selammm kızlarbu takıma çağrılmışım
hedefim 55 58 arası şuanda mevcut kg 74 :S dukan diyeti ile vermiştim ama güçlendirmeyi yapmamıştım doğal olarak kaçınılmaz sonn... tekrar dukan yapmaya karar verdim diyetisyenle falan olcak iş değil çünkü yani benm bünyem açısından değil en azından. yaşım 22 bursalıyım ama ankarada yaşıyorum. öğrenci sayılırım geceleri çalışıyorum kaldığım apartta. kendime ait mutfağım var böylece yemeklerimi kendim yapabilicem. ( henüz ocağım gelmedi o sebeple şuanda yemek pişiremiyorum
şimdilik diyete dair birşey yok aksine yiyemeyeceklerimi yiyorum
sefmiyorum....Ay hepimizin etrafında var o tiplerden :)
Kızma sen sakin ol :) yap güzel bir kahve kendine aç güzel bir roman oku :)
Ben kızgınsam ve saldırganlaşma aşamasına geçmeden hemen kendime bir dur çekerim.
Yaparım kahvemi yakarım sigaramı kafamın içindekileri boşaltırım.
Bir bakmışın insanlara gülücükler saçıyorum
Balık burcuyum çift karakterliyim
Benim spor aletlerim çok faydalı :)
Elektrik süpürgesi, toz bezi, vileda, yağ çöz , kireç çözücü :)
Cam, kapı, perde, koltukları çekme, duvarları taşları silme, her yeri ov parlat sonrada aç ütüyü sauna niyetine buharlı buharlı bak tartıya en az 2 kilo gider :)
Acayip ter atarsın , bütün kasların çalışır :) Evinde şıkır şıkır olur sonra uzat bacaklarını mutlu mutlu bak keyfine
ne güzeeelll
ben sigarayı hamilelikte bıraktım ohh kurtuldum ama dediğin durumlarda içiyor olmayı bende çok istiyorum : )
çok yakınımda var yahu elti kişisi şu anda 6 aylık hamile ve 51 kilo :44:
24 saat yiyor ama ilk 4 ay 6 kilo verdi şaka gibi
neyse ofiste de bir sürü var daha neolsun : ))
düşünmemeye çalışıyorummm
egzersiz olmadan diyet olmaz canımın içi .. aksatmayalım
mevcut kilon 93,2
hedef kilon ???
benimde eşim vardiyalı çalışıyor anlıyorum seni... evde kullanabileceğin spor aletin varmı
hedef kilo 75
malesef şu anda evde bir spor aleti koyacağım yer olmadığından aletimde yok
iyi sen baya iradeli gözüküyosun, bu işi başaracaksın belli, :)
ahhh bayılırım onlara
bahsi geçen spor aktivitelerini hafta içi 8-5 çalıştığımdan ctesi para full uyguluyorum + üstüne bide gezmelere gidildiğinden peformansa çocuğu hazırlama eşi hazırlma çabalarıda var
ama hafta içi rüzgarı uyuttuktan sonrasında yapabileceğim şeyler için çok güzel öneriler aldım mutluyum
Bencede düşünme at onları beyninden bizi düşün onların yerine :)
Ama harbiden eltinde yani insanın elinde kalır valla
Aynen canım çalışınca öyle oluyor. Geçen akşam ben bulaşık makinasını boşaltıyorum.
Kocam sen napıyon dedi. Bende makinayı boşaltıyom dedim. Aşkım daha üstünde ceketin duruyor dedi
O kadar kaybetmişim kendimi. Eve girip çantayı elimden bıraktımmı hemen odalara dalıyorum toparlamaya
