Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

busramnmn .!.:

Ay bu cinsiyt degstrn kizada allah yardim etsn cok zor bi durum olmali kendini erkek gibi hissetmek :/

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

Zes tesekkr ederm cevabn icin metabolizma hizlandriosa bnde degstrm ekmegimi madem :) menume gelnceee

Sabah: 1 yumurta domates 3 zeytn 1 dilim ekmk
Ara: kuru meyve 1 avc
Oglen: 1 portakal kahve
Ara: yok
Aksam: 1 hamburger eti marul domates ayran

Su 2 bucuk ltre spor henuz yok

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

Zes tesekkr ederm cevabn icin metabolizma hizlandriosa bnde degstrm ekmegimi madem :) menume gelnceee

Sabah: 1 yumurta domates 3 zeytn 1 dilim ekmk
Ara: kuru meyve 1 avc
Oglen: 1 portakal kahve
Ara: yok
Aksam: 1 hamburger eti marul domates ayran

Su 2 bucuk ltre spor henuz yok

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

Zes tesekkr ederm cevabn icin metabolizma hizlandriosa bnde degstrm ekmegimi madem :) menume gelnceee

Sabah: 1 yumurta domates 3 zeytn 1 dilim ekmk
Ara: kuru meyve 1 avc
Oglen: 1 portakal kahve
Ara: yok
Aksam: 1 hamburger eti marul domates ayran

Su 2 bucuk ltre spor henuz yok

Genişletmek için tıkla...

Senin menünü görünce kendimden utanıyorum büşrammmmmm, ben pislik bir insanım yaa dünya önümde olsa yerim bu gün hala ikna olamadım sanırım..motivasyonumu geri istiyorummmmmmmmmmmmm dalin gelsede beni bir silkelese

busramnmn .!.:

Bu aradaaaaa toparlanma zamani geldi hanimlaaaar haftasonu psikolojinizden kurtulun bakin subatta bitti yaz geliyor ince kiyafetler giyicez kapatamicaz sagimizi solumuzu :) tempo tempo :)

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

rabişşşşşşşşşşşşşşş noldu cızzzzzzzz bulamadın mı hala..............

Genişletmek için tıkla...

buldum kuzum sımdı baktım dısarı cıkmıstık soyledıgındeee

garfield06 .!.:

hoşbuldm cnmmmm

çıktn sanıırm cnm iyi gezmeler

2 3 gün önce duydum bende olcam zaten erkek ye iç gez başka dertleri yok pehhhhhhh

iyiki ben görmedim o kızı süikast dzenlerdim kesin bazılarındada yapı meselesi cnm bi suru ınsan tanıorm sporum s sini diyetin d sini bilmeyen ama manken gbi olan



herkesin bi deniz kenarı var bi benim yok ya
ben zaten 7/24 boşum koca çocuk gbi baglayıcılarmda yok heryere gderdim sizle

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederım canım cıktık gezdık geldıkkkk

ZES .!.:

vuuuuuuu hamburger olsada yesem akşam dışında menün ne güzel valla ne kadar az yiyorsun maşallah

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

buldum kuzum sımdı baktım dısarı cıkmıstık soyledıgındeee

tesekkur ederım canım cıktık gezdık geldıkkkk

Genişletmek için tıkla...

ohh güzell keyifler yerinde

Gamze_M .!.:

Senin menünü görünce kendimden utanıyorum büşrammmmmm, ben pislik bir insanım yaa dünya önümde olsa yerim bu gün hala ikna olamadım sanırım..motivasyonumu geri istiyorummmmmmmmmmmmm dalin gelsede beni bir silkelese

Ay deme oyle gamze ablaa estafrllaah yarina eski gamze olarak uyanrsin hic bise olmaz guveniorum sana :)
.

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

doğru diyorsun bende kara kara düşünmeye başladım bi yeri kapasan bi taraf kapanmıyor olmayacak mayısa kadar zayıflamak şart oldu artık...

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

Ya valla yemek yapmak hic istemedim disardan da soylemym ddm en masum hazir yemek oydu 150 kalori falan oldgu yaziyor ustunde ama benimde icime sinmedi napalim :) az yeme konusuna gelincee ben gecen hafta 200 gram verdm hihi cok uzuldum bu duruma o yuzden bu hafta dikkat etmeye calisiyorum

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

merhaba kızlarrr ne alemdesınız bakemmm

hemen menumu yazıyorumm

sabah

2 dilim ekmek
patateslı yumurta
peynır
5 zeytınn
1 cay kasıgı bal

ogle
yok

ara
cezeryee

aksam
yarım ekmekten bıraz az ekmek arası sucuk
2 bardak ayran
bıberıye tursusu

su:2 lt ye 1 bardak kaldı :)
spor:acık havada yuruyusss

Genişletmek için tıkla...

ZES .!.:

bende menümü yazayım anca çene çalmışım. eee menüde iş olmayınca yazasım bile gelmiyor
sabah:
zeytin
peynir yumurta
sucuk 7-8 dilim
bal
kaymak
2-3 dilim ekmek
Öğle:
7 tane ızgara tavuk kanadı
1 bardak ayran
3 ceviz büyüklüğünde kurabiye
Ara
10 badem
Akşam:
5 ceviz büyüklüğünde kurabiye


ve koca nihayetinde bi göbek
tüm dünyayı yedim sanki
pazar gününe özel olsun ama juju duymasın fena olur

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

Mart ayi bizim ayimiz olsuuuun hanimlar her hafta 1 kilo versek bile al sana 5 kilo.nisana kadar temiiiiz :)

Genişletmek için tıkla...

Canımmmmmmm tamam tatlım, yine karnım da doydu gözüm de ama motivasyonumu geri kazanıyorumm en güzeli bu

cornella .!.:

ohh güzell keyifler yerinde

Genişletmek için tıkla...

cok sukur kuzummm ıstanbula gectık sahılde yuruduk hava o kadar guzeldıkı mıllet almıs mangalını topunu coluk cocuk pıknık yapıyordu bende yurume derdındeydımmmm

cornella .!.:

bugünde sucuk günü galiba yemeyen kalmamış

Genişletmek için tıkla...

Haftasonu yaa bütün sucukları götürüyoruz hahahahaha

cornella .!.:

bugünde sucuk günü galiba yemeyen kalmamış

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Haftasonu yaa bütün sucukları götürüyoruz hahahahaha

.

Genişletmek için tıkla...

götürrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr