- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.661
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.662
Yürü be Tuni! Yemeklerden korkmayacaksın, korkarsan kilo aldırıyorlar :)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.663
dikkat et canım ben doğumgünüm de 1 kılo almışım onu vermeye çalışıyorunm
Doğumgünüm kendime imtiyaz tanıdığım tek günüm benim... Kendi pastamdan yemeyince olmuyor :) Ama şöyle bir şey var. Bir kg yağ, 7000 kalori demek. 1 kg yağ almak ise günlük ihtiyacını da dahil edince bir günde 9000 kalori yemiş olmalısın demek. Pastayı tek başına bitirip, yanında da 1,5 litre kola içmediğin sürece o 1 kiloyu yağ olarak almış olamazsın. Bir de diyetisyenim bana bir şey demişti ama şimdi tam hatırlamıyorum. Bir anda yemeğe yüklenince vücut hepsini yağ yapmıyormuş, yemek deposu gibi bir şey yapıyormuş. Saçma geliyor kulağa şu an, biliyorum ama tam hatırlayamadığım için :)
Yani sen o gün çooook abartmadıysan en fazla 200 gr yağ depolamışsındır. Onlar da hemen verilir, takma kafana
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.664
Doğumgünüm kendime imtiyaz tanıdığım tek günüm benim... Kendi pastamdan yemeyince olmuyor :) Ama şöyle bir şey var. Bir kg yağ, 7000 kalori demek. 1 kg yağ almak ise günlük ihtiyacını da dahil edince bir günde 9000 kalori yemiş olmalısın demek. Pastayı tek başına bitirip, yanında da 1,5 litre kola içmediğin sürece o 1 kiloyu yağ olarak almış olamazsın. Bir de diyetisyenim bana bir şey demişti ama şimdi tam hatırlamıyorum. Bir anda yemeğe yüklenince vücut hepsini yağ yapmıyormuş, yemek deposu gibi bir şey yapıyormuş. Saçma geliyor kulağa şu an, biliyorum ama tam hatırlayamadığım için :)
Yani sen o gün çooook abartmadıysan en fazla 200 gr yağ depolamışsındır. Onlar da hemen verilir, takma kafana
bugun kahvaltıyı yetiştiremedim şirkette sadece 2 rondo bisküvi yedim 2 de minik bayram şekeri
öglen yemege gittim kalmamış tı bana sadece 5 çorba kaşıgı kadar pilav ayran yedim aksam da meyyve bayrama kadar aksam yemegı yemeyecegım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.665
Akşam yemeği yemezsen metabolizmanı yavaşlatırsın. Sonra o fazladan 1 kg vermek için yemediğin yemekler sana çok zor verilen 7-8 kiloya mal olabilir. Hemen sonuç görmek istiyorsun, biliyorum. Yarım kilo bile alsan moralin bozuluyor, onu da biliyorum. Hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz. 60 kilo olsaydık, 5 kilo vermek için hızlı bir rejim yapardık belki. Ama yol uzunken böyle şeyler yapmanın acısı zaman ilerledikçe çıkar.
Hafif ye; 1 tabak çorba, 1 dilim ekmek olsun ye. Akşam yağlı yemezsin olur biter. Hedeflerini küçük koy Berivancım. Bak bende 68'e düşmüştüm bir aralar. Daha hafifini görmüşken insan 1-2 kilo hedef koyamıyor, illaki eski kilosunu görmek istiyor ama zihnimizi terbiye etmek lazım. Mesela ilk hedefin son günlerde aldıklarını vermek olsun, sonra 2 kilo vermek olsun. Hedefini büyük tutarsan böyle öğün atlama isteği içerisinde olursun. Gerçekten sonu kötü olur.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.666
selam kızlar dünden beri çok hastayım bi kaç gün giremezsem beni merak etmeyin. geçen akşam annemlerin terasında otururken üşüttüm heralde baya bi esinti vardı. boğazım nasıl ağrıyor anlatamam
ben yatıyorum dinlenmeden geçmez bu. hadi görüşürüz (
ben yatıyorum dinlenmeden geçmez bu. hadi görüşürüz (- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.667
..............................................
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.668
selam kızlar dünden beri çok hastayım bi kaç gün giremezsem beni merak etmeyin. geçen akşam annemlerin terasında otururken üşüttüm heralde baya bi esinti vardı. boğazım nasıl ağrıyor anlatamam
Geçmiş olsun Ececim... Hemen iyileş de gel aramıza :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.669
[SUP][/SUP]
Gecmis olsun canim dikkat et kendine:))
selam kızlar dünden beri çok hastayım bi kaç gün giremezsem beni merak etmeyin. geçen akşam annemlerin terasında otururken üşüttüm heralde baya bi esinti vardı. boğazım nasıl ağrıyor anlatamam
Gecmis olsun canim dikkat et kendine:))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.670
Yemekten geldik
Oğlanı aldım ayağıma uyumasini bekliyorum
Cok isim var ev dandini çamaşır atmam lazım ama yine tabiki canım birsey yapmak istemiyor malesef
Neyse gelelim menüme
Sahur
2 dilim peynirli borek
Domates
İftar
Yarım kase mercimek çorbası
Cacik
1 kasik zeytinyağlı taze fasulye
2 kasik pilav
Et sote (oda 3 kasik kadar)
Bir dilim kadayif tatlısı
Bakalım bayrama koyduğum 70 hedefine ulasabilecekmiyiim
Koyarken olmaz herhalde demiştim ama olumsuz düşünmemek lazimmis gercekten ne kaldı surda 1 kilo kaldı onuda verirsem ins
Oğlanı aldım ayağıma uyumasini bekliyorum
Cok isim var ev dandini çamaşır atmam lazım ama yine tabiki canım birsey yapmak istemiyor malesef
Neyse gelelim menüme
Sahur
2 dilim peynirli borek
Domates
İftar
Yarım kase mercimek çorbası
Cacik
1 kasik zeytinyağlı taze fasulye
2 kasik pilav
Et sote (oda 3 kasik kadar)
Bir dilim kadayif tatlısı
Bakalım bayrama koyduğum 70 hedefine ulasabilecekmiyiim
Koyarken olmaz herhalde demiştim ama olumsuz düşünmemek lazimmis gercekten ne kaldı surda 1 kilo kaldı onuda verirsem ins
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.671
Verirsin merak etme, 1 kg ne ki... :) Menün güzel ama sebze yemeklerini daha fazla da tüketebilirsin. Bir tabak (8 yemek kaşığı) sebze yemeği 140 kalori. Yani 1 kaşık 17,5 kalori yapar. Sebzeden uzak durmaya gerek yok. :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.672
Bu da benim bugünkü menüm kızlar:
Kahvaltı:
2 yumurta
2 dilim ekmek
1 salatalık
1 dometes
Ara:
2 şeftali
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak (dolu değil tabiki) tavuk
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara:
1 şeftali
Akşam:
1 kase çorba
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Akşam kaçamağı:
Annemin yaptıığı pastadan çok ince bir dilim, belki yarım dilim bile etmez :) Ama belki 150 kalori civarı edebilir...
Heee, bir de akşam yemeği öncesi pastanın kremasından 2 kaşık
Suçlarım kabardı
Kahvaltı:
2 yumurta
2 dilim ekmek
1 salatalık
1 dometes
Ara:
2 şeftali
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak (dolu değil tabiki) tavuk
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara:
1 şeftali
Akşam:
1 kase çorba
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Akşam kaçamağı:
Annemin yaptıığı pastadan çok ince bir dilim, belki yarım dilim bile etmez :) Ama belki 150 kalori civarı edebilir...
Heee, bir de akşam yemeği öncesi pastanın kremasından 2 kaşık
Suçlarım kabardı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.673
Ozellikle uzak durmadım canım cok severim sebzeyi:)
Fasulye ortadaydı ancak bir kasik alabildim:))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.674
Anladım Tunicim. Afiyet olsun :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.675
Bu da benim bugünkü menüm kızlar:
Kahvaltı:
2 yumurta
2 dilim ekmek
1 salatalık
1 dometes
Ara:
2 şeftali
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak (dolu değil tabiki) tavuk
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara:
1 şeftali
Akşam:
1 kase çorba
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Akşam kaçamağı:
Annemin yaptıığı pastadan çok ince bir dilim, belki yarım dilim bile etmez :) Ama belki 150 kalori civarı edebilir...
Heee, bir de akşam yemeği öncesi pastanın kremasından 2 kaşık
Suçlarım kabardı
Ne guzel yemek yenilmiş sonunda:))
Bence bu yemek olayının devamını getirmelisin:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.676
Babam pişirdiği sürece devamını getiririm
Aslında bugün bir site keşfettim. Diyet yemek tarifleri var. Yemeğin içeriğinde neler olacağını sen belirliyorsun. İstersen "uzun sürede pişirebilirim" seçeneğini işaretliyorsun, istersen "ancak 5-10 dakikam var" seçeneğini... Belki o 5-10 dakikalıklarda yapılabilecek güzel tarifler vardır. İyice bir inceleyim bari. Hem sağlıklı yağsız yemek yerim hem de yeni ve en önemlisi hızlı yapılabilen yemek öğrenmiş olurum :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.677
Babam pişirdiği sürece devamını getiririm
Aslında bugün bir site keşfettim. Diyet yemek tarifleri var. Yemeğin içeriğinde neler olacağını sen belirliyorsun. İstersen "uzun sürede pişirebilirim" seçeneğini işaretliyorsun, istersen "ancak 5-10 dakikam var" seçeneğini... Belki o 5-10 dakikalıklarda yapılabilecek güzel tarifler vardır. İyice bir inceleyim bari. Hem sağlıklı yağsız yemek yerim hem de yeni ve en önemlisi hızlı yapılabilen yemek öğrenmiş olurum :)
Neresiymis o site bizde bakalım:))
Annem yemek yapmıyor demiştin neden acaba merak ettim ??
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.678
Annem değişik bir kadındır. "Dağ dağa küsmüş, dağın haberi olmamış." diye bir söz vardır ya... İşte aynı o şekilde sürekli birilerinin (ki bu babam ya da ben olurum :) ) dediklerinden kendince başka anlamlar çıkarıp, onlara küser. Babama olan bir tavrından dolayı yıllardır yemek yapmaz, o tavrın Türkçesini daha çözemedik bile :) Bizde her gün yemek piştiği günler en azından 3 yıl önce geride kaldı. Herkes tost yer durur. (Ben hariç herkes) Kardeşim varken babam bir şeyler pişiriyor. Ama o da şehir dışında okuyor, yani bu yemekler sadece bu yaz için geçerli :)
Ben pek yemek bilmem, aslında öğrenmek lazım. Evlenince de gelip babamın pişireceği yok
Erkek arkadaşım aşçılık yaptı zamanında, o yüzden topu kolaydan ona atıveriyorum, "O pişirsin" diyerek... :) Ama beni asıl üşendiren şey pişirene kadar geçen süre. Bir yemeği hazırlamak 1 saat, pişmesi 1 saat... Benim yapacağım şeylerin yarım saate olması lazım. Site bu:
The #1 Free Diet and Nutrition Program | Truestar Health
İngilizce bir site. Yemek programı, egzersiz programı... Bir sürü faydalı bölümü var. Ben bugün üye oldum yemek programı çıkartmak için, onların da hepsinin pişirilmesi gereken yemekler olduğunu görünce siteyi yer imlerine atıp bırakmıştım. Ama şu çabuk tariflere bir bakayım en iyisi, yoksa bütün sonbahar ve kış boyunca yumurta-peynir talimi yapacağım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.679
selam kızlar dünden beri çok hastayım bi kaç gün giremezsem beni merak etmeyin. geçen akşam annemlerin terasında otururken üşüttüm heralde baya bi esinti vardı. boğazım nasıl ağrıyor anlatamam
ececim çok geçmiş olsun, en yakın zamanda geri bekliyoruz seni:)
İftarım:
3 köfte
patlıcan közleme ve yoğurt
semizotu salatası
kavun ve dondurma yedim:)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #62.680
Bu da benim bugünkü menüm kızlar:
Kahvaltı:
2 yumurta
2 dilim ekmek
1 salatalık
1 dometes
Ara:
2 şeftali
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak (dolu değil tabiki) tavuk
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Ara:
1 şeftali
Akşam:
1 kase çorba
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Akşam kaçamağı:
Annemin yaptıığı pastadan çok ince bir dilim, belki yarım dilim bile etmez :) Ama belki 150 kalori civarı edebilir...
Heee, bir de akşam yemeği öncesi pastanın kremasından 2 kaşık
Suçlarım kabardı
o kadar herkesde oluyo tatlım menün gayet hoş canım
Benzer Konular
