaylı ekmek (yaptıgım ekmeklerden h.sonu çeşidi yaptım :) )
1 kk peynir
1 salatalık
1 domates
1 çarli biber

ara
2 badem
1 ceviz
1 kayısı

ogle
4 diyet biskuvi
yarım salatalık



aksam yemegi

2 ızgara kofte
2 kırmızı biber
2 ince dilim karpuz

birdeee bugun diyetimde 1 ay oldu ben ara kacamak hic yapmıyorum haftalık (lokma dahil)
bugun aylık odulumu yedim

1 dondurma (80gr) (ama yemekten once yedim korktum gec saatte yemeye)

Genişletmek için tıkla...

Buffy26 .!.:

bugunku mam mamlarım :)

kahvaltı
1 dilim tahıllı
1 dilim bugdaylı ekmek (yaptıgım ekmeklerden h.sonu çeşidi yaptım :) )
1 kk peynir
1 salatalık
1 domates
1 çarli biber

ara
2 badem
1 ceviz
1 kayısı

ogle
4 diyet biskuvi
yarım salatalık



aksam yemegi

2 ızgara kofte
2 kırmızı biber
2 ince dilim karpuz

birdeee bugun diyetimde 1 ay oldu ben ara kacamak hic yapmıyorum haftalık (lokma dahil)
bugun aylık odulumu yedim

1 dondurma (80gr) (ama yemekten once yedim korktum gec saatte yemeye)

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Gunayydiinn arkadaslar
İyi haftalar hepimize
Kaçamaksiz ,bol motiveli ,daha hafif bir hafta olsun ins:)))

Genişletmek için tıkla...

tunituni .!.:

Ve ben bugun +1im( dün + 1,5 tum.
Napicam bı akıl verin(

Genişletmek için tıkla...