- Konu Sahibi Cherry Mom
- #84.061
Tuğbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bu ayakta uyuyorrrrrrrrrrrrrrrrrrhahahaha mala bkk diyesim varrrrrrrrrr
65 olucan gülümmmmmmmmmmmm
.
hayyy allahhh


sabah
1 dilim ekmek
2 haşlama yumurta
marul maydonoz
öğle
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurt
akşam
bir iskambil kağıdı boyutlarında bisküvili pudingli pasta
(kalınlığı 2 parmak)
2.5lt su
spor henüz yok dizi izlerken yapıorm akşamları
senınkı de güzel cnmm![]()
afiyet olsun canım arada bir sütlü tatlıda aslında yemeli yoksa insan tatlı krizine girebilir aynı ben gibi


benim menüm de şöyle
sabah:1.5 dilim kepek ekmeği
yarım k.k peynir
3 tane zeytin
öğle:3 y.k pilav
2 y.k nohut
1 bardak ayran
akşam: saat 5 gibi 2 tane poğaça
1 bardak ayran
spor:1 saate yakın yürüyüş,100 mekik
su:1,5 litre
.
menün çok iyi arkadasım.afiyet olsun.
