• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

*JUJU* .!.:
kim kimi fişteklemiş yok canımmmmmm ben sadece dedim ki birsen napsın kokmuştur tadına bakmıştır dedim diiii:17:
Genişletmek için tıkla...
:9::9::9::9::9::9::9:
dalin26 .!.:
tamam ozaman hatayı uzerıme alarak bu hafta sneın ımanını gevretmeyen dalın deıl :ssz:

detoks yapmayalım bız cunku sen daha normal dıyet menusune uyamıosunkı detoks neyıne senın.sana ozelden yazdıgım menuyu aynen uyguluyosun sektırmeden ve kaçamaksız

spora gelınce ozaman tempoyu dusuruyoruz ve hafıf orta tempoda yuruyoruz ama yuruyoruz.hergun 1 bucuk saat bu fıtıgınada ıyı gelır hızlı deıl hafıf ıyı hıssedersen orta.bu haftay bıtırelım eger guzel ılerlersen ve ıstedıgım kıloyu verırsen onumuz hafta detoks yaptırırız sana.
Genişletmek için tıkla...

tamam koçumm ellerindeyim imanımı herşeyimi gevrettt :9::9::9::9::9: yürüyüş tamam zaten yürümeyince kaçamak yapmak zevk vermiyoo :9::9::9::9::9::9:
 
birso bacım goçun geldikten sonra bana laf düşmez gayri.....:27::27::27: seni gocuna emanet ediyorum......:ssz::ssz::ssz:

jujum bugün veya yarın istediğini ye....yanı nasıl diyim git istersen 1,5 adana ye tıka basa karnını doyur......çünkü 2 haftadır hıc bozmadın diyetını vücudun alışmasın......sen karraını ver.....

gelelim diğer günlere......sende bizimle sabahları uyanınca kahvaltını etmeden 2 bardak ılık limonlu suyunu içeceksin.....sonra ardından kahvaltını edeceksin...ok...bu 1.....

bu hafta alışveriş yaparsan ananas al.....bim de bile satılıyor.....bu 2.....

birde mate çayı varya...bu da marketlerde satılıyor........ya da fitoform diye bır çay var ondan.....önümüzde ki hafta sana maydonoz suyu içirmicem ara veriyoruz....:1::1::1: ne kadar üzüldün kimbilir:27::27::27:

pazara gidersen sebze falan al....akşamları hep salata+yogurt olmaz ki.....çorba yaparsın dolaba koyarsın 2-3 gün çorba + yoğurt yaparız akşamları.....tavul al koy......

bak haftasonu bunları yap ihmal etme......

spor konusunda bu hafta 1 gün ara ile yapacağız.....1 gun spor diğer gun dinlenme olacak......

şimdilik bu kadar.....:40:
 
cornella .!.:
birso bacım goçun geldikten sonra bana laf düşmez gayri.....:27::27::27: seni gocuna emanet ediyorum......:ssz::ssz::ssz:

jujum bugün veya yarın istediğini ye....yanı nasıl diyim git istersen 1,5 adana ye tıka basa karnını doyur......çünkü 2 haftadır hıc bozmadın diyetını vücudun alışmasın......sen karraını ver.....

gelelim diğer günlere......sende bizimle sabahları uyanınca kahvaltını etmeden 2 bardak ılık limonlu suyunu içeceksin.....sonra ardından kahvaltını edeceksin...ok...bu 1.....

bu hafta alışveriş yaparsan ananas al.....bim de bile satılıyor.....bu 2.....

birde mate çayı varya...bu da marketlerde satılıyor........ya da fitoform diye bır çay var ondan.....önümüzde ki hafta sana maydonoz suyu içirmicem ara veriyoruz....:1::1::1: ne kadar üzüldün kimbilir:27::27::27:

pazara gidersen sebze falan al....akşamları hep salata+yogurt olmaz ki.....çorba yaparsın dolaba koyarsın 2-3 gün çorba + yoğurt yaparız akşamları.....tavul al koy......

bak haftasonu bunları yap ihmal etme......

spor konusunda bu hafta 1 gün ara ile yapacağız.....1 gun spor diğer gun dinlenme olacak......

şimdilik bu kadar.....:40:
Genişletmek için tıkla...

madde 1

kaçamak yapmayı düşünmüyorum... zaten canımda kaçamak yapmak istemiyor iyiyim ben böyle

madde 2

sabah iki bardak ılık limonlu su hergün olmasada arada yapabilirim çünkü bazen geç kalkıyorum ve işe yetişeceğim diye iki lokmayı zor yiyip çıkıyorum...

madde 3

hımmm ananas aklımda bulunsun görürsem alırım

madde 4

maydonos suyuna sevindim ama mate çayını offffffff içmesem olmuyo mu ya bu haftata boş geçsek olmammıııııııııı

madde 5

iyide ben seviyodum salata yemeyi ... sezse alırsam da çorbasını mı yapacam sanki yemeğini yaparım.. çorba ezo gelin, mercimek. yayla çorbası, tarhana pişiririm ki onlarda kh...
bu arada tavuk var geçen hafta aldım ama yemeye zamanım olmadı bu hafta pişiririm bi kaç gün

madde 6
spor konusunda zaten her gün yapamayabilirim malum önümüzdeki hafta yol hazırlıklarımız başlayacak bir gün arayla yaparsam yat kak dua et
 
corni can ordamısın listeyi ekleyeyim mi ben malum günlerdir olmadığımdan gelen gidenden doğru dürüst bugün buraya konstre olamadım
 
" 314. etap
melinda22 ( 55,40 / 55,20 / 0,20 / % 0,36 )
gdogan ( 53,40 / 52,90 / 0,50 / % 0,94 )
sura260511 ( 87,50 / 86,20 / 1,30 / % 1,49 ) "Baskül değişiminden kaynaklanan 3,5 kiloluk artış eklenmiştir"
innuk ( 65,00 / 65,40 / -0,40 / % -0,62 )
maymunarmut ( 83,50 / 82,80 / 0,70 / % 0,84 )
bengi-arwen ( 60,30 / 59,50 / 0,80 / % 1,33 )
10.TAKIM ORTALAMASI ( 0,72 )


siz eklemişsiniz. kontrol etmedim o yüzden.. bakın bakalımm hata var mı.. yoksa ekleyeyim..
 
bırsoo bugun menu hazırlamadım gec oldu dıye keske dunden hazırlasaydım neyse bugun lısten yok ama kacamakta yok ona gore oyarım.bak bnm solememe gerek yok cornının jujuya onerdıgı caylardan kopya cek onlardanda ıc :) ozellıkle kıraz sapı cayını ıcmenı rıca etmıyorum emredıyorum :47::47: aktarlarda var 100 grm al dene bakalım kıraz sapı metobolızma hızlandırıyo ve yag yakıcı etkısı var yogurdunda ole acıktıkca kucuk kaselerle tatlandırdıgın yogurtlardan ye.sporunuda unutma bugun basla spora
 
dalin26 .!.:
bırsoo bugun menu hazırlamadım gec oldu dıye keske dunden hazırlasaydım neyse bugun lısten yok ama kacamakta yok ona gore oyarım.bak bnm solememe gerek yok cornının jujuya onerdıgı caylardan kopya cek onlardanda ıc :) ozellıkle kıraz sapı cayını ıcmenı rıca etmıyorum emredıyorum :47::47: aktarlarda var 100 grm al dene bakalım kıraz sapı metobolızma hızlandırıyo ve yag yakıcı etkısı var yogurdunda ole acıktıkca kucuk kaselerle tatlandırdıgın yogurtlardan ye.sporunuda unutma bugun basla spora
Genişletmek için tıkla...

koçummm ama saat 5 olmuşşş:26::26::26:
 
*JUJU* .!.:
len çizelgemde yazıyo görmüyon mu ...:9::9::9::9: kocana selam söyle senin kahrını ben çekiyom tabe beni düşünücen :63:

***5.Takım 314. Etap***
*JUJU* ( 82,80 / 81,60 / 1,20 / % 1,45 )
aysunayy ( 62,30 / 62,50 / -0,20 / % -0,32 ) İzne Ayrıldı
dalin26 ( 77,50 /
biricikoglumertug ( 64,30 / 64,30 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
birsen-deniz ( 63,00 / 63,50 / -0,50 / % -0,79 )
cornella ( 62,40 / 62,30 / 0,10 / % 0,16 )
Gamze_M ( 61,40 /
busramnmn ( 59,80 / 62,10 / -0,58 / % -0,96 ) 311. Etapta izne ayrıldığından kilosu dörde bölündü
rabyas ( 78,50 / 78,20 / 0,30 / % 0,38 )
toplight ( 69,20 /
ipekyol ( 76,30 / 75,50 / 0,80 / % 1,05 )
Simuzer ( 66,00 /
5.TAKIM ORTALAMASI
Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

farkettim gelip gelip gittin...

ah şahnur ahhhhh... yeni çıkan kuralda cezayı yersek olay bana patlıcak benim derdim o 4 hafta boyunca takım listelerini ben yapacam valla yaz ayları birrde hiç girmek istemiyorum o riske ama bu hafta kaçarı yok kara listeye alınacağız ...


haftaya fire vermeyelim bari herkes detoksunu yapsın .. tam benim vucut direncim kırıldı kilo vermeye başladım bana kasıtlı gibi geri kalan ya kilo aldı ya sabit çıktı...

şahnur senin evde olman etki etti bence şükürki işe başladın durumu toparlarsın diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
jujum tebrik ederim tatlim
cornella .!.:
juju ; İpekyol un nickinin yanında 51 var...şimdi hesaplamaya da bir bakayım......
Genişletmek için tıkla...
evet 51 var canim
cornella .!.:
birso bacım goçun geldikten sonra bana laf düşmez gayri.....:27::27::27: seni gocuna emanet ediyorum......:ssz::ssz::ssz:

jujum bugün veya yarın istediğini ye....yanı nasıl diyim git istersen 1,5 adana ye tıka basa karnını doyur......çünkü 2 haftadır hıc bozmadın diyetını vücudun alışmasın......sen karraını ver.....

gelelim diğer günlere......sende bizimle sabahları uyanınca kahvaltını etmeden 2 bardak ılık limonlu suyunu içeceksin.....sonra ardından kahvaltını edeceksin...ok...bu 1.....

bu hafta alışveriş yaparsan ananas al.....bim de bile satılıyor.....bu 2.....

birde mate çayı varya...bu da marketlerde satılıyor........ya da fitoform diye bır çay var ondan.....önümüzde ki hafta sana maydonoz suyu içirmicem ara veriyoruz....:1::1::1: ne kadar üzüldün kimbilir:27::27::27:

pazara gidersen sebze falan al....akşamları hep salata+yogurt olmaz ki.....çorba yaparsın dolaba koyarsın 2-3 gün çorba + yoğurt yaparız akşamları.....tavul al koy......

bak haftasonu bunları yap ihmal etme......

spor konusunda bu hafta 1 gün ara ile yapacağız.....1 gun spor diğer gun dinlenme olacak......

şimdilik bu kadar.....:40:
Genişletmek için tıkla...

tuyolar harika ama bisey merak ediyorum neden ananas almasini istedin corni
 
*JUJU* .!.:
madde 1

kaçamak yapmayı düşünmüyorum... zaten canımda kaçamak yapmak istemiyor iyiyim ben böyle

madde 2

sabah iki bardak ılık limonlu su hergün olmasada arada yapabilirim çünkü bazen geç kalkıyorum ve işe yetişeceğim diye iki lokmayı zor yiyip çıkıyorum...

madde 3

hımmm ananas aklımda bulunsun görürsem alırım

madde 4

maydonos suyuna sevindim ama mate çayını offffffff içmesem olmuyo mu ya bu haftata boş geçsek olmammıııııııııı

madde 5

iyide ben seviyodum salata yemeyi ... sezse alırsam da çorbasını mı yapacam sanki yemeğini yaparım.. çorba ezo gelin, mercimek. yayla çorbası, tarhana pişiririm ki onlarda kh...
bu arada tavuk var geçen hafta aldım ama yemeye zamanım olmadı bu hafta pişiririm bi kaç gün

madde 6
spor konusunda zaten her gün yapamayabilirim malum önümüzdeki hafta yol hazırlıklarımız başlayacak bir gün arayla yaparsam yat kak dua et
Genişletmek için tıkla...

1. sen bilirsin jujum ben sana bir gün için izin verdim:24::24::24:
2.limonlu hazırlamak ne kadar zor olabilir......bardağa doldurduğun suyun içine bıraz limon sıkacaksın hepsi bu......
3.bunda sorun yok:ssz:
4. olmaz cnm olmaz.....maydonoz kadar kötü değil merak etme:6::6:
5.salata yemeyı sevıyorsun tmm da arada değişiklik fena mı bari salatanı çeşitlendirelim....arada tavuk haşla ya da ton balığı koy....
hımmmmm öğlenlerı zaten çorba ıcıyorsun o yüzden ıstemedın:8::8::8:
6. bu hafta erteleme bari topu topu 3-4 gun yapacaksın......
 
jujum askolsun beni gormedin galiba kilo verenlerin arasinda.:40:
Ama gercekten paylasimlari okuyunca cok sasirdim.Nasil olurda herkes neredeyse arti cikar.O kadar paylasim oluyor vs vs cok garipsedim.Bu hafta takimda ciddi kilo verilecegini dusunuyordum ama hevesim kursagimda kaldi.Eve bir heyecanla geldim ve hemen laptobu acip yakima baktim cidden cok sairdim.Herkes toparlanmali :45: :45: :40:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
18K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2114 2115 2116
Yorumlar
42K
Görüntüleme
938K
Acquaa
Acquaa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X