herkese gunaydın kızlarr nasılsınız??ben cok kotuyum her yerım agrıyo dun cok yoruldum paketleme ısım bayagı hafıfledı cok sukur gerı kalan ıslerıde ızın donusu yapıcam artık yoksa hasta olcam yaaa
erigim hosgeldın canımmm
jujum eylul ıtıbarı ıle takım duzene gırecek ınsallahhh
bırsen senı cok ıı anlıyorum canımmmm valla cok zor ve yorucuuuu
ramazandan cikinca insan yiyemediklerinin acisini cikariyor galiba neyse artik daha dikkatli olmaliyim. Benimde dusukten sinra yasagim vardi yeni bitti ve ikinci denememiz bakalim bu ay ne olacak Allah bebek isteyen herkese versin kedi yavrularini gorunce bile aglar oldum insallah istedigimiz kg ulasir saglikli bebisler dunyaya getiririz malum ya hamileysem tedirginligiyle agir sporlar yapamiyorum gun boyuda masa basi calistigimdan sabah ve aksam ki yuruyus bana ilac oluyir yoksa slim in 6 yapmak isterimde agir biraz daha hafiflerle idare edecegiz artik bi gelsinde sipam hayirlisiyla
İlk olarak kendimi tanıtayım.16 yaşındayım geçmişte yanlış bir diyet hatta diyet değilde ölüm diyeti gibi bir şeyler yapıp hastahanelik oldum.Bu yüzden diyet değilde sağlıklı beslenerek kilo verip sporlar sıkılaşmak istiyorum 
O yüzden birbirimize destek olalım 
Sizleri de yavaş yavaş tanımak isterim
İlk olarak takıma kabul ettiğin için teşekkürler Juju :
Bende şu dakikadan itibaren takımın bir parçası oluyorum
gecmistede okumussundur ben 27 yasindayim evliyim bebek istiyorum ve bebek gelene kadar hedefime ulasmaliyim. Senin en buyuk avantajin yasin kucuk ve matabolizman daha hizli bunu kullan ve ayrica bozim kadar zaman problemin yok is ev spor misafir derken parcalara bolunuyoruz. Birde hastanelik olacak kadar ne yaptin sonucta fazla bir kg yok ( boyunu bilmiyorum ama ) kalici olmamiz dilegiyle 
herkese gunaydın kızlarr nasılsınız??ben cok kotuyum her yerım agrıyo dun cok yoruldum paketleme ısım bayagı hafıfledı cok sukur gerı kalan ıslerıde ızın donusu yapıcam artık yoksa hasta olcam yaaa
erigim hosgeldın canımmm
jujum eylul ıtıbarı ıle takım duzene gırecek ınsallahhh
bırsen senı cok ıı anlıyorum canımmmm valla cok zor ve yorucuuuu
Hosgeldin
Evet yaşım küçük ama metobolizmamın hala hızlı çalışmasından pek emin değilim nedeni de senin sorduğun soruyla ilgili :26: Şimdicik ben daha 9.sınıfa yeni başlamışken ergenlik bunalımlarımın hat safasındayken çok yanlış yaptım.Ortaokulda SBS sınavları derken kiloları aldım ben bir güzel.Tabi moral yerlerde benim.Arkadaşlarım tarafımdan dışlanmalar filan.Başarılı bir öğrenciydim ama asala inek değildim.Allah biraz zeka vermiş sanırım ezber gücüm güçlüydü ve hemen kapıyordum konuları.Ama görünüşüm yüzünden direk gittiğim yerde inek olarak kabul edilirdim.Ya arkadaşım 13-14 yaşındaki kızla alay edilir mi etti insafsızlar her gün her dakika.Pskolojik bunalıma sokucaklardı beni yanımda ailem olmasa.Ben hep bir okul yurdunda kalmak istemiştim.Bu yüzden anneme her ne kadar İstanbul'da kalsakta beni yurda yazdırması için yalvardım yakardım ve yazıldım.Tabi bir yandanda yüzmeyi çok sevindiğimden bunun da zayıflama sürecine katkısı olacağını düşündüğümden yazıldım.Asıl sorun burda başladı.Yurtta çok güzel kahvaltı verirlerdi.Bense domatesin dörde biri kibrit kutusu kadar peynir yanında çay her gün bir de bu aynıydı.Buna kahvaltı deninir mi denmez tabiki.Öğlen bir kaşık tadına bakardım hop bırakırdım.Akşamda okuldan çıktığımda 4 gibi altınbaşak diyet bisküvülerinden yer yanında 1 litre doğru duydun boyumun uzaması için 1 litre yarım yağlı süt içerdim.Altıdan sonra su bile içmezdim.Hafta sonları annem sen ne yapıyorsun orada diye beni bir güzel azarlardı.Ama ben bahane bulur evde de fazla yemezdim.Aç karna yüzmeye giderdim.Tabi ne oldu böle böyle 54 ten 48 e indim 1 ayda.Ama yanında hastalık geldi beni buldu.Hem de nasıl bir hastalık hayatımda ilk defa böyle olmuştum.O gün yurda İstanbul'da yapılan maroton koşusuna katılmak için gitmiştim.Ancak ben sabah 5'e doğru hastalandım.Oda arkadaşlarımdan ikisini mecbur uyandırıp ilaç filan aldım ama yok tınlamadı.Annemleri aradım ama maratondan dolayı gelemiyor kadın.Ben annem öğlen 3 e kadar bayılıp ayılıp kaktım.Annem en sonunda beni eve götürdü benim ateş 39 derece.Kadın her şeyi denedi yok.En sonunda hastaneye gittim.Hyatında ilk defa 2 serum yedim.Ama ateşimi en fazla 38e düşürdüler.Ben üç gün böyle debelendim.Ölümden döndüm resmen.En kötüsü annemin ben hastayken bana bakan çaresiz bakışlarıydı.Bir daha böyle bir şeyi asla yapmayacağım dedim o an.Sonuç olarak o feci hastalıktan sonra 41 lere kadar indim.Ama sapsarı çelimsiz bir şey olup çıktım.Annem beni yurttan aldı besledi.Bir yıl kadar istediğim kilodaydım ancak sonra ağzımı tutamayıp tekrar aldım Her neyse şimdi o alıp vermeler arasında bozulan vücudumu tamir etmek istiyorum açıkçası.Bu yüzden de sağlıklı beslneip spor yaparak vereceğim 
evet canim kh cok olmus
ilk olarak takıma kabul ettiğin için teşekkürler juju :
Bende şu dakikadan itibaren takımın bir parçası oluyorum
Evet canim suan icin dogal yollarla ne zormus acabalar beklemeler
insallah guzel sonuclanir arkadasim yaptirdi tup bebek suan 14+4 insallah sanada nasip eder dualarim seninle
ilk bebek olucak dimi seninkisi... valla şuanda doğal yollarla gebe kalabiliyorsan hiç korunma kaç tane istiyorsan yap... ben annemi dinleseymişim keşke zamanında yapsam şimdiye büşümüştü... devir değişti artık öyle canın istediğinde hamile kalamıyor bir çok kişi...Evet canim suan icin dogal yollarla ne zormus acabalar beklemeler
aslında menüler benginin uzmanlık alanı olcak ama yinede yorumumu yapayım
Şimdilik onu önlemeye çalışıyorum hayırlısı bakalım 
JUJU bunların içinde izinli olan var mı?
İlk olarak takıma kabul ettiğin için teşekkürler Juju :
Bende şu dakikadan itibaren takımın bir parçası oluyorum
sağlıklı beslendiğin sürece sorunum yok ne salatalıkla ne yumurta ile... bende severim ikisinide ...bu menüyü Ayça Kaya'nın diyeti iye bir diyet listesi görmüştüm.Bende biraz değiştirdim kendime uyarladım açıkçası.Şahsen et yemeyi hiç sevmem ama yumurtayı yerim.Birde sabah çay yerine yeşil çay daha iyi gibisi olur dedim kendime.Salatalığa gelince zaten kendimde çok severim.Ama çok doyuyorum bitirene kadar zaten.Ben çikolataya karşı kendimi önleseydim böyle olmazdı zaten.Kusucak kadar çikolata yediğim aşırı kalori yüzünden bütün gün terlediğim zamanlar oldu
Yürüyüş yapma imkanım aslında var sayılır.Sitede yürüyenler var ancak çok bakıyorlar açıkçası rahatsız oluyorum geliyorlar sen niye yürüyorsun) diye.Ama tekrar denemeye çalışacağım yürüyüşü şahsen yazın başında yazlığımıza gidince yürüyordum sabahları ve çok seviyordum
