Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tunituni · 12 Haziran 2012

ergh .!.:
1.msj
gunaydın kızlarrr bugun bir baş ağrısıyla uyandım yataktan çıkamadım
daha doğrusu dün gece eşimle kafa kafaya tokuştuk ve o anda bir baş ağrısı başladı bi daha da geçmedi. acaba beyin sarsıntısı falan mı geçirdim yaaa :S

2.msj
canım zaten sporda acaip desarj oluyorum. ter attıkça mutluluk geliyo

3.msj
amaaan zaten yaz sebzeleri hepsi çok güzel bi taze fasulye varken bezelyeye kırk yılda bir bakarım ben de :)

4.msj
canım zararın neresinden dönersen kardır
bugun hafif yersin dengelersin dünü

msj 11
taze fasülyeyi her gün yiyebiliriimm:)))

tunituni · 12 Haziran 2012

msj 12
bu sıcakta yeşilçay içmek ölümm

((

maway · 12 Haziran 2012

elifezgi .!.:
evet neden sayıyoruz?

bu arada sonuç listesine eklenmişim rahatladım ben de kendimi göremeyince üzülmüştüm. diyetim kötü gidiyordu ama madem listedeyim bu hafta 70,6 kilonun altına düşeceğim inşallah

msj1

alkış alkışş haydi katıl bize bozmak yok rejimi

ergh .!.:
kızlarrr ben varrr sporrr yapmak sonrrrad da dujjjj

msj2
ooo süperrr

cigdemmm86 .!.:
Tesekkur ederimmm bugun hava cok sicak. Sicaginda etkisiyle cabuk ericegimi dusunuyorum :)) bol bol da su iciyorum

msj3

inşallah bende öyle düşünüyorum hele dünkü ütülerden sonra terden geberecem sandım:18: :35:

maway · 12 Haziran 2012

msj 4

selam kızlar diğer alıntılarım cıkmadı yaw alala nieküü neyse
bende öğle yemegınde tost yedim insan bu sıcaklarda yemek yapası gelmıor

maway · 12 Haziran 2012

msj 5

naber kaptanım neolcak bizim takımın bu hafta hali umut varmı senin gözler keskindir söle bize umut varmı korumaya geçicezmi bizde :)

tunituni · 12 Haziran 2012

maway .!.:
msj 4

selam kızlar diğer alıntılarım cıkmadı yaw alala nieküü neyse
bende öğle yemegınde tost yedim insan bu sıcaklarda yemek yapası gelmıor

ben kendimden ümitvar değilim ama sizi bilmem.))

tunituni · 12 Haziran 2012

maway .!.:
msj 5

naber kaptanım neolcak bizim takımın bu hafta hali umut varmı senin gözler keskindir söle bize umut varmı korumaya geçicezmi bizde :)

msj 14
ahh ahh benim korumaya geçmem demek 65 kilo olmam demek, peki bu ne demek 10 kilo daha vermem gerek demek, peki bu ne kadar sürede olur, bu gidişle epeyyy uzun sürer demek:)))

tunituni · 12 Haziran 2012

msj 15
ya nurcan senin kediye baya gözüm alışmıştı bu kızcağızı gördükçe tanımadığım birisi yazmış gibi afallıyorum:))

elifezgi · 12 Haziran 2012

maway .!.:
msj1

alkış alkışş haydi katıl bize bozmak yok rejimi

msj2
ooo süperrr

msj3

inşallah bende öyle düşünüyorum hele dünkü ütülerden sonra terden geberecem sandım:18:

inşalah devam edeceğim lakin bu çok da kolay olmuyor.
Sabah: 2 dilim ekmek
1 domtes,1,5 dilim peynir

ara:1 form bisküvi
7-8 kuru üzüm
2 tane nanaeli yeşil çay

öğlen: 1 kase yoğurt+2 salatalık+ maydanoz +2 yk yulaf eazmesi+2 yk yulaf kepeği ve tuz ile yapılmış cacık

bana mısın demedi. iştahımı baskılamak için böyle bi tarif deneyeyeim dedim ama koca bi kase müsli ilaveli cacık beni doyurmadı

ardından 1 elma yedim 150 gramdır sanırım
vee 7-8 fıstık+15 fındık
2 parmak incelipğinde kek

haffff kim demiş nane iştah kesiyo diye :ssz:

hala doymayınca

maway · 12 Haziran 2012

tunituni .!.:
msj 15
ya nurcan senin kediye baya gözüm alışmıştı bu kızcağızı gördükçe tanımadığım birisi yazmış gibi afallıyorum:))

msj6
çok zamparaya benziyordu o kedi değiştirdim onu artık:)
bu kızla idare ediverin şimdik avatar bakamıcam başka ehehe

elifezgi .!.:
inşalah devam edeceğim lakin bu çok da kolay olmuyor.
Sabah: 2 dilim ekmek
1 domtes,1,5 dilim peynir

ara:1 form bisküvi
7-8 kuru üzüm
2 tane nanaeli yeşil çay

öğlen: 1 kase yoğurt+2 salatalık+ maydanoz +2 yk yulaf eazmesi+2 yk yulaf kepeği ve tuz ile yapılmış cacık

bana mısın demedi. iştahımı baskılamak için böyle bi tarif deneyeyeim dedim ama koca bi kase müsli ilaveli cacık beni doyurmadı

ardından 1 elma yedim 150 gramdır sanırım
vee 7-8 fıstık+15 fındık
2 parmak incelipğinde kek

haffff kim demiş nane iştah kesiyo diye
hala doymayınca

msj7

sulu yemek en iyisi et yada köfte tok tutuyor tavuk filan yoksa az yiyelim derken direk insan şekere gözünü dikiyor

elifezgi · 12 Haziran 2012

haa bi de yürüdüm 25dk :)

ballikayfe · 12 Haziran 2012

maway .!.:
msj 5

naber kaptanım neolcak bizim takımın bu hafta hali umut varmı senin gözler keskindir söle bize umut varmı korumaya geçicezmi bizde :)

var var bende her zaman bir umut var...

cigdemmm86 · 12 Haziran 2012

İsten6da cikip kursa gidiyorum eve gelmem 10-11 oluyo o saatte oturup bi guzel yemek yiyodum kilo almak kacinilmazdi :) simdi isten cikarken burda yicem tonbalikli salata bir dilim cavdar ekmegi bir bardak ayran.eve Dondukten sonra meyve yesem cok mu gec olur son araogun icin.

ballikayfe · 12 Haziran 2012

cigdemmm86 .!.:
İsten6da cikip kursa gidiyorum eve gelmem 10-11 oluyo o saatte oturup bi guzel yemek yiyodum kilo almak kacinilmazdi :) simdi isten cikarken burda yicem tonbalikli salata bir dilim cavdar ekmegi bir bardak ayran.eve Dondukten sonra meyve yesem cok mu gec olur son araogun icin.

canım bence o saatte yemek yemekten çok daha iyidir

sen ne kursuna gidiyorsun :23:

cigdemmm86 · 12 Haziran 2012

Kpss kursuna gidiyorum cnm. Cok yorucu bi seneydi benim icin. İs ev kurs neyseki temmuzda bitiyo ins yuksek bi puan alirimda yorgunluguma deger. Bizim takim kac kisi :) kim ne is yapiyo daha cozemedim kimseyi...

ergh · 12 Haziran 2012

tunituni .!.:
msj 8
sen spor ne yapıyorsun?

6.mesaj
canım ben 15 dk tempolu yürüyüş+30 dk koşu+15 dk daha tempolu yürüyüş yapıyorum
sonra da 15 dk dambıl ve 15 dakka streching yapıp bitiriyorum

hiç ara vermiyorum baya ter attırıyo

tunituni .!.:
msj 10
bugün sıcaktan ölüyoruummm
resmen ağustos sıcağı gibi(
o kadar mayıştımki hiçbişey yapasım yok( ama iş çook:))

7.mesaj
ben de kafayı yemiş gibi kalktım nişantaşı pazarına gittim bu sıcakta bi yandan trafik bi yandan güneş vurdu yüzüme. geberdim resmen arabada :))

tunituni .!.:
msj 12
bu sıcakta yeşilçay içmek ölümm((

8.mesaj
ben de ancak 1 fincan içebildim bugun

tunituni · 12 Haziran 2012

elifezgi .!.:
inşalah devam edeceğim lakin bu çok da kolay olmuyor.
Sabah: 2 dilim ekmek
1 domtes,1,5 dilim peynir

ara:1 form bisküvi
7-8 kuru üzüm
2 tane nanaeli yeşil çay

öğlen: 1 kase yoğurt+2 salatalık+ maydanoz +2 yk yulaf eazmesi+2 yk yulaf kepeği ve tuz ile yapılmış cacık

bana mısın demedi. iştahımı baskılamak için böyle bi tarif deneyeyeim dedim ama koca bi kase müsli ilaveli cacık beni doyurmadı

ardından 1 elma yedim 150 gramdır sanırım
vee 7-8 fıstık+15 fındık
2 parmak incelipğinde kek

haffff kim demiş nane iştah kesiyo diye
hala doymayınca

Msj 16
Hafif yendiği zaman sanki o an yetiyormuş gibi gelsede sonrasında daha saçma sapan seyler yeniyor, tecrübeye sabittir:))

tunituni · 12 Haziran 2012

ergh .!.:
6.mesaj
canım ben 15 dk tempolu yürüyüş+30 dk koşu+15 dk daha tempolu yürüyüş yapıyorum
sonra da 15 dk dambıl ve 15 dakka streching yapıp bitiriyorum

hiç ara vermiyorum baya ter attırıyo

7.mesaj
ben de kafayı yemiş gibi kalktım nişantaşı pazarına gittim bu sıcakta bi yandan trafik bi yandan güneş vurdu yüzüme. geberdim resmen arabada :))

8.mesaj
ben de ancak 1 fincan içebildim bugun

Msj 17
Evdemi yapıyorsun bunları, tebrikler

Buffy26 · 12 Haziran 2012

selam kızlar bugunku menum

bugun menum ters basladı işlerden dolayı. once ara sonra kahvaltı yaptım

sabah

(gune baslamadan ara nasıl oluyorsa ara işte )
2 kasık nesfit
sut

kahvaltıyı oglen gıbı yaptım
1 yumurta(beyazını yemedim canım istemedi )
1 kk peynir
yarım salatılık
yarım domates
2 dilim bugdaylı ev ekmeği
2 bardak çay
(azıcık ogle yemeyi vazıfeside gordu aslında kahvaltı)

aksam
1 biber dolması (normal boy)
2 kasık yogurt
2 dilim karpuz

ergh · 12 Haziran 2012

tunituni .!.:
Msj 17
Evdemi yapıyorsun bunları, tebrikler

evet cnm koşu bandım var evde kulağıma da takıyorum mp3ümü ooohh spor keyfi :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

&#9835; &#9836; &#9834; &#9833; &#9837; &#9834;&#9

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Benzer Konular

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9

♫ ♬ ♪ ♩ ♭ ♪&#9