- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.501
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.502
Menün gayet güzel
ve ayrıca çok geçmiş olsun tekrar...menün güzel
sabah ki menün çok güzel rabyascım sonralarda detoks olduğu için şifa olsun diyorummenumm
sabah
1 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
bıraz peynır
domates, yesıllık
sekersız cay
ogle
ayran corbası
ara
ayran corbası
aksam ayran corbasıı
su:2 lt
spor:100 ıp atlama
30mekık
15 dk callen
detoksunuz şifa olsun size cornellacım.sabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 dilim salam
bundan sonra full ayran detoksu
su: içiyoz hacı
spor: callen yapcam hihihi
güzel ve sağlıklı bir menü olmuşArkadaşlar merhabaa
Yeni geldim ve yemeğimi yerken menümü yazayım, ama önce size şunu söylemeliyim..4 kişi çıktık dışarı ve herkez pizzaları hamburgerleri patates kızartmalarını götürdü..ben elimi bile sürmedim.içim dahi gitmedi, kendime ve size verdiğim sözü tuttumm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 k.k. peynir
1 salatalık
1 domates
Ara
Yarım elma
Öğle
ızgara sebze
4 yemek kaşığı yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara
2 kayısı
Akşam
1 porsiyon çiğ sebzelerle yoğurt karışımı..Marul, taze soğan..
Yarım dilim ekmek
5 yeşil zeytin
Ara
Yarım elma
Su az kaldı tamamlarım
Spor: 3 saat durmadan yürüme
100 mekik (yapıldı)
30 dk. eliptik ve callen yapılıcak..
Dip Not: Sabah kahvaltımı daha sıkı yaptığım için sanırım, bu gün aşırı açlık krizi yaşamadım
.
sabah ki menün azcık fazla gibi ama tam bana göreymişMENÜM
SABAH menemen domates peynir 5 zeytin maydanoz 2 dilim çavdar ekmeği 1 çatal helva
ARA YOK
ÖĞLE 7 8 yemek kaşığı yoğurtlu kırmızı lahana salatası 4 5 biber turşusu
ARA nescafe
ARA greyfurt
AKŞAM yarım tabak patates yemeği kırmızı lahana salatası
su tamamlıyıcam
spor dışarı çıkamadım koridorda 150 tur mekik
diğer öğünlerin gayet güzelmenün güzel ukyo yaptığın sporlarda zaten iyi olmuş tebrikler
güzel olmuş menün dalincim
menün güzel lahmacunda afiyet olsun valla iradelisiniz yarım lahmacunu ben sadece iştahım yoksa yerimselam arkadaslar geç oldu ama evede geç geldım emlakcı aradı oturduğum daire satılık müsteri getirecem dedi.sinir oldum eve yorgun geldım evı toparladım geldıler gittiler akşam yemeğimde biraz geç kaldı.çokda yorulduk gribım halen düzelmedi idare ediyoruz anlaşmaya calışıyoruz.
BUĞÜNKÜ MENÜM
SABAH
AÇ OLARAK IKI BÜYÜK BARDAK SU.
BİR DİLİM KEPEKLİ EKMEK
2 ZEYTİN
COK AZ PEYNİR
SEKERSIZ CAY
ARA ÖĞÜN
İŞE GÖTÜRMÜŞTÜM BİR ELMA
ÖĞLE
YARIM LAHMACUN BOL MAROLLU
KOLA VARDI İÇMEDİM
AKŞAM
HASLAMA TAVUK PARCASI IKI DİLİM
SALATA COK AZCIK EKMEK
BOL SU İCTİM İLACLARIMIDA İÇTİM
SPORSA GÜN BOYU HİÇ DURMADIM
seni tebrik ediyorum bu konuda 6 lahana sarması fazla mı acaba ? genel olarak besin grubu açısından yediklerin iyiselam 5. takımın melek kalpli kızları ...2 gündür dünden beri nette sorun oldu yine oyüzden şimdi girebildim şükür şimdi düzeldi.....bu arada iki günlük menümü birden yazıcam nolu kusuruma bakmayın...
dün
sabah:2 dilim kepek ekmeği
1 k.k peynir
3 tane zaytin
şekersiz çay
ara:1 elma
öğle:1 kase çorba
6 tane lahana dolması
1 bardak ayran
akşam:5 tane lahana dolması salata 1 bardak ayran
spor:1 saat eliptik.100 tane mekik
su 2 litre
bugünkü menüm
sabah:1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
ara:6 tane kaju
öğle:1 kase çorba
1 tabak pırasa
salata
1bardak ayran
1 dilim kepek ekmeği
akşam:1 tabak pırasa
salata
1dilim kepek ekmeği
spor:2 saat yürüyüş
su :1.5 litre
jujum senin menülerine uygun yapmaya çalışıyorum ve gayet güzel doyuyorum....bakalım cuma günü nasıl olcak inş güzel olur...
.
hımmmm pasta 2 gündür yana yana bende pasta diyorum ama hep teğet geçiyorum pastaları. Afiyet olsun minik oğluna şifa olsun ve tabi yiyen herkesecnm pasta çok güzel olmuş yağ yok ama yumuşak tavsiye ederim ama sen yemebende 1 çatalcık yedim zaten
kolay gelsin büşram... menülerin valla kilolu olupta diyet yapan biri olsa anca bu kadar olur gayet güzel ama sana biraz az olmuş bak talebesin kendini çok yıpratma akıllım. Akşam yemeğin tam öğrenci yemeği olmuşkızlaar çok yorgunum beeeeeeeeeeeen.sabahtan akşama kadar dersim vardı matematık - ingilizce - ekonomi tüm güüüüüün.bide yarın ispanyolca dersim başlıyor.benim okul reklam yapcam diye sınırlarını zorluyor amerıkalılar ıspanyollar kanka oldum hepsyle bgundomestos degil ama bu okul beni yıpratacak
kahvaltıda önce 3 bardak su
sabah: yarım dilim ekmek lor peynır domates salatalık
ara: kahve çay
öğlen: bır tabak ıspanak üstüne yogurt turşu (ekmek yemedim)
ara: küçük boy latte :S yağsız sütle ve şekersiz yaptırdım
Akşam: ton balığı yarım domates.yarım dilim ekmek
2 bucuk lıtre su içtim ara öğünlerim yok aslında hep kahve falan ama okulda olunca valla fırsatım olmuyor cantama bıseler atcam artık haftaya
afiyet şifa olsunJuJucum öğlen yemeği bana fazla geldi ama sen vücudun için yapman gerekeni bildiğin için şifa olsun diyorum.
menün gayet güzel olmuş birsen-denizcimmerhaba 5. takımın çıtırları
menümü yazayımda sonra 9 sayfacık okuyup geleyimm...
okulda yemek günü vardı. ymekten önce yarm litre su içtimm
sabah: yarım kase kornfleks
ara: 1 ayva
öğle: 1 dilim börekçikkk(ufakk)
ara 2 kuru kayısı
akşam: 1 kase nohut yemeği -yarm kase yoğurt
şimdide sütümü içiyorun
35 dakika koşu+yürüyüş gün geçtikçe koştuğum dakikalar artıyor.
aslında çok yorgundum yürümeyecektim ama börekçiğin hatrına yürüdüm
Siz hepiniz uyuyorsunuz Allah rahatlık versin hanımlar bende anca geldim bilgisayar başına birazdan bende gideceğim sabah görüşmek üzere.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.503
çentik, aysunay yoktu galiba menülerini görmedim ben:44::44::44::44: haaa çentik akşam pilav yiyebilir miyim demişti tamam burdaydı ama menüyü ben gözümden kaçırdım herhal.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.504
dalinim büşram siz niye daha uyumadınız altta sizleride görüyorum.
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.505
bız bebegımle gece nobetındeyız sen nıye uyumadın bakım 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.506
bende bebeğimi uyuttum menülere yorum yapıyordum bi yandan haberler falan okuyorum uykumda gelmeye başladı gider uyurum. Ben tam uyurum benim bebeğim uyanır sabaha kadar böyle işte dalinim. Haydi iyi geceler sabah görüşürüz. Birde bu sabah bir şey yazmışsın ya "kızlar artık buraya kadar........... dayanamıyorum gözlerim kapanmaya başladı sonrada çok uykum geldi iyi geceler " demişsin ya ilahi emi dedim okurken içimden aaaaaaa noluyor ya aaaaaaaaaa dalin gidiyor mu yoksa falan filan derken son noktada iyi yazmışsın sonradan iyi güldüm... Size iyi nöbetler bebeşine öpücükler allah rahatlık versin dalinim. yarın görüşürüz...bız bebegımle gece nobetındeyız sen nıye uyumadın bakım
- 14 Ocak 2012
- 3.842
- 1.311
- 173
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.507
hehehhe bnmde facemde bı arkadasım yazmıs bende okurken aa noluyo bee ıntıharmı edıcek bu derken sonunda onu okuyuncza bayagı sovesım gelmıstı sazanlanmıstım.bende sızı sazanlıyım dedım.sazoalr sızı hihihih
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.508
[sıze=3]günaydın arkadaşlar.tüm kadınların kadınlar gününü kutluyorum.veee iş zamanı buğün yine işteyiz sizi öpüyorum allaha emanet olun diyorum.[/sıze]
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.509
günaydınlarrrrr tükanı açayım dedim ama arzu açmış
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.510
günaydınlar gününüz güzel ve bol hareketli geçsin canlarım....
çok güzel jujum afiyet olsun..
çok güzel jujum afiyet olsun..
olmus olmus
süpersin şekerim
selam 5. takımın melek kalpli kızları ...2 gündür dünden beri nette sorun oldu yine oyüzden şimdi girebildim şükür şimdi düzeldi.....bu arada iki günlük menümü birden yazıcam nolu kusuruma bakmayın...
dün
sabah:2 dilim kepek ekmeği
1 k.k peynir
3 tane zaytin
şekersiz çay
ara:1 elma
öğle:1 kase çorba
6 tane lahana dolması
1 bardak ayran
akşam:5 tane lahana dolması salata 1 bardak ayran
spor:1 saat eliptik.100 tane mekik
su 2 litre
bugünkü menüm
sabah:1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
ara:6 tane kaju
öğle:1 kase çorba
1 tabak pırasa
salata
1bardak ayran
1 dilim kepek ekmeği
akşam:1 tabak pırasa
salata
1dilim kepek ekmeği
spor:2 saat yürüyüş
su :1.5 litre
jujum senin menülerine uygun yapmaya çalışıyorum ve gayet güzel doyuyorum....bakalım cuma günü nasıl olcak inş güzel olur...
cız jujumu menülerine alet etme nerde görülmüş jujumun bır oturmaya 6 tane dolma yedıgıayrıca akşam ekmek yemıyoruzzzzzzzz...
bugünkü menun iyi ama ondan önce ki
ben callen yapamıyorum ama bunu olsun yapmam lazım...toparlanmam lazım yaw..
benımkılerı dolgunlastırmasın küçültsün ve dikleştırsınsanki estetık amelıyat olcam
5 Tibetan Rites - full demo so you can join in - English - chakra info - Maryse Moerel.wmv - YouTube tatlım oldumu bilmiyorum ama youtube deki linki bu
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.511
garf canım ya kıyamam harbiden çok zorlanmışsın....
ahhh cnm benım kıvranıyon orda resmen
niye kız ben bitrdikten sonra bile bacaklarım yanıyo özellikle ayakta yapılan bacak hareketleri bitiriyo beni
anlayan bana da anlatsın
valla bende tam konuya hakim değilim ama vucudu zararlı atıklardan temizlediği için bunlar olurmuş normalmiş 21 tekrara ulaşınca geçiyomuş ve zinde enerjik oluyormuşsun ne bilim ne istersen oluyormuş ruhani bişi.. Yani yoga gibi bişi
jujum ben tercüme edeyimmi ....kardeşinin laptopu çökmüş kardeşide garfın laptopuna çökmüş sanırım öle bişeyler...
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.512
günaydınlar gününüz güzel ve bol hareketli geçsin canlarım....
çok güzel jujum afiyet olsun..
olmus olmus
süpersin şekerim
ben callen yapamıyorum ama bunu olsun yapmam lazım...toparlanmam lazım yaw..
5 Tibetan Rites - full demo so you can join in - English - chakra info - Maryse Moerel.wmv - YouTube tatlım oldumu bilmiyorum ama youtube deki linki bu
.
sağol cnmmmmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.513
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.514
günaydınlar gününüz güzel ve bol hareketli geçsin canlarım....
çok güzel jujum afiyet olsun..
sağol cnmmmmm
sende saol tatlım ben 2 gün denemiştim bunu .hem çabuk ezberde de kalıyo 5 hareket ya, ama nasıl yapıldığına çok dikkat etmek lazım sanırım...ama güzele benziyo bende inş başlamak istiyorum benim de dikleşmeye çok ihtiyacım var....kilo verdikçe sarkıyolar ....
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.515
sende saol tatlım ben 2 gün denemiştim bunu .hem çabuk ezberde de kalıyo 5 hareket ya, ama nasıl yapıldığına çok dikkat etmek lazım sanırım...ama güzele benziyo bende inş başlamak istiyorum benim de dikleşmeye çok ihtiyacım var....kilo verdikçe sarkıyolar ....
.
aynen valla bır de sneın cocukların var bızde o da yok şimdiden bölebu arada arzu ne iş yapıyor ya hep yogun böyle?:44:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.516
görüşmek üzere kızlar kendinize çok iyi bakın ,allaha emanet olun öpüyorum hepinizi .şimdi gidip yarım saat eliptik imi yapim...
.
.şimdi gidip yarım saat eliptik imi yapim....
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.517
aynen valla bır de sneın cocukların var bızde o da yok şimdiden böle
cornim onun yapmadığı iş yok temizliklere gidiyolar yanında 2 çalışanı var o da yine onlara yardımcı oluyor..baklava falan şiparişi alır...tarhana yapar on parmağında on marifet yani...elinden bir uçan bir de kaçan kurtulur...
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.518
görüşmek üzere kızlar kendinize çok iyi bakın ,allaha emanet olun öpüyorum hepinizi
.
cornim onun yapmadığı iş yok temizliklere gidiyolar yanında 2 çalışanı var o da yine onlara yardımcı oluyor..baklava falan şiparişi alır...tarhana yapar on parmağında on marifet yani...elinden bir uçan bir de kaçan kurtulur...
.
maşallah arzumuza o zamansana da kolay gelsin cnm......
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.519
maşallah arzumuza o zaman
saol canım benim ...grşrz...
.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83.520
günaydınlar bugün biraz daha iyi hissediyorum sadece dünden beri yazdıklarınızı okudum menüler güzel bakalım bu hafta ne çıkacak sonuçlar dün akşam biraz toparlayınca akşam yemek olaral 1 kase çorba 2 kaşık ıspanak yedim 2 tane de çilek henüz kahvaltı yapmadım şimdi gidip bi kahvaltı yapayım sonra da önceki geçmişleri okuyayım
Benzer Konular
