Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dalin26 .!.:
kızlar benım menum

sabah 1 adet pogaca 1 bardak sekersız cay

ara yok ogle oda yok

ara 8 adet cıcı bebe bıskuvısı

aksamda 1 kase yogurt

spor yok bugun callen de yapamıcam ara verdıgım ıcın 6 gunden once yarın tekrar 1 den baslıcam

su 1 bucuklt

ama elıptık yapacam 45 dakıka falan

berbar bı menu bana kızıyosunuz ama ıcımden yemek gelmıyo

menulerımı gorende arkadas bırı allah rızası ıcın su kıza erzak merzak alsın karnını doyursun dıcek :27::27:
Ama kızmayın bana cunku cıdden aklıma yemek yemek gelmıyo saate bı bakıorum anaaa gec olmus hadı bıraz ara olsun dıye bsıeyler yıyeyım dıyorum
aksam oluyo hava kararıyo ne yesem ne yesem dıye dolabın kapagını acıyorum ama cnm hıc bısey cekmıyo 1 kase yogurt yıyorum onuda yemıcemde kızım cok sevıyo yogurtu annı yoot yooot deyınce onunla beraber yıyorum blumia olucam yakında haberım yok
Genişletmek için tıkla...
sen 3 çocukla bunları yemek için zanman bulman bile süper güzel ama az sanki en güzel anne kolay gelsin
 
ne bılem gamze ya aklıma yemek yemek gelmıyo nasıl ıs anlamadım.benkı sole anlatayım gecenın 12 sınde canımız profıterol cekerdı esım hemen caddedekı gece gunduz kapanmayan ve tatlıları sahane otesı olan pastaneye gıdr 1 bucuk kılo alırdı ve abartmıyorum gecenın 12 sınde 1 kılosunu ben yerdım aldıgım kalorıyı dusunebılıyomusun o an bı kalorısayar olsa donmelkten felc olur ıbreler fortlardı ve yanındada aksamdan kaşlan patateslı gozlemelerımızı gotururduk ve oldum 95 ıste kahvaltıda 1 koca kangal sucuk ve yarımdan fazla ekmek yerdım 2 saat sonra acıkıp patates kızartır yesıllık domates peynır salan sucuk ne varsa 1 ekmegın arasına koyar yerdım 4 tane pogacayı yerdım

ve gece karnım acıksa gene su 1 ekmek patates olayını yapardım ben hayvan gıbı yıyodum ya bıldıgınız buyuk baslar gıbı :1::1: yarım kılo tulum tatlısı sobıyet baklava hıc farketmez bı oturusta kı 1 dılımınde 250 kalorı varken ben bı oturusta 1500 kalorıyı lupletıyodum noldu yedım yedım noldu 95 kılo yemedıkm ne oldu 1 ay 26 gunde 78 kıloya dustum bnm tek sıkıntım yemekmıs hacılar ben kılo0 verıp zart alan tıplerden degılım ben verdıgımde almam cok abartmadıkca ama ben yersem ıpın ucu kacarsa kıloda alan bı ınsan deılım ama bukadar kacarsa normal kılo almak yemıyorum ama zorrlanmıyorum gecen gunkı hadıse dısında bas donmesı bas agrısı halsızlık yok olsa var dıcem
 
cornella .!.:
evet kızlar bugün ilk ben yazayım çünkü ben yeme işimi şimdi tamamladım........biliyorsunuz bugün aşure yaptım....saat 9.30 uyandım .....dün felaket basım agrıyordu bugün gec uyandım o yuzden......saat 11 e kadar aşure sürdü......o sırada tadına bakmaktan yarım kase aşure yemişimdir yani o yüzden.....

Sabah: Küçük bir kase aşure

ara: Yarım dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynır sürdüm
1 dilim de hindi salam

öğlen(aslında öğleden sonra sayılır):

1 büyük domates
1 kk peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim hindi salam
turşu

akşam: 1 bardak kefir
Genişletmek için tıkla...

tuğba güzel olmuş ama akşam neden az öptüm kızıl afett
 
dalin26 .!.:
ne bılem gamze ya aklıma yemek yemek gelmıyo nasıl ıs anlamadım.benkı sole anlatayım gecenın 12 sınde canımız profıterol cekerdı esım hemen caddedekı gece gunduz kapanmayan ve tatlıları sahane otesı olan pastaneye gıdr 1 bucuk kılo alırdı ve abartmıyorum gecenın 12 sınde 1 kılosunu ben yerdım aldıgım kalorıyı dusunebılıyomusun o an bı kalorısayar olsa donmelkten felc olur ıbreler fortlardı ve yanındada aksamdan kaşlan patateslı gozlemelerımızı gotururduk ve oldum 95 ıste kahvaltıda 1 koca kangal sucuk ve yarımdan fazla ekmek yerdım 2 saat sonra acıkıp patates kızartır yesıllık domates peynır salan sucuk ne varsa 1 ekmegın arasına koyar yerdım 4 tane pogacayı yerdım

ve gece karnım acıksa gene su 1 ekmek patates olayını yapardım ben hayvan gıbı yıyodum ya bıldıgınız buyuk baslar gıbı :1::1: yarım kılo tulum tatlısı sobıyet baklava hıc farketmez bı oturusta kı 1 dılımınde 250 kalorı varken ben bı oturusta 1500 kalorıyı lupletıyodum noldu yedım yedım noldu 95 kılo yemedıkm ne oldu 1 ay 26 gunde 78 kıloya dustum bnm tek sıkıntım yemekmıs hacılar ben kılo0 verıp zart alan tıplerden degılım ben verdıgımde almam cok abartmadıkca ama ben yersem ıpın ucu kacarsa kıloda alan bı ınsan deılım ama bukadar kacarsa normal kılo almak yemıyorum ama zorrlanmıyorum gecen gunkı hadıse dısında bas donmesı bas agrısı halsızlık yok olsa var dıcem
Genişletmek için tıkla...

:53::53::53::53::53::53::53: anam dünyayı yiyormuşsun sende..............

hadi itiraf edelim diyetten önce nasıl yıyorduk.................dalin yazdı bende yazayım........

gecen dönem sınava hazırlanırken özellıkle saat 21-24 arası hanı su 1-1,5 lt lık kutu dondurmalar varya.bir oturusta hepsini yerdım içinde sadece 2-3 kasık kalırdı onu da yerım de nefes alamayacak duruma geldıgım ıcın bırakırdım.......bu arada yaz degıl kışın:27::27:

sabahları 2-3 sandıviç yapardım yanında kolayla yerdim.......

bir oturusta 2 tabak mantıyı rahat yerdım.....
yarım paket makarna benden sorulurdu......

aklıma gelenler:27::27::27::27:
 
dalin bebişleri uyutma tekniğin süper helal olsun vallaa :46::46::46::46:
tüm arkadaşlar menülerinizi okudumm ve güzell
gamzem-garfield-zes sizin menüler :46::46::46::46:

ben bugün batırdımmmmmm :43::43::43::43:

akşam yemeğe misafir geldii ve evde yemek yokk dışarıdan pide söyledikkk :14::14::14::14::14:

işte menüm

yarım kase kornfleks-1 tane kuru kayısı


1 elma-1 havuç

1 tabak patates oturtma-1 kepçe sehriye çorba-1 dilim ekmek

ara 1 havuç 1 elma-2 form biskivu

1 kıymalı pide
kahve yanına 1 küçük parça çukulata


reglmda gelecek şiştikçe şişdimmm..:14::14::14::14:
 
cornella .!.:
:53::53::53::53::53::53::53: anam dünyayı yiyormuşsun sende..............

hadi itiraf edelim diyetten önce nasıl yıyorduk.................dalin yazdı bende yazayım........

gecen dönem sınava hazırlanırken özellıkle saat 21-24 arası hanı su 1-1,5 lt lık kutu dondurmalar varya.bir oturusta hepsini yerdım içinde sadece 2-3 kasık kalırdı onu da yerım de nefes alamayacak duruma geldıgım ıcın bırakırdım.......bu arada yaz degıl kışın:27::27:

sabahları 2-3 sandıviç yapardım yanında kolayla yerdim.......

bir oturusta 2 tabak mantıyı rahat yerdım.....
yarım paket makarna benden sorulurdu......

aklıma gelenler:27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

bır oturusta 3 tabak mantıyı yerdım ve cıgborek bılırsınız eskısehırın meshurudur tek seferde ac karnına 20 tane yerdım bır tepsı patateslı boregın yarısındanfazlasını ac karnına yerdım o yzuden bızım evde 2 tepsı yapılırdı bırını ben yerdım esımde 3-4 dılım yerdı hayatım tepsıkalsın derdı bıde ben yerken adam bana bole bakardı :53::53::53:

ve makarna helede domates sosluysa yarım paket cubuk makrnayı pısırır soslar ve tabaga bıle koymadan tencereden yerdım bunları farkedınce noluyosun sen ya bu nasıl yemek dıye dank edınce basladım dıyete.hatta o cubukları kırmazdım en sonunda nefes alamıcak gıbı olurdum ve makarnanın bı ucu dudagımdan sarkar dıger ucuda mıdemde olurdu :9::9::9::9:
 
dalin26 .!.:
bır oturusta 3 tabak mantıyı yerdım ve cıgborek bılırsınız eskısehırın meshurudur tek seferde ac karnına 20 tane yerdım bır tepsı patateslı boregın yarısındanfazlasını ac karnına yerdım o yzuden bızım evde 2 tepsı yapılırdı bırını ben yerdım esımde 3-4 dılım yerdı hayatım tepsıkalsın derdı bıde ben yerken adam bana bole bakardı :53::53::53:

ve makarna helede domates sosluysa yarım paket cubuk makrnayı pısırır soslar ve tabaga bıle koymadan tencereden yerdım bunları farkedınce noluyosun sen ya bu nasıl yemek dıye dank edınce basladım dıyete.hatta o cubukları kırmazdım en sonunda nefes alamıcak gıbı olurdum ve makarnanın bı ucu dudagımdan sarkar dıger ucuda mıdemde olurdu :9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...



ayyyyyyy kız senın kocan ne iş yapıyor anacım :D adamın butun maaşı senın boğaza gidiyordu heralde:9: yalnız domates soslu makarnaya biterim biterrrrr:56::56::56:
 
birsen-deniz .!.:
dalin bebişleri uyutma tekniğin süper helal olsun vallaa :46::46::46::46:
tüm arkadaşlar menülerinizi okudumm ve güzell
gamzem-garfield-zes sizin menüler :46::46::46::46:

ben bugün batırdımmmmmm :43::43::43::43:

akşam yemeğe misafir geldii ve evde yemek yokk dışarıdan pide söyledikkk :14::14::14::14::14:

işte menüm

yarım kase kornfleks-1 tane kuru kayısı


1 elma-1 havuç

1 tabak patates oturtma-1 kepçe sehriye çorba-1 dilim ekmek

ara 1 havuç 1 elma-2 form biskivu

1 kıymalı pide
kahve yanına 1 küçük parça çukulata


reglmda gelecek şiştikçe şişdimmm..:14::14::14::14:
Genişletmek için tıkla...
sen patatesı oturtmusun sımdı bende sana oturayım azcık patates cukulata ve kıymalı pıde kacamak deıl hortumlama yapmıssın bunlar sadece 1 ını yesen olurmuydun regl gelıyomusta sısmısmıs yesınler bahanenı sunları kım yerse sıser anacım bıde reglıye sıgınıyolar anında piii cok cok cokkkkkk az gıbı gorunuyo ama yuksek kalorılı hepsı az kalorılı yapıp butun gun yesen nolurdu haaaa nolurduuuuuuuuuuuuuu tavana asacam zes ve senı :47::47::47::4::4::4:
 
ben geldim....

cornella .!.:
evet kızlar bugün ilk ben yazayım çünkü ben yeme işimi şimdi tamamladım........biliyorsunuz bugün aşure yaptım....saat 9.30 uyandım .....dün felaket basım agrıyordu bugün gec uyandım o yuzden......saat 11 e kadar aşure sürdü......o sırada tadına bakmaktan yarım kase aşure yemişimdir yani o yüzden.....

sabah: küçük bir kase aşure

ara: yarım dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynır sürdüm
1 dilim de hindi salam

öğlen(aslında öğleden sonra sayılır):

1 büyük domates
1 kk peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim hindi salam
turşu

akşam: 1 bardak kefir
Genişletmek için tıkla...
bugün biraz karışık olmuş:1:
özellikle kahvaltın..:56:
dalin26 .!.:
kızlar benım menum

sabah 1 adet pogaca 1 bardak sekersız cay

ara yok ogle oda yok

ara 8 adet cıcı bebe bıskuvısı

aksamda 1 kase yogurt

spor yok bugun callen de yapamıcam ara verdıgım ıcın 6 gunden once yarın tekrar 1 den baslıcam

su 1 bucuklt

ama elıptık yapacam 45 dakıka falan

berbar bı menu bana kızıyosunuz ama ıcımden yemek gelmıyo

menulerımı gorende arkadas bırı allah rızası ıcın su kıza erzak merzak alsın karnını doyursun dıcek :27::27:
ama kızmayın bana cunku cıdden aklıma yemek yemek gelmıyo saate bı bakıorum anaaa gec olmus hadı bıraz ara olsun dıye bsıeyler yıyeyım dıyorum
aksam oluyo hava kararıyo ne yesem ne yesem dıye dolabın kapagını acıyorum ama cnm hıc bısey cekmıyo 1 kase yogurt yıyorum onuda yemıcemde kızım cok sevıyo yogurtu annı yoot yooot deyınce onunla beraber yıyorum blumia olucam yakında haberım yok
Genişletmek için tıkla...
gene yok yok anacım:9:

ZES .!.:
sabah:
az bişey vişneli muhallebi:26::26::26:
öğle:
1 tabak kıymalı makarna:27::27::27:
Ara:
15 badem
5 fındık
Akşam
yoğurtun içine közlenmiş kırmızı biber sarımsak ve biraz zeytin yağı
1 dilim ekmek
Genişletmek için tıkla...
:19::19::19:kahvaltın yok muhallebi sabah nasıl yedin ki:1:
ara içinde 15 badem çok fazla..canım:16:
*JUJU* .!.:
evrekaaaaaaaaaaaaa evrekaaaaaaaaaaaaa oldu yaptım .... video formatını çevirmiştim iş yerinde ve tv de çalıştı callen... eşimde geç geleceğim deyince hooopppppppp başladım ve bitirdim... özellikle karın egzersizlerinde boynum çok ağrıdı benim ham olduğumdandır mekik felanda çekmediğimden boyun kaslarım alışık değildi... diğer hareketleri yüzde 60-70 yaptım yada yapmaya çalıştım ilerleyen zamanda daha da iyi olucaktır eminim... sürekli kasları esnettik ve çok hoşuma gitti meğer ne hammış kaslarım esnettik.e esnetesim geldi... pilatesten alışım ozamanda severdim kasları esnetmeyi boyu uzun gösteriyor...

neyse bitirdim yarın yine yaparım...


menümüde yazim dicem ama akşama bişi yemedim daha birazdan evden çıkıcaz gitmeden yazim öle gidim

sabah

2 yumurta

ara

elma

öğle

şehriye pilavı et haşlama
muhallebi

ara

8 fındık

ara

10 fıstık
1 portakal...

su içmedim
spor tamamdır yaptım

akşam bişi yemedim ne yerim bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
akşamı geçiştirirsen kurtulur menü juju öğlende muhallebi olmamış sanki:9:

Gamze_M .!.:
Benim menüm de şöyle :26:

Sabah: 1 domates
yarım k.k. peynir
1 zeytin
Şekersiz çay

Ara: 7 adet çubuk kraker

Öğle: 2 dilim kepek ekmeği ve yarım k.k. kaşar kullanılarak yapılmış tost (yağsız)
Yarım domates
1 yeşil biber (ızgara)
3 yaprak marul
Çeyrek çiğ pırasa

Ara: 1 elma

Akşam: 3 yemek kaşığı piyaz
2 yemek kaşığı fırında yağsız haşlama ıspanak
3 yaprak marula 2 yemek kaşığı yoğurt koyup götürdüm :56:

Ara: hiç bilemiyorum :44::44:
Su: içiyorum ve bitecek
Spor: yapamadım :50: Şu regl beni deli ediyor..

.
Genişletmek için tıkla...
:46::46::46:güzellll
garfield06 .!.:
menülere yorum yapmaktan kendi menümü yazmadmm:37::37:

sabah
2 dlim tost ekmegnden kaşarlı yagsız tost

ara
1 ekşi elma

öğle
azcık et haşlama
1 dilim ekmek

ara
1 ekşi elma
1 havuç

akşam
1.5 kase domates çorbası

1.5 lt su şimdilik
spor birazdan yapılcak

biizmkiler dışardan geldi çikolata kola almıslar bi kaç çeşit bi kzıdım insan bi diyet bişey alır demi ddim kımse yıyemıo sımdı korkusundan:1::1::1::1:
Genişletmek için tıkla...
akşam çok az olmuş ama güzelll:46::46:

birsen-deniz .!.:
dalin bebişleri uyutma tekniğin süper helal olsun vallaa :46::46::46::46:
tüm arkadaşlar menülerinizi okudumm ve güzell
gamzem-garfield-zes sizin menüler :46::46::46::46:

ben bugün batırdımmmmmm :43::43::43::43:

akşam yemeğe misafir geldii ve evde yemek yokk dışarıdan pide söyledikkk :14::14::14::14::14:

işte menüm

yarım kase kornfleks-1 tane kuru kayısı


1 elma-1 havuç

1 tabak patates oturtma-1 kepçe sehriye çorba-1 dilim ekmek

ara 1 havuç 1 elma-2 form biskivu

1 kıymalı pide
kahve yanına 1 küçük parça çukulata


reglmda gelecek şiştikçe şişdimmm..:14::14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

akşama kadar güzel ama akşam :45::9:
 
Son düzenleme:
cornella .!.:
:53::53::53::53::53::53::53: anam dünyayı yiyormuşsun sende..............

hadi itiraf edelim diyetten önce nasıl yıyorduk.................dalin yazdı bende yazayım........

gecen dönem sınava hazırlanırken özellıkle saat 21-24 arası hanı su 1-1,5 lt lık kutu dondurmalar varya.bir oturusta hepsini yerdım içinde sadece 2-3 kasık kalırdı onu da yerım de nefes alamayacak duruma geldıgım ıcın bırakırdım.......bu arada yaz degıl kışın:27::27:

sabahları 2-3 sandıviç yapardım yanında kolayla yerdim.......

bir oturusta 2 tabak mantıyı rahat yerdım.....
yarım paket makarna benden sorulurdu......

aklıma gelenler:27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...
hobaaaaa hemen yazayımmmmmm
bıkere evımde tatlı hıc eksık olmazdıı tıramisumm soylemesı ayıp guzel olur geenelde yaparDIM.... hashaslı revanı krem karamel yalancı profiterol v.s.....
haftada 2 kere mutlaka pogaca yapardım ve bı oturusta ozellıkle kahvaltıda 4-5 gotururdumm
delı gıbı kola fanta ıcerdımm
kahvaltıda pogaca yoksa mutlaka nutella yerdımm tabı yedıgım ekmek mıktarı dılımle sınırlı kalmaz yarıma yakın olurduuuupeynır desen kasarın haddı hesabı yok ayyy hele bal kaymakk of of of
gun ıcınde mutlaka cıkolata yerdımm
aksam yemeklerınde genelde nefes alamaayacak kıvamda kalkardım sofradannn
annnnnaaaaaaammmmmm ben neymısım beeeee:52::52::52::52:
ama yemek yapmayı yemeyı ve yedırmeyı cok sevıyorum sımdı bunların hıcbırını yapmıyorm arada kcuuk kacamaklar oluyo ama ayy kıyamam eşimde mahrum kalıyo yaa bak yazınca daha ıyı anladımm ama napım bı 5 kg gıtsın ondan sonra yapmaya baslarımm....
 
cornella .!.:
ayyyyyyy kız senın kocan ne iş yapıyor anacım :D adamın butun maaşı senın boğaza gidiyordu heralde:9: yalnız domates soslu makarnaya biterim biterrrrr:56::56::56:
Genişletmek için tıkla...

hahahahahhahahaha sorma butun maası yıyodum ama domates soslu makarnaya dayanılırmı olurum ona olurummm ben yaaa ama suan mezardan dedem cıksa yedıremez banaaaaaa 1 catalk bıle zayıflayayımda sonra yerım azar azar
zaten tatıle gıdıcez 13 mayısta orda acık bufe brunchlar gozleme saatlerı derken 2 kılo alır gelırım
ama spor salonuna gıdıp spora ordada devam etmeyı dusunuyorum
 
rabyas .!.:
hobaaaaa hemen yazayımmmmmm
bıkere evımde tatlı hıc eksık olmazdıı tıramisumm soylemesı ayıp guzel olur geenelde yaparDIM.... hashaslı revanı krem karamel yalancı profiterol v.s.....
haftada 2 kere mutlaka pogaca yapardım ve bı oturusta ozellıkle kahvaltıda 4-5 gotururdumm
delı gıbı kola fanta ıcerdımm
kahvaltıda pogaca yoksa mutlaka nutella yerdımm tabı yedıgım ekmek mıktarı dılımle sınırlı kalmaz yarıma yakın olurduuuupeynır desen kasarın haddı hesabı yok ayyy hele bal kaymakk of of of
gun ıcınde mutlaka cıkolata yerdımm
aksam yemeklerınde genelde nefes alamaayacak kıvamda kalkardım sofradannn
annnnnaaaaaaammmmmm ben neymısım beeeee:52::52::52::52:
ama yemek yapmayı yemeyı ve yedırmeyı cok sevıyorum sımdı bunların hıcbırını yapmıyorm arada kcuuk kacamaklar oluyo ama ayy kıyamam eşimde mahrum kalıyo yaa bak yazınca daha ıyı anladımm ama napım bı 5 kg gıtsın ondan sonra yapmaya baslarımm....
Genişletmek için tıkla...

kuzum sen yap eşine o yesın sen bak sadece:27::27::27::27:
ben öyle yapıyorum......
 
ben de menümü yazayı

kahvaltı:
1 haşlama yumurta
5 zeytin
1 dl ekmek
peynir çeşitleri

ara:
1 avuç sarı leblebi

öğle:
1 kase tavuk çorbası
1 kase k.fasulye
1 bardak ayran


ara:
1 incir

akşam:
1 kase çorba
yarım greyfurt

suyumu içtim spor yapmadım geç geldim okuldan vallahi yapasım gelmedi:17:
 
aysunayy .!.:
ben de menümü yazayı

kahvaltı:
1 haşlama yumurta
5 zeytin
1 dl ekmek
peynir çeşitleri

ara:
1 avuç sarı leblebi

öğle:
1 kase tavuk çorbası
1 kase k.fasulye
1 bardak ayran


ara:
1 incir

akşam:
1 kase çorba
yarım greyfurt

suyumu içtim spor yapmadım geç geldim okuldan vallahi yapasım gelmedi:17:
Genişletmek için tıkla...
ben begendımmmmmm:46::46::46::46:
 
sizin yazdıklarnızı okynca ben cokta yemıomuusm hani:1::1::1::1:

bnm tek hatam kahvaltı yapmamak yıllardır yapmam ortaokul lıse unıv dahil
bazen öğlen bile yemezdim tek sorunum akşam geç saatte yemek yememdi sanıırm

bide balık burcyum ben duygusal sulugöz herseyı ustune alınan :1: bu nedenle her üzüntüde ağlamada gidip abur cubur dolabına saldırır peş peşe 5 6 paket çikolata yedgmı bılıırm ustune bıde tatlıdan snra tuzlu yemelıym die bahane uydurup ekmek arası gtururdum aklım sıra tatlıdan alcam hırsımı pskopatlık:1::1::1::1:

ben aslında zayıflamaya erkek arkım olduktan snra karar verdim 2 yıldır kararlıym ama hala zayıflayamadım ayrı meselede:1::1:

beraber bişeyler yıorz bakıorm cocuk benden az yıoo nasıl utanıodum baslarda
ilk buluşmamızda hıc unutmam ıskender yemıstık o 1 soyledı ben utancımdan yarım solemstm tabı doymadım bide snra baktm kendımı bole rezil ediorm kendı kendıme saygmda kalmadı zayıflaym dedım o 1 solesn ben 2 soleym rahat rahat yiyim vayy be kızın metabolızmaya bak yıo yıo kılo almıo desınnn ddm bndekı kafaya bakkk zayflıcam yıne kılo alcm bu gdsleee:1::1::1::1::1:
 
aysunayy .!.:
ben de menümü yazayı

kahvaltı:
1 haşlama yumurta
5 zeytin
1 dl ekmek
peynir çeşitleri

ara:
1 avuç sarı leblebi

öğle:
1 kase tavuk çorbası
1 kase k.fasulye
1 bardak ayran


ara:
1 incir

akşam:
1 kase çorba
yarım greyfurt

suyumu içtim spor yapmadım geç geldim okuldan vallahi yapasım gelmedi:17:
Genişletmek için tıkla...


begendimmmmmm:46::46::46::46::46:
 
dalin26 .!.:
ne bılem gamze ya aklıma yemek yemek gelmıyo nasıl ıs anlamadım.benkı sole anlatayım gecenın 12 sınde canımız profıterol cekerdı esım hemen caddedekı gece gunduz kapanmayan ve tatlıları sahane otesı olan pastaneye gıdr 1 bucuk kılo alırdı ve abartmıyorum gecenın 12 sınde 1 kılosunu ben yerdım aldıgım kalorıyı dusunebılıyomusun o an bı kalorısayar olsa donmelkten felc olur ıbreler fortlardı ve yanındada aksamdan kaşlan patateslı gozlemelerımızı gotururduk ve oldum 95 ıste kahvaltıda 1 koca kangal sucuk ve yarımdan fazla ekmek yerdım 2 saat sonra acıkıp patates kızartır yesıllık domates peynır salan sucuk ne varsa 1 ekmegın arasına koyar yerdım 4 tane pogacayı yerdım

ve gece karnım acıksa gene su 1 ekmek patates olayını yapardım ben hayvan gıbı yıyodum ya bıldıgınız buyuk baslar gıbı :1::1: yarım kılo tulum tatlısı sobıyet baklava hıc farketmez bı oturusta kı 1 dılımınde 250 kalorı varken ben bı oturusta 1500 kalorıyı lupletıyodum noldu yedım yedım noldu 95 kılo yemedıkm ne oldu 1 ay 26 gunde 78 kıloya dustum bnm tek sıkıntım yemekmıs hacılar ben kılo0 verıp zart alan tıplerden degılım ben verdıgımde almam cok abartmadıkca ama ben yersem ıpın ucu kacarsa kıloda alan bı ınsan deılım ama bukadar kacarsa normal kılo almak yemıyorum ama zorrlanmıyorum gecen gunkı hadıse dısında bas donmesı bas agrısı halsızlık yok olsa var dıcem
Genişletmek için tıkla...

Aferimmm sanaaa, o kadar haklısın kiiiii, bak motivasyon manyağı oldum şimdi yinee :27::27::27::27::27::27:

.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
563
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1674 1675 1676
Yorumlar
34K
Görüntüleme
667K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X