Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

birsen-deniz · 11 Eylül 2013

aysunayy .!.:
hepinize günaydınnnnnnnnn tatlı grup arkadaşlarım
çok özledim hepinizi herkes iyidir inşallah.

juju-cornella-birsen-biricik-esra-rabia-gamze-sevda-yeni arkadaşlar hepinizi öpüyorum
inş.kilolar gidiyordur.benimkiler geri tedaviyi 65 ile kapamıştım geliyor 66.5 oldum

okullar açıldı ama ben rapor aldım biraz zor geçti geçen hafta dr rapor verdi.şimdi iyiyim çok şükür..p.tesi yeniden okula gidicem
hepinizi öpüyorumm

aysunayy .!.:
jujummm
çok sağol canım biraz zor günler geçirdik ama bu hafta iyiyiz çok şükür.

inşallah sende iyisin canım

CANIMMM kendine ve bebişimize iyi bakkkkk :16:

öğle yemeğimi yedim geldimmmm :1:

karnım tokk bel ağrısı ile pc başında oturuyorummm :1:

toplihyt kolaygelsin canımm zor valla. dün bizede il milli eğitim müdürü geliyor diye 10 dakikalık panik yarattılar meğer gelen müfettişmiş :1:

Sevda_M · 11 Eylül 2013

merhabalar 5. takımın güzel insanlarııı.....

aysunayy .!.:

hepinize günaydınnnnnnnnn tatlı grup arkadaşlarım
çok özledim hepinizi herkes iyidir inşallah.

juju-cornella-birsen-biricik-esra-rabia-gamze-sevda-yeni arkadaşlar hepinizi öpüyorum
inş.kilolar gidiyordur.benimkiler geri tedaviyi 65 ile kapamıştım geliyor 66.5 oldum

okullar açıldı ama ben rapor aldım biraz zor geçti geçen hafta dr rapor verdi.şimdi iyiyim çok şükür..p.tesi yeniden okula gidicem
hepinizi öpüyorumm

Genişletmek için tıkla...

aysunaycım bizde seni öpüyoruz canım....sen de bebeğine ve kendine çok iyi bak kiloları sorun etme sakın ....

erigim .!.:

Meltemcim bu mevsimlerden roma bugun baslamiyormuydu yapistim bloguna hic ses seda yok. Evet cok haklisin birbirimizden etkileniyoruz ama bitti ben daha inadim kg dan

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

yazdığı yazıya göre evet bugün ama ses yok bende bakınıyorum

Genişletmek için tıkla...

bende yazdım oraya ama ,hatta dün gamzeyle de azcık baktık bişey anlamadık ...

.

*JUJU* · 11 Eylül 2013

sevda sen nerelerdesin canım yaaa....

Biricik de gelmez oldu.. Sumelody desen oooooooooo yerinde yeller esiyor...

yrmbraralk · 11 Eylül 2013

birsen-deniz .!.:
Gunaydin canim. dun kisliklari cikardim yerlestirdim ankara daha serindir heralde:)))))(

Gunaydin balimmmmm sen hangi bolum. istiyom

iç mimarlık istiyorum:)

*JUJU* .!.:
hemen başla ozaman.. kh yı tamemen kes bi kaç günlüğüne ..

demek ki benim bahtsızlığım diyeceğim ama faceki sayfayarına yapılan yorumları okudum da herkes bundan şikayetçi...

vallahi eriğim şu aralar en mantıklı konuşanımız sensin.. yaptığın tespitlerde yerli yerinde ve haklısın... diyet değil de hayatımızdan abur cuburu çıkarıp düzenli beslenmeye geçsek kh yı azaltsak acıcık da hareket saten istemesekde veririz

buradaki sessizlikte ekliyior katılıyorum sana beni bile etkiliyor hergün geliyorum toparlayayım canlansın diyorum ama bakıyorum bi ben varım bekle bekle sıkılıyor çıkıyor insan...

hep söylerim söylüyorum olumsuzluk bulaşıcıdır... birimizin kilo almasıda öyle .. ben kilo alırım örnek olurum bir başkasıda haftaya kilo alır.. ben kilo veririm örnek olurum bir başkasıda kilo verir ...

üçünüzede günaydın kızlar... evek havalar acıcık serinledi tam soğudu denmez ama birsen sen sabahın köründe yola çıktığından üşümüşsündür....

evet öyle yapcam meltem ablacımm.

herkeslere merhaba
grıp oldum ya ne alaka blmıorum :S:S
ama dıyetı bozmakyok zaten cnm bısey ıstemıor:/

Sevda_M · 11 Eylül 2013

*JUJU* .!.:
sevda sen nerelerdesin canım yaaa....

Biricik de gelmez oldu.. Sumelody desen oooooooooo yerinde yeller esiyor...

meltemcim bende fırsat buldukça giriyorum ...çocukların okul telaşına düştük bu hafta.koşturup duruyoruz işte...

.

birsen-deniz · 11 Eylül 2013

yrmbraralk .!.:
iç mimarlık istiyorum:)

evet öyle yapcam meltem ablacımm.

herkeslere merhaba
grıp oldum ya ne alaka blmıorum :S:S
ama dıyetı bozmakyok zaten cnm bısey ıstemıor:/

geçmiş olsun canım.istediğin bölüm güzel inşallah hayırlısıyla yerleşirsinnn :16:

Sevda_M · 11 Eylül 2013

sabah:1dilim ekmek,1k.kpeynir
3 zeytin,1tatli k bal

ara:1 seftali

ogle:2kask pilav ,1 tane baget , salata
1 bardak ayran

ara :ince bir dilim kavun

aksam: 2 kask pilav,1 bardak ayrsn

spor: 40dk eliptik , 100 mekik

su: 1.5litre

.

Sevda_M · 11 Eylül 2013

yrmbraralk .!.:
iç mimarlık istiyorum:)

evet öyle yapcam meltem ablacımm.

herkeslere merhaba
grıp oldum ya ne alaka blmıorum :S:S
ama dıyetı bozmakyok zaten cnm bısey ıstemıor:/

cnm gecmis olsun ...bu havalara artik dikkat etmek lazim

.

yrmbraralk · 11 Eylül 2013

birsen-deniz .!.:
geçmiş olsun canım.istediğin bölüm güzel inşallah hayırlısıyla yerleşirsinnn

Sevda_M .!.:
cnm gecmis olsun ...bu havalara artik dikkat etmek lazim

.

çook sağolunn :2:
teşekkürler ıyı dıleklerın ıcn ya ınsallahhh :)
ankarada oturan var mı ben ankara istiyorum da.

birsen-deniz · 11 Eylül 2013

Sevda_M .!.:
sabah:1dilim ekmek,1k.kpeynir
3 zeytin,1tatli k bal

ara:1 seftali

ogle:2kask pilav ,1 tane baget , salata
1 bardak ayran

ara :ince bir dilim kavun

aksam: 2 kask pilav,1 bardak ayrsn

spor: 40dk eliptik , 100 mekik

su: 1.5litre

.

harikaa

bugünün en güzel menüsü :1:

(ikimizin menüsü var sadece) :1:

yrmbraralk .!.:
çook sağolunn :2:
teşekkürler ıyı dıleklerın ıcn ya ınsallahhh :)
ankarada oturan var mı ben ankara istiyorum da.

canm benim kayınvaldem orada oturuyoo yarım yamalak biliyorum ankarayı :1:

menüm
sabah yarım kase kornflekss

ara lor ve 1 dilim kepekli ekmek

öğle 1 tabak kuru fasulye-2 biber dolma

ara 1 elma

akşam 2 biber dolma -salata -az yoğurt-az yeşil mercimek yemeği

ara 1 çatal karpuz

spor yk su tamam

eriğim ,yarmbabalk menünüz nerdeeeee
:40:

Sevda_M · 11 Eylül 2013

birsen senin menude supr...valla bu aksam ben burdayim kimsecikler yok millettttt ben. varim diyemi yoksunuzz dermisim.....birsen birde ben variz sanirsam ...: ) jujuuuuuu nerdesinn eliptigin caninimi okuyon yoksa. ......

.

Sevda_M · 11 Eylül 2013

birsen senin menude supr...valla bu aksam ben burdayim kimsecikler yok millettttt ben. varim diyemi yoksunuzz dermisim.....birsen birde ben variz sanirsam ...: ) jujuuuuuu nerdesinn eliptigin caninimi okuyon yoksa. ......

.

North River · 12 Eylül 2013

Günaydın kizlar telden girdigim ivin netim cok az kaldi aksamda evde olmadigimdan yazamadim menuyu kabaca yazip çıkıyor um
Sabah : bi dilim turta ve kahve
Öğle: 1 kase corba ve 6 yk barbunya ve yogur
Ara: 1 salkim uzum
Aksam: 1 kucuk tabak yesil fasulye ve 5 adet cig kofte
Bu aeada cig kofte zayiflatiyomus yazi var okuyun bi ara linki atarim optum cokk

Haa Şebo ben ankarada yim

birsen-deniz · 12 Eylül 2013

günaydın sultanlarrrr :3:

erigim .!.:
Günaydın kizlar telden girdigim ivin netim cok az kaldi aksamda evde olmadigimdan yazamadim menuyu kabaca yazip çıkıyor um
Sabah : bi dilim turta ve kahve
Öğle: 1 kase corba ve 6 yk barbunya ve yogur
Ara: 1 salkim uzum
Aksam: 1 kucuk tabak yesil fasulye ve 5 adet cig kofte
Bu aeada cig kofte zayiflatiyomus yazi var okuyun bi ara linki atarim optum cokk

Haa Şebo ben ankarada yim

menün harika canım ama dün sevdanın menüsü 1. oldu :1:

kızlarrrrrr kalkın bakemm artık ..uyanınn hareket edin..

Sevda_M · 12 Eylül 2013

günaydın kk nın prensesleri

erigim .!.:

Günaydın kizlar telden girdigim ivin netim cok az kaldi aksamda evde olmadigimdan yazamadim menuyu kabaca yazip çıkıyor um
Sabah : bi dilim turta ve kahve
Öğle: 1 kase corba ve 6 yk barbunya ve yogur
Ara: 1 salkim uzum
Aksam: 1 kucuk tabak yesil fasulye ve 5 adet cig kofte
Bu aeada cig kofte zayiflatiyomus yazi var okuyun bi ara linki atarim optum cokk

Haa Şebo ben ankarada yim

Genişletmek için tıkla...

eriğim menün çok güzel canım...şu çiğköfte yazısının linkini de bi ara atıverde bakalım valla ben yemeğe korkuyodum kalorilidir diye...

birsen-deniz .!.:

günaydın sultanlarrrr

menün harika canım ama dün sevdanın menüsü 1. oldu

kızlarrrrrr kalkın bakemm artık ..uyanınn hareket edin..

Genişletmek için tıkla...

birsencim tşk ederim canım benim...

görüşmek üzere kızlar ...öpüyorum hepinizi ....işler beni bekler......

.

toplight · 12 Eylül 2013

günaydınlarrrrr

*JUJU* .!.:
bende diyorum şahnur da uğramaz oldu hayırdır diye....

canım bu öğlende bizim işyerinde yapılan 3 yıldır geleneksel bilgi yarışmasına katılacağım ondan sonra inşallah rahatlayacağım

yrmbraralk .!.:
çook sağolunn :2:
teşekkürler ıyı dıleklerın ıcn ya ınsallahhh :)
ankarada oturan var mı ben ankara istiyorum da.

ben ankaradayım canım

erigim .!.:
Günaydın kizlar telden girdigim ivin netim cok az kaldi aksamda evde olmadigimdan yazamadim menuyu kabaca yazip çıkıyor um
Sabah : bi dilim turta ve kahve
Öğle: 1 kase corba ve 6 yk barbunya ve yogur
Ara: 1 salkim uzum
Aksam: 1 kucuk tabak yesil fasulye ve 5 adet cig kofte
Bu aeada cig kofte zayiflatiyomus yazi var okuyun bi ara linki atarim optum cokk

Haa Şebo ben ankarada yim

eriğim bende ankaradayım neresindesin canım?
birsen valla genel müdürlük olunca böyle abuk subuk işlerle uğraşıyoruz işte bakan vs gibi
sevda cım sende iyisin anlaşılan kızlar sevdanında dediği gibi hayırlısı ile bi de şu okulları açalım rahatlayacağım
şimdilik kendinize iyi bakın

biricikoglumertug · 12 Eylül 2013

günaydın kızlarrrr :32:

dünkü menüm

sabah

domates peynir 1 dilim ekmek

öğle

1 elma biraz yoğurt( kahvaltıyı geç yapmıştım)

ara

10 fındık

akşam

balık salata ama eşim evdeydi geç bi saatte yedim

temizlik yapıyorum dip köşe temizliyorum çok yoruldummmm

Sevda_M · 12 Eylül 2013

biricikoglumertug .!.:

günaydın kızlarrrr

dünkü menüm

sabah

domates peynir 1 dilim ekmek

öğle

1 elma biraz yoğurt( kahvaltıyı geç yapmıştım)

ara

10 fındık

akşam

balık salata ama eşim evdeydi geç bi saatte yedim

temizlik yapıyorum dip köşe temizliyorum çok yoruldummmm

Genişletmek için tıkla...

dilekcim menün süper ...kolay gelsin bende pazartesi gününden sonra temizlik yapıcam okulları bekliyorum,

.

Sevda_M · 12 Eylül 2013

[video=youtube;A7jmVjLw69A]http://www.youtube.com/watch?v=A7jmVjLw69A[/video]

Sevda_M · 12 Eylül 2013

eriğim senin çiğ köfte ile ilgili dediğin yer buramı

Çiğ köfte yiyerek zayıflayın
yeni haberGiriş Saati : 31.07.2013 13:33
Güncelleme : 31.07.2013 >
Tokluk hissi veren çiğ köfte, diyet listesine girdi. Günde 3 adet çiğ köfte yemek, hem metabolizma hızlandırıyor hem de kan şekerini düzenliyor.
Yaz aylarında çeşit çeşit denenen diyetlere bir yenisi daha eklendi. Etsiz yapılan ve içinde kullanılan baharatlar nedeniyle çiğ köftenin, zayıflamak için iyi bir tercih olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Ali Dereli, çiğ köftenin hem tok tuttuğunu hem de zayıflamaya destek olduğun söyledi.

3-4 TANE YETER

Dereli, çiğ köftenin 3-4 adet tüketildiğinde çok iyi bir ara öğün alternatifi olabileceğine dikkat çekerek, şunları kaydetti: "Esmer bulgurun kan şekerinize, cevizin kolesterolünüze, limon, acı ve baharatların metabolizma hızınıza olumlu etkilerini düşünecek olursak eğer, çiğ köftenin iyi bir tercih olduğu kanaatine varabiliriz. İyi kalite belgelerine sahip, sağlıklı olarak hazırlanmış, paketlenmiş ve saklama koşullarına dikkat edilmiş çiğ köfteye diyetinizde rahatlıkla yer verebilirsiniz. Dereli, çiğ köftenin bir öğün değil ara öğün olduğunun da altını çizdi.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Aktif Üye

Vitrinime değil iklimime

yaşamak için ye :)

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

yaşamak için ye :)

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular