- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #74.921
hangi bölümde okuyorsun canım?? neden 2.üniversite istedin? çok üzülürüm netiniz kapanırsa ya benim de rakibem sen olsaydın çok yakınsın bana..
Bende bekle ha bekle dedim ne oldu kaçtımı korkuttum mu yoksa... malum bir çoğumuz doğum sonrası kilolardan muzdaribiz... sporcu bir bünyen olması elbetteki artındır. koşu bandını hergün mutlaka aksatmadan kullanmadı isteyeceğim senden ilk etapta ... akabinde kilo verme serüvenimizin ilerleyen dönemlerinde vucut sıkılaştırıcı aktivitelerde yapmak icap edecek elbette ama işte zamanla vucuda birden yüklenmekten se kademe kademe ilerleyelim diyorum... şimdi başlangıç kilon 83 olarak mı not edeyim ben bu arada günlük yenilen içilen herşeyi akşam liste halinde yazıyoruz senden de rica edeceğim.. burada ne kadar paylaşım yaparsan okadar motivasyonun ayakta olur.. inş baki olursun şimdiden hoş geldim.
valla fena değil yeşil çay içmeye ne zaman başlayacaksın????
bende bu kaçak nerde diyordum hoş geldin.... valla rakipler dişli bakalım sonuç ne olucak
hımmmmm oruçlu bünyeye onu ye bunu ye diyemem bu haftayı böyle atlatalım bakalım normale döndüğünde durum ne olucak...
bu arada benim menüm...
sabah
işe geç kaldığım için 1/2 kase sütlaç yedim ama şekeri çok az atmıştım :2:
işe gidince 1 nescafe 2 yeşilçay ve
arada
3 yulaflı bisküvi
öğlen
1/2 mercimek çorba
1/2 haşlanmış patates
1 tavuk but
1+2 nohutlu bulgur pilavı
ara
1 portakal
akşam
1/2 makarna
1 fırında köfte yanında yine fırında 3-4 dilim patates
3 kaşık kereviz salatası(yoğurtlu)
ara
ya yoğurt yerim yada meyva
güzel menü
güzel bu da
leslie evet mıy mıy hemide ne çene var yarabbiiiiiiiiimmmmmmmmm ama maşallah hiç soluk soluğa kalmıyor hatun
eneeeeeeeeeeeeeeeee bu karınınkini bende yaptım bi kaç kere kalpten gidiyom sandım valla bu kiloyla olmuyo biraz verirsem 10 kilo felan düşünüyordum
bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrr cuma günü yarışmaya dahil oluyoruz ona göre
istersen seninle de rakip olabiliriz
.
