• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

sabah

1 dlim ekmek
perynir

öğlen

domates çorbası 1 kase
tavuk sote

akşam
domates çorbası yarım kase
tavuk sote 3 çatal

suuuuuuuuuuuuu

.çiyorum
spor
nbtteyim
 
menumm

sabah
1 dilim ekmek uzerı labne
domates

ogle
1 bardak sıkma portakal suyu

ara
1 armut

aksam
yarım tabak kuru fasulye
3 kasık bulgur pılavı
yogurt

su:2 lt
spor:twister ve mekık yapılacak

:46::46::46::46::46:

Kızlarr ben geldimm, nasılsınız bakalımm :54::54::54:

.

haberler sende ,sen gezdın geldın biz evdeydık hacı:27::27:

sabah

1 dlim ekmek
perynir

öğlen

domates çorbası 1 kase
tavuk sote

akşam
domates çorbası yarım kase
tavuk sote 3 çatal

suuuuuuuuuuuuu

.çiyorum
spor
nbtteyim

:46::46::46::46::46::46:
 
menüm

sabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

öğlen: 1 kase közlenmiş biberli,semiz otlu yoğurt

akşam: 2 yk tavuk sote
çok az salata,turşu

su: içmeye çalışıyorum
spor: hiç yapasım yok:31::31::31: midem kendine gelınce bir şeyler yaparım.....
 
menüm

sabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

öğlen: 1 kase közlenmiş biberli,semiz otlu yoğurt

akşam: 2 yk tavuk sote
çok az salata,turşu

su: içmeye çalışıyorum
spor: hiç yapasım yok:31::31::31: midem kendine gelınce bir şeyler yaparım.....

:46::46::46::46::46::46::46::46::46::46::46:

bişey itiraf etmeliyimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm:43::43::43::43::43::14::14::14::14:
 
az once olduuu mutfakta kapının sag tarafında bulunan dolabın en ust cekmecesınden sag elımle aldım ve yedımmmm.....
 
Menüm :56::56:

Sabah
3 zeytin
Yarım k.k peynir
1 domates
Çeyrek dilim kepek ekmeği

Ara yok

Öğle
5 yemek kaşığı pilav
az salata
3 yemek kaşığı nohut (içinde 2 kesme şekeri büyüklüğünde tavuk vardı)
:27:
Ara
Çeyrek simit

Akşam
1 kase çorba
Salata

Su: içiyorum
Spor: 1 saat yürüyüş, 30 dk eliptik, 100 mekik :8:


.
 
sabah

1 dlim ekmek
perynir

öğlen

domates çorbası 1 kase
tavuk sote

akşam
domates çorbası yarım kase
tavuk sote 3 çatal

suuuuuuuuuuuuu

.çiyorum
spor
nbtteyim

Canım kolay gelsinn..Menün gayet hoş :46::46:

menüm

sabah: 1 dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynir
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu

öğlen: 1 kase közlenmiş biberli,semiz otlu yoğurt

akşam: 2 yk tavuk sote
çok az salata,turşu

su: içmeye çalışıyorum
spor: hiç yapasım yok:31::31::31: midem kendine gelınce bir şeyler yaparım.....

Bu hafta çok zorluyorsun hacı, gidecek kilolar..aaa bu arada senin regl ne oldu?

az once olduuu mutfakta kapının sag tarafında bulunan dolabın en ust cekmecesınden sag elımle aldım ve yedımmmm.....

:27::27::27::27::27::27::27::27::27::27::27::27:


.
 
Menüm :56::56:

Sabah
3 zeytin
Yarım k.k peynir
1 domates
Çeyrek dilim kepek ekmeği

Ara yok

Öğle
5 yemek kaşığı pilav
az salata
3 yemek kaşığı nohut (içinde 2 kesme şekeri büyüklüğünde tavuk vardı)
:27:
Ara
Çeyrek simit

Akşam
1 kase çorba
Salata

Su: içiyorum
Spor: 1 saat yürüyüş, 30 dk eliptik, 100 mekik :8:


.


öğlen yediğin ne pilavıydı acebeeeeeee:ssz::ssz::ssz: eğer pirinçse ,nohutla iyi gitmiştir:27::27::27:
sonra bir de simit çemiş bu kadar karboya ragmen.....
akşam kurtarmışın.......
 
Back
X