• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

menüm;

kahvaltı
1dilim tam buğday
1 kk peynir
1 bardak çay

öğle
1 tabak suluköfte
salata
ayran

ara
1 sütlü nescafe

akşam
1 tabak domatesli makarna
1 bardak erik kompostosu

öğle ve akşam yemeğinde evde değilim...sanırım biraz fazla yedim:26:

Akşam fazla olmuş gerçekten... Bir öğünde bu kadar karbonhidrat yüklendi mi şişiyor insan...
 
Kızlar benim dizi başlamak uzere ben sımdılık kacıyorum. O SESçiler sizde kacırmayın programınızı :34:
 
ben geldimm...
akşamüstü girip geçmişi okudum ama evden çıkmam gerekiyodu o yüzden cvp yazamadım bugün kaçamak yaptım ya hemde akşam ve yarın doktora gidip ölçüm yaptırcam:50:
 
Selam Kizlar
Hemen menumu yazayım

Sabah
1 yumurta 1 KK peynir 1 dilim ekmek ve maydanozla yaptıgım omlet
1 domates
2 yesil biber

Ara
Yok

Öğle
4 kasik eritse
4 kasik yoğurt

Ara
1 avuc kuru üzüm
2 erik

Aksam
3 kasik etli kuru fasulye.
2 kasik pilav
Yoğurt
Salata

Ara
1 elma
1 avuc çekirdek

Aksam balik yiyecektim demiştim hatta ama sonraya kaldı
Annem kuru fasulye yaptım sanada gönderiyorum deyince isten geldim o yorgunlukla balikla uğraşmak gelmedi içimden, daha sonra pişirmek icin buzluga attım
 
Selam Kizlar
Hemen menumu yazayım

Sabah
1 yumurta 1 KK peynir 1 dilim ekmek ve maydanozla yaptıgım omlet
1 domates
2 yesil biber

Ara
Yok

Öğle
4 kasik eritse
4 kasik yoğurt

Ara
1 avuc kuru üzüm
2 erik

Aksam
3 kasik etli kuru fasulye.
2 kasik pilav
Yoğurt
Salata

Ara
1 elma
1 avuc çekirdek

Aksam balik yiyecektim demiştim hatta ama sonraya kaldı
Annem kuru fasulye yaptım sanada gönderiyorum deyince isten geldim o yorgunlukla balikla uğraşmak gelmedi içimden, daha sonra pişirmek icin buzluga attım
tunicim menün çok güzell..hadi yine iyisin buzlukta hazır yemeğin var :1:
 
benim menüm

sabah
2 dilim kepek ekmek
1 kaşık labne

öğle
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği(yarısı semizotu yarısı taze fasülye)
3 kaşık yoğurt

ara
1 muz

akşam
dürüm tavuk döner yedim ya çok pişmanım :43:
 
Menüm

Sabah
2 dilim ekmek
2 kk peynir

Ara
1 nar

Öğle
2 dilim ekmek
1 kk peynir

Ara
2 mandalina

Akşam
1 haşlanmış patates
 
benim menüm

sabah
2 dilim kepek ekmek
1 kaşık labne

öğle
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği(yarısı semizotu yarısı taze fasülye)
3 kaşık yoğurt

ara
1 muz

akşam
dürüm tavuk döner yedim ya çok pişmanım :43:
 
benim menüm

sabah
2 dilim kepek ekmek
1 kaşık labne

öğle
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği(yarısı semizotu yarısı taze fasülye)
3 kaşık yoğurt

ara
1 muz

akşam
dürüm tavuk döner yedim ya çok pişmanım :43:

Yani aksam olmasaymis en azından daha iyiymis tabi nazcim
Ama ekmegi nasıldı
Lavasmi ekmekmi
Lavas bir nebze daha masum geliyor bana cunku
 
Menüm

Sabah
2 dilim ekmek
2 kk peynir

Ara
1 nar

Öğle
2 dilim ekmek
1 kk peynir

Ara
2 mandalina

Akşam
1 haşlanmış patates
Yine mandalinaya dayanamadın dimı fundacim:))
Ya birde bunu arada sinemdede görüyorum aksam bir haslanmis patates bununla nasil duruyorsunuz nasil dayanıyorsunuz
 
tunicim menün çok güzell..hadi yine iyisin buzlukta hazır yemeğin var :1:

Ya balik cok pratik aslında sevene yağlı kağıda ser kes yanına bir patates bir soğan at fırına oooh miss:))
Ama kokmayan bı balik olacak
Hamsiyi cok severim mesela bir kere pişirdim evde allahım o ev bana bir hafta koktu resmen
Ama somon levrek bunlar nerdeyse hic kokmuyor
 
Back
X