Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 22 Şubat 2013

günaydınlarr ven verilen kiloları düzenli olması açısından listeye ekledim

5.Takım 297. Etap
*JUJU* ( 87,00 / 86,20 / 0,80 / % 0,92 )
aysunayy ( 67,00 / 65,9/1,1/51,64)
dalin26 ( 79,40 /
ZES ( 79,80 /
garfield06 ( 68,20 /67.7 / 0.5 / %0.73 )
birsen-deniz ( 65,80 /65.5/0.3/%0.76)
cornella ( 69,50 /
ukyo ( 71,60 /71.0 /0.083/ %0.83 )
Gamze_M ( 66,90 /65,8 / 1,1 /%1,64)
busramnmn ( 64,20 /
chentiq ( 61,70 /61.7/-0,1/-%0,16 )
rabyas ( 80,90 /
toplight ( 78,20 / 77,30 / 0,90/%1,15 Yeni Üye Hedef Kilo : 65.00

ukyo · 22 Şubat 2013

gamze_m .!.:
[sıze=3]kızlarr günaydınnnnn

Evet kilomu bildiriyorum ama yüzdemi hesaplayamadım :26::26: Sevdama hesaplatırım diye düşündüm fakat tartındım hemen kilomu yazayım dedim...

Geçen hafta kilom: 66.90
bu hafta kilom: 65.80
giden: 1.100

dip not: O kadar kaçamağa rağmen ve 1-2 gün içinde o malum günümde olucağıma rağmen allah bereket versin..

[/sıze]

.

aferin aferin sana maşallahhhhhhhhh

ukyo · 22 Şubat 2013

toplight .!.:
günaydınlarr ven verilen kiloları düzenli olması açısından listeye ekledim

[sıze=2][/sıze]5.takım 297. Etap
*juju* ( 87,00 / 86,20 / 0,80 / % 0,92 )
aysunayy ( 67,00 / 65,9/1,1/51,64)
dalin26 ( 79,40 /
zes ( 79,80 /
garfield06 ( 68,20 /67.7 / 0.5 / %0.73 )
birsen-deniz ( 65,80 /65.5/0.3/%0.76)
cornella ( 69,50 /
ukyo ( 71,60 /71.0 /0.083/ %0.83 )
gamze_m ( 66,90 /65,8 / 1,1 /%1,64)
busramnmn ( 64,20 /
chentiq ( 61,70 /61.7/-0,1/-%0,16 )
rabyas ( 80,90 /
toplight ( 78,20 / 77,30 / 0,90/%1,15 yeni üye hedef kilo : 65.00

teşekkürelr teşekkürler

birsen-deniz · 22 Şubat 2013

Gamze_M .!.:
Kızlarr günaydınnnnn

Evet kilomu bildiriyorum ama yüzdemi hesaplayamadım :26::26: sevdama hesaplatırım diye düşündüm fakat tartındım hemen kilomu yazayım dedim...

Geçen hafta kilom: 66.90
Bu hafta kilom: 65.80
Giden: 1.100

Dip not: o kadar kaçamağa rağmen ve 1-2 gün içinde o malum günümde olucağıma rağmen ALLAH bereket versin..

.

garfiel üzülme canımmmmm azimle devam edeceğizzzz :43:

bu hafta bizim haftamız olacakk..
şimdiden sabahın bu saatinde 1 ltre su içtimm :14:

toplight .!.:
günaydınlarr ven verilen kiloları düzenli olması açısından listeye ekledim

5.Takım 297. Etap
*JUJU* ( 87,00 / 86,20 / 0,80 / % 0,92 )
aysunayy ( 67,00 / 65,9/1,1/51,64)
dalin26 ( 79,40 /
ZES ( 79,80 /
garfield06 ( 68,20 /67.7 / 0.5 / %0.73 )
birsen-deniz ( 65,80 /65.5/0.3/%0.76)
cornella ( 69,50 /
ukyo ( 71,60 /71.0 /0.083/ %0.83 )
Gamze_M ( 66,90 /65,8 / 1,1 /%1,64)
busramnmn ( 64,20 /
chentiq ( 61,70 /61.7/-0,1/-%0,16 )
rabyas ( 80,90 /
toplight ( 78,20 / 77,30 / 0,90/%1,15 Yeni Üye Hedef Kilo : 65.00

toplight · 22 Şubat 2013

maşallah kızlar hepimiz azda olsa vermişiz chentiq sen sıkma canını eminim haftaya şişliklerin gider de güzel kilo verirsin
gamze senin % ni de hesapladım şu ana kadar olan bütün bildirimleri tabloya ekledim
ben de o kadar dikkat etmeme rağmen sadece 900 gr gitti gerçi sabah ilk başta tartı bana bi güzellik yaptı ama ilk bi çıktım 75,4 anamm dedim neoluyo tamam accık verdim ama 3 kilo da vermedim neresine bastıysam artık tartının 3 kg eksik gösterdi sonra 77,3 gösterdi dün o kadar kuru kayısı yedim wc ye çıkacam diye ama çok çıkamadım inşallah haftaya daha iyi olur
dalin başlamışsın callignate mi neydi o hatunu yapmaya benimde niyetim bu gün başlamak ama sen bile çok zorlandım diyosan ben ne yaparım bilmemdarısı başıma sanırım 1 saat sürecek bi de 48 saatten fazla ara vermemek lazımmış şimdi kk daki o linki okuyayım da tam olsun kitap tarzı olanı da işyerine getirdim fırsat buldukça okurum artık

cornella · 22 Şubat 2013

bende step aerobik yaparak 1,5 ayda 8 kilo zayıflamıstım ve cok incelmiştim......o yüzden aklım hep step de kaldı......

Fit for Duty - Step Aerobics - YouTube

btlbetul · 22 Şubat 2013

cornella .!.:
bende step aerobik yaparak 1,5 ayda 8 kilo zayıflamıstım ve cok incelmiştim......o yüzden aklım hep step de kaldı......

Fit for Duty - Step Aerobics - YouTube

öff şimdide step tahtası alasım geldi :)) ev varyaa spor zerzavatlarıyla dolu bana kızıyolar artık.... alıyon alıyon yapmıyon diyolar :))

cornella · 22 Şubat 2013

ben bekledikçe millet de bekliyor....yazmıcam işte veremediğim kilolarımı en sona saklıcam....
bu arada bu hafta hiç tartıya cıkmadım...yani ne oldu ne bitti bilmiyorum.......hafta sonunda ki pis boğazlıklarımın cezasını henüz öğrenemedim....

cornella · 22 Şubat 2013

btlbetul .!.:
öff şimdide step tahtası alasım geldi :)) ev varyaa spor zerzavatlarıyla dolu bana kızıyolar artık.... alıyon alıyon yapmıyon diyolar :))

valla bende kaç gündür onu düşünüyorum step tahtası yerine ne kullanabilirim diye ama aklıma henüz bir şey gelmiş değil.....koltuk minderleri olabilir ama bizde de o yok.....aaaaa buldum sanıırm öle bir şey var sert koltuk minderi

busramnmn · 22 Şubat 2013

günaydın kızlar.canım cok sıkkın o kadar spor yaptım hafta ıcınde de gereksız öğünlerimde olsa genel olarak cok yemedim ama topu topu 200 gram vermişim kabızlık problemınden dicem ama yok kendimi kandırmym :43:

ay ilk defaa bu kadar canım sıkıldı abarttım hatta bıraz.mıdemde reflü var direk mideme vurdu istifra ettim salak gıbı cok kızgınım hasta ettım yarım saatte kendımı deli gibi.neyse toparlarım sakinimm :2::2:

64.2/64.0

((

busramnmn · 22 Şubat 2013

bu arada kusra bakmayın nolur takımı da etkiliyor bu az kilo verme durumum :2:

cornella · 22 Şubat 2013

busramnmn .!.:
günaydın kızlar.canım cok sıkkın o kadar spor yaptım hafta ıcınde de gereksız öğünlerimde olsa genel olarak cok yemedim ama topu topu 200 gram vermişim kabızlık problemınden dicem ama yok kendimi kandırmym ay ilk defaa bu kadar canım sıkıldı abarttım hatta bıraz.mıdemde reflü var direk mideme vurdu istifra ettim salak gıbı cok kızgınım hasta ettım yarım saatte kendımı deli gibi.neyse toparlarım sakinimm :2::2:

64.2/64.0 ((

büşraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sanıırm ne kadar kızdıgımı anlamışsındır.....

1. sen spor yapıyorsun ve doğal olarak tartıda çok eksi gözükmüyorsun...
2. senin kilon az canım ya.....ondan az az gidiyor.....10-20 arası verecek kilon olsa tmm üzül derim ama bu şekilde gram gram gitmesi bile iyi......hem bak aysuna 1 aydan fazladır gram gram veriyordu....birden gidiverdi......üzülme bakim.....

garfield06 · 22 Şubat 2013

birsen-deniz .!.:
garfiel üzülme canımmmmm azimle devam edeceğizzzz bu hafta bizim haftamız olacakk..
şimdiden sabahın bu saatinde 1 ltre su içtimm

cnm her hafta bizim haftamız oluyoda ben gene tırt çıkıorm

cornella .!.:
bende step aerobik yaparak 1,5 ayda 8 kilo zayıflamıstım ve cok incelmiştim......o yüzden aklım hep step de kaldı......

Fit for Duty - Step Aerobics - YouTube

step o kdr etkilimiiiii

cornella .!.:
ben bekledikçe millet de bekliyor....yazmıcam işte veremediğim kilolarımı en sona saklıcam....
bu arada bu hafta hiç tartıya cıkmadım...yani ne oldu ne bitti bilmiyorum.......hafta sonunda ki pis boğazlıklarımın cezasını henüz öğrenemedim....

yaz kurtul tubişi ben bi rahatm anlatamam

cornella .!.:
valla bende kaç gündür onu düşünüyorum step tahtası yerine ne kullanabilirim diye ama aklıma henüz bir şey gelmiş değil.....koltuk minderleri olabilir ama bizde de o yok.....aaaaa buldum sanıırm öle bir şey var sert koltuk minderi

kpss kitaplarından cok gzl step tahtası olur kanmca

busramnmn .!.:
günaydın kızlar.canım cok sıkkın o kadar spor yaptım hafta ıcınde de gereksız öğünlerimde olsa genel olarak cok yemedim ama topu topu 200 gram vermişim kabızlık problemınden dicem ama yok kendimi kandırmym ay ilk defaa bu kadar canım sıkıldı abarttım hatta bıraz.mıdemde reflü var direk mideme vurdu istifra ettim salak gıbı cok kızgınım hasta ettım yarım saatte kendımı deli gibi.neyse toparlarım sakinimm :2::2:

64.2/64.0 ((

boşver büşşş herkesten gram gdio zaten senın hedef kılon az o bakımdan senden az gtmesı gayet normallll ayrıca plates kılo verdırmez pekkk sıkılasırsın 65 olursn ama 60 gbi sıkı taş gbii vücuda sahıp olursn wuhuuuuuuuuu

*JUJU* · 22 Şubat 2013

biricikoglumertug .!.:
ben geldim yani sonunda gelebildim bugün telden girdim ama yazdığım hiç birşey görünmedi neyse pc geldi ve artık bende buralardayım herkesi çokkkk özledim yarın bildirim yapıcam kaptanımmm herkese selammmmm

canımcım hoş geldin biz seni geçen hafta izinli yazdırdık ve izin süresi 2 haftadan az olamaz deniyor yani bu haftada otomatikman izinlisin... haftaya kilo bildiriminde bulunacaksın ve bu kilo izinli olduğun dönem sayısına bölünecek yani 3 e bölünecek öyle listeye eklenecek tamam mı... :)

dalin26 .!.:
callanetıcs yapacak olanalr baslamadan bel gogus kalca bacak vs olculerınızı alınkı sonucları karsılastıralım

bırıcıkkkkkkk nerdesın sennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn hosgeldın sefalar getırdın

tamam akşama ölçerim ama regli öncesi yapmam sağlıklı olurmu ki...

chentiq .!.:
dalin saçlarını kabartsaydın bir güzel... ben sana "kelebek toka" yollarım buradan..

hahahahahahaha valla hiz güleceğim yoktu o değilde o mayolardan istiyom bende :)

dalin26 .!.:
oyyy anammmm butun kaslarım tıtrıyoooooooooo kolumukaldıramıyom tıtrıyo resmennn oy belım oyyy pelvısım catır cutur ottu kemıklerım ahbu benım cektıklerım ama sonuna kadar dayandım hele su yan yatıp ayak kaldırma ve pelvıs hareketlerı nı atlatırsanız gerısı kolayy boynum agrımadı aksıne sankı daha ıyı genel anlamda zevklı tavsıye edıorum bayagı ıse yaradıgı kesın

len karı manyadınmı o saatte mi yaptın sen nası uyudun ondan sonra.. hoşşş uyumamışsındır sen sızmışsındır artıkın.. eee nası bi duygu

ZES .!.:
Ayyy dalin şimd bitti ama üfffff bu hareketlerle tabi incelirsin aynen bence yerde bacak kaldırma hareketlerini yapamadım çok zorlandım ben bir yerde yanlış yapıyorum çünkü bacağımı kaldırınca çok ağrıyordu dayanamıyordum bu kadar ağrımamması lazımdı ama neyse işte diğer hareketler evet yapılabilecek düzeydeydi. Aynı videoyla yaptık demi 58 dakikalık 3 kadın var sarışın esmer kumral onlar yapıyordu?

al bir akıllı daha günler saatler torbaya mı girdi gecenin bir saati vucudunuzu ızdırap çektirdiniz...

cornella .!.:
ben bekledikçe millet de bekliyor....yazmıcam işte veremediğim kilolarımı en sona saklıcam....
bu arada bu hafta hiç tartıya cıkmadım...yani ne oldu ne bitti bilmiyorum.......hafta sonunda ki pis boğazlıklarımın cezasını henüz öğrenemedim....

kızım söylesene ne nazlandırıyon kendeni alalalalal.

ukyo · 22 Şubat 2013

cornella .!.:
valla bende kaç gündür onu düşünüyorum step tahtası yerine ne kullanabilirim diye Ama aklıma henüz bir şey gelmiş değil.....koltuk minderleri olabilir ama bizde de o yok.....aaaaa buldum sanıırm öle bir şey var sert koltuk minderi

bence minderle felan yapma dizine acıtırsın sağlıksız olur

garfield06 · 22 Şubat 2013

bu soruyu nasıl sorsamki yanı umarım nasıl bıse oldgunu anlatabilirim biraz garip bi soru ama sordum gitti dizleri kilolu olan varmıııı

*JUJU* · 22 Şubat 2013

garfield06 .!.:
bu soruyu nasıl sorsamki yanı umarım nasıl bıse oldgunu anlatabilirim biraz garip bi soru ama sordum gitti dizleri kilolu olan varmıııı

nasıl yaniiiiiiii :53:

*JUJU* · 22 Şubat 2013

5.Takım 297. Etap
*JUJU* ( 87,00 / 86,20 / 0,80 / % 0,92 )
aysunayy ( 67,00 / 65,90 / 1,10 / % 1,64 )
dalin26 ( 79,40 /
ZES ( 79,80 /
garfield06 ( 68,20 / 67,70 / 0,50 / % 0,73 )
birsen-deniz ( 65,80 / 65,50 / 0,30 / % 0,46 )
cornella ( 69,50 /
ukyo ( 71,60 / 71,00 / 0,60 / % 0,84 )
Gamze_M ( 66,90 / 65,80 / 1,10 / % 1,64 )
busramnmn ( 64,20 / 64,00 / 0,20 / % 0,31 )
chentiq ( 61,70 / 61,80 / -0,10 / % -0,16 )
rabyas ( 80,90 /
toplight ( 78,20 / 77,30 / 0,90 / % 1,15 ) Yeni Üye Hedef Kilo : 65.00

busramnmn · 22 Şubat 2013

cornella .!.:
büşraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sanıırm ne kadar kızdıgımı anlamışsındır.....

1. sen spor yapıyorsun ve doğal olarak tartıda çok eksi gözükmüyorsun...
2. senin kilon az canım ya.....ondan az az gidiyor.....10-20 arası verecek kilon olsa tmm üzül derim ama bu şekilde gram gram gitmesi bile iyi......hem bak aysuna 1 aydan fazladır gram gram veriyordu....birden gidiverdi......üzülme bakim.....

kızma kızma :2: ay vereceğim bi 5 kilo veremedim gitti ya insallah dediğin gibi birden gider yoksa bırakcam deeeermişim :2: kilolar beni bırakana kadar ben bu işi bırakmıcam :19:

neyse sakinim tesekkur ederim abla saolasın :2:

sende saol esra bacıı :2: taş gibi vücutta olur zamanla heralde ya dmi neyse sakinim iyiki varsınız kız :1:

cornella · 22 Şubat 2013

garfield06 .!.:
cnm her hafta bizim haftamız oluyoda ben gene tırt çıkıorm

step o kdr etkilimiiiii

yaz kurtul tubişi ben bi rahatm anlatamam

kpss kitaplarından cok gzl step tahtası olur kanmca

boşver büşşş herkesten gram gdio zaten senın hedef kılon az o bakımdan senden az gtmesı gayet normallll ayrıca plates kılo verdırmez pekkk sıkılasırsın 65 olursn ama 60 gbi sıkı taş gbii vücuda sahıp olursn wuhuuuuuuuuu

hemde nasıl etkili birde ben o zamanlar 68 kiloydum şimdi ki gibi de değildim......ilk zamanlar spor yapıyorum dıye hiç gitmiyordu....arkadasım 76 kiloydu o çok güzel verıyordu benden gitmıyordu......ama 1 ayın sonuna dogru hepsi gidiverdi.......aşkıtomun yanına gitmiştim....ama çok emek verdim.....fiziğim tam yerindeydi taş gibi hatun olduydum da tabi şimdi kaya tası modundayım o ayrı

kız o kpss kitapları benım hayatımı kaydırdı....şimdi de ayagımı kaydırır hiç güvenmiyorum onlara

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

hasreet beni yordun sanma

Vitrinime değil iklimime

Popüler Üye

hasreet beni yordun sanma

Vitrinime değil iklimime

Vitrinime değil iklimime

Guru

Guru

Benzer Konular