- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.241
Tesekkur ederim ablaaaam :) ya bide bise dicem yuzde hesaplamayi bende bilmiyoruuum napsam ki
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Tesekkur ederim ablaaaam :) ya bide bise dicem yuzde hesaplamayi bende bilmiyoruuum napsam ki
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.242
tesekkur ederım kuzumm benimmmmenume bı yorum yapın ama
ben hemen yorumu yapıp kaçayım öğlen olmaması kötü az da olsa bişeyler atıştırsaydın diyetisyenlerin verdikleri menüye çok benzer bi menü bence iyi ama bazı arkadaşlar çok az yemişler ben onlar kadar az mümkün değil yiyemem
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.243
bunu bende duydum nette bır dıyetısyen yazısında okudum meyvedede seker oldugu ıcın dıyette yenmemelıymıs yensede cok az yenmelıymısarkadaslar bir sey benim kafami karıştırdı. bazi gruplar meyveye kati yaklasmis cok. saat 3'ten sonra yenmemeli hele aksam asla yenmemeli diye yorumlar okudum. meyve kadar saglikli bir sey yok ki. abartmadan ara öğünlerde yemeliyiz diye düşünüyorum. yanlismiyim arkadaslar? bu konu hakkinda Düşüncelerinizi merak ediyorum
buhar makınesı dıger oglumda kullanıyorum ama aksamdan sonra bıraz sesı duzeldı sanırım aglamaktandı kısıklık sabaha tamamen gececk gıbı ınss
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.244
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.245
hoşgeldinizz. koşu bandını 5 yıldır kullanıyorum. hiçç şikayet gelmedii
Hu huuuu kizlar su an pek bir mesudum boy friendim bana surprizler yapiyor ogle yemegine geldik pek şık biyerdeyiz :) saraplar falan hihi ay bide bana spor salonu ayarlamis ya 4 seans denemem icin aksam fikr alcam szden :) ay nyse telefnu brakm ayip kacmasin :))[/QUOTE
Canım şu iş konuları az buçuk canımı sıkıyor yaa, iş bulsan bile adamını bulmak gerekiyor :26::26: malesef herşey torpil olmuş, herkesin bir adamı var
malessef canım ülkemizin ennn büyük sorunu ..
.
benim diyetisyenim gece 2 porsiyon meyve yanında 1 galeta veriyoduu. ama bende nette gece yenen meyvelerin şekerleri var kilo yapar yazıları okuyunca bıraktım. ama hangisi doğru bilmiyommarkadaslar bir sey benim kafami karıştırdı. bazi gruplar meyveye kati yaklasmis cok. saat 3'ten sonra yenmemeli hele aksam asla yenmemeli diye yorumlar okudum. meyve kadar saglikli bir sey yok ki. abartmadan ara öğünlerde yemeliyiz diye düşünüyorum. yanlismiyim arkadaslar? bu konu hakkinda Düşüncelerinizi merak ediyorum
menüm
sabah 1 tane yumurtalı ekmek-çay
ara 2 tane baklava
öğle yarım kase bezelye-yarım kase pilav-yarm kase yoğurt
ara yok
akşam:1kase bezelye-1 kase pilav-yarm kase yoğurt
(ara yapmayınca akşam çokkk acıktım)
gece 1 çay bardağı süttttt
dalin çokkk geçmiş olsun. nasıl oldu bebiş. bu arada sana maşallah diyorumçok güzel bir bayansın.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.246
evett kızlar menümm
sabah (gec kalktım)
5 zeytin
peynir
2 dilim ekmek
1 cay kasıgı ball
ogle yok
ara
2 medıne hurması
aksam
1.5 kepce corba
2 tavuk baget(yagsız)
patates
salata
yogurt
su:2 lt tamamlandıı daha ıcerım
spor:30 mekık
Hemen ben yorum yapmak istiyorum
sabah 2 dilim ekmek minnacık fazla geldi bana :26: ve öğlen olmaması akşama çok fazla aç girmeni sağlayabilir, bana göre sağlamışta :26: mesela çorba iyi ama tavuklar 2 adet fazla gibi..üstelik patateste yenilmiş 
ama gerisi güzel..Genel olarak başarılısın.. .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.247
valla ben kullanıyorum bir şikayette almadım.... parke zemin benim odalar ben birde altına halı serdim bilemicim ses gidiyomu hiç gidip soramam 40 dk yürüyom sıksın düşünü..... ben üst kattaki o dört çocuğun koşturmacasına bişi diyom mu ... çocuk yapacak bişi yok... benimde 45 dk lık çacuğum varsaysınlar
arkadaslar bir sey benim kafami karıştırdı. bazi gruplar meyveye kati yaklasmis cok. saat 3'ten sonra yenmemeli hele aksam asla yenmemeli diye yorumlar okudum. meyve kadar saglikli bir sey yok ki. abartmadan ara öğünlerde yemeliyiz diye düşünüyorum. yanlismiyim arkadaslar? bu konu hakkinda Düşüncelerinizi merak ediyorum
ben hemen yorumu yapıp kaçayım öğlen olmaması kötü az da olsa bişeyler atıştırsaydın diyetisyenlerin verdikleri menüye çok benzer bi menü bence iyi ama bazı arkadaşlar çok az yemişler ben onlar kadar az mümkün değil yiyemem
valla meyve konusuna bende aynı şeyi söyleyeceğim... yasak diye bişi olamaz tavsiye bile ediliyor ha miktar önemli bir porsiyon ne o bilinmeli otur tabaj tabaj kayısı ye denmiyor ki zaten karpuz kayısı cennet meyvası kavun bunlar şeker oranı yüksek olduğu için kaçının yada haftada bir iki porsiyon yeyin denir onun dışında bir elma yemişsin bir portakal ne bilim bir muz bi sakıncası olmaz...
bu arada valla bende söylüyorum az yiyorsunuz diye ama anlatamıyorum kendi menümü yazdığımda dünyaları yemiş gibi hissediyorum ....ama normali bu... 86 kiloyum ve benim 2000 cal altında beslenmemem lazım 70 kilo olunca 1500 altında beslenmemem lazım 60 lara geldiğimde 1200 cal altında beslenmemem gerekecek... herşey kademe kademe ..
kek yaptım az önce içim gidiyo yemek için ama yemicem.... sabah kahvaltısında kendimi ödüllendiricem tartıldıktan sonra bir dilim yerim kahvaltı niyetine...
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.248
hoşgeldinizz. koşu bandını 5 yıldır kullanıyorum. hiçç şikayet gelmedii
Hu huuuu kizlar su an pek bir mesudum boy friendim bana surprizler yapiyor ogle yemegine geldik pek şık biyerdeyiz :) saraplar falan hihi ay bide bana spor salonu ayarlamis ya 4 seans denemem icin aksam fikr alcam szden :) ay nyse telefnu brakm ayip kacmasin :))[/QUOTE
benim diyetisyenim gece 2 porsiyon meyve yanında 1 galeta veriyoduu. ama bende nette gece yenen meyvelerin şekerleri var kilo yapar yazıları okuyunca bıraktım. ama hangisi doğru bilmiyomm
menüm
sabah 1 tane yumurtalı ekmek-çay
ara 2 tane baklava
öğle yarım kase bezelye-yarım kase pilav-yarm kase yoğurt
ara yok
akşam:1kase bezelye-1 kase pilav-yarm kase yoğurt
(ara yapmayınca akşam çokkk acıktım)
gece 1 çay bardağı süttttt
dalin çokkk geçmiş olsun. nasıl oldu bebiş. bu arada sana maşallah diyorum
Evet canım yaa iyice kafamız karışıyor, şunda sanki mantık daha fazla..Abartmadan 1 porsiyon yemek sağlıklı olabilir
.
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.249
Juju'm yaaa sen harbiden çok akıllı ve haklı birisin..vala sağlıklı beslenerek vericem bundan sonra :26: az yiyenler arasında adım olabilir ama bu hafta doğum günüm dolayısıyla pastayı götürdüm, ödül öğünümde güzel di..onun için birazcık kızgınım kendime bu hafta
yarın ola hayır ola, önümüzdeki haftalarda bende kiloma uygun kalori alarak besleneceğim .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.250
Hemen ben yorum yapmak istiyorum
.
tavuklar bur degıl bagettı ama minnnaktı yanii
tesekkur ederimm canımmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.251
adamlara herif diolar kendilerine hatun hanım yeminle harikasınız sizzzz bebişler
füffffttttttt ıslıkkkkkk
Allah mesut etsin cnmcımpek çok diyetsyen sabah yenmeli meyve dio bnde kararsızım aman takılıorm kafama gore bende diyetsyen sayılıırm hem o dıyetsyenler hıc kılolu olmusmu o ruh halını bılyolarmıda knusyolar hıhhhharkadaslar bir sey benim kafami karıştırdı. bazi gruplar meyveye kati yaklasmis cok. saat 3'ten sonra yenmemeli hele aksam asla yenmemeli diye yorumlar okudum. meyve kadar saglikli bir sey yok ki. abartmadan ara öğünlerde yemeliyiz diye düşünüyorum. yanlismiyim arkadaslar? bu konu hakkinda Düşüncelerinizi merak ediyorum
hoşgeldinizz. koşu bandını 5 yıldır kullanıyorum. hiçç şikayet gelmedii
Hu huuuu kizlar su an pek bir mesudum boy friendim bana surprizler yapiyor ogle yemegine geldik pek şık biyerdeyiz :) saraplar falan hihi ay bide bana spor salonu ayarlamis ya 4 seans denemem icin aksam fikr alcam szden :) ay nyse telefnu brakm ayip kacmasin :))[/QUOTE
benim diyetisyenim gece 2 porsiyon meyve yanında 1 galeta veriyoduu. ama bende nette gece yenen meyvelerin şekerleri var kilo yapar yazıları okuyunca bıraktım. ama hangisi doğru bilmiyomm
menüm
sabah 1 tane yumurtalı ekmek-çay
ara 2 tane baklava
öğle yarım kase bezelye-yarım kase pilav-yarm kase yoğurt
ara yok
akşam:1kase bezelye-1 kase pilav-yarm kase yoğurt
(ara yapmayınca akşam çokkk acıktım)
gece 1 çay bardağı süttttt
dalin çokkk geçmiş olsun. nasıl oldu bebiş. bu arada sana maşallah diyorum
hımmm baklavaaaa aowwww neese bugünlük radar yok bnde pasta yedimmm çünkümmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.252
aynen yaa
benim eşimde futboldan basket maçına geçti. kızım piyano çalışmamak için benim uykum var dedi yattı. bende 50 dakkia ziyaretçiler dizisini izleyere yürüyüş yaptım. 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.253
35 dk yürüdüm koştum arası bişi
3 lt su içtim
jujucm bende koşu bandında yürürken dizi izliorm netten ama pcnın sesi kosu bandının yanında duyulmuo sen nasıl yapıosun kulaklı flnmı takysun
bide koşu bandında 1 saat hızlı yurysle kac alori yakılıo ben gstergeleri pek dgru bulmuorm
3 lt su içtim
jujucm bende koşu bandında yürürken dizi izliorm netten ama pcnın sesi kosu bandının yanında duyulmuo sen nasıl yapıosun kulaklı flnmı takysun
bide koşu bandında 1 saat hızlı yurysle kac alori yakılıo ben gstergeleri pek dgru bulmuorm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.254
ben hemen yorumu yapıp kaçayım öğlen olmaması kötü az da olsa bişeyler atıştırsaydın diyetisyenlerin verdikleri menüye çok benzer bi menü bence iyi ama bazı arkadaşlar çok az yemişler ben onlar kadar az mümkün değil yiyemem
oglen gec kalktıgım ıcın yıyemedım canımm. tesekkur ederımm
bende o kadar az yıyemem ama saglıklı seyler yemeye dıkkat edıyorumm....
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.255
oglen gec kalktıgım ıcın yıyemedım canımm. tesekkur ederımm
En güzelini yapıyorsun ama bitanem
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.256
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.257
35 dk yürüdüm koştum arası bişi
3 lt su içtim
jujucm bende koşu bandında yürürken dizi izliorm netten ama pcnın sesi kosu bandının yanında duyulmuo sen nasıl yapıosun kulaklı flnmı takysun
bide koşu bandında 1 saat hızlı yurysle kac alori yakılıo ben gstergeleri pek dgru bulmuorm
Canım bende koşu bandında yürüyorum. pc izleyerek.
alt yazılı daha iyi oluyo. ben hız 6 da 50 dakikada 340 kalori yazıyodu birde eğimli yürüyorum
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.258
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.259
anam millet hep akşamları yürüyormuş ben gecen sene doğum izninde evdeyken gündüz kullanıyordum olmadı akşam 9,30-10 dan sonra küçük sıpayı uyutup hal kalırsa ses mes dinlemeyip koşu bandına gitmek gerekiyo bu dikkate alınacak arkadaşlar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #78.260
bi çılgınlık yapıp foto attım albüme gizliliğe özel dedim arkadaslarımdan baskası goremez dmıııı
gizliliğe özel dedim arkadaslarımdan baskası goremez dmııııBenzer Konular
