- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.361
günaydın kızlar hayi menülerinizi bekliyoruz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.362
herkese günaydınlar iyi haftalar oruç tutanlara bol bol sabır :) hepimize kolay gelsin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.363
Kizlar selam,bugun aksama yetistirmem gereken bi siparis var dunden beri onla ugrasiyorum cok yogunum kardesim falan yardima geldi o derece :) mutfakta birbirimize carpiyoruz telastan. Sunlari bi teslim ediyim hayirlisiyla aksam gorusuruz.. Opuyorum takimim...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.364
aaa ne iş yapıyosun mutfak falan diyince merak ettim. bende mutfak işleri yüzünden aldım fazlalıkları iyi dayanıyosun valla eğer gıda ile ilgiliyse ben şeker hamuruyla bişiler yapmaya merak saldım pasta kurabiye cupkek o yüzden bir ayda 2 kg aldım :)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.365
ne kadar güzelmiş doğumgünü tarihleriniz:) hepinizin doğumgünü kutlu olsun canım:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.366
günaydın kızlarr
dün akşamki iftar menümü hemen yazıyorum:
patlıcan kebabı ( 3 köfte kadar et, yarım patlıcan, domates,soğan diye düşünebiliriz)
boool su:)
1 çatal kadayıf (tadımlık:))
sonra badem yedim, biraz da çikolata:)
bugün akşam evde yapabileceğim iftarı, artık daha rahat bir menü oluştururum:)
sahura kalkmadım, saat 2'ye kadar oturup su falan içtim:)
dün akşamki iftar menümü hemen yazıyorum:
patlıcan kebabı ( 3 köfte kadar et, yarım patlıcan, domates,soğan diye düşünebiliriz)
boool su:)
1 çatal kadayıf (tadımlık:))
sonra badem yedim, biraz da çikolata:)
bugün akşam evde yapabileceğim iftarı, artık daha rahat bir menü oluştururum:)
sahura kalkmadım, saat 2'ye kadar oturup su falan içtim:)
- 8 Ağustos 2008
- 35.812
- 45.376
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.367
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.368
ben de merak ettim canım ne iş yapıyorsun, butik pastacılık mı yoksa:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.369
5. takım Ramazan bayramı kilo hedefleri
buffy26 =?
Berivannn26= 73,9 :)
elifezgi= 65
maway=
benimrüyamsensin=54
tunituni= 70
ergh=62
gozdesert=75
kızlar eksik gördüğüm olabılır buffy canım senin kini görur gıbı oldum ama bulamadım canım
maway canım senın kac tı yazmıs mıydın :26:
buffy26 =?
Berivannn26= 73,9 :)
elifezgi= 65
maway=
benimrüyamsensin=54
tunituni= 70
ergh=62
gozdesert=75
kızlar eksik gördüğüm olabılır buffy canım senin kini görur gıbı oldum ama bulamadım canım
maway canım senın kac tı yazmıs mıydın :26:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.370
hepinizi çok özledım canlarım benımmmmmmmmmm nasılsınız bakalım 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.371
5. takım Ramazan bayramı kilo hedefleri
buffy26 =64
Berivannn26= 73,9 :)
elifezgi= 65
maway=69
benimrüyamsensin=54
tunituni= 70
ergh=62
gozdesert=75
ramazan hedeflerimiz bu şekilde
buffy26 =64
Berivannn26= 73,9 :)
elifezgi= 65
maway=69
benimrüyamsensin=54
tunituni= 70
ergh=62
gozdesert=75
ramazan hedeflerimiz bu şekilde
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.372
biraz çikolata derken:44: bir de keşke sahurdada bişiler yeseydin, 2ye kadar oturunca sahur yapılmış olmuyor
(neyse ki su içmişsin)hepinizi çok özledım canlarım benımmmmmmmmmm nasılsınız bakalım
nerdesin sen bakiiim
Ben de kimse gelmiyo diye karataycılara takiliyim bari diye düşünmeye başlamıştım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.373
neler neler yedim 
cuma iftar
çorma,patates salatası,içecek,bolca karpuz
sahurda:kepeklı sandıvınc,pwynırlı,domayes,mevye suyu
su
cumartesi iftar:çorba,bolca salata.2 kasık zeyfınyaglı türlü ,karpuz,dondurma yatmadan önce de kayısı ,üzüm
sahurda :tost cok buyuk olmayacak sekılde pide ye yaptım tostu ustune yag surmedım içecek
pazar iftar:çorba,salata,5 sarma,bolca karpuz,yarım kazan dıbı ,dondurma .meyve( cozuttum
)
sahur da
ide peynır domates ,içecek,soda su peynır ekmegı bıraz kaçırdım bu şekılde kızlar 
cuma iftar
çorma,patates salatası,içecek,bolca karpuz
sahurda:kepeklı sandıvınc,pwynırlı,domayes,mevye suyu
su
cumartesi iftar:çorba,bolca salata.2 kasık zeyfınyaglı türlü ,karpuz,dondurma yatmadan önce de kayısı ,üzüm
sahurda :tost cok buyuk olmayacak sekılde pide ye yaptım tostu ustune yag surmedım içecek
pazar iftar:çorba,salata,5 sarma,bolca karpuz,yarım kazan dıbı ,dondurma .meyve( cozuttum
)sahur da
ide peynır domates ,içecek,soda su peynır ekmegı bıraz kaçırdım bu şekılde kızlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.374
biraz çikolata derken:44: bir de keşke sahurdada bişiler yeseydin, 2ye kadar oturunca sahur yapılmış olmuyor
nerdesin sen bakiiim
canımmmmmmmmm hıc kaytarır mıyım tatlım kazıgı diktım evel allah buraya
hafta sonu gıremıyorum canım calısmayınca c.tesi genelde mesai yapıyordum o sekılde gırıyordum bu hafta gözüm kesmedı yattım tatlım evde net yok cep te de int anlamıyorum o yuzden yok sa burdayım canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmm karatay nasıl ıyı mı canım ben de 70-79 a takılıyorum sessiz lesınce burası :26:- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.375
neler neler yedim
cuma iftar
çorma,patates salatası,içecek,bolca karpuz
sahurda:kepeklı sandıvınc,pwynırlı,domayes,mevye suyu
su
cumartesi iftar:çorba,bolca salata.2 kasık zeyfınyaglı türlü ,karpuz,dondurma yatmadan önce de kayısı ,üzüm
sahurda :tost cok buyuk olmayacak sekılde pide ye yaptım tostu ustune yag surmedım içecek
pazar iftar:çorba,salata,5 sarma,bolca karpuz,yarım kazan dıbı ,dondurma .meyve( cozuttum
sahur da
karbonhidratın her türlüsünden zengin fakat proteinden yoksun menüler
Öğünlerine ızgara tavuk, yumurta yoğurt veya peynir gibi şeyler koyup meyve ve tatlıları biraz azaltabilirsin
bi de o ismi meçhul içecek ne idi acaba hiç de ayran olduğunu zannetmiyorum
kesin kalorili bişey- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.376
karatayda haftada 120 sayfa falan geçiyo sanırım, sayfaları şöyle bir karıştırdım, ramazanda karatayın dediği gibi beslensem mi diye düşünüyorum da o yüzden ilgimi çekiyor. ekmek yememeye çalışıyorum ramazan başından beri, barbunya falan yedim ama, bi de tatlı yemesem meyveyi biraz daha azaltsam daha iyi olacakcanımmmmmmmmm hıc kaytarır mıyım tatlım kazıgı diktım evel allah buraya
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.377
karbonhidratın her türlüsünden zengin fakat proteinden yoksun menüler
Öğünlerine ızgara tavuk, yumurta yoğurt veya peynir gibi şeyler koyup meyve ve tatlıları biraz azaltabilirsin
bi de o ismi meçhul içecek ne idi acaba hiç de ayran olduğunu zannetmiyorum
yakalandım içecegi sordun
genelde lıgnt kola yada lımonata haklısın canım protein sadece sahur dakı peynır tatlı yı dun kaçırdım bıraz canım dıkkat ederım canımmmmmmm benım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.378
haklısın canım ben ıftarda hıc ekmek tuketmıyorum sadece sahur da yıyorum ısın kotusu yıyım yatmak daha hafıf ne yenebılır bılrmıyorum canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.379
biraz çikolata derken:44: bir de keşke sahurdada bişiler yeseydin, 2ye kadar oturunca sahur yapılmış olmuyor
canım ben normalde sahura kalkmıyorum, yiyip yatınca rahatsız oluyorum:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #61.380
ben yürüyüşü 2 hafta önce bıraktım tam başlayacaktım ramazan geldi:) ben normalde yiyip yiyip yürüyorum hani bi hafta az yemiştim ya o hafta yürüyüşübırakmıştım aslında amacım önce az yemeyi oturtmako bi türlü oturmuyor
desene doğum günü sezonunu açtınızk,m demiş her doğumgününde pasta yemek serbest diye
Doğum günü pastası olarak dondurmalı pastalarvar ya ondan mı alsanız acaba
menün genel olarak çok değil illaki kusur bulmak için kendimizi zorlayacak olursak ilk aradaki meyvelerden birini yemeyebilirdin, fantayı de içmesen süper bi gün olmuş olurdu
ben ramazan geleli günde en az 3 defa tartılıyorum. sabahtan akşama 1.8 fark ediyor. en son 68.2 yi gördüm iftar öncesisizinkileir de merak ediyorum siz de yazın diyecektim
gayet istikrarlı gidiyorsun. sadece bir eksiğini hatırlatayım yoğurt süt nerede kardeşim, günde 1 dilim peynirden yeterl,ikalsiyumu alamazsın
bende cuma sabah 75.2 çıkmıştımya akşam iftardan önce 73.7 ydim 1.5 kilo farkediyordu yani, ama işte bence iftardan öncekide gerçek kilomuz değil oda çok az
ama bakalım cumaya ne olcam, yuruyuşlere başladım artık hatta epeydir yürümeyince bugün bacaklarım ağrıyor((Benzer Konular
