Menüm
Sabah: 2 kayısı
Ara: 1 minik çikolata (18 gr)
Öğle: 4 kaşık nohut, 3 kaşık yoğurt, 1,5 domates
Ara: 2 kaıyısı, 1 kuru incir, 1 çay bardağı süt
Akşam: 1,5 kk peynir, 3 salatalık
Spor: Y O K
Su: içmeye devam
.
canım sağol bitanemm, sporum yokyaaa ayy nasıl korkuyorum yemeğee :26::26: belki yoğurt yerim canımmm
Senin menüyü göremedik, yoksa ben mi gözden kaçırdım tatlımm :26::26:
Luci'nin mutfağı kapanmıştır :)
sabah: 07:00
uyanınca sirkeli karışım
2 yumurta ile yapılmış maydanozlu omlet
avuç içi kadar tuzsuz peynir
1 domates
öğle: 12:00
5 yk tavuklu nohut yemeği (sızma zeytinyağı ile yapılmış-salçasız)
2 yk yoğurt
akşam: 17:00
5 yk yumurtalı ıspanak yemeği (sızma z.yağlı)
3 yk yoğurt
su: 2,5 litre
spor: yok
sende fazla yememişsin balımm :26: bu arada bu gün kaçamak sadece spordan yapmışız gibi :26:
eşim erken geldi de yeni yazabildim canım benim...haklısın aklımız çıkıyor kilolar geri gelir mi diye ama o kadar korkmamak lazım 1 öğünde gelmedi o kilolar bize...güçten düşmemek lazım...ben de dün akşam üşüttüm herhalde biraz keyifsizim bugün kolumu kaldıracak halim yok
eeeee güzelll
hahahahah aynen öyle hayatım, Karatay hocanın dediği gibi, o yağlar bir günde tavaya koyup erimez diyor yaa
herkese iyi akşamlar, iyi pazarlar...
gamzem gidip uzanayım ben üşüme falan geliyor, biraz atlatayım dünün sersemliğini üzerimde...kafam da kazan gibi...gelen giden, arayan ...bi acayip oldum...seni çok öpüyorum canım benim dikkat et kendine...yarın akşama buralarda olurum sanırım, güzel bir pazar günü geçir, tadını çıkar tatilinin
Tamam canım, Rabbim rahatlık versin..iyi dinlenmeler, bende kitabıma devam ediyorum, çıktım bende..iyi geceler herkeseeee
)))
Kizlarr esim gunlerdir havuclu tarcinli kek istiyordu bugun yaptim dunde mozaik pasta yapmistim
mozaik pastanin yarisini sirkete goturdum diger kalanin yarisinida gorumeme
bugun yaptigim kekinde yarisini gorumceme getirdiim
anlicanizz evde aburcubur pek kalmadı
Eki Görüntüle 990702
Menün de güzel olmuş. Menüm
Sabah: 2 kayısı
Ara: 1 minik çikolata (18 gr)
Öğle: 4 kaşık nohut, 3 kaşık yoğurt, 1,5 domates
Ara: 2 kaıyısı, 1 kuru incir, 1 çay bardağı süt
Akşam: 1,5 kk peynir, 3 salatalık
Spor: Y O K
Su: içmeye devam
.
Luci'nin mutfağı kapanmıştır :)
sabah: 07:00
uyanınca sirkeli karışım
2 yumurta ile yapılmış maydanozlu omlet
avuç içi kadar tuzsuz peynir
1 domates
öğle: 12:00
5 yk tavuklu nohut yemeği (sızma zeytinyağı ile yapılmış-salçasız)
2 yk yoğurt
akşam: 17:00
5 yk yumurtalı ıspanak yemeği (sızma z.yağlı)
3 yk yoğurt
su: 2,5 litre
spor: yok
Spor yok mu ? inanmam sen duramazsın spor yapmadan 
Hep aşkla kalın ..Kızlar nasılsınız umarım herkes için güzel bir gün olmuştur.
Luci demek dün de sizin yıldönümünüzdü, nice mutlu yıllara
Ben de menümü yazayım, çok karbonhidrat yüklü bir gün oldu ..
Sabah :
- 2 tane minik paçanga böreği
- 1 tane etimek
- 1 domates
Ara :
- 1 kare çikolata
Akşam :
- 1 Ciğer dürüm
- Ayran
Suyumu 3 litreye tamamlamaya çalışıyorum, telefona bir program yükledim, zırt pırt su iç diyor bana böylece artık 3 litreyi tamamlıyorum.
3.5 km de koştum
Afiyet olsun 
Kızlar nasılsınız umarım herkes için güzel bir gün olmuştur.
Luci demek dün de sizin yıldönümünüzdü, nice mutlu yıllara
Ben de menümü yazayım, çok karbonhidrat yüklü bir gün oldu ..
Sabah :
- 2 tane minik paçanga böreği
- 1 tane etimek
- 1 domates
Ara :
- 1 kare çikolata
Akşam :
- 1 Ciğer dürüm
- Ayran
Suyumu 3 litreye tamamlamaya çalışıyorum, telefona bir program yükledim, zırt pırt su iç diyor bana böylece artık 3 litreyi tamamlıyorum.
3.5 km de koştum
