Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:
cornella cım gözünden kaçmış sanırım ben hedef kilomu sabit olarak hatta mor renkte işaretlemiştim cuma günü


daha önce de yazdım canım hedef kilom aynı güzelim değişiklik yok bende



benim dalin cim yaa
günaydınlar bu arada bi kısım geçmişi oudum bugün işbaşı yaptım ama hala çok kötüyüm düzelemedim antibiyotiğin 7. günü grip hapı da kullanıyorum ama sanki yeni hastalanmışım gibi halsizlik öksürük ve burun akıntısı var menümü haftasonu paylaşamamıştım şimdi hatırladığım kadarıyla yazayım pek düzenli ve düzgün olmadı maalesef
ctesi
kahvaltı 4 çatal yumurtalı patates omlet
2 zeytin
öğle
1 dilim börek
akşam 4-5 çiğköfte 2 kaşık kereviz salatası
1/2 dilim börek
1 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık barbunya
pazar
2 çatal peynirli omlet
1 dilim ekmek
öğle
4-5 kaşık bakla
2 kaşık yoğurt
akşam
hamsi ızgara salata
1 dilim börek
1 dilim kek
haftasonu kekler börekler maalesef havada uçuştu ama bugün itibari ile menüm düzelecek hastalık sebebiyle maalesef hiç spor yok bu arada
Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:


Günaydın kaptanım, aynen sana katılıyorum jujum..maşallah ona :nazar::nazar:



Günaydın canım, kolaylıklar diliyorum..Al benden de o kadar..kaçamaklar havada uçuştu...Ama şu andan itibaren dikkat etmenin dibine vurucam :27::27:

.
Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:
Aynen canım, sana katılıyorum..Mesela bu gün..Gözüm de tok, gönlümde..diyet eğlenceli ve basitleşti yine gözümde.. :27::27:
Genişletmek için tıkla...

BENDE her hafta uçusuyo şu cıssssslar :9::9::9:
ama gamzeminde dediği gibi gözün doyuyo saldırmıyorum. birde koşu yaptığım sürece içim daha rahat oluyor. kaptanımızın dediği gibi yavaş olsun tam olsun gidince birdaha geri gelmesiinn.. al-ver alver- bıktımm..
 
toplight .!.:
cornella cım gözünden kaçmış sanırım ben hedef kilomu sabit olarak hatta mor renkte işaretlemiştim cuma günü


daha önce de yazdım canım hedef kilom aynı güzelim değişiklik yok bende



benim dalin cim yaa
günaydınlar bu arada bi kısım geçmişi oudum bugün işbaşı yaptım ama hala çok kötüyüm düzelemedim antibiyotiğin 7. günü grip hapı da kullanıyorum ama sanki yeni hastalanmışım gibi halsizlik öksürük ve burun akıntısı var menümü haftasonu paylaşamamıştım şimdi hatırladığım kadarıyla yazayım pek düzenli ve düzgün olmadı maalesef
ctesi
kahvaltı 4 çatal yumurtalı patates omlet
2 zeytin
öğle
1 dilim börek
akşam 4-5 çiğköfte 2 kaşık kereviz salatası
1/2 dilim börek
1 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık barbunya
pazar
2 çatal peynirli omlet
1 dilim ekmek
öğle
4-5 kaşık bakla
2 kaşık yoğurt
akşam
hamsi ızgara salata
1 dilim börek
1 dilim kek
haftasonu kekler börekler maalesef havada uçuştu ama bugün itibari ile menüm düzelecek hastalık sebebiyle maalesef hiç spor yok bu arada
Genişletmek için tıkla...

doğrudur cnm,gözümden kaçmış olmalı.....:34:

Gamze_M .!.:


:1::1::1::1: Boşuna demedik, sen bizim canımızsın Tuğbacığımm :54::54:



Aynen jujum, bazen +18 yazıyorum ben, artık klavyem kırılsın yazmam :27::27::27:



Günaydın canım, ben kahvaltıyıda alayım vala :27::27::27:



Bir insan bu kadar kısa ve net özetler kendini :27: :46:

Yarım sayfaya herşeyi sığdırmış, canım en kısa zamanda hallederler inşaallah..Biraz şaşkınım bu durumda, normalde koşarlar peşine ama sanırım senin garanti olduğunu anladılar :27::27:

Herkese günaydın arkadaşlar..Yoğun bir hafta sonu ve yine sporsuz, kaçamaklarla dolu bir hafta sonu :26: Hayde bakalım Savaş başlasınn :27::27::27: ceza alıyormuşum :33::33: Şaka bir yana bu haftada zor geçicek..1 gün yemek 3 günümü çalıyor malesef :52::52:

.
Genişletmek için tıkla...

:54::54::54:

dalin26 .!.:
:9::9::9::9::9: ceza meza bıze ıslemez bacııııı :51::51:

kuzumm hosgeldınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Genişletmek için tıkla...

:27::27::27::27::27: neler yazmak istiyorum da bu hesap da kapanırsa naparım ben:9::9::9::9::9:

aysunayy .!.:
merhaba kızlarrrr okuldayım net buldum oturdum hemen..szi çok özledim olmuyo böyle:14:
ttnet beni 1 kez aradı ama öyle bi zamanda aradı ki konuşamadım ses kesildi vs sonrada aramadı bugn arar belki diye beklicem tüm gün...ben arıyorum müşteri hizmetlerini biz sizi arıcaz bekleyin diyorlar :31:

neyse böyle işte....bu arada bu hafta gün var ve sıra bende:31: neyseki bildirimden sonraki gnü:27:
sonraki haftada ist.yolu görünüyor bize gene hast.için...ayyyyyy işte böyle boşverin beni siz nasılsınız...

juju-dalin-biricik-gamze-rabiş-cornella-toplight-sevda-zes-garfield-ukyo-büşra-chentig-birsen :3::3::3::38::38::38:

dalin bebeğin hastalanmış çokkkkkkkkk geçmiş olsun rabbim size bağışlasın yavrunuzu..inş şimdi iyidir..:38:






benim hedef kilom aynı cnm...60 olayım başka istemem:1:
Genişletmek için tıkla...

aysunnnnnn ne netmiş anacım ya...millet uzaya cıkıyor bzimkiler bır tarifeyı değiştiremedi:31:

sayın jujum:ssz: programı bende dinledim....ne zamandır aklımda olan ve yerken kendımı inek gibi hissettiğim,yedikçe de çogalan bir besın grubu olan yulafı almak farz oldu......:9::9::9::9:
 
dyg01 .!.:
doğrudur cnm,gözümden kaçmış olmalı.....:34:



:54::54::54:



:27::27::27::27::27: neler yazmak istiyorum da bu hesap da kapanırsa naparım ben:9::9::9::9::9:



aysunnnnnn ne netmiş anacım ya...millet uzaya cıkıyor bzimkiler bır tarifeyı değiştiremedi:31:

sayın jujum:ssz: programı bende dinledim....ne zamandır aklımda olan ve yerken kendımı inek gibi hissettiğim,yedikçe de çogalan bir besın grubu olan yulafı almak farz oldu......:9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...
doğru olan bilgiyi sentezleyebiliyorsak ve bunu hayatımıza adapte edbiliyorsak ne butlu bize... benim en büyük hatam su su su unutuyorum üşeniyorum ikide ber wc ye gidecem diye içmiyorum off offf...

yulafı ben ekmek makinasında ekmek yaparken koyuyorum 1/2 ölçek ... dukandan bi hatırladığım oydu yulaf kepeğini hayatınız boyunca günde 2 kaşık tüketin diyordu
 
gunaydnnnn kızlarr nasılsınız bakemm:16::16:
boynum tutulmus boynum agrıyo ve ınanılmaz yorgun hıssedıyorum kendımı vucut eror vermeye basladı o kadar temızlıkten sonraa:9::9::9:
 
meryem uzerlinin küçüklüğüne bakın........;)çok tatlıymış,gerçi hala öyle.......

$MERYEM UZERLÝ.webp $MERYEM UZERLÝ 2.webp $MERYEM UZERLÝ 1.webp
 
*JUJU* .!.:
doğru olan bilgiyi sentezleyebiliyorsak ve bunu hayatımıza adapte edbiliyorsak ne butlu bize... benim en büyük hatam su su su unutuyorum üşeniyorum ikide ber wc ye gidecem diye içmiyorum off offf...

yulafı ben ekmek makinasında ekmek yaparken koyuyorum 1/2 ölçek ... dukandan bi hatırladığım oydu yulaf kepeğini hayatınız boyunca günde 2 kaşık tüketin diyordu
Genişletmek için tıkla...

bende portakal suyunun içine koyuyordum..ne kadar da doğru yapıyormusum meger.adam da portakal suyu ile yıyın dedi ya:6::6::6: dun 1 kasa, sıkmak için portakal aldı eşim....evın önu portakal bahcesı de köyluler topluyordu,bizde pazara gıderken missss gibi dalından kopmus portikilleri aldık.....

rabyas .!.:
gunaydnnnn kızlarr nasılsınız bakemm:16::16:
boynum tutulmus boynum agrıyo ve ınanılmaz yorgun hıssedıyorum kendımı vucut eror vermeye basladı o kadar temızlıkten sonraa:9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

günaydın cnm.ee normal robot mu sandıydın sen kendını:ssz::ssz::ssz: bugün yatışş yap......
 
rabyas .!.:
gunaydnnnn kızlarr nasılsınız bakemm:16::16:
boynum tutulmus boynum agrıyo ve ınanılmaz yorgun hıssedıyorum kendımı vucut eror vermeye basladı o kadar temızlıkten sonraa:9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

rabia cım o kadar temizlik yapınca normal canım ama boşver ne güzel temiz temiz oturacaksın bende dün ne zamandır ertelediğim buzdolabı temizliğini yaptım iyi oldu yaaa temizlik gibisi yok
 
rabyas .!.:
gunaydnnnn kızlarr nasılsınız bakemm:16::16:
boynum tutulmus boynum agrıyo ve ınanılmaz yorgun hıssedıyorum kendımı vucut eror vermeye basladı o kadar temızlıkten sonraa:9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

Aynen bende öyleee, uykudan ölüyorumm..bir gece 4 te uyumak kayış koparttı :27::27:

dyg01 .!.:
meryem uzerlinin küçüklüğüne bakın........;)çok tatlıymış,gerçi hala öyle.......

Eki Görüntüle 654041 Eki Görüntüle 654042 Eki Görüntüle 654043
Genişletmek için tıkla...

3. resim şu anki haline çok benziyor..sanki hiç büyüyüp yaşlanmıyor gibi :52:

.
 
bugün benım de evde bi ton işim var.....salonu topladım,süpürdüm,bulaşık makinesını boşalttım.kendımı siizn yanınıza attım.......
kalksam iyi olacak pofffffffff..........

akşama ne yemek var? aklıma hiçbişey gelmıyor........
 
dyg01 .!.:
bende portakal suyunun içine koyuyordum..ne kadar da doğru yapıyormusum meger.adam da portakal suyu ile yıyın dedi ya:6::6::6: dun 1 kasa, sıkmak için portakal aldı eşim....evın önu portakal bahcesı de köyluler topluyordu,bizde pazara gıderken missss gibi dalından kopmus portikilleri aldık.....



günaydın cnm.ee normal robot mu sandıydın sen kendını:ssz::ssz::ssz: bugün yatışş yap......
Genişletmek için tıkla...
dogru dıosun hacı valla bugun yatıss yapıcam gercı planladıgım bı kac sey vardı ama sonra artık... bu arada yulaf ne ıs neden alcazz:9::9:
toplight .!.:
rabia cım o kadar temizlik yapınca normal canım ama boşver ne güzel temiz temiz oturacaksın bende dün ne zamandır ertelediğim buzdolabı temizliğini yaptım iyi oldu yaaa temizlik gibisi yok
Genişletmek için tıkla...
kesınlıkle canım her yer tertemız oldu bu duyguyu sevıyorummm:16::16: senınde ellerıne saglıkk:16:
Gamze_M .!.:


Aynen bende öyleee, uykudan ölüyorumm..bir gece 4 te uyumak kayış koparttı :27::27:



3. resim şu anki haline çok benziyor..sanki hiç büyüyüp yaşlanmıyor gibi :52:

.
Genişletmek için tıkla...
hayırdır gamzemmm neden 4 te yattın kuzummm??
 
rabyas .!.:
dogru dıosun hacı valla bugun yatıss yapıcam gercı planladıgım bı kac sey vardı ama sonra artık... bu arada yulaf ne ıs neden alcazz:9::9:

kesınlıkle canım her yer tertemız oldu bu duyguyu sevıyorummm:16::16: senınde ellerıne saglıkk:16:

hayırdır gamzemmm neden 4 te yattın kuzummm??
Genişletmek için tıkla...

Misafirim vardı ya tatlım..sohbet uzadıkça uzadı..ama ben artık bir hafta kendime gelemem gibiyim :26::27:

.
 
dyg01 .!.:
bugün benım de evde bi ton işim var.....salonu topladım,süpürdüm,bulaşık makinesını boşalttım.kendımı siizn yanınıza attım.......
kalksam iyi olacak pofffffffff..........

akşama ne yemek var? aklıma hiçbişey gelmıyor........
Genişletmek için tıkla...

Bende hiç bişi düşünemiyorum :27::27:

.
 
Gamze_M .!.:
Farkettin mi tuğba...Bizim türkler hiç bir yerlerini göstermemişler..Yabancılar asla görüntü kaygısı yaşamadan açık ve net kilolarını sergilemişler, en doğrusu da bu...yabancıların verdiği kilolara hayran kaldım :46::46:

.
Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:
dogru dıosun hacı valla bugun yatıss yapıcam gercı planladıgım bı kac sey vardı ama sonra artık... bu arada yulaf ne ıs neden alcazz:9::9:

kesınlıkle canım her yer tertemız oldu bu duyguyu sevıyorummm:16::16: senınde ellerıne saglıkk:16:

hayırdır gamzemmm neden 4 te yattın kuzummm??
Genişletmek için tıkla...

gamze:hadise hariç:1::1::1::1: azcık kılo verdı dıye kadın paylaşmadıgı kadar foto paylastı twitter da......bikinili falan....

rabiş: cnm marketlerde yulaf satılıyor...saman gibi bir şey zaten......yogurda karıstır.secenek çok yanı...hem saglıklı hem de tok tutuyor........
1 kase yoğurt,içine yulaf koy,içine taze meyve dogra al sana bir öğün...hem kalorisi cok cok az hem de full sağlık fıskırıyor...hem de hem proteın+karbo+vitamin +sağlıklı yağ almış oluyorsun.......
 
Gamze_M .!.:
Farkettin mi tuğba...Bizim türkler hiç bir yerlerini göstermemişler..Yabancılar asla görüntü kaygısı yaşamadan açık ve net kilolarını sergilemişler, en doğrusu da bu...yabancıların verdiği kilolara hayran kaldım :46::46:

.
Genişletmek için tıkla...
VAY ANASINIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII [h=2]Clare Nasil fotolarına baktınızmı??? nasıl değişim yaaaaa o karın nası gitmiş dümdüz olmuş kollar desen ona kesa sarkıktı bişi kalmamış vucut sülülüt savar gibiydi vay anasıııııııııııı..benim görüntüde onun gibi bişi.. bende mayolu resimimi çekmeyi düşünüyordum evde önden yandan arkadan çekil bakalım finalde nası olcak callen deki gibi yok kalça yukarı kakmış felam dicekmiyim [/h]
 
Gamze_M .!.:
Misafirim vardı ya tatlım..sohbet uzadıkça uzadı..ama ben artık bir hafta kendime gelemem gibiyim :26::27:

.
Genişletmek için tıkla...
kıyamamm.. bugun dinlen guzelce gamzemm bıseyın kalmaz ben kahvaltıyı yapınca gozler acıldııı:9::9:
dyg01 .!.:
gamze:hadise hariç:1::1::1::1: azcık kılo verdı dıye kadın paylaşmadıgı kadar foto paylastı twitter da......bikinili falan....

rabiş: cnm marketlerde yulaf satılıyor...saman gibi bir şey zaten......yogurda karıstır.secenek çok yanı...hem saglıklı hem de tok tutuyor........
1 kase yoğurt,içine yulaf koy,içine taze meyve dogra al sana bir öğün...hem kalorisi cok cok az hem de full sağlık fıskırıyor...hem de hem proteın+karbo+vitamin +sağlıklı yağ almış oluyorsun.......
Genişletmek için tıkla...

bılıyorum canım yulafın tok tuttugunu acaba baska bısı mı var dedım dı:9::9: pek tatsız tuzsuz oda ya saman gıbı :27:onuda alam barı eksık kalmasın:9::9:
 
dyg01 .!.:
bugün benım de evde bi ton işim var.....salonu topladım,süpürdüm,bulaşık makinesını boşalttım.kendımı siizn yanınıza attım.......
kalksam iyi olacak pofffffffff..........

akşama ne yemek var? aklıma hiçbişey gelmıyor........
Genişletmek için tıkla...
biriside benim evi elden geçirseeee:5:
dyg01 .!.:
gamze:hadise hariç:1::1::1::1: azcık kılo verdı dıye kadın paylaşmadıgı kadar foto paylastı twitter da......bikinili falan....

rabiş: cnm marketlerde yulaf satılıyor...saman gibi bir şey zaten......yogurda karıstır.secenek çok yanı...hem saglıklı hem de tok tutuyor........
1 kase yoğurt,içine yulaf koy,içine taze meyve dogra al sana bir öğün...hem kalorisi cok cok az hem de full sağlık fıskırıyor...hem de hem proteın+karbo+vitamin +sağlıklı yağ almış oluyorsun.......
Genişletmek için tıkla...
aynı zamanda hacmenin 10 katı kadar su emdiği için miğdede daha fazla yer işgal eder bağırsaklar içinde faydalıdır ve yağ emilimini en aza indirir
 
*JUJU* .!.:
VAY ANASINIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII [h=2]Clare Nasil fotolarına baktınızmı??? nasıl değişim yaaaaa o karın nası gitmiş dümdüz olmuş kollar desen ona kesa sarkıktı bişi kalmamış vucut sülülüt savar gibiydi vay anasıııııııııııı..benim görüntüde onun gibi bişi.. bende mayolu resimimi çekmeyi düşünüyordum evde önden yandan arkadan çekil bakalım finalde nası olcak callen deki gibi yok kalça yukarı kakmış felam dicekmiyim [/h]
Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:
kıyamamm.. bugun dinlen guzelce gamzemm bıseyın kalmaz ben kahvaltıyı yapınca gozler acıldııı:9::9:


bılıyorum canım yulafın tok tuttugunu acaba baska bısı mı var dedım dı:9::9: pek tatsız tuzsuz oda ya saman gıbı :27:onuda alam barı eksık kalmasın:9::9:
Genişletmek için tıkla...

jujum bende en cok o kadına hayran kaldım valla helal olsun öyle foto cektırmıs demek kı kafaya koymus..değişim harika....sonradan almaması da ayrı bır şahane.......

rabişim allaım cnm onu da allaımm:1:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X