Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kadis · 29 Kasım 2013

OZLEMAH
canım takıma geldiğin günkü kiloyu yazar mıın bu hafta listedesin

gejicash · 29 Kasım 2013

gejicash .!.:
Kizlar 66,10 kg yum

Kızlar öğlene kadar bildirim yapayım diye çok kısa ve öz yazdım :)
başlangıç kg 67,2
bugünkü tartı sonucu 66,10

dün gece 3 e kadar çalıştık işe yaramış :)

dünkü menümü hemen paylaşayım işe devam etmeden

Sabah : kızacaksınız ama kahvaltı yok fırsatım olmadı yogunluktan

Öğle: 12:00

4 yk sebze yemeği
3 yk domates soslu makarna

Ara: 15:00
1 dilim kek

Akşam: 18:00
1 adet karışık tost
1 ayran

Gece: 12:00
1 dilim ekmek
4 yk yoğurt

yatış: 03.30

2 lt su, tüm gün ayakta çalışma :)

kadis · 29 Kasım 2013

size süpriz kızlar
listeye bu hafta alınacaklar var
teşekkür ederim aktifliğiniz için

kadis · 29 Kasım 2013

tuğba-serdar ( 71,50 / / / %)

canım benim nerelerdesin takıma uğramıyosun özel bi durum varsa bildirebilirsin

kadis · 29 Kasım 2013

5.TAKIM 337. Etap
tuğba-serdar ( 71,50 / / / %) kilo bildirmedi
kadis ( 75,5/75,2 /0,3 / % 0,40) (8.takımdan transfern oldu)
ayulduzz (77,2/67,8/9,4/ ) yeni üye hedef kilo 59
gejicash (64,80/66,10/ -0,43/%-0,66) (335.etapta sehven ayrıldı görünüyor ) hedef kilo 53

canım sen daha önce diskalifiye olmuşsun
rainandthesun (85.9/84,6/ 1,3/%1,51) yeni üye hedef kilo 70
**6. TAKIM 286. ETAP*** BİRİNCİSİ

fatos0808 ( 104 / 103 / 0,5 / %0,48 ) 284. Etapta izne ayrılan üye geri döndü. Kilosu 2'ye bölündü.
llcigdemll ( 69,8 ) Kilo bildiriminde bulunmadı.
Ecz.imis ( 68,7 ) Kilo bildiriminde Bulunmadı.
ayyildizim ( 65,6 / 65,1 / 0,5 / %0,76 )
bur50 ( 68,8 / 68,8 / 0 / %0 ) Kilosu Aynı.
rainandthesun ( 80,6 ) Diskalifiye.
beril77 ( 87 / 85,1 / 1,9 / %2,18 )
kelebek.hill ( 67 / 66,2 / 0,8 / %1,19 ) Yeni Üye. Hedef Kilo: 60 kg.
berenvildan(70,5/68,2/2,3/%3,26) Yeni Üye .Hedef Kilo:55
6. takım ortalaması : %0,87

DİSKALİFİYE EDİLEN ÜYENİN DURUMU
Diskalifiye edilmiş üye bir daha yarışamaz.
İstisnai durumda; kaptan, üyenin mazeretini diğer takımların onayına paylaşım alanında sunar. Herhangi bir takımdan itiraz gelmesi durumunda, sözkonusu üye yarışmacı olamaz.
İlgili üye onaya sunulduktan sonra yeniden yarışmacı olursa, geri dönüş için iki ayrı uygulama söz konusudur:
1- İzin süresi aşımı nedeniyle diskalifiye edilmiş olan üyeye; geri dönüşünde izinden dönen üye kuralları uygulanır.
2- Diğer sebepler nedeniyle diskalifiye edilmiş olan üyeye; geri dönüşünde yeni üye kuralları uygulanır.

paylaşım alanında onaya sundum büyük ihtimal kabul olur hafta ya listede olursun tatlım

kadis · 29 Kasım 2013

5.TAKIM 337. Etap
tuğba-serdar ( 71,50 / / / %) kilo bildirmedi
kadis ( 75,5/75,2 /0,3 / % 0,40)
gejicash (64,80/66,10/ -0,43/%-0,66) (335.etapta sehven ayrıldı görünüyor ) hedef kilo 53

5. TAKIM ORTALAMASI:%-0,09

bu şekilde paylaşıyorum bilginize

Fitt_anne · 29 Kasım 2013

Gecen cuma 78 bucuma 77 800 kg

Fitt_anne · 29 Kasım 2013

Pazartesi 77 200 olmustum hangi gun takim kuruldu ama

Fitt_anne · 29 Kasım 2013

ayulduzz .!.:
hayırlı cumalar hanımlar dun çok kotu costuydum tartıda 79 beklıyodum ama sukr cok almamısım 67.800 cıktım bugun çok dıkkaT ederek aldıgımı verıcem sabah 1saat 20 dakıkıa yuruyusumu yaptım şimdi 2 kayısı ıle bır lt suyumu ıçıyorum

67 demisim 77 800 diyecektim 70 rakamlara hic alisamadim

gejicash · 29 Kasım 2013

kadis .!.:
5.TAKIM 337. Etap
tuğba-serdar ( 71,50 / / / %) kilo bildirmedi
kadis ( 75,5/75,2 /0,3 / % 0,40) (8.takımdan transfern oldu)
ayulduzz (77,2/67,8/9,4/ ) yeni üye hedef kilo 59
gejicash (64,80/66,10/ -0,43/%-0,66) (335.etapta sehven ayrıldı görünüyor ) hedef kilo 53

canım sen daha önce diskalifiye olmuşsun
rainandthesun (85.9/84,6/ 1,3/%1,51) yeni üye hedef kilo 70
**6. TAKIM 286. ETAP*** BİRİNCİSİ

fatos0808 ( 104 / 103 / 0,5 / %0,48 ) 284. Etapta izne ayrılan üye geri döndü. Kilosu 2'ye bölündü.
llcigdemll ( 69,8 ) Kilo bildiriminde bulunmadı.
Ecz.imis ( 68,7 ) Kilo bildiriminde Bulunmadı.
ayyildizim ( 65,6 / 65,1 / 0,5 / %0,76 )
bur50 ( 68,8 / 68,8 / 0 / %0 ) Kilosu Aynı.
rainandthesun ( 80,6 ) Diskalifiye.
beril77 ( 87 / 85,1 / 1,9 / %2,18 )
kelebek.hill ( 67 / 66,2 / 0,8 / %1,19 ) Yeni Üye. Hedef Kilo: 60 kg.
berenvildan(70,5/68,2/2,3/%3,26) Yeni Üye .Hedef Kilo:55
6. takım ortalaması : %0,87

DİSKALİFİYE EDİLEN ÜYENİN DURUMU
Diskalifiye edilmiş üye bir daha yarışamaz.
İstisnai durumda; kaptan, üyenin mazeretini diğer takımların onayına paylaşım alanında sunar. Herhangi bir takımdan itiraz gelmesi durumunda, sözkonusu üye yarışmacı olamaz.
İlgili üye onaya sunulduktan sonra yeniden yarışmacı olursa, geri dönüş için iki ayrı uygulama söz konusudur:
1- İzin süresi aşımı nedeniyle diskalifiye edilmiş olan üyeye; geri dönüşünde izinden dönen üye kuralları uygulanır.
2- Diğer sebepler nedeniyle diskalifiye edilmiş olan üyeye; geri dönüşünde yeni üye kuralları uygulanır.

paylaşım alanında onaya sundum büyük ihtimal kabul olur hafta ya listede olursun tatlım

Burda bir yanlislik var

Ilk 5. Takima geldigimde 67,4 idim ve 1 hafta 64,8 e dustum evet ama ayrildiktan sonra neredeyse eski kiloma dondum 67,2 olmustum beni tekrar takima aldiginizda simdi ise 66,10 a dusmusum

Soru 1 tekrar takima alindim mi alinmadim mi ? ( sehven ayrildi gorunuyor yaziyor )
Soru 2 2. Baslangic kilomun kayitlara gecmesi gerekmez mi? ( niye moralimi bozuyorsunuz

Fitt_anne · 30 Kasım 2013

Kimsecikker yok ama

Fitt_anne · 30 Kasım 2013

Benim ismim yoj ama yarisda

rainandthesun · 30 Kasım 2013

kadis .!.:
5.TAKIM 337. Etap
tuğba-serdar ( 71,50 / / / %) kilo bildirmedi
kadis ( 75,5/75,2 /0,3 / % 0,40) (8.takımdan transfern oldu)
ayulduzz (77,2/67,8/9,4/ ) yeni üye hedef kilo 59
gejicash (64,80/66,10/ -0,43/%-0,66) (335.etapta sehven ayrıldı görünüyor ) hedef kilo 53

canım sen daha önce diskalifiye olmuşsun
rainandthesun (85.9/84,6/ 1,3/%1,51) yeni üye hedef kilo 70
**6. TAKIM 286. ETAP*** BİRİNCİSİ

fatos0808 ( 104 / 103 / 0,5 / %0,48 ) 284. Etapta izne ayrılan üye geri döndü. Kilosu 2'ye bölündü.
llcigdemll ( 69,8 ) Kilo bildiriminde bulunmadı.
Ecz.imis ( 68,7 ) Kilo bildiriminde Bulunmadı.
ayyildizim ( 65,6 / 65,1 / 0,5 / %0,76 )
bur50 ( 68,8 / 68,8 / 0 / %0 ) Kilosu Aynı.
rainandthesun ( 80,6 ) Diskalifiye.
beril77 ( 87 / 85,1 / 1,9 / %2,18 )
kelebek.hill ( 67 / 66,2 / 0,8 / %1,19 ) Yeni Üye. Hedef Kilo: 60 kg.
berenvildan(70,5/68,2/2,3/%3,26) Yeni Üye .Hedef Kilo:55
6. takım ortalaması : %0,87

DİSKALİFİYE EDİLEN ÜYENİN DURUMU
Diskalifiye edilmiş üye bir daha yarışamaz.
İstisnai durumda; kaptan, üyenin mazeretini diğer takımların onayına paylaşım alanında sunar. Herhangi bir takımdan itiraz gelmesi durumunda, sözkonusu üye yarışmacı olamaz.
İlgili üye onaya sunulduktan sonra yeniden yarışmacı olursa, geri dönüş için iki ayrı uygulama söz konusudur:
1- İzin süresi aşımı nedeniyle diskalifiye edilmiş olan üyeye; geri dönüşünde izinden dönen üye kuralları uygulanır.
2- Diğer sebepler nedeniyle diskalifiye edilmiş olan üyeye; geri dönüşünde yeni üye kuralları uygulanır.

paylaşım alanında onaya sundum büyük ihtimal kabul olur hafta ya listede olursun tatlım

Bu haber canımı çok sıktı çünkü diskalifiyeden haberim yoktu,çok fazla vakit geçirememiştim o takımda,o sıralar tam motive olamamıştım çünkü neyse inşaallah bi aksilik çıkmaz da devam ederim bu takımla

rainandthesun · 30 Kasım 2013

Bugün bütün gün evdeydim arkadaşlar,evi temizledim,çamaşır yıkadım diyetim de gayet güzel gitti akşam ufak bi kaçamağı saymazsak.

OZLEMAH · 30 Kasım 2013

dün yazamadım biraz rahatsızdım kızlar o yüzden dünkü menümü hiç yazmıyım fazla bişey yok cünkü diş agrısı yüzünden ayakta zor durdum başlangıç kilom 70 di kadiş cim şimdide 10 gr vermişim cuma tartılmada ama takımda ismim geçmiyo neden anlamadım
:43:

OZLEMAH · 30 Kasım 2013

diyetisyene gitmeyi düşünüyorum ben en azından düzenli bir menü verir böyle tam oturturamadım diyeti hatta randevuda aldım aralık 19 inşallah faydası olur ya yoksa gelinlikte göbegim ilk önde gidicek

rainandthesun · 30 Kasım 2013

arkadaşlar günaydın,nette problem var bizim sürekli kopuyor dün oyüzden fazla yazamadım.buralardayım beni sakın biyere gitti sanmayın haaa

rainandthesun · 30 Kasım 2013

bugün bana dua edin kızlar çünkü hem sabah hem akşam arkadaşlarla günüm var,inşaallah diyete zeval gelmez:26::18:.

rainandthesun · 30 Kasım 2013

kaptanım bir önerim olacak,mesajlarımızı günlük olarak saysak devamlılığı korumak adına,sanki pek kimseler uğramıyo gibi geliyor bana:26:.

rainandthesun · 30 Kasım 2013

OZLEMAH .!.:
dün yazamadım biraz rahatsızdım kızlar o yüzden dünkü menümü hiç yazmıyım fazla bişey yok cünkü diş agrısı yüzünden ayakta zor durdum başlangıç kilom 70 di kadiş cim şimdide 10 gr vermişim cuma tartılmada ama takımda ismim geçmiyo neden anlamadım

geçmiş olsun canım diş ağrısı çok zordur,özlemcim listeye 1 hafta denemeden sonra giriyoruz galiba öyleydi.

OZLEMAH .!.:
diyetisyene gitmeyi düşünüyorum ben en azından düzenli bir menü verir böyle tam oturturamadım diyeti hatta randevuda aldım aralık 19 inşallah faydası olur ya yoksa gelinlikte göbegim ilk önde gidicek

diyetisyen listelerine hiç uyamadım ama neyi nasıl yiyeceğin konusunda yardımcı oluyor,gitmende fayda var tabi umarım senin için yararlı olur canım .

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

artık kilo vermem gerek..

artık kilo vermem gerek..

Üye

Üye

artık kilo vermem gerek..

artık kilo vermem gerek..

artık kilo vermem gerek..

artık kilo vermem gerek..

Benzer Konular