Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.Takım 299. Etap
*JUJU* 65,00 ------>64,00
aysunayy 60,00------>60,00(hedef kilo aynı)
dalin26 55,00------>55,00(hedef kilo aynı)
biricikoglumertug 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
ZES 64,00------>64,00(hedef kilo aynı)
garfield06 50,00------>55,00
birsen-deniz 60,00------>60,00(hedef kilo aynı)
cornella 65,00------>60,00
ukyo 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
Gamze_M 64,00------>60,00
busramnmn 59,00------>57,00
chentiq 57,00------>57,00(hedef kilo aynı)
rabyas 70,00------>68,00
toplight 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
Sevda_M 70,00------>65,00



jujum; takım da şahnur ve aysunay hariç herkes herkes hedef kilosunu bildirdi....sanırım şahnurun aynı hedef kilosu o yüzden yenı bildirim yapmadı ....aysunun da ne zaman gelecegı belli değil...ben şimdilik aynı olarak kaydettim....yarın gelirse listeyi görüp haber verir belki......eğer değiştirmezlerse liste bu şekilde.....:42::42::42::42:
kuzum okudum başına geleni malesef şaşkınım ve tırstım bir yere bişey yazarken demekki 2-3-5 kere düşünmek gerek.. neyseki 3 günlükmüş 20 gün deyince şok olmuştum çünkü... profilen açıldığında editörden açıklama isteyebilirsin ama ordada kelimelerine dikkat etmezsen bir ceza daha yersin.. ayrıca geri dönüşü ok 3 günün geri dönüşünü sağlayamaz sana ama sen bilirsin...

bu arada teşekkür ederim iki elin kandada olsa gelip listenin temiz halini bırakmışsın bana çok sağol bende bunları iletiyim püsküüte editlesin... bir daha değişiklik yaptırmayacağım bu son hallerimiz olacak...
 
merhaba kızlarrrr okuldayım net buldum oturdum hemen..szi çok özledim olmuyo böyle:14:
ttnet beni 1 kez aradı ama öyle bi zamanda aradı ki konuşamadım ses kesildi vs sonrada aramadı bugn arar belki diye beklicem tüm gün...ben arıyorum müşteri hizmetlerini biz sizi arıcaz bekleyin diyorlar :31:

neyse böyle işte....bu arada bu hafta gün var ve sıra bende:31: neyseki bildirimden sonraki gnü:27:
sonraki haftada ist.yolu görünüyor bize gene hast.için...ayyyyyy işte böyle boşverin beni siz nasılsınız...

juju-dalin-biricik-gamze-rabiş-cornella-toplight-sevda-zes-garfield-ukyo-büşra-chentig-birsen :3::3::3::38::38::38:

dalin bebeğin hastalanmış çokkkkkkkkk geçmiş olsun rabbim size bağışlasın yavrunuzu..inş şimdi iyidir..:38:




5.Takım 299. Etap
*JUJU* 65,00 ------>64,00
aysunayy 60,00------>60,00(hedef kilo aynı)
dalin26 55,00------>55,00(hedef kilo aynı)
biricikoglumertug 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
ZES 64,00------>64,00(hedef kilo aynı)
garfield06 50,00------>55,00
birsen-deniz 60,00------>60,00(hedef kilo aynı)
cornella 65,00------>60,00
ukyo 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
Gamze_M 64,00------>60,00
busramnmn 59,00------>57,00
chentiq 57,00------>57,00(hedef kilo aynı)
rabyas 70,00------>68,00
toplight 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
Sevda_M 70,00------>65,00



jujum; takım da şahnur ve aysunay hariç herkes herkes hedef kilosunu bildirdi....sanırım şahnurun aynı hedef kilosu o yüzden yenı bildirim yapmadı ....aysunun da ne zaman gelecegı belli değil...ben şimdilik aynı olarak kaydettim....yarın gelirse listeyi görüp haber verir belki......eğer değiştirmezlerse liste bu şekilde.....:42::42::42::42:

benim hedef kilom aynı cnm...60 olayım başka istemem:1:
 
Son düzenleme:
bu haftanın birincisinin başarı sırrı kızlar... bol bol bol spor
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-389.html#post29272043



herkese günaydınnnnnnn....

bizlerde iyiyiz aysunaycım nasıl olalım diyede daha doğrusu sağlıklı yaşama devam... bu aralar kopukluk yaşayanlar baya arttı ama sen uzakta kalsanda maşallah hep dikkat ediyorsun tebrik ederim seni

bu arada hedef kiloları değiştirdim daha doğrusu püsküüte yazdım birdaha değişiklik yok ona göre
 
Son düzenleme:
merhaba kızlarrrr okuldayım net buldum oturdum hemen..szi çok özledim olmuyo böyle:14:
ttnet beni 1 kez aradı ama öyle bi zamanda aradı ki konuşamadım ses kesildi vs sonrada aramadı bugn arar belki diye beklicem tüm gün...ben arıyorum müşteri hizmetlerini biz sizi arıcaz bekleyin diyorlar :31:

neyse böyle işte....bu arada bu hafta gün var ve sıra bende:31: neyseki bildirimden sonraki gnü:27:
sonraki haftada ist.yolu görünüyor bize gene hast.için...ayyyyyy işte böyle boşverin beni siz nasılsınız...

juju-dalin-biricik-gamze-rabiş-cornella-toplight-sevda-zes-garfield-ukyo-büşra-chentig-birsen :3::3::3::38::38::38:

dalin bebeğin hastalanmış çokkkkkkkkk geçmiş olsun rabbim size bağışlasın yavrunuzu..inş şimdi iyidir..:38:






benim hedef kilom aynı cnm...60 olayım başka istemem:1:

canm teşekkürler iyiyizz.. inşallah en kısa sürede nete kavuşursun ... İstanbuldanda güzell haberler alırız inşallahh ..
 
hasret canım geçmişi okumadın ya da gözünden kaçtı sanırım........hedef kilon sabit mi? yani son kararın mı 65 kg olmak bir daha değiştirme fırsatın olmayabilir..........

şahnur: senın içinde geçerli cnm ama sanırım senın ki sabıt 65 kg...........

bir de alev kaldı ama onun neti yok zaten kilosu da ideal 60 listeyı bıldırene kadar gelmezse böyle gecerız artık......
cornella cım gözünden kaçmış sanırım ben hedef kilomu sabit olarak hatta mor renkte işaretlemiştim cuma günü

5.Takım 299. Etap
*JUJU* 65,00 ------>64,00
aysunayy 60,00------>60,00(hedef kilo aynı)
dalin26 55,00------>55,00(hedef kilo aynı)
biricikoglumertug 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
ZES 64,00------>64,00(hedef kilo aynı)
garfield06 50,00------>55,00
birsen-deniz 60,00------>60,00(hedef kilo aynı)
cornella 65,00------>60,00
ukyo 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
Gamze_M 64,00------>60,00
busramnmn 59,00------>57,00
chentiq 57,00------>57,00(hedef kilo aynı)
rabyas 70,00------>68,00
toplight 65,00------>65,00(hedef kilo aynı)
Sevda_M 70,00------>65,00



jujum; takım da şahnur ve aysunay hariç herkes herkes hedef kilosunu bildirdi....sanırım şahnurun aynı hedef kilosu o yüzden yenı bildirim yapmadı ....aysunun da ne zaman gelecegı belli değil...ben şimdilik aynı olarak kaydettim....yarın gelirse listeyi görüp haber verir belki......eğer değiştirmezlerse liste bu şekilde.....:42::42::42::42:
daha önce de yazdım canım hedef kilom aynı güzelim değişiklik yok bende

kızlarya sahnur kım saflıgımın kusuruna bakmayın da kımdı sahnur cıkaramadım:26:

benim dalin cim yaa
günaydınlar bu arada bi kısım geçmişi oudum bugün işbaşı yaptım ama hala çok kötüyüm düzelemedim antibiyotiğin 7. günü grip hapı da kullanıyorum ama sanki yeni hastalanmışım gibi halsizlik öksürük ve burun akıntısı var menümü haftasonu paylaşamamıştım şimdi hatırladığım kadarıyla yazayım pek düzenli ve düzgün olmadı maalesef
ctesi
kahvaltı 4 çatal yumurtalı patates omlet
2 zeytin
öğle
1 dilim börek
akşam 4-5 çiğköfte 2 kaşık kereviz salatası
1/2 dilim börek
1 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık barbunya
pazar
2 çatal peynirli omlet
1 dilim ekmek
öğle
4-5 kaşık bakla
2 kaşık yoğurt
akşam
hamsi ızgara salata
1 dilim börek
1 dilim kek
haftasonu kekler börekler maalesef havada uçuştu ama bugün itibari ile menüm düzelecek hastalık sebebiyle maalesef hiç spor yok bu arada
 
toplight canım.........:ssz::ssz::ssz::ssz:

Allahtan ben ceza aldım haaaaaaa:27::27::27::27::27: tükanı açmak bana düştü:6::6::6:
günaydınlarrrrrr yurdumun güzel insanları:16: size kahvaltı hazırlayayım.......
Eki Görüntüle 653945 yiyin gariiiiiiiiii........:56::56:

:1::1::1::1: Boşuna demedik, sen bizim canımızsın Tuğbacığımm :54::54:

kuzum okudum başına geleni malesef şaşkınım ve tırstım bir yere bişey yazarken demekki 2-3-5 kere düşünmek gerek.. neyseki 3 günlükmüş 20 gün deyince şok olmuştum çünkü... profilen açıldığında editörden açıklama isteyebilirsin ama ordada kelimelerine dikkat etmezsen bir ceza daha yersin.. ayrıca geri dönüşü ok 3 günün geri dönüşünü sağlayamaz sana ama sen bilirsin...

bu arada teşekkür ederim iki elin kandada olsa gelip listenin temiz halini bırakmışsın bana çok sağol bende bunları iletiyim püsküüte editlesin... bir daha değişiklik yaptırmayacağım bu son hallerimiz olacak...

Aynen jujum, bazen +18 yazıyorum ben, artık klavyem kırılsın yazmam :27::27::27:

günaydınnnnnn çıtır bayanlarrr :))))))))))

cornim ben yaptı kahvaltımı ama çayını içerimm :9:

Günaydın canım, ben kahvaltıyıda alayım vala :27::27::27:

merhaba kızlarrrr okuldayım net buldum oturdum hemen..szi çok özledim olmuyo böyle:14:
ttnet beni 1 kez aradı ama öyle bi zamanda aradı ki konuşamadım ses kesildi vs sonrada aramadı bugn arar belki diye beklicem tüm gün...ben arıyorum müşteri hizmetlerini biz sizi arıcaz bekleyin diyorlar :31:

neyse böyle işte....bu arada bu hafta gün var ve sıra bende:31: neyseki bildirimden sonraki gnü:27:
sonraki haftada ist.yolu görünüyor bize gene hast.için...ayyyyyy işte böyle boşverin beni siz nasılsınız...

juju-dalin-biricik-gamze-rabiş-cornella-toplight-sevda-zes-garfield-ukyo-büşra-chentig-birsen :3::3::3::38::38::38:

dalin bebeğin hastalanmış çokkkkkkkkk geçmiş olsun rabbim size bağışlasın yavrunuzu..inş şimdi iyidir..:38:






benim hedef kilom aynı cnm...60 olayım başka istemem:1:

Bir insan bu kadar kısa ve net özetler kendini :27: :46:

Yarım sayfaya herşeyi sığdırmış, canım en kısa zamanda hallederler inşaallah..Biraz şaşkınım bu durumda, normalde koşarlar peşine ama sanırım senin garanti olduğunu anladılar :27::27:

Herkese günaydın arkadaşlar..Yoğun bir hafta sonu ve yine sporsuz, kaçamaklarla dolu bir hafta sonu :26: Hayde bakalım Savaş başlasınn :27::27::27: ceza alıyormuşum :33::33: Şaka bir yana bu haftada zor geçicek..1 gün yemek 3 günümü çalıyor malesef :52::52:


.
 
toplight canım.........:ssz::ssz::ssz::ssz:

Allahtan ben ceza aldım haaaaaaa:27::27::27::27::27: tükanı açmak bana düştü:6::6::6:
günaydınlarrrrrr yurdumun güzel insanları:16: size kahvaltı hazırlayayım.......
Eki Görüntüle 653945 yiyin gariiiiiiiiii........:56::56:
:9::9::9::9::9: ceza meza bıze ıslemez bacııııı :51::51:
merhaba kızlarrrr okuldayım net buldum oturdum hemen..szi çok özledim olmuyo böyle:14:
ttnet beni 1 kez aradı ama öyle bi zamanda aradı ki konuşamadım ses kesildi vs sonrada aramadı bugn arar belki diye beklicem tüm gün...ben arıyorum müşteri hizmetlerini biz sizi arıcaz bekleyin diyorlar :31:

neyse böyle işte....bu arada bu hafta gün var ve sıra bende:31: neyseki bildirimden sonraki gnü:27:
sonraki haftada ist.yolu görünüyor bize gene hast.için...ayyyyyy işte böyle boşverin beni siz nasılsınız...

juju-dalin-biricik-gamze-rabiş-cornella-toplight-sevda-zes-garfield-ukyo-büşra-chentig-birsen :3::3::3::38::38::38:

dalin bebeğin hastalanmış çokkkkkkkkk geçmiş olsun rabbim size bağışlasın yavrunuzu..inş şimdi iyidir..:38:






benim hedef kilom aynı cnm...60 olayım başka istemem:1:
kuzumm hosgeldınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
 
bu haftanın birincisinin başarı sırrı kızlar... bol bol bol spor
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-389.html#post29272043



herkese günaydınnnnnnn....

bizlerde iyiyiz aysunaycım nasıl olalım diyede daha doğrusu sağlıklı yaşama devam... bu aralar kopukluk yaşayanlar baya arttı ama sen uzakta kalsanda maşallah hep dikkat ediyorsun tebrik ederim seni

bu arada hedef kiloları değiştirdim daha doğrusu püsküüte yazdım birdaha değişiklik yok ona göre

Günaydın kaptanım, aynen sana katılıyorum jujum..maşallah ona :nazar::nazar:

cornella cım gözünden kaçmış sanırım ben hedef kilomu sabit olarak hatta mor renkte işaretlemiştim cuma günü


daha önce de yazdım canım hedef kilom aynı güzelim değişiklik yok bende



benim dalin cim yaa
günaydınlar bu arada bi kısım geçmişi oudum bugün işbaşı yaptım ama hala çok kötüyüm düzelemedim antibiyotiğin 7. günü grip hapı da kullanıyorum ama sanki yeni hastalanmışım gibi halsizlik öksürük ve burun akıntısı var menümü haftasonu paylaşamamıştım şimdi hatırladığım kadarıyla yazayım pek düzenli ve düzgün olmadı maalesef
ctesi
kahvaltı 4 çatal yumurtalı patates omlet
2 zeytin
öğle
1 dilim börek
akşam 4-5 çiğköfte 2 kaşık kereviz salatası
1/2 dilim börek
1 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık barbunya
pazar
2 çatal peynirli omlet
1 dilim ekmek
öğle
4-5 kaşık bakla
2 kaşık yoğurt
akşam
hamsi ızgara salata
1 dilim börek
1 dilim kek
haftasonu kekler börekler maalesef havada uçuştu ama bugün itibari ile menüm düzelecek hastalık sebebiyle maalesef hiç spor yok bu arada

Günaydın canım, kolaylıklar diliyorum..Al benden de o kadar..kaçamaklar havada uçuştu...Ama şu andan itibaren dikkat etmenin dibine vurucam :27::27:


.
 
duydunuzmu kızlar doktorumu gunde 3 lıtreden fazla su ıcmek heran olmek komaya gırmek anlamına gelıyormus aman dıkkat 2 bucugu gecmemek lazım
 


Günaydın canım, kolaylıklar diliyorum..Al benden de o kadar..kaçamaklar havada uçuştu...Ama şu andan itibaren dikkat etmenin dibine vurucam :27::27:


.
gamze cim ben bu sabah itibari ile başladım devamı gelecek zaten kesinlikle arada sırada böyle kaçamaklar olmasa diyet bitince direk abartacağız o yüzden eğer 1 gün abartırsak hemen ertesi gün dikkat edip düzeltmemiz gerekecek
hastalık halsizlik olmasa bu şekilde olmazdı benim ama hals,zlik mahvediyor beni şimdi başımı koyup uyumak istiyorum ama işyerinde maalesef yapamam
 
duydunuzmu kızlar doktorumu gunde 3 lıtreden fazla su ıcmek heran olmek komaya gırmek anlamına gelıyormus aman dıkkat 2 bucugu gecmemek lazım

dalincim öyle ama suyu içtiğin süre öenmli bir anda içersen zararlı ben senelerdir yaklaşık 3 lt su içiyorum emzirdiğim dönemlerde ise 4-5 lt ama tüm güne yayılmış durumda olunca sorun olmuyo canım
 
gamze cim ben bu sabah itibari ile başladım devamı gelecek zaten kesinlikle arada sırada böyle kaçamaklar olmasa diyet bitince direk abartacağız o yüzden eğer 1 gün abartırsak hemen ertesi gün dikkat edip düzeltmemiz gerekecek
hastalık halsizlik olmasa bu şekilde olmazdı benim ama hals,zlik mahvediyor beni şimdi başımı koyup uyumak istiyorum ama işyerinde maalesef yapamam

Aynen canım, sana katılıyorum..Mesela bu gün..Gözüm de tok, gönlümde..diyet eğlenceli ve basitleşti yine gözümde.. :27::27:
 
bu haftanın birincisinin başarı sırrı kızlar... bol bol bol spor
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-389.html#post29272043



herkese günaydınnnnnnn....

bizlerde iyiyiz aysunaycım nasıl olalım diyede daha doğrusu sağlıklı yaşama devam... bu aralar kopukluk yaşayanlar baya arttı ama sen uzakta kalsanda maşallah hep dikkat ediyorsun tebrik ederim seni

bu arada hedef kiloları değiştirdim daha doğrusu püsküüte yazdım birdaha değişiklik yok ona göre
evet dikkat etmeye çalışıyorum juju inş.böylede devam eder...sizden uzakta olunca insan gerçektende zorlanıyor:31:
inş.düzelecek net durumları...
canm teşekkürler iyiyizz.. inşallah en kısa sürede nete kavuşursun ... İstanbuldanda güzell haberler alırız inşallahh ..
inşallah bitanem çok tşk:38:
ozamana kadar inş.netimgelirde sizinle olurum..yalnız zor oluyo:38:


:1::1::1::1: Boşuna demedik, sen bizim canımızsın Tuğbacığımm :54::54:



Aynen jujum, bazen +18 yazıyorum ben, artık klavyem kırılsın yazmam :27::27::27:



Günaydın canım, ben kahvaltıyıda alayım vala :27::27::27:



Bir insan bu kadar kısa ve net özetler kendini :27: :46:

Yarım sayfaya herşeyi sığdırmış, canım en kısa zamanda hallederler inşaallah..Biraz şaşkınım bu durumda, normalde koşarlar peşine ama sanırım senin garanti olduğunu anladılar :27::27:

Herkese günaydın arkadaşlar..Yoğun bir hafta sonu ve yine sporsuz, kaçamaklarla dolu bir hafta sonu :26: Hayde bakalım Savaş başlasınn :27::27::27: ceza alıyormuşum :33::33: Şaka bir yana bu haftada zor geçicek..1 gün yemek 3 günümü çalıyor malesef :52::52:


.

vallahi garantiyim sanırım ama bunu onlar nasıl anladı bende şaşkınım..:1:
1 kez aradılar bidaha aramadılar:47:


bu arada dikkat ediyorum da 65-64 aralığında ne çok küşü var yarış büyük:52: kopmamam lazım:9:
 
duydunuzmu kızlar doktorumu gunde 3 lıtreden fazla su ıcmek heran olmek komaya gırmek anlamına gelıyormus aman dıkkat 2 bucugu gecmemek lazım
diğerlerinide dinledin mi dalinnnn:23:

gamze cim ben bu sabah itibari ile başladım devamı gelecek zaten kesinlikle arada sırada böyle kaçamaklar olmasa diyet bitince direk abartacağız o yüzden eğer 1 gün abartırsak hemen ertesi gün dikkat edip düzeltmemiz gerekecek
hastalık halsizlik olmasa bu şekilde olmazdı benim ama hals,zlik mahvediyor beni şimdi başımı koyup uyumak istiyorum ama işyerinde maalesef yapamam
aynen canım kolay değil bu şüreç aşırı ve abartı olmamak kaydı ile taçamak yapılabilir ama illa kaçamak yapılacak değil. yada her hafta kaçamak yapacaz demek değil bu,, zaman zaman geri çeviremediğimiz durumlar olabilir canımızın çok istediği şeyler olabilir yada alternatif yoktur yemek zorunda kalmışızdır önemli olan akabinde kendini salmamak ve kaldığın yerden devam etmek hatta hareketi artırıp yenin şeyi yakmak
 
diğerlerinide dinledin mi dalinnnn:23:

aynen canım kolay değil bu şüreç aşırı ve abartı olmamak kaydı ile taçamak yapılabilir ama illa kaçamak yapılacak değil. yada her hafta kaçamak yapacaz demek değil bu,, zaman zaman geri çeviremediğimiz durumlar olabilir canımızın çok istediği şeyler olabilir yada alternatif yoktur yemek zorunda kalmışızdır önemli olan akabinde kendini salmamak ve kaldığın yerden devam etmek hatta hareketi artırıp yenin şeyi yakmak

dıunledımde bazı yerlerı hıc ısıme gelmedı hihihihihii :27::27::27:
 
diğerlerinide dinledin mi dalinnnn:23:

aynen canım kolay değil bu şüreç aşırı ve abartı olmamak kaydı ile taçamak yapılabilir ama illa kaçamak yapılacak değil. yada her hafta kaçamak yapacaz demek değil bu,, zaman zaman geri çeviremediğimiz durumlar olabilir canımızın çok istediği şeyler olabilir yada alternatif yoktur yemek zorunda kalmışızdır önemli olan akabinde kendini salmamak ve kaldığın yerden devam etmek hatta hareketi artırıp yenin şeyi yakmak


kesinlikle katılıyorum sana jujum
 
Back
X