- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #103.621
Dışarı falan çıkıyorsanız hafta sonları dedim.
Menünü senin dediklerine göre değerlendiriyorum artık.
Bu arada fat secretı yükledim de protein değerini hiç tutturamıyormuşum ben.
Günlük 85 gram nasıl alınır bilemedim ama dikkat edeceğim.
Başka neye dikkat ediyorsum sen ?
gunluk 85 gram protein mi alman gerekiyormus?