- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.561
Aynen bol bol yürüyüş yaptık. Temiz hava iyi geldi :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Aynen bol bol yürüyüş yaptık. Temiz hava iyi geldi :)
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.562
tatilleri bitirdik geldik. Artık yılbaşına kadar hamut :)
Ya kızlar yılbaşına kadar dal gibi oluruz deme. Ben şöyle dar kırmızı bir elbise giyerim kocam yeniden aşık olur bana
Ay çok heyecanlı. Yemek yok bol bol su :)
Kendimi naziler gibi hissettim. Bu kadar tatil yeter artık sarılalım diyete :)
Ya kızlar yılbaşına kadar dal gibi oluruz deme. Ben şöyle dar kırmızı bir elbise giyerim kocam yeniden aşık olur bana
Ay çok heyecanlı. Yemek yok bol bol su :)
Kendimi naziler gibi hissettim. Bu kadar tatil yeter artık sarılalım diyete :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.563
benim bir ay içinde inanılmaz değişmem ve fit olmam lazım zaman kaybetmek istemiyorum ama yapayım bunuda slim 6 yla beraber başka egzersiz yok çünkü, bide üstüne ayaklı çubuk lazım ondan bizim evde yokki bende elimi havaya kaldırıp bişey tutuyomuş gibi yapıyorum
yap güzelim sen yaptında engel mi olduk... ama benim en sevdiğim egzersiz platestir her zaman.... bi yürüyüşü severim bi platesi...
ohhh valla ne güzel canım çekmedi değil.. bende evde oğlanın ödevleri ile uğraştım yarım gün çıkabildim ama fazla yürüyemedim..
tatilleri bitirdik geldik. Artık yılbaşına kadar hamut :)
Ya kızlar yılbaşına kadar dal gibi oluruz deme. Ben şöyle dar kırmızı bir elbise giyerim kocam yeniden aşık olur bana
Ay çok heyecanlı. Yemek yok bol bol su :)
Kendimi naziler gibi hissettim. Bu kadar tatil yeter artık sarılalım diyete :)
ahh ahh benimde isteğim o ya eşimin beni yine çekici bulması...
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.564
EVETT yaa acilen moda girin hadi ben o moddayım , bizim başarmamız lazım kızlarrrrrrtatilleri bitirdik geldik. Artık yılbaşına kadar hamut :)
Ya kızlar yılbaşına kadar dal gibi oluruz deme. Ben şöyle dar kırmızı bir elbise giyerim kocam yeniden aşık olur bana
Ay çok heyecanlı. Yemek yok bol bol su :)
Kendimi naziler gibi hissettim. Bu kadar tatil yeter artık sarılalım diyete :)
bende yürüyüşü seviyorum ama artık zayıflatmıyo diye bıraktım
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.565
aynen ya kocalarımız pervane olsun :)
O ışığı gözlerinde görmek kendimi çok iyi hissettiriyor :)
Ama biz kadınız herşeyi başarırız. Korkun bizden :)
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.566
EVETT yaa acilen moda girin hadi ben o moddayım , bizim başarmamız lazım kızlarrrrrr
bende yürüyüşü seviyorum ama artık zayıflatmıyo diye bıraktım
Kız yürüyüş bırakılır mı. Belki arttırman gerekir. Bide boğazını biraz daha sık :)
Diyene bak desene hahahaha :)
Moddayız diyetteyiz başaracağız . O kedi buraya gelecek
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.567
Kız yürüyüş bırakılır mı. Belki arttırman gerekir. Bide boğazını biraz daha sık :)
Diyene bak desene hahahaha :)
Moddayız diyetteyiz başaracağız . O kedi buraya gelecek
hiç mi yemek yemesem acaba
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.568
hiç mi yemek yemesem acaba
Yemeyeceklerimizin listesi çok uzun
ama yiyebileceklerimiz belli :)Ama çok kararlıyım. Yılbaşında mezun olalım :)
Evet bence böyle bir hedef koyabiliriz kendimize ne dersiniz. Yılbaşına kadar sıkı tutalım mezun olalım.
Ama bu havalar beni bunaltıyor. İşten çıkmadan hava kararıyor
Mecburen evin içinde spor yapacağız. Bende oksijensiz daralıyorum. Camı kapıyı açsan hava pis herkes soba yakıyor
Bir çözüm üreteceğim artık :)
Acaba bir listeye bağlımı kalsam diyorum birde ? Böylece listenin dışına çıkmamış olurum. Kontrolümü sağlarım.
Ben bir araştırayım listeleri. Liste önerecek olan var mı?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.569
canım içini ferah tut hastalıklar sebebiyle gecikmiş olabilir reglinhayırlı sabahlar kızlar
kusura bakmayın uğrayamıyorum pek ama şu sıralar başımda öyle bi sıkıntı var ki
doğum kontrol hapı kullanıyorum her ay 21 günlük hapı bitirdikten sonra muhakkak en geç 4.günü hasta olurdum
bu ay 6. günüm ve hala olmadım
çok korkuyorum hamile olmaktan bi test alıp yapmaya bile cesaret edemiyorum
korkumun sebebi bebişin olması değil de 21 gün boyunca hap kullandım
bu ay içerisinde hep griptim aldığım ağrı kesiciler içtiğim bitki çaylarının haddi hesabı yok
eğer hamileysem ve bunlar bebeğe bi zarar vermişse diye korkuyorum ve dört gözle reglimi bekliyorum
o yüzden moralim çok bozuk hiç bir şeye adapte olamıyorum
gayet iyi canım daha da fit olcaz allahın izni ilee
kızlar bende toplantıdan çıktım 3 gün boyunca sürekli telekonferansla bölgelerle toplantı halinde olacağım için çok aktif olamayabilirim haberiniz olsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.570
Merhaba arkadaşlar okula gitmeden yazayım dedim.öğlenciyim de :))
Çok üzüldüm ama hakkına hayırlısı olsun diyelim.Allah gönlüne göre versin canım.
Üzülme lütfen hayırlısı olsun.belki de hamile değilsin.test yap kurtul bu sıkıntıdan.sonuca göre davranırsın artık.
Inşallah sağol..
Merhaba hoş bulduk.hedefim 60
Terketmiyor evet çünkü cardio egzersizlerden değil
Bir çoğu sıkılıyor maalesef ama ben çok rahatlıyorum.bilemedim şimdi ne desem
Temponı değiştir istersen.bi yavaş yürü bi koş.vucudu şaşırt yani
Çok üzüldüm ama hakkına hayırlısı olsun diyelim.Allah gönlüne göre versin canım.
hayırlı sabahlar kızlar
kusura bakmayın uğrayamıyorum pek ama şu sıralar başımda öyle bi sıkıntı var ki
doğum kontrol hapı kullanıyorum her ay 21 günlük hapı bitirdikten sonra muhakkak en geç 4.günü hasta olurdum
bu ay 6. günüm ve hala olmadım
çok korkuyorum hamile olmaktan bi test alıp yapmaya bile cesaret edemiyorum
korkumun sebebi bebişin olması değil de 21 gün boyunca hap kullandım
bu ay içerisinde hep griptim aldığım ağrı kesiciler içtiğim bitki çaylarının haddi hesabı yok
eğer hamileysem ve bunlar bebeğe bi zarar vermişse diye korkuyorum ve dört gözle reglimi bekliyorum
o yüzden moralim çok bozuk hiç bir şeye adapte olamıyorum
Üzülme lütfen hayırlısı olsun.belki de hamile değilsin.test yap kurtul bu sıkıntıdan.sonuca göre davranırsın artık.
Inşallah sağol..
Merhaba hoş bulduk.hedefim 60
ya işte bende sıkıldım dün ama yeni gelen arkadaş diyoki inanılmaz değişim oluyomuş ??? terletmiyo bide,,
bu arada takımda hareketlenme var çok şükür
Terketmiyor evet çünkü cardio egzersizlerden değil
Bir çoğu sıkılıyor maalesef ama ben çok rahatlıyorum.bilemedim şimdi ne desem
EVETT yaa acilen moda girin hadi ben o moddayım , bizim başarmamız lazım kızlarrrrrr
bende yürüyüşü seviyorum ama artık zayıflatmıyo diye bıraktım
Temponı değiştir istersen.bi yavaş yürü bi koş.vucudu şaşırt yani
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.571
canım hiçte fena görünmüyorsun yılbaşına kırmızı elbiseye girersin
GÖNLÜNÜ ferah tut, inşallah bişeyin yoktur korkma, korkudan gecikmiştir adetin
inşallah öyledir arkadaşlar birazdan gidip bi test aalıp bakacağım
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.572
canım hiçte fena görünmüyorsun yılbaşına kırmızı elbiseye girersin
Teşekkür ederim canım :) Moralimi düzelttin valla :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.573
EVETT yaa acilen moda girin hadi ben o moddayım , bizim başarmamız lazım kızlarrrrrr
bende yürüyüşü seviyorum ama artık zayıflatmıyo diye bıraktım
kim demiş yürüyüş kilo verdirmez diye demekki sen doğru yürüyüş performansı sergilemiyorsun ...
bunu her gün tekrarlamalıyım kendime...
evet o konuda haklısın... haftada bir sadece esnemek icin yapılabilir mesela... kendini harika hissediyorsun cünkü genellikle esneme üzerine olduğu için
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.574
Hareketli yaz mevsiminden sonra, kış günlerinin durgunluğu metabolizmalarımızda da yavaşlamaya neden olabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada kışın rehavetli havasından bitki kalkanıyla korunulunabildiğini belirtti.
İşte ayar yapan bitkiler:
BARUT AĞACI
Kabızlığa karşı etkili bir bitkidir, bağırsakların hızlı boşaltılmasına yardımcı olurken, sancıya yol açmaması bir avantajdır.
FUNDA YAPRAĞI
Funda yaprağı idrar artırıcı etkisi ile vücuttan ödemin atılmasını sağlar.
KİRAZ SAPI
İdrar artırıcı özelliğinin yanı sıra zengin potasyum içeriği nedeniyle vücutta idrar ile atılan potasyum dengesinin bozulmasını önlemektedir.
BİBERİYE
Birçok sağlık probleminin çözülmesinde yardımcı olan bir bitkidir. Yapılan deneysel çalışmalarda pankreatik lipaz enzimini baskılayarak bağırsaklardan yağın emilmesini azalttığı ve dolayısıyla kilo almayı önleyici bir etkisi olduğu belirtiliyor.
Ayrıca safra salgısını artırarak bilhassa yağlı besinlerin sindirimini kolaylaştırmaktadır. Diğer taraftan, biberiye yapraklarının idrar söktürücü özelliği vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olmaktadır.
DUT YAPRAĞI
Besinlerdeki kompleks şekerlerin (oligo ve nişasta gibi polisakaritler) bağırsaklarda basit şekerlere dönüşümünü sağlayan enzimleri (alfa-glikozidaz) baskılayarak emilimlerini engellemekte ve bu suretle şekerin vücutta yağ şeklinde depolanmasını engellemektedir.
bahçeden biberiye topladım geldim şimdi demliyorum çayını içicem.... öğlende çarşıya doğru yürüdüm 1 saati geçkin bugün hiç olmadığım kadar hareketli oldum ne güzel
İşte ayar yapan bitkiler:
BARUT AĞACI
Kabızlığa karşı etkili bir bitkidir, bağırsakların hızlı boşaltılmasına yardımcı olurken, sancıya yol açmaması bir avantajdır.
FUNDA YAPRAĞI
Funda yaprağı idrar artırıcı etkisi ile vücuttan ödemin atılmasını sağlar.
KİRAZ SAPI
İdrar artırıcı özelliğinin yanı sıra zengin potasyum içeriği nedeniyle vücutta idrar ile atılan potasyum dengesinin bozulmasını önlemektedir.
BİBERİYE
Birçok sağlık probleminin çözülmesinde yardımcı olan bir bitkidir. Yapılan deneysel çalışmalarda pankreatik lipaz enzimini baskılayarak bağırsaklardan yağın emilmesini azalttığı ve dolayısıyla kilo almayı önleyici bir etkisi olduğu belirtiliyor.
Ayrıca safra salgısını artırarak bilhassa yağlı besinlerin sindirimini kolaylaştırmaktadır. Diğer taraftan, biberiye yapraklarının idrar söktürücü özelliği vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olmaktadır.
DUT YAPRAĞI
Besinlerdeki kompleks şekerlerin (oligo ve nişasta gibi polisakaritler) bağırsaklarda basit şekerlere dönüşümünü sağlayan enzimleri (alfa-glikozidaz) baskılayarak emilimlerini engellemekte ve bu suretle şekerin vücutta yağ şeklinde depolanmasını engellemektedir.
bahçeden biberiye topladım geldim şimdi demliyorum çayını içicem.... öğlende çarşıya doğru yürüdüm 1 saati geçkin bugün hiç olmadığım kadar hareketli oldum ne güzel
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.575
Dediğim gibi sabahtan beri diyet listelerini araştırıyorum veee sonunda biz türklere en uygun diyeti buldum
KARATAY diyetine başlayacağım gidip kitaplarını alacağım. Doğal ve sağlıklı besleneceğim.
Karbonitrat ve şeker asla tüketmeyeceğim.
Ayyy içime canan karatay kaçtı sanki :)
KARATAY diyetine başlayacağım gidip kitaplarını alacağım. Doğal ve sağlıklı besleneceğim.
Karbonitrat ve şeker asla tüketmeyeceğim.
Ayyy içime canan karatay kaçtı sanki :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.576
eminmisin..... :100:
Kh hiç yok onda .. Sıfır kh ile yaşanırmı arkadaş
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.577
bu dut yaprağı çok iyiymiş yaa :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.578
ben bitki çayı sevmiyorum sevemiyorum arkadaşşşş.... :120: Biberiyeyi şimdi içtim ama o nasıl içmek siz bana sorun... Bir elimde çikilata bil elimde kupa.. Içemiyorum ben yaaa bitki çayları bana iğrenç geliyor... Bırak biberiyeyi dut yaprağının nasıl içicez arkidiş neden faydalı şeylerin tadı böyle :120:
çikilatayı iki kare yedim sadece paketin geri kalanını dolaba koşdum bu arada çayı içebileceğim kadırını aldım
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.579
çikilata mııııı hiiiiiiiiiiiiii :) :) bende sevmiyom ama bu ara gaza gelmişim yürüyorum herşeye :)
- 23 Nisan 2012
- 1.022
- 116
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99.580
eminmisin..... :100:
Kh hiç yok onda .. Sıfır kh ile yaşanırmı arkadaş
Ne bileyim yaa adam 50 kilo vermiş hergün resimli menü paylaşıyor.
İçtiği haplarıda bırakmış şaşırdım
Benzer Konular
