Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Buffy26 · 10 Aralık 2012

Kızlar dizi başlamak uzere başlamadan kopuslere mama vermem lazım ben sımdılık cıkıyorum. reklam aralarında bakarım :)))

gokce87 · 10 Aralık 2012

Funda08 .!.:
Kızlar biliyorsunuz ben bugüne kadar hiç şarkı videosu koymadım. Hatta belki de hiç video koymadım.

Birkaç ay önceki şarkı-şarkıcı önerileri konumuza dayanarak sizlere bunu tavsiye ediyorum. Umarım dinleyenler/izleyenler beğenir. :)
Çok feci bir de klibi var, acayip çarptı beni...

[video=youtube;yBe2ZSQm95A]http://www.youtube.com/watch?v=yBe2ZSQm95A[/video]

Bayıldım, bayıldım, bayıldım..
Ne kadar güzel buğulu bir ses, çok romantik bir parça, harika bir klip...
İlk defa dinliyorum, hiç duymadığım bir şarkıydı, çok teşekkürler. Başka önerilere de açığım :)

Buffy26 .!.:
Kızlar dizi başlamak uzere başlamadan kopuslere mama vermem lazım ben sımdılık cıkıyorum. reklam aralarında bakarım :)))

Sen de mi Yalan DÜnyayı izliyorsun Sinem ?

gokce87 · 10 Aralık 2012

Menüm;

Kahvaltı
1 bardak sütlü kahve
2 dilim tam buğday ekmeğinden tost

öğle
1 kase yoğurt
1 mandalina

akşam
4 köfte
salata
ayran

Yazagelen · 10 Aralık 2012

raa .!.:
bende erken uyanan ama yatakda yuvarlanan tiplerdenim 8 falan uyanırım 10 kadar yatakdayım yani yatakla çok barışık bir yapım var anlayacagınızaramızdaki özel bap öyle kuvvetliki utanmasam akşama kadar cıkmıycamda ...

Anlaşıldı takım olarak uykucuyuz. :9:

Yok mu aranızda hiç erken kalkan yahu? :44:

Buffy26 .!.:
Elektrik gitti ama şaka gibi çevreden ilk elektrık arızayı arayan ben oldum sanırım adam bolgeyı detaylı sordu. tamam kaydı aldım dedı 2 dk sonra geldı elektrık. ust komsudada bır sevınc cıglıgı koptu gelınce

millet şaka gıbı ama ya nasıl olsa bırı arar mantıgında.. belkı 1 saat merkezın haberı olmayacak.. bırde trafo patlasa 2-3 saat..

Umarım tekrar gıtmez dizim var bu aksam

Üst komuşudan sevinç çığlığı... :60:

Yazagelen · 10 Aralık 2012

Buffy26 .!.:
ben su menumu aradan cıkarayım da ne olur ne olmaz

sabah
1 dilim kepekli ekmek
1 kk peynır
1 haslanmıs yumurta
1 cay kasıgı bal

ara
10 fıstık
5 fındık

ogle
3 kasık pilav
2 kasık yogurt

aksam
nesfıt+sut

ara (bırazdan yapıcam)
1 elma

Az bir şey eksik menü.. :)

gokce87 .!.:
Bayıldım, bayıldım, bayıldım..
Ne kadar güzel buğulu bir ses, çok romantik bir parça, harika bir klip...
İlk defa dinliyorum, hiç duymadığım bir şarkıydı, çok teşekkürler. Başka önerilere de açığım :)

Beğendiğine çok sevindim Gökçecim... :16:

Bu kadar farklısını bulursam yine tarım takıma. :)

gokce87 .!.:
Menüm;

Kahvaltı
1 bardak sütlü kahve
2 dilim tam buğday ekmeğinden tost

öğle
1 kase yoğurt
1 mandalina

akşam
4 köfte
salata
ayran

Aralar yok.

Öğle ve akşam da eksik.

Umarım sadece bugünlük böyle olmuştur. :)

Yazagelen · 10 Aralık 2012

Nazcım istersen yardımcını seç artık, değişikliği de paylaşım alanında bildirelim. :)

raa · 10 Aralık 2012

Funda08 .!.:
Kızlar biliyorsunuz ben bugüne kadar hiç şarkı videosu koymadım. Hatta belki de hiç video koymadım.

Birkaç ay önceki şarkı-şarkıcı önerileri konumuza dayanarak sizlere bunu tavsiye ediyorum. Umarım dinleyenler/izleyenler beğenir. :)
Çok feci bir de klibi var, acayip çarptı beni...

[video=youtube;yBe2ZSQm95A]http://www.youtube.com/watch?v=yBe2ZSQm95A[/video]

teşekkürler fundacığım harikabir parça...

raa · 10 Aralık 2012

raa .!.:
teşekkürler fundacığım harikabir parça...

2 lahana 1 bıber zeytın yağlı dolma
2 mandalina
2 kk kutusu tavuk 2 kaşık soğan piyaz 1 dılım ekmek 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 avuç fındık 8 10 kuru kayısı
2 yemek kaşığı bal 1 kupa yeşil çay.

PinkCherryBlossom · 10 Aralık 2012

Buffy26 .!.:
aaaa tabıkıde varsın bir Nurumuz bu konuda acıcık nazlı ama o bu ayda yazmazsa bıle onumuzdekı ay toplu yazar. sanırım 4 ay olucak bu ölçüm yaptıgımız cok ıyı oluyor nerden ne kadar ıncelıyoruz anlamıs oluyoruz :)))

ama ben ölçmedim, izin öncesiydi tam bu konu konuşulurken kendime ölçerim demiştik ama kaldı o öyle, bu konuda hala nazlıyım istemiyoruummmmmm :19:

tunituni .!.:
selammmm
ben geldiimmm
kızlaarr yorguun ama mutlu bir şekilde döndüm aranızaa
3 gündür ankaradaydıkk
cuma sabah çıktık yazmıştım
ama yollar ara ara karlı ve kapalıydı inanılmaz
yarım saat kapalı yol 50 km ileri günlük güneşlik hiç anlayamadık
üniversteden arkadaşlarıma gittik
çok çok güzel geçti
hasret giderdik gezdik tozduk kardeşimde orda asker onuda ziyaret ettik
ama tahmin edersinziki çocukla uzun yok korkunç birşey
dün gece geldik

3. olmuşuzzz tebrik ederim herkesiii
funda şeytanın bacağını kırmışsın seni ayrıca tebrik ederim
sinem 5li rakamlara bişey kalmamış senide tebrik ederiiimm

özledim hepinizi
inanaın diyete başadığımdan beri ilk defa bu kadar uzun tartılmadım
cuma günü çok ümidim yoktu aynı çıkmak bile beni sevindirdi
sonrada tartılmadım haliyle bakalım cumaya ne olacak

hepinizi çok özledim yazıştıklarınızı okudum gece 1de yattık ama tlfndan okumadan uyumadım inanın aklım sizde kaldı
naz ve funda süper bi yarış olacak eminimm
diyaloglarda çok hoş olmuş eğlenceli bi yarış olacak belli:)))

kuzuumm hoşgeldinn biz de senii özlediikkk :16:

kesinlikle kızlara katılıyorum sen de onların yarışındasıınn, yarış içinde yarış olleeyyy :1:

raa .!.:
tatil bitti eve dönüş ve diyetime kaldığım yerden devam kilomda 1 kilo oynama var ama normaldir ben onu iki günde eski haline getirim inş off bu bu izinde aldıklarımı vermekden kiloyu bir aşağıya çekemedim 2 aydırrr,ama doslarla tatilde sıkı diyet hakkayen zor oluyor zatem hiç tam salmıyorum ama metobolizmam okadar yavaşkı hemen alıyor zor veriyorum allahda cok sıkı bır kasyapım var 42 beden 44 bedenın hiç üzerine cıkmıyorum..

raa, sen de hoşgeldin balıımmm. 2 ay uzun bir zaman gerçekten, sen de kırr artık şeytanın bacağını iyice odaklan artııkk, hemen alıp zor veriyorum diyorsun bak özeti bu aslında, almak o kadar kolayy ki yazık değil mi vermek için uğraştığın emeklere. artıkk alma devrini biter her hafta gram gram gitsinlerr

gokce87 .!.:
Kızlar okumuşmuydunuz;

Demet Dedeoğlu

Ay Gökçemm kadınlar kulübü başarı hikayelerinde müthiş şeyler var tavsiye ederiimm :))

Funda08 .!.:
Kızlar biliyorsunuz ben bugüne kadar hiç şarkı videosu koymadım. Hatta belki de hiç video koymadım.

Birkaç ay önceki şarkı-şarkıcı önerileri konumuza dayanarak sizlere bunu tavsiye ediyorum. Umarım dinleyenler/izleyenler beğenir. :)
Çok feci bir de klibi var, acayip çarptı beni...

[video=youtube;yBe2ZSQm95A]http://www.youtube.com/watch?v=yBe2ZSQm95A[/video]

çok beğendiimmm :34:

PinkCherryBlossom · 11 Aralık 2012

Menüümm

Sabah
1 dilim kepek ekmeği
yarım kk beyaz peynir

Öğle
1 tabak mercimek çorbası
1 köfte

Akşam
5 küçük çinekop

Ablamlara geçtim orda rulokat yediimm,sıcak çikolata içtim, noluyor bana anlamadım daha dünün cezasını yapamadan bugün de bozdum kendimi, bu ara isyeeeeaaaannnn diye bağırasım vaarr hiç kendimde değilim, zıpırımı da çıkaramıyorum babaannemin herhangi bir lafına maruz kalmak istemiyorum hiç :1:

cezaları toplu öderim herhalde bir ara. Ocakta 59 hayal oldu bana diyim bak

nehirim38 · 11 Aralık 2012

sweetlyy .!.:
ayşegül ben dün akşam böyle hesapladım ama uykulu uykulu yanlış mı hesapladım ki? belkide gece 12 den sonraya kalmasını gözden kaçırmış olabilirim..eğer kontrol etmemizi gerektiren bi durum olursa tekrar bakarım olurmu?

olur canım önemli değil galiba dün tam yazdım diye hatırlıyorum ama neyse :34:

raa .!.:
fundacığım benim kilo dagılımım cok dengeli sanırım ben her yerimden kılo alıyorum birde yıllardır yürüyüş yaptığım için etlerim cok sıkıdır,daha kılomu hiç tahmın eden olmamışdır lduğumdan hep ince durmuşumdur göbek ve midem hiç olmadı , ben biraz şanslı kilolulardanım ,ama şanşlı manslı neticede kiloluyum...

aslında bende çok orantılı alıp veriyorum kiloları kimse bana 75 kilo demez sadece yanaklarım hep tombuldur :1:

bende şuan 42- oluyor ama her markanın değil tabiii :1:

raa · 11 Aralık 2012

raa .!.:
2 lahana 1 bıber zeytın yağlı dolma
2 mandalina
2 kk kutusu tavuk 2 kaşık soğan piyaz 1 dılım ekmek 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 avuç fındık 8 10 kuru kayısı
2 yemek kaşığı bal 1 kupa yeşil çay.

pardon

bal yemek kaşığı deyıl :52:

tatlı kaşıgı oda dolu dolu deyillll

raa · 11 Aralık 2012

PinkCherryBlossom .!.:
Menüümm

Sabah
1 dilim kepek ekmeği
yarım kk beyaz peynir

Öğle
1 tabak mercimek çorbası
1 köfte

Akşam
5 küçük çinekop

Ablamlara geçtim orda rulokat yediimm,sıcak çikolata içtim, noluyor bana anlamadım daha dünün cezasını yapamadan bugün de bozdum kendimi, bu ara isyeeeeaaaannnn diye bağırasım vaarr hiç kendimde değilim, zıpırımı da çıkaramıyorum babaannemin herhangi bir lafına maruz kalmak istemiyorum hiç cezaları toplu öderim herhalde bir ara. Ocakta 59 hayal oldu bana diyim bak

menün harika kesin kilo verdirir ama o sıcak çikolata biraz hızı kesebilir ,cnm keşke sıcak çikulatayı kendin yapsaydında tatlandırcı koysaydın süt zaten var diyetinde kaoda cok tüketılmadığı sürece zararsız hem vicdan azabıda olmaz...

nehirim38 · 11 Aralık 2012

Buffy26 .!.:
canım benım aynen dediğin gibi ben hedefe yaklaştıkça sizin dahada hızlanmanızı ıstıyorum. ve bir itirafta bulunayım son zamanlarda kendi -lerimden daha cok sevınıyorum sizinkilere.. cunku şukur ben artık stresten cıktım bıraz ve ıcımdekı tum enerjıyı sızınle paylaşmak ıstıyorum. bende burda basardım vede aldım, şimdi sıra vermekte..

ayyy gokce nolurrrrr ver nolurrrr kuru d... olmaktan usandım bak duygularım bıle karısık hem dalga gecıyorum kendıme hem acıyorum.

:) sabah kahvemizi bile esim yapıyor sabah full+full tembel oluyorum kalkıyorum lavobaya sonra salona gelıp battanıyenın ıcıne gomuluyorum

ahh Sinemcim kilo verme konusunda biraz ivme kazansam gerisi gelecek ama takıldı,gitmiyor :14:

Buffy26 .!.:
Kızlar dizi başlamak uzere başlamadan kopuslere mama vermem lazım ben sımdılık cıkıyorum. reklam aralarında bakarım :)))

karadayı günüüüüü :52:

Funda08 .!.:
Anlaşıldı takım olarak uykucuyuz.
Yok mu aranızda hiç erken kalkan yahu? :44:

Üst komuşudan sevinç çığlığı...

ben erken kalkıyorum:)hafta içi hergün 6:30 - 7:00 :53:

Yazagelen · 11 Aralık 2012

raa .!.:
teşekkürler fundacığım harikabir parça...

Rica ederim canım. :) Beğendiğine sevindim.
Menüne yorum yapamadım çünkü ne zaman yendikleri belli değil... :50:

PinkCherryBlossom .!.:
ama ben ölçmedim, izin öncesiydi tam bu konu konuşulurken kendime ölçerim demiştik ama kaldı o öyle, bu konuda hala nazlıyım istemiyoruummmmmm

çok beğendiimmm

Kimden, neden çekiniyorsun anlamadım ki?
Bu takımda 90-60-90 hiçkimse yok.
Hepimizin ölçüleri 115-105... :60:

Bir tek Sinem'de 90'ların 9'u var. :9:

Şarkıyı beğendiğine sevindim canım. :16:

PinkCherryBlossom .!.:
Menüümm

Sabah
1 dilim kepek ekmeği
yarım kk beyaz peynir

Öğle
1 tabak mercimek çorbası
1 köfte

Akşam
5 küçük çinekop

Ablamlara geçtim orda rulokat yediimm,sıcak çikolata içtim, noluyor bana anlamadım daha dünün cezasını yapamadan bugün de bozdum kendimi, bu ara isyeeeeaaaannnn diye bağırasım vaarr hiç kendimde değilim, zıpırımı da çıkaramıyorum babaannemin herhangi bir lafına maruz kalmak istemiyorum hiç cezaları toplu öderim herhalde bir ara. Ocakta 59 hayal oldu bana diyim bak

Şincik...
Sen bütün gün eksik ye, üstüne aralarını yapma... :19:

Sonra da akşam akşam rulokat + sıcak çikolata... :19:

Ceza üstüne cezayı geçtim, rulokat kaç taneydi onu geçtim, kaçamakların menüye yazılmamasını geçtim; bir de üstüne "59 hayal oldu." deyip aklında bitiriyorsun olayı... Öyleyse "acı ama gerçek, hayal oldu" mu diyelim yani? :19:

Benim de yılbaşı hedefim kolay değil, ama umudumu yitirmedim. :103:

Yazagelen · 11 Aralık 2012

Menüm

Sabah
2 dilim ekmek
2 yumurta
7 zeytin

Ara
2 mandalina

Öğle
1 tabak makarna
1 kk peynir

Akşam
1 küçük kase mısır gevreği
1/2 bardak süt

+40 dk eliptik
+ 2 bardak yeşil çay

nehirim38 · 11 Aralık 2012

menüm:
sabah:1 tost
ara:1 sütlü kahve
öğle:yarım yufkadan patatesli gözleme(yağsız)
ara:1 elma
akşam:2 kase yoğurtlu karnıbahar salatası
ara:1 kivi

Yazagelen · 11 Aralık 2012

nehirim38 .!.:
ahh Sinemcim kilo verme konusunda biraz ivme kazansam gerisi gelecek ama takıldı,gitmiyor

ben erken kalkıyorum:)hafta içi hergün 6:30 - 7:00

O da çok erkenmiş yahu... :9:

Ama 7:00'de gayet dinç kalkabilmeyi çok isterdim. :ssz:

Öyle bir hale geldim ki 9:00'u öpüp başıma koyacağım... :50:

Ayşegülcüm eğer gerçekten rejimine uyup da kilo veremiyorsan 2 şey deneyebilirsin:

1. Düzenli kardiyo egzersizi yapmak
2. 3 günlüğüne rejime ara verip günlük aldığın kalorinin 700 kalori kadar fazlasını almak.

İkinci seçenek o 3 günün sonunda sana bir 300 gram aldırabilir, ama sonuçları güzel olacaktır. O gelen gramlar hemen gidecektir.
Örnek: ben. :60:

PinkCherryBlossom · 11 Aralık 2012

raa .!.:
menün harika kesin kilo verdirir ama o sıcak çikolata biraz hızı kesebilir ,cnm keşke sıcak çikulatayı kendin yapsaydında tatlandırcı koysaydın süt zaten var diyetinde kaoda cok tüketılmadığı sürece zararsız hem vicdan azabıda olmaz...

menüm bozulana kadar iyiydi de ne biliim raa ya aradığımdan da değil ama ablamla bir araya gelmeyeyim ben, hayat güzel her şey boş vur patlasın oluyorum direkt ben

Funda08 .!.:
Kimden, neden çekiniyorsun anlamadım ki?
Bu takımda 90-60-90 hiçkimse yok.
Hepimizin ölçüleri 115-105...
Bir tek Sinem'de 90'ların 9'u var.

Şarkıyı beğendiğine sevindim canım.

Şincik...
Sen bütün gün eksik ye, üstüne aralarını yapma...
Sonra da akşam akşam rulokat + sıcak çikolata...
Ceza üstüne cezayı geçtim, rulokat kaç taneydi onu geçtim, kaçamakların menüye yazılmamasını geçtim; bir de üstüne "59 hayal oldu." deyip aklında bitiriyorsun olayı... Öyleyse "acı ama gerçek, hayal oldu" mu diyelim yani?

Benim de yılbaşı hedefim kolay değil, ama umudumu yitirmedim. :103:

Ay Funda ben kendim de görmek istemiyorumm yaa, tamam bakayım bu cumaya cesaretimi toplarsam ölçeriimmm

Diğer konuyla ilgili de ne desen haklısıınn, pişman oldum zaten kalorisi ayrı direkt moral bozukluğu olarak yapıştı üstüme,bir şey diyemiyorum

sweetlyy · 11 Aralık 2012

kızlar ya fundanında söylediği gibi bi yardımcı seçmemiz lazım artık...var mı bu işe gönüllü olan? :34:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Herşey Çok Güzel Olacak..

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular