Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

menüm;

kahvaltı
1dilim tam buğday
1 kk peynir
1 bardak çay

öğle
1 tabak suluköfte
salata
ayran

ara
1 sütlü nescafe

akşam
1 tabak domatesli makarna
1 bardak erik kompostosu

öğle ve akşam yemeğinde evde değilim...sanırım biraz fazla yedim:26:

Akşam fazla olmuş gerçekten... Bir öğünde bu kadar karbonhidrat yüklendi mi şişiyor insan...
 
Kızlar benim dizi başlamak uzere ben sımdılık kacıyorum. O SESçiler sizde kacırmayın programınızı :34:
 
ben geldimm...
akşamüstü girip geçmişi okudum ama evden çıkmam gerekiyodu o yüzden cvp yazamadım bugün kaçamak yaptım ya hemde akşam ve yarın doktora gidip ölçüm yaptırcam:50:
 
Selam Kizlar
Hemen menumu yazayım

Sabah
1 yumurta 1 KK peynir 1 dilim ekmek ve maydanozla yaptıgım omlet
1 domates
2 yesil biber

Ara
Yok

Öğle
4 kasik eritse
4 kasik yoğurt

Ara
1 avuc kuru üzüm
2 erik

Aksam
3 kasik etli kuru fasulye.
2 kasik pilav
Yoğurt
Salata

Ara
1 elma
1 avuc çekirdek

Aksam balik yiyecektim demiştim hatta ama sonraya kaldı
Annem kuru fasulye yaptım sanada gönderiyorum deyince isten geldim o yorgunlukla balikla uğraşmak gelmedi içimden, daha sonra pişirmek icin buzluga attım
 
Selam Kizlar
Hemen menumu yazayım

Sabah
1 yumurta 1 KK peynir 1 dilim ekmek ve maydanozla yaptıgım omlet
1 domates
2 yesil biber

Ara
Yok

Öğle
4 kasik eritse
4 kasik yoğurt

Ara
1 avuc kuru üzüm
2 erik

Aksam
3 kasik etli kuru fasulye.
2 kasik pilav
Yoğurt
Salata

Ara
1 elma
1 avuc çekirdek

Aksam balik yiyecektim demiştim hatta ama sonraya kaldı
Annem kuru fasulye yaptım sanada gönderiyorum deyince isten geldim o yorgunlukla balikla uğraşmak gelmedi içimden, daha sonra pişirmek icin buzluga attım
tunicim menün çok güzell..hadi yine iyisin buzlukta hazır yemeğin var :1:
 
benim menüm

sabah
2 dilim kepek ekmek
1 kaşık labne

öğle
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği(yarısı semizotu yarısı taze fasülye)
3 kaşık yoğurt

ara
1 muz

akşam
dürüm tavuk döner yedim ya çok pişmanım :43:
 
benim menüm

sabah
2 dilim kepek ekmek
1 kaşık labne

öğle
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği(yarısı semizotu yarısı taze fasülye)
3 kaşık yoğurt

ara
1 muz

akşam
dürüm tavuk döner yedim ya çok pişmanım :43:
 
benim menüm

sabah
2 dilim kepek ekmek
1 kaşık labne

öğle
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği(yarısı semizotu yarısı taze fasülye)
3 kaşık yoğurt

ara
1 muz

akşam
dürüm tavuk döner yedim ya çok pişmanım :43:

Yani aksam olmasaymis en azından daha iyiymis tabi nazcim
Ama ekmegi nasıldı
Lavasmi ekmekmi
Lavas bir nebze daha masum geliyor bana cunku
 
tunicim menün çok güzell..hadi yine iyisin buzlukta hazır yemeğin var :1:

Ya balik cok pratik aslında sevene yağlı kağıda ser kes yanına bir patates bir soğan at fırına oooh miss:))
Ama kokmayan bı balik olacak
Hamsiyi cok severim mesela bir kere pişirdim evde allahım o ev bana bir hafta koktu resmen
Ama somon levrek bunlar nerdeyse hic kokmuyor
 
Back
X