Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Gamze_M · 2 Mart 2013

cornella .!.:
sinirlerimi hoplattı yerinden.tel ettim nerdesın nıye gelmıyorsun,evde ben çok sıkıldım diyorum......hemen ses tonu değişiyor beyımızın......bu ne ya önlem almam laızm benım ...sıkboğaz etmeyım dıyorum ama yokkkk illa boğacaksın bunları....

Ben ilk zamanlar deli oluyordum, asla dışarı çıkmasına izin vermiyordum ama çok canı istiyordu :9:

sonraları çalışmaya başladım oda ara ara çıkmaya başladı, çıktı ama rahat tutmadım, oda beni mutsuz ediyordu..artık alıştım haftada 3 gün dışarı çıkar, arkadaşlarıyla yüzmeye gider, oyun oynarlar..çok mutlu olur..bende alıştığım için iyi eğlenceler bile dilerim, böyle daha huzurlu oluyor, ayy nasıl mutlu oluyor :27:

napayım, ben böyle olunca oda bana vefa borcunun olduğunu düşünüp piss iyilikler yapıyor :9:

.

Gamze_M · 2 Mart 2013

aysunayy .!.:
menüm..

kahvaltı.
-2 dl tam buğday ekmeği
1 yumurtadan biberli az sucuklu omlet
peynir
3 zeytin
domates-roka-tere

ara:yok

öğle:
1 kase yoğrt

ara
4 fındık

akşam.
1 kase sebze çorbası
bol yeşil salata

suyumu az içtim 1 lt ancak olmuştur ama içmeye devam ederim

spor 3 saat ev işi

aysunayy · 2 Mart 2013

dalin26 .!.:
menum

sabah klasık kahvaltı
ara yok
ogle halı hazırda bısey olmadıgından gene kahvltı cok az tereyagı cok az nutella cok az recel peynır vs vs

ara 1-2 etı form
aksam 1kaç yaprak lahana yanında yogurt
ara gene yogurt

sırf yemek ıcın yedım varya yoksa hıc bısey yıcek halım yok

yarında kızımı almaya gıdıcez bıtsın bu ayrılık garii

sporda elıptık yapıcam
su 1 ltre yatana kadar 2-3 olur herhal

evt azıcık karışık olmuş dalin.
ama göze batan bişey yok..
öğle yemeğindeki cısları az yemişsin no problem o yüzden

kaç gün oldu kızın gideli..çok özlemişsindir..

Gamze_M · 2 Mart 2013

dalin26 .!.:
menum

sabah klasık kahvaltı
ara yok
ogle halı hazırda bısey olmadıgından gene kahvltı cok az tereyagı cok az nutella cok az recel peynır vs vs

ara 1-2 etı form
aksam 1kaç yaprak lahana yanında yogurt
ara gene yogurt

sırf yemek ıcın yedım varya yoksa hıc bısey yıcek halım yok

yarında kızımı almaya gıdıcez bıtsın bu ayrılık garii

sporda elıptık yapıcam
su 1 ltre yatana kadar 2-3 olur herhal

dalinim allah kavuştursun kızınla seni inşaallah menüne gelince, çok doğru beslenmeye başladın ve ben bu hafta çıkıcak sonucu çok merak ediyorum canım :44::44:

.

biricikoglumertug · 2 Mart 2013

MENÜM

SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir

ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt

ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi

ARA ayva

AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt

su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan

aysunayy · 2 Mart 2013

biricikoglumertug .!.:
MENÜM

SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir

ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt

ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi

ARA ayva

AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt

su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan

güzelllllllllllll :46:

TopaLsoLucaNn · 2 Mart 2013

aysunayy .!.:
evt azıcık karışık olmuş dalin.
ama göze batan bişey yok..
öğle yemeğindeki cısları az yemişsin no problem o yüzden

kaç gün oldu kızın gideli..çok özlemişsindir..

yarın 3.gun :43:

Gamze_M .!.:
dalinim allah kavuştursun kızınla seni inşaallah menüne gelince, çok doğru beslenmeye başladın ve ben bu hafta çıkıcak sonucu çok merak ediyorum canım :44::44:

.

biricikoglumertug .!.:
MENÜM

SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir

ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt

ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi

ARA ayva

AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt

su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan

Gamze_M · 2 Mart 2013

İşte beni menüm :56:

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı acıka sürdüm yedim

Ara: 2 ceviz, 1 kayısı, 1 kuru incir

Öğle: 1 domates büyüklüğünde mor lahanayı ince ince doğrayıp üzerine 1 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
5 zeytin

Ara: Yarım elma, yarım portakal

Akşam: 5 çeri domates
1 porsiyon haşlama lahana
çeyrek dilim k. ekmeği
5 zeytin, acı biber
(hepsini yeme ihtimalim düşlük) :27:

Su: resimdeki mavi şişeyle 7 tane içiyorum (330 ml) 5 içildi..
Spor: 100 mekik, 3 saat ev işi, hızlı tempoda :36:

Gamze_M · 2 Mart 2013

biricikoglumertug .!.:
MENÜM

SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir

ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt

ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi

ARA ayva

AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt

su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan

aysunayy · 2 Mart 2013

dalin26 .!.:
yarın 3.gun

canım benim üzülme yarın gelicek kuzun..
ben yeğenimin sesini duydum bugün telde..
nasıl kabardı içim
kendi bebem olsa nasıl olur kimbilir
seni anlayabiliyorum dalinim..

Gamze_M .!.:
İşte beni menüm

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı acıka sürdüm yedim

Ara: 2 ceviz, 1 kayısı, 1 kuru incir

Öğle: 1 domates büyüklüğünde mor lahanayı ince ince doğrayıp üzerine 1 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
5 zeytin

Ara: Yarım elma, yarım portakal

Akşam: 5 çeri domates
1 porsiyon haşlama lahana
çeyrek dilim k. ekmeği
5 zeytin, acı biber
(hepsini yeme ihtimalim düşlük)

Su: resimdeki mavi şişeyle 7 tane içiyorum (330 ml) 5 içildi..
Spor: 100 mekik, 3 saat ev işi, hızlı tempoda

gene sebze dolu bi menü şu lahana varya 10 yıl yemesem aramam heralde
ama diyette süper ödem attırıcıdırtebrik ederim canım güzel menü

garfield06 · 2 Mart 2013

dalin26 .!.:
menum

sabah klasık kahvaltı
ara yok
ogle halı hazırda bısey olmadıgından gene kahvltı cok az tereyagı cok az nutella cok az recel peynır vs vs

ara 1-2 etı form
aksam 1kaç yaprak lahana yanında yogurt
ara gene yogurt

sırf yemek ıcın yedım varya yoksa hıc bısey yıcek halım yok

yarında kızımı almaya gıdıcez bıtsın bu ayrılık garii

sporda elıptık yapıcam
su 1 ltre yatana kadar 2-3 olur herhal

tatlılar azsa gzl cnm

Gamze_M .!.:
Ben ilk zamanlar deli oluyordum, asla dışarı çıkmasına izin vermiyordum ama çok canı istiyordu sonraları çalışmaya başladım oda ara ara çıkmaya başladı, çıktı ama rahat tutmadım, oda beni mutsuz ediyordu..artık alıştım haftada 3 gün dışarı çıkar, arkadaşlarıyla yüzmeye gider, oyun oynarlar..çok mutlu olur..bende alıştığım için iyi eğlenceler bile dilerim, böyle daha huzurlu oluyor, ayy nasıl mutlu oluyor napayım, ben böyle olunca oda bana vefa borcunun olduğunu düşünüp piss iyilikler yapıyor

.

evlenince bnm planımda tam olarak bu

biricikoglumertug .!.:
MENÜM

SABAH 2 dilim ekmek yağsız menemen 4 zeytin peynir

ÖĞLE yarım kase tarhana çorbası 3 kaşık yoğurt

ARA şekersiz nescafe 2 form bisküvi

ARA ayva

AKŞAM 1 kase şehriye çorbası 6 kaşık fasulyeyle yapılmış yağsız piyaz 6 7 kaşık yoğurt

su tamamlıyıcam spor 1,5 saat yürüyüş mekik falan

amanda aman yagsız yemekte yaparmış

gamzecim alıntı yapamadm senın menunde cok gzl akşam yemegın ne tatlı olmuş öyleeee

garfield06 · 2 Mart 2013

menüm

sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta

öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit

akşam
3 kaşık et sote
bol salata

2 lt su
30 dk koşu bandı

Gamze_M · 2 Mart 2013

garfield06 .!.:
tatlılar azsa gzl cnm

evlenince bnm planımda tam olarak bu

amanda aman yagsız yemekte yaparmış

gamzecim alıntı yapamadm senın menunde cok gzl akşam yemegın ne tatlı olmuş öyleeee

varyaa tadıda harika, nasıl seviyorum lahanayı yaaa

.

TopaLsoLucaNn · 2 Mart 2013

Gamze_M .!.:
İşte beni menüm

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği
1 çay kaşığı acıka sürdüm yedim

Ara: 2 ceviz, 1 kayısı, 1 kuru incir

Öğle: 1 domates büyüklüğünde mor lahanayı ince ince doğrayıp üzerine 1 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
5 zeytin

Ara: Yarım elma, yarım portakal

Akşam: 5 çeri domates
1 porsiyon haşlama lahana
çeyrek dilim k. ekmeği
5 zeytin, acı biber
(hepsini yeme ihtimalim düşlük)

Su: resimdeki mavi şişeyle 7 tane içiyorum (330 ml) 5 içildi..
Spor: 100 mekik, 3 saat ev işi, hızlı tempoda

garfield06 .!.:
tatlılar azsa gzl cnm

evlenince bnm planımda tam olarak bu

amanda aman yagsız yemekte yaparmış

gamzecim alıntı yapamadm senın menunde cok gzl akşam yemegın ne tatlı olmuş öyleeee

az cnm catalım ucuyla cok cok az yanı

Gamze_M · 2 Mart 2013

garfield06 .!.:
menüm

sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta

öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit

akşam
3 kaşık et sote
bol salata

2 lt su
30 dk koşu bandı

Balım iyice azaltmışsın bu gün sen..hele öğle sanki facia menü olmuş hiç yemeseydin balımm

.

biricikoglumertug · 2 Mart 2013

garfield06 .!.:
tatlılar azsa gzl cnm

evlenince bnm planımda tam olarak bu

amanda aman yagsız yemekte yaparmış

gamzecim alıntı yapamadm senın menunde cok gzl akşam yemegın ne tatlı olmuş öyleeee

öğle valla bu hafta gözüm korktu :23:

sabah patates kızarttım eşime ama :19:

simit almış :19:

oğlum için fasulyeyi etli falan yaptıp kendime yağlı olur diye alternatif yaptım bu hafta kilo ve_ri_le_cek :8:

TopaLsoLucaNn · 2 Mart 2013

garfield06 .!.:
menüm

sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta

öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit

akşam
3 kaşık et sote
bol salata

2 lt su
30 dk koşu bandı

biricikoglumertug · 2 Mart 2013

garfield06 .!.:
menüm

sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta

öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit

akşam
3 kaşık et sote
bol salata

2 lt su
30 dk koşu bandı

aysunayy · 2 Mart 2013

garfield06 .!.:
menüm

sabah
2 dilim ekmek
1 haşlama yumurta

öğle
1 elma
1 saat sonra 2 tuzlu püskevit

akşam
3 kaşık et sote
bol salata

2 lt su
30 dk koşu bandı

Gamze_M · 2 Mart 2013

aaa aaaa biz süperiz mi neyiz, alkışlar havada uçuştu bu gün, demek ki olunca oluyormuş kızlarrrr ben jujuyu merak ediyorum bakalım o ne yapmış :44::44:

.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ben Kiloya Karşıyım :D

Ben Kiloya Karşıyım :D

Can kızım

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

Can kızım

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

Ben Kiloya Karşıyım :D

Can kızım

hasreet beni yordun sanma

hasreet beni yordun sanma

Ben Kiloya Karşıyım :D

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Ben Kiloya Karşıyım :D

Aktif Üye

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Aktif Üye

Can kızım

Ben Kiloya Karşıyım :D

Benzer Konular