Suyu da içersen bu menü olmuş canımlimonata o kadar da kötü değil..
.
kız limonatadan ne olacakk ev yapımıysa tabiiisalatayı bıle yagsız tuzsuz yemısınn bısey olmazz
inşallah herşey yolunda gidecek cnm hiç sıkma canını..
hem bi tanesi yüksek yada düşük olsa bile kontrol altına alınabiliyor şükür ki..
sakın üzme sıkma canını bunun için ki eminim güzel çıkacak sonuçlar:
hem bende baktırmıştım baya önce hormonlarıma adetin 3.günü gidip ve çok stresliydim.
ama inan hepside iyi çıktı stres çok etkililemez yani için rahat olsun rabişim.
Benim menüm de şöyle
Sabah: Yarım dilim kepek ekmeği
Yarım k.k. peynir
1 salaralık
Yarım domates
2 Zeytin
Ara: 1 avuç içi kadar sarı leblebi
Öğle: 1 porsiyon lahana (haşlama)
1 k.k. kaşar
1 yemek kaşığı acıka
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: 1 avuç içi kadar çerez
Akşam: 1 lahmacum (erken saatte yenildi):26:
Su: içiyorum
Spor: bu gün yapamayacağım :26:
.
Benim menüm de şöyle
Sabah: Yarım dilim kepek ekmeği
Yarım k.k. peynir
1 salaralık
Yarım domates
2 Zeytin
Ara: 1 avuç içi kadar sarı leblebi
Öğle: 1 porsiyon lahana (haşlama)
1 k.k. kaşar
1 yemek kaşığı acıka
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: 1 avuç içi kadar çerez
Akşam: 1 lahmacum (erken saatte yenildi):26:
Su: içiyorum
Spor: bu gün yapamayacağım :26:
.
kızlar yemeğimi yedim banyo yapıcam şimdi...menümü yazıp gidicem ama gelirim hemen
siz yorumlarınızı yapın sizinkilere de gelince bakımcam
sabah kalkınca 2 gün kurusu kayısı 2 barddak ılık su..
kahvaltı.
-2dl tam buğday ekmeği
-4 zeytin
-yumurta salatası
peynir çeşitleri
domates-roka-tere
ara:
-4 fındık
-2 badem
ara:
-yarım greyfurt
akşam.
-1 levrek fırında
-1-2 dilim patates
-bol salata
suyumu az içtim
spor. 1 saat yürüyüş
ara öğündeki çerezler uçar 
FSH hiç duymadm bnde hep tsh ölçtürüorm sorun var bendede sıkma canım hiç kendini üzme relax olur güzel düşün gzl olsnins canımmm... yok fsh bu tsh degılll....
ins. gamzemmmm
ben begendımmmmm
bnm metb. çaym elma limon tarcın karabiber ve karanfıldn olusuo cnm kaynatıp içiorm ender saractan dymustm form biskuvılerıde hergn yemek olmaz tabi haftada 1 kere ara ogun olrak 2 3 tane yenıleblır bnce kiraz sapı maydnoz suyu çok faydalı hem diyet için hemde organlar için ben maydnız ıcmıstm lımonla kaynatıp odemde attrıo ıdrar yollarınada gzl
akşam saldrımıs halınmı kız bu tam diyet olmusss kendıne işkence etme cok yedm dıeeesabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 dilim salam
2 çatal yumurta
1 çay k. bal
1 adet zeytin
öğledışardaydık)
1 bardak limonata
1 küçük simitin dörtte biri
akşam: yagsız,tuzsuz tavuk
1 kase yagsız,tuzsuz salata
biber tursusu
1 bardak şalgam
spor: 6 km yürüyüş belki daha fazla bilmıyorum:44:
su: pek içilmedi
ne desemki hımmmmmmm lahmacun yemıssssBenim menüm de şöyle
Sabah: Yarım dilim kepek ekmeği
Yarım k.k. peynir
1 salaralık
Yarım domates
2 Zeytin
Ara: 1 avuç içi kadar sarı leblebi
Öğle: 1 porsiyon lahana (haşlama)
1 k.k. kaşar
1 yemek kaşığı acıka
Yarım dilim kepek ekmeği
Ara: 1 avuç içi kadar çerez
Akşam: 1 lahmacum (erken saate yenildi):26:
Su: içiyorum
Spor: bu gün yapamayacağım :26:
.
sabah ve öğlen ekmek oranın az oldugundan sorun yok bnce kızamadm kartal yavrusu
herkes begenmış menumu tabu burda olanlar teskur ettımmmm
ben maç izlmeye gider öpüorum herksiiii :118::118:
bence guzel gamzemmm ekmegı bayagı az yemısın bugunnn
kızlar yemeğimi yedim banyo yapıcam şimdi...menümü yazıp gidicem ama gelirim hemen
siz yorumlarınızı yapın sizinkilere de gelince bakımcam
sabah kalkınca 2 gün kurusu kayısı 2 barddak ılık su..
kahvaltı.
-2dl tam buğday ekmeği
-4 zeytin
-yumurta salatası
peynir çeşitleri
domates-roka-tere
ara:
-4 fındık
-2 badem
ara:
-yarım greyfurt
akşam.
-1 levrek fırında
-1-2 dilim patates
-bol salata
suyumu az içtim
spor. 1 saat yürüyüş
ee buda guzelllllllkızlar yemeğimi yedim banyo yapıcam şimdi...menümü yazıp gidicem ama gelirim hemen
siz yorumlarınızı yapın sizinkilere de gelince bakımcam
sabah kalkınca 2 gün kurusu kayısı 2 barddak ılık su..
kahvaltı.
-2dl tam buğday ekmeği
-4 zeytin
-yumurta salatası
peynir çeşitleri
domates-roka-tere
ara:
-4 fındık
-2 badem
ara:
-yarım greyfurt
akşam.
-1 levrek fırında
-1-2 dilim patates
-bol salata
suyumu az içtim
spor. 1 saat yürüyüş
5. takım ıyı gıdıyoruzzzzzzz:119::119::119:kuzumm bence sen adetıne bı kac gun kala bı gıt bebek ıstedıgını soyle muayenede etsın derım ben sonra zaten gerek gorurse adet donemı yıne cagırır kı zaten adetıne bı kac gun kalıdıgı ıcın ardarda gıdersın duzenlı olur. doktor onemlı ama tavır ve tutumları...ne bilim içinde şeker varya o yuzden şeyyettiydim
valla simit sarayı dıye bir yerdeydık kendılerı hazırlıyorlar galiba:26:
alevcim bende önumuzde ki adet sürecinin 2. günü doktora gitmeyı planlıyorum......acıkcası kk da okudugum şeyler benım psikolojımı cok etkiliyor o yuzden de hamilelik öncesi(yanı düşünüyoruz artık) kontrole gitmek istiyorum .....doktora özellikle bakmasını isteyecegım bir şey var mı?
güzel cnm 1 lahmacundan bişey olmaz
Cornimi dinliyorum bu konuda canım, önce yarım ve bu gün neredeyse çeyrek yedim..artık 1 ler yok, haftaya da tamamen gidecek inşaallah
.
bugün öğle olmamıs onun yerıne 2 ara var......güzel göze çarpan hiçbir şey yok......bu hafta sonunu full kaçamaksız kapatıyoruz galiba
ee buda guzelllllll
kuzumm bence sen adetıne bı kac gun kala bı gıt bebek ıstedıgını soyle muayenede etsın derım ben sonra zaten gerek gorurse adet donemı yıne cagırır kı zaten adetıne bı kac gun kalıdıgı ıcın ardarda gıdersın duzenlı olur. doktor onemlı ama tavır ve tutumları...
ardından oğlu Mert 4 sene konuşmadı okulda açıldı birazcık Aynennn ben hemen hemen 40 gün olucak diyete başlayalı ilk pazar hatasız geçirdim birde bu günü
.
dalin kızına kavuştu sanırım, köye gidiceklerdi, rabbim kimseyi evladından ayırmasın..Hiç bir çocuğu da annesiz bırakmasın :26::26:
Teyzemin kızı kanserden vefat etti 32 yaşında, 6 sene çocuğu olmamıştı, 5 yaşında kızını 2 yaşında oğlunu bırakıp gitti
Allahım korusun çocukları ve anneleri..Yüreğim parçalanmıştı dalinin kızının gitti gün.. :26:
.
bende bende
mezun olacam cnm artık arada ugrarım napıyorsunuz bır bakarım:26:
hala şişko kalırsın ama ohhhhh
offf çok zor bir durum bu.......Allah koruusn ya
aynen öyle bir de tatile gidecegımd ıyordu 1 hafta bu ayrılık ona iyi oldu en azından tatil için karar verebildi.....
