Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

canımcım hoş geldin biz seni geçen hafta izinli yazdırdık ve izin süresi 2 haftadan az olamaz deniyor yani bu haftada otomatikman izinlisin... haftaya kilo bildiriminde bulunacaksın ve bu kilo izinli olduğun dönem sayısına bölünecek yani 3 e bölünecek öyle listeye eklenecek tamam mı... :)



tamam akşama ölçerim ama regli öncesi yapmam sağlıklı olurmu ki...



hahahahahahaha valla hiz güleceğim yoktu o değilde o mayolardan istiyom bende :)



len karı manyadınmı o saatte mi yaptın sen nası uyudun ondan sonra.. hoşşş uyumamışsındır sen sızmışsındır artıkın.. eee nası bi duygu






al bir akıllı daha günler saatler torbaya mı girdi gecenin bir saati vucudunuzu ızdırap çektirdiniz...



kızım söylesene ne nazlandırıyon kendeni alalalalal.

bence minderle felan yapma dizine acıtırsın sağlıksız olur

bu soruyu nasıl sorsamki yanı umarım nasıl bıse oldgunu anlatabilirim biraz garip bi soru ama sordum gitti dizleri kilolu olan varmıııı:27:


esra şu an şu mottayım :60::60::60::60::60::60::60::60::60::60: ama ben anladım seni o yapı meselesi cnm....benımde her yerım kalın mesela:9::9::9::9::9::9::9:

juju tmm AZ SONRAAAAAAAA bekleyin ....+ çıkarsam ağlaya ağlaya geliirim:43:

ukyo ya bana bir fikir verin......
 
ya ben şimdi tartıya cıktım tmm bi rakam gördüm ama şöyle bir tuhaflık oldu....tartıdan ındım arkamı döndum baska sayı yazıyor arada -300 gr var......yine cıktım en son gösterdiğini söylüyor bıraz bekledım yıne cktım gene aynı.......kafam karıstı......

tartıya ilk çıktıgındaki sayıyı baz alın derler... o yüzden ben biraz daha bekleyip öyle çıkayım...yanlış sonuc vermeyeyim.....
 
tek başına sıkılmazsan step yaparak o zaman step tahtası alabilirsin ama evde tek başına skılır gibi gelir bana koşu bandına bile çıkarken ayaklarım geri geri gidiyo müzükle gaza geliyorum anca


danssssssss edebilirsin

ben platese gidiyorum stepe gittiydim bi ara 1 saat sürüyodu yarım saat ayakta hareket yaptırıyodu yarım saat minderde yerde aeorobik ama çok yorucu oluyodu benim dizlerim ağrıdığı için bıraktım dize çok yük biniyor step te platesi de sevdiğim için gidiyorum fizik tedavi gibi geliyor bana rahatlatıyor
 
nasıl yaniiiiiiii:53:
:1::1::1: jujum nasıl bi tepki kız o korkma:1::1::1: şimsi şöyle bnm kemikler ince o yüzden et yağ çok fazla var msla dar paça pantolon gydıgmde diz kısmı hiç diz gbi değil acep kilo verınce duzelırmıkı
hemde nasıl etkili birde ben o zamanlar 68 kiloydum şimdi ki gibi de değildim......ilk zamanlar spor yapıyorum dıye hiç gitmiyordu....arkadasım 76 kiloydu o çok güzel verıyordu benden gitmıyordu......ama 1 ayın sonuna dogru hepsi gidiverdi.......aşkıtomun yanına gitmiştim....ama çok emek verdim.....fiziğim tam yerindeydi taş gibi hatun olduydum da tabi şimdi kaya tası modundayım o ayrı:9:

kız o kpss kitapları benım hayatımı kaydırdı....şimdi de ayagımı kaydırır:1::1::1: hiç güvenmiyorum onlara:10::10:
:1::1:kpss knusunu ben hıc acmadım zaten unut gtsnnn aklmdan cıkmıoki:1::1:
ay beni güldürdün esra:1::1: :1: seni anlıyoruuuuuuuuuum :1: benim bi arkadasımda da var aynı problem bende degil yanlıs anlasılmasın arkadasımda :52::52::52:

hmm arkadaşın nasıl bişi bnm gbimi yanı boy kılo ondnmı ki acep yoksam genetik bişimi dicemde biizm ailede benden başka yokki et tavuğuyum ben ya annem öle dio:27::27::27:
 
ya ben şimdi tartıya cıktım tmm bi rakam gördüm ama şöyle bir tuhaflık oldu....tartıdan ındım arkamı döndum baska sayı yazıyor arada -300 gr var......yine cıktım en son gösterdiğini söylüyor bıraz bekledım yıne cktım gene aynı.......kafam karıstı......

tartıya ilk çıktıgındaki sayıyı baz alın derler... o yüzden ben biraz daha bekleyip öyle çıkayım...yanlış sonuc vermeyeyim.....

beklemedeymmm:1::1:
 
:1::1::1: jujum nasıl bi tepki kız o korkma:1::1::1: şimsi şöyle bnm kemikler ince o yüzden et yağ çok fazla var msla dar paça pantolon gydıgmde diz kısmı hiç diz gbi değil acep kilo verınce duzelırmıkı

:1::1:kpss knusunu ben hıc acmadım zaten unut gtsnnn aklmdan cıkmıoki:1::1:


hmm arkadaşın nasıl bişi bnm gbimi yanı boy kılo ondnmı ki acep yoksam genetik bişimi dicemde biizm ailede benden başka yokki et tavuğuyum ben ya annem öle dio:27::27::27:



esra benım dizlerde öle dar kotta bir tuhaf cıkarlar sanki.......ben o yuzden tamamen dar kotu hiç sevmem:9: çok az bol duracak yanı giymişsinde bollasmıs gibi tayt gibi olanlardan giyemıyorum hiç....milletin ki kemık gibi dizleri benım ki etli,yağlı........pirzola misali:9::9:
 
hmm arkadaşın nasıl bişi bnm gbimi yanı boy kılo ondnmı ki acep yoksam genetik bişimi dicemde biizm ailede benden başka yokki et tavuğuyum ben ya annem öle dio:27::27::27:[/QUOTE]

bebeğimmm saka yapıyorum arkadas falan degil bende var o problem:1: :1: genetik bişe oldugunu düşünüyorum canım ben.bak ben 171 boy 64 kılodayım ama hala var o problem 72 kıloykende vardı sımdıde var.bıraz daha zayıflayınca gider heralde ne bilim:1:
 
Ayyy dalin şimd bitti ama üfffff bu hareketlerle tabi incelirsin aynen bence yerde bacak kaldırma hareketlerini yapamadım çok zorlandım ben bir yerde yanlış yapıyorum çünkü bacağımı kaldırınca çok ağrıyordu dayanamıyordum bu kadar ağrımamması lazımdı ama neyse işte diğer hareketler evet yapılabilecek düzeydeydi. Aynı videoyla yaptık demi 58 dakikalık 3 kadın var sarışın esmer kumral onlar yapıyordu?
yok cnm bnmkı dvdsını ındırdım callan teyze ve 18-80 yas arası bır grup ogrencısı var hatta annesı bıle hihihiih ben sana yolladıgımı youtubdan buldum ızledım ve hareketler bastan sona aynı yanı
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrr..:52::52::52:.çok mutluyummm ilk kez tartıda gr görmedim bu kez kilo vermişimmm :119::119:
hemde onca yememe rağmen :9::66:

geçen hafta 67
bu hafta 65.9
giden 1.1 kilo
yüzde:1.64

yüzdem doğru dimi..

bugün geç geleceğim ama fırsat bulursam yazarım öptümmmmm
:46::46::46::46::46::46::46::46::46:
lenn ben en zaman yaparım dedim:27::27:

ne gzl hazırlamıssın kız kendını ole:1:
dun dedıny7aaa ben varım dıye sen deılmıydın yosam sendeılsn kımdı
günaaaaaaaaaydııııııııın

61.8/61.7/-0,1/-0,16 :43::43::43::43::43::43:

O kadar detoks çorbası 0 ekmeğe rağmen...

:43::43::43::43::43:
uzulme cnm senın cok kılon yok boyunda uzun zaten normal kılodasın bnm gıbı 2 kg vermeyı bekleme bend eyag cok ondan ole oluyo
maşallah kızlar hepimiz azda olsa vermişiz chentiq sen sıkma canını eminim haftaya şişliklerin gider de güzel kilo verirsin
gamze senin % ni de hesapladım şu ana kadar olan bütün bildirimleri tabloya ekledim
ben de o kadar dikkat etmeme rağmen sadece 900 gr gitti gerçi sabah ilk başta tartı bana bi güzellik yaptı ama ilk bi çıktım 75,4 anamm dedim neoluyo tamam accık verdim ama 3 kilo da vermedim neresine bastıysam artık tartının 3 kg eksik gösterdi sonra 77,3 gösterdi dün o kadar kuru kayısı yedim wc ye çıkacam diye ama çok çıkamadım inşallah haftaya daha iyi olur
dalin başlamışsın callignate mi neydi o hatunu yapmaya benimde niyetim bu gün başlamak ama sen bile çok zorlandım diyosan ben ne yaparım bilmemdarısı başıma sanırım 1 saat sürecek bi de 48 saatten fazla ara vermemek lazımmış şimdi kk daki o linki okuyayım da tam olsun kitap tarzı olanı da işyerine getirdim fırsat buldukça okurum artık
ılk bır kaç gun zor olacagı kesın ama 4-5 gunden sonra kaslar guclenecek esneyecek ve kolaylasacak cnhm baslamayı dusunen bugun baslayında aramız acılmasın ben bugun 2.yı yapacam
canımcım hoş geldin biz seni geçen hafta izinli yazdırdık ve izin süresi 2 haftadan az olamaz deniyor yani bu haftada otomatikman izinlisin... haftaya kilo bildiriminde bulunacaksın ve bu kilo izinli olduğun dönem sayısına bölünecek yani 3 e bölünecek öyle listeye eklenecek tamam mı... :)



tamam akşama ölçerim ama regli öncesi yapmam sağlıklı olurmu ki...



hahahahahahaha valla hiz güleceğim yoktu o değilde o mayolardan istiyom bende :)



len karı manyadınmı o saatte mi yaptın sen nası uyudun ondan sonra.. hoşşş uyumamışsındır sen sızmışsındır artıkın.. eee nası bi duygu



al bir akıllı daha günler saatler torbaya mı girdi gecenin bir saati vucudunuzu ızdırap çektirdiniz...



kızım söylesene ne nazlandırıyon kendeni alalalalal.
uyumakmı sızmısım beee :1: ama hareketlerı zevklı ve hemencık bıttı gıbı geldı bana
 
Offfff şu regl döneminden nefret ediyorumm :26::26: nasıl hasta gibiyim, nasıl mutsuzum bilemezsiniz..:43: hoş belkide normal halim de bu :1::1::1:

.
 
Kızlarr bu arada albüm yaptım :1: 78 kilodaki halimi görebilirsiniz :1::1: en fazla 88 e çıktım bu arada :1::1:

.
 
gamze canooo en son halın 10.resımmı ılk resımde masallahın varmıs bnm suankı halım de son foton alısverıs merkezındekı oysa cok zayıflamısın masallah cokta bal hatunsun :16::54::54:
 
Back
X