Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

maymunarmut .!.:
Kizlar ben geldiim :)) tasinmam bitti sayilir tek tuk yerlestirmelerim kaldi .nasilsiniiz?
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin....

iyyiyiz ne olsun katı kurallar getiriyoruz takımı canlandırma çalışmaları yapıyoruz valla son haftalar içerinsinde bu birkaç gün takım baya baya toparlandı bence...

sende taşınma işlerini tam bitir ben hazırım de alalım senide yeniden takıma :)
 
Merhaba arkadaslar
Bahane sunmak istwmiyorum ama okulun ilk haftasi olmasi nedeniyle cok yogunum toplantilar tasimalilar kitap ihtiyaclari vb bir suru is var ustune de okulda intrnet baglantm gitti deli oldum ancak serviste girebildim.suan eve gidiyorum. Haaa. bugun bide 1saat tasimali bi cocugu aradik.daha 2.sinif ogrencsi almis basini gitmis ates puskurdum.sonunda bulduk da rahatladim neyse kafam cok dolu.


jujum ve erigim guzel haberlerinizi.bekliyoruz hayirlisi olur insallah.
persembe tartilmak bencede daha mantikli listeler rahat hazirlanir telas olmaz bende yardimci olmak isterim bana dusen gorevi seve seve yapqrim
bugun oglen isten yuruyemedim
 
Son düzenleme:
Maymunarmut hosgeldin

menum
sabah 1ceviz yarim cay bardagi sut

ara yarim ev keki

ogle 2dilim borek

ara yarim elma yarim armut

aksam 1tabak sulu kofte bir kaae cacik
 
*JUJU* .!.:

dalin konusu süpriz olmadı bana şahnur... seni bilemicem ama şaşırmadım ..

biricik haftalardır yokki cumadan cumaya burada malesef


karatay dukana göre bir nebze iyi ben dukanda çok zorlanmıştım ...

inşallah canım iğnelerime bugün başlıyorum
Genişletmek için tıkla...

aynen aksam oldu hıc acıkmadımmm :)
kurallar degısıyor anladıgım kadarıyla hayırlısı ben bıseyı sormak ıstıyorum ben gunduz 1e kadr okulda oluyorum kg bıldırımı konusunda sabahları gıremeden gıdersem nolcak :26:
 
yrmbraralk .!.:
aynen aksam oldu hıc acıkmadımmm :)
kurallar degısıyor anladıgım kadarıyla hayırlısı ben bıseyı sormak ıstıyorum ben gunduz 1e kadr okulda oluyorum kg bıldırımı konusunda sabahları gıremeden gıdersem nolcak :26:
Genişletmek için tıkla...

O yuzden persembe gunu yapalim diyoruz canim bildirimi persembe gunu gun icerisinde yapalim diyoruz aksam sekize dokuza kadar bildirip yapilabilsin tabi suan oylama asamasinda
 
birsen-deniz .!.:
Maymunarmut hosgeldin

menum
sabah 1ceviz yarim cay bardagi sut

ara yarim ev keki

ogle 2dilim borek

ara yarim elma yarim armut

aksam 1tabak sulu kofte bir kaae cacik
Genişletmek için tıkla...

Birsencim menunde gelismeler var valla olcak bu is meyve eklenmis :) su kekte bi bitseydi seni durtukluyo sanirim :9: gunun aksine aksamlarin cok saglikli canim
 
Sabah(06:30)
1 bardak sut
Leslie3 mil

Sabah (09:0))
2 adet ev pogacasi
1 fincan kahve

Ogle (13:00)
1 dilim ekmek
Bir dilim peynir
Domates salatalik
1 dilim karpuz

Ara (16:30)
1 adet muz

Aksam (19:30)
1 kase corba tarhana
2 yk pilav
1/2 tabak taze fasulye

Ara (21:30)
3 adet biskuvi
3 bardak sekersiz cay
(Misafirkikteyim)

Su:1, 5 lt az oldu bugün
 
erigim .!.:
Birsencim menunde gelismeler var valla olcak bu is meyve eklenmis :) su kekte bi bitseydi seni durtukluyo sanirim :9: gunun aksine aksamlarin cok saglikli canim
Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim canm insallah yarin daha iyi olacak yemegimi yanimda goturuyorum bugun hazirlik yaptim :))))
Senin menun masallah super........
herkese iyi geceler
 
18 Eylül Çarşamba Yoklama;

[TABLE="class: cms_table, width: 207"]
[TR]
[TD]***5.Takım ***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]biricikoglumertug***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevda_M***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]erigim*** [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]birsen-deniz***BURDAAA
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ipekyol51***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplight***
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yrmbraralk***[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
günaydınlarrrr


birsen-deniz .!.:
Maymunarmut hosgeldin

menum
sabah 1ceviz yarim cay bardagi sut

ara yarim ev keki

ogle 2dilim borek

ara yarim elma yarim armut

aksam 1tabak sulu kofte bir kaae cacik
Genişletmek için tıkla...
birsen cim menüjn güzel sayılır eriğim hatalarını yazmış ama suyu yazmamışsın şekerim ne yaptın ne kadar su içtin anlaşılan spor da olmamış bugün

yrmbraralk .!.:
aynen aksam oldu hıc acıkmadımmm :)
kurallar degısıyor anladıgım kadarıyla hayırlısı ben bıseyı sormak ıstıyorum ben gunduz 1e kadr okulda oluyorum kg bıldırımı konusunda sabahları gıremeden gıdersem nolcak :26:
Genişletmek için tıkla...
kilo bildiriminin perşembe olması iyi fikir sana da uyar şebnem cim bana da uygundur perşembe

18 Eylül Çarşamba Yoklama;

[TABLE="class: cms_table, width: 207"]
[TR]
[TD]***5.Takım ***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]biricikoglumertug***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevda_M***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]erigim*** [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]birsen-deniz***BURDAAA
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ipekyol51***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplight*** BURDAAA
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yrmbraralk***[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


evet arkadaşlar alalım menüleri ve spor olayını liste hazırlıyorum
 
uzunnn bir aradan sonra gelelşim benim menüme

sabah
kahvaltı (7,30)
1,5 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yumurta

ara (10,30)
1/3 çokoprens

öğle (13,30)
1 küçük kase yoğurt
2 galeta
2 kaşık müsli

ara (15,30)
7-8 tane alıç

akşam (19,00)
1/2 dilim ekmek
6-7 tane barbun
salata

ara (21,00)
1 adet lokum
10-12 adet üzüm
1 dilim karpuz

su
2 lt,
spor
1 saat yürüyüş

lokum yememeliydim
çokoprens yememeliydim bunlar hatalarım ama regli zamanım yaklaşıyor acaip canım tatlı istiyor bununla sınırlayabildim
 
maymunarmut .!.:
Gunaaydiiiinnnn :))
kalkinca tartıldım kızlar tam 80.0 kiloyum
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin maymun listedeki son kilon kaçtı canım hatırlamıyorum ama çizelgene göre fazla kilo almamış görünüyorsun

kızlar şöyle bir liste hazırladım takip açısından bi bakıp öneri verin bana
maymuncum seni henüz eklemedim listeye yeni değişiklikler olur nasıl olsa az sonra düzenlerim yeniden

listeyi excelden aktarırken hiç güzel olmadı yaaa
 
Son düzenleme:
18 Eylül Çarşamba Yoklama;

[/B][/FONT][/COLOR][TABLE="class: cms_table, width: 207"]
[TR]
[TD]***5.Takım ***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]biricikoglumertug***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevda_M***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]erigim*** [/TD] BURDAAA
[/TR]
[TR]
[TD]birsen-deniz***BURDAAA
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ipekyol51***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplight***
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yrmbraralk***[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
deneme

***5.Takım *** Yoklama Menü Su Spor
Günler 17 18 19 20 21 22 23 17 18 19 20 21 22 23 17 18 19 20 21 22 23 17 18 19 20 21 22 23
biricikoglumertug x
Sevda_M
erigim x x x x
birsen-deniz x
ipekyol51 x
toplight x x x x
yrmbraralk x x
 
18 Eylül Çarşamba Yoklama;

[TABLE="class: cms_table, width: 207"]
[TR]
[TD]***5.Takım ***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]biricikoglumertug***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevda_M***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]erigim***BURDAAA
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]birsen-deniz*** BURDAAA
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ipekyol51***[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplight*** BURDAAA
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yrmbraralk***[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

maymunarmut*** BURDAA

tablo yapmayı beceremedim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X