- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.381
Ev temizlendi,yemekler pişti,öğle yemeğide yendi artık komşuya gidip bir kahve içebilirim.Dönücem yine kızlar görüşmek üzere:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.382
selam kızlar
nasılsınız
sabah tlfndan girdim okudum ama yazamadım
bugün oğlanın keyfini oynadık:))
bugün güzel gidiyor bende artık spora başlaıdm
yürüyüş yapıyorum akşam üstleri oğlumla
çok iyi hissediyorum kendimii:))
nasılsınız
sabah tlfndan girdim okudum ama yazamadım
bugün oğlanın keyfini oynadık:))
bugün güzel gidiyor bende artık spora başlaıdm
yürüyüş yapıyorum akşam üstleri oğlumla
çok iyi hissediyorum kendimii:))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.383
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.384
maşallah pelincimmm
snein metabolizma hakkaten çok hızlı
sporda baya işe yarıyor
tebrik ediyorum darısı bizim başımıza:))
göğüs için şınav cektin heralde dimi??
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.385
kızlar cumartesi günü pendiğe gittik viaport daydım çok güzel geçti ama yorucuydu menülerimi tam hatırlamıyorum ama agır hiç birsey yemedım sadece 1 poçaca fazla oldu o kadar
sözümü tuttum spora başladım
sporum :45 dk tempolu yürüyüş ,tvistim var az yapabildim kaç dk bilmiyorum birde hergün 200 ip atlıyorum
dün çarşıda lise den arkadaşım la karşılaştık kız benden kiloluydu ama bir gör 55 kilo olmus ben şok zor tanıdım valla oturduk bir kahve içtik bana dırrını anlattı KARATAY DİYETİ dedi uzun uzun neler yaptıgını anlattı 6 ay da 25 kilo vermiş hemde hiç zorlanmadan kıtabını okumus ve aynen yapmıs hayatından emekle alakalı herseyı sılmıs poğça ,simit ,kek falan
pilav ,makarnayı da çok saglıklı gorunuyodu kıtabını aldık bana bolca da kuruyemıs fındık,fıstık,bdem bunları bol tuketeceksın dedı işin sırrı bu dedı aasla ekmek yemek yok günlük yumurta peynır zeyzın ye kuvvetlı yap kahvaltını dedı rvr grldım kıtabı hatım ettım hepsını okudum kafa ma çok yattı kızı bır gorsenız öyle hos olmuşkııııııııı
kızlar ben karatay dıyetı yapmak istıyorum takım için bır masuru olur mu :26::26::26:
yani ben karatay diyetiyle ilgili çok ayrıntılı bişey bilmiyorum
tv dan duyduklarım kadarıyla az cok bilgim var
yani zaten sağlıklı ve düzenli beslendiğimizde kilo veriyoruz helede spor yapınca
onun için ayrıca karatay diyeti yapmaya gerek varmı emin dğeilim açıkcası
genel hatlarıyla örenkeler alabilirisniz ama mesela bildiğim kadarıyla tereyağı serbest o diyette o tarz şeyleri uygulama konusuna katılmıyorum ben
yada yumurta
tamam yumurtanın kolesterolu çıkarma çıkarmama etkisi artık tartışılır durumda ama bence yumurta serbest demek sağlıklı bi sonuç vermez
vs..
onun için diyete dikkat edip sporda yapıldıgı zaman bence zaten gayet güzell ve sağlıklı kilolar gidecek
bence sizde direk karatay diyeti diye takılmayın ama ondan bazı yerlerde esinlenin ama tamamen o diyete yönlenmeyin
yani hayatımız karatay diyetiyle devam edemeyeceğine göre diyeti bırakınca ( yani karatay diyetini) hoop kiloları geri almak çok kolay olabilir
onun için hayat boyu devam edilebilecek bi diyete başlamak ve yapmak sonuçta bizi geçici sevinşelr vermemesi ve hüsrana uğratmaması açısından önemli diye düşünüyorum benn:))
tabi takdir size kalmış:)))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.386
günaydın canım takımımmmmmmmmm çok özledim sizi çok çok çoooooooooookkkkkkkkkkkk
aaaaaaaaaayyyyyyyyy ne çok yazmışsınız valla oku oku helak oldum vallamaşallahhhhhhhhhhh diyeyimmm
evet işte geldim burdayım
tunicim öncelikle geçmiş olsun Allah dan kasko varmış canım ,nişan elbisenin içine girebilmiş olman müthişşşşşşşşşşşşşşşşşşşş canım tebrik ederim
buffyy canım profil resmin çok hoş bir maşallah da benden
arzu cum :alıntı çok güzel oolmuş canımcım
handecim hoşgeldin tatlım
berivancımm nasılsın cnaım
hafta sonu özlüyoruz seni:))
spora başlamana sveindim bende başladım artık:)
sporsuz olmuyor gerçekten kilo verilmiyor
bu hafta full time sporrrrrr
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.387
sporsuz kilo veremedık canım bir de spor yaparak denıyecegım 1 ay bırakmadan dpor yapacagım tunicim dediğin gibi sadece esinlenecegim yoksa ben yumurta hayatta yıyemem sene de 5 yumurta meyişliğim yokktur yemeklerın içine koyulan harıs gunde 2-8 yumurta yemem imkansız
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.388
Handecim sen neler yapıyorsun bakalım gel de 2 lafın belini kıralım kızlar nerdesiniz fundayı da hiç görmedim bugun fundacım hersey yolunda mı :26:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.389
sporsuz kilo veremedık canım bir de spor yaparak denıyecegım 1 ay bırakmadan dpor yapacagım tunicim dediğin gibi sadece esinlenecegim yoksa ben yumurta hayatta yıyemem sene de 5 yumurta meyişliğim yokktur yemeklerın içine koyulan harıs gunde 2-8 yumurta yemem imkansız
bencede doğru karar canım:))
bende ilk başlarda gayet güzel kilo veriyordum spor yapıyordum çünkü:)
ne zaman sporu aksatmaya başladım o zmana yavaşladı kilo vermem
madem bu kadar çabalıyoruz günde 1 saatimizide ayıralımda sonuç tam olsun dimi ama:))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.390
sporsuz kilo veremedık canım bir de spor yaparak denıyecegım 1 ay bırakmadan dpor yapacagım tunicim dediğin gibi sadece esinlenecegim yoksa ben yumurta hayatta yıyemem sene de 5 yumurta meyişliğim yokktur yemeklerın içine koyulan harıs gunde 2-8 yumurta yemem imkansız
bencede doğru karar canım:))
bende ilk başlarda gayet güzel kilo veriyordum spor yapıyordum çünkü:)
ne zaman sporu aksatmaya başladım o zmana yavaşladı kilo vermem
madem bu kadar çabalıyoruz günde 1 saatimizide ayıralımda sonuç tam olsun dimi ama:))
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.391
kesinlikle ablacım şimdilik yapmak zor geliyoe ama alışacagım
şu şınav çeken arkadaşlara bayılıyorum maşallah 200-300 çekenler bile var mıs
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.392
neyse şekerler ben şimdilik kaçıyorum
gideyim oğlumu alayım
yürüyeyim biraz
onu parka götüreyimm
görüşürüz
gideyim oğlumu alayım
yürüyeyim biraz
onu parka götüreyimm
görüşürüz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.393
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.394
Huhuhuuuuuuuuuuuuuuuuu :83:herkes nerede ya kimsecik yok kızlar neredesiniz gelin hadi :84:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.395
Sinem,arzu,hande,funda,asude,ece,irem,raaa,esin,pelin neredesinizzzzzzzzzz ya yanlız bıraktınız bugun beni sorun yok demı kızlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.396
Menümü yazayım kızlar
Sabah
Yarım yufka
Domates
Peynir
4 zeytin
Ara
1 yeşil elma
Öğle
5 altinbasak
Domates
Ara
5 petibor bisküvi
1 yeşil elma
Aksam
3 kasık taze fasulye
5 kasık bulgur pilavı
Domates salatası
2 kasık yoğurt
Sabah
Yarım yufka
Domates
Peynir
4 zeytin
Ara
1 yeşil elma
Öğle
5 altinbasak
Domates
Ara
5 petibor bisküvi
1 yeşil elma
Aksam
3 kasık taze fasulye
5 kasık bulgur pilavı
Domates salatası
2 kasık yoğurt
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.397
merhaba kızlar..
bugün çok hastayım..dün camları silerken galiba soğuk almışım..sabah yataktan kalkamadın belim, böbreklerim ağrıyor..bütün gün yattım diyebilirim. midem bulanacak gibi oluyor doğru dürüst bişey de yiyemedim..menüm;
kahvaltı
2 küçük dilim çavdardan tost (beyaz peynir koydum arasına)
öğle
1 adet nektari
akşam
1 kase mercimek çorbası
çorbayı zorla içtim diyebilirim..yine girerim kızlar battaniye altında yatışa devam
bugün çok hastayım..dün camları silerken galiba soğuk almışım..sabah yataktan kalkamadın belim, böbreklerim ağrıyor..bütün gün yattım diyebilirim. midem bulanacak gibi oluyor doğru dürüst bişey de yiyemedim..menüm;
kahvaltı
2 küçük dilim çavdardan tost (beyaz peynir koydum arasına)
öğle
1 adet nektari
akşam
1 kase mercimek çorbası
çorbayı zorla içtim diyebilirim..yine girerim kızlar battaniye altında yatışa devam
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.398
aaaaaaaaa çok geçmiş olsun canım dikkat et tatlım dinlen birseyler se ye amamerhaba kızlar..
bugün çok hastayım..dün camları silerken galiba soğuk almışım..sabah yataktan kalkamadın belim, böbreklerim ağrıyor..bütün gün yattım diyebilirim. midem bulanacak gibi oluyor doğru dürüst bişey de yiyemedim..menüm;
kahvaltı
2 küçük dilim çavdardan tost (beyaz peynir koydum arasına)
öğle
1 adet nektari
akşam
1 kase mercimek çorbası
çorbayı zorla içtim diyebilirim..yine girerim kızlar battaniye altında yatışa devam
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.399
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #66.400
bir de tunicim bir bardakdan bahsetmiştin güzel dıye nasıl dı yeşil çay falan içtigin bardak :26:
Benzer Konular
