• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

vazgecmekyok .!.:
metabolizmam falan da iyi gidiyordu ama iste cok stresli sıkıntılı bir hafta oldu, herhalde ondandir diye dusunuyorum. yarin az da olsa eksili bir rakam gormeyi umuyorum. yarini kurtarayim da insallah gelecek hafta cok guzel spor yapmayi umuyorum. slim in 6'e niyet ettim bakalim hayirlisi.

spor yarisina da yapalim diyen olmadi henuz ama yapabiliriz cidden, ya da haftalik hedef belirleriz herkese gore, herkes ona ulasmaya calisir.
Genişletmek için tıkla...

Ben katılamam diye ses çıkarmadım, sizlere kolay gelsin :1:
 
Bugünkü menümü yazayım kızlar ..

$6.3.webp

2 fincan yeşil kahve içtim, tadını hiç beğenmedim :26:
2 litre kadar su içtim, o 3 olacak. Suyumun 1 litresi falan elma sirkeliydi.
Akşam belki yeşil çay veya biberiye içerim.
Bakalım yarın kaç kg çıkacağım merak ediyorum ..​
 
OKunmadı hiç menüm tekrar ekleyeyim dedim .. :52:

$6.3.webp ​
 
***5.TAKIM 351.ETAP***


toplight ( 73,50/ )
luci221177 (76,5/ )
Lily86 (76,3/)
Gamze_M (65,9/ )
Vazgecmekyok (91,3/ )
yu_zey ( 61,90/)
Hnd (68,0/ )
Sevda_M( 73.5/)


5.TAKIM ORTALAMASI :

kızlar yarınki listemiz
 
Son düzenleme:
hm22 .!.:
Ayy luci hem yulaf kepeği hem yeşil kahve tükettim hangisinden bilmiyorum ama ders çalışırken 1 saatte 4-5 kere wcye gittim :17:Tat olarak da çok güzel gitti valla, elmalısı da harika olur, ben atıştırmalık listeme aldım ..

Karikatür çok iyiymiş, güzel sonuçlar alırız umarım yarın ...
Genişletmek için tıkla...

hmcim evet yulaf bende de aynı etkiyi yapıyor,süpper oluyor...belki yeşil kahvenin de etkisi vardır...iç biraz bakalım meraktayım ben de, önerilerini bekliyor olacağım, çünkü kahveyi çok severim ben, yararını görürsen yeşil kahve içmek isterim
 
toplight .!.:
***5.TAKIM 351.ETAP***


toplight ( 73,50/ )
luci221177 (76,5/ )
Lily86 (76,3/)
Gamze_M (65,9/ )
Vazgecmekyok (91,3/ )
yu_zey ( 61,90/)
Hnd (68,0/ )
Sevda_M( 73.5/)


5.TAKIM ORTALAMASI :

kızlar yarınki listemiz
Genişletmek için tıkla...

azalmisiz bayagi. aslinda dagyolu devam etmek istiyordu sanirim, gecen hafta listede adini gormeyince cikarildigini dusunmustu. seninle konusmasini soylemistim ama ne oldu sonra bilmiyorum.
 
luci221177 .!.:
hmcim evet yulaf bende de aynı etkiyi yapıyor,süpper oluyor...belki yeşil kahvenin de etkisi vardır...iç biraz bakalım meraktayım ben de, önerilerini bekliyor olacağım, çünkü kahveyi çok severim ben, yararını görürsen yeşil kahve içmek isterim
Genişletmek için tıkla...

Luci kesinlikle kahve gibi güzel bir tadı yok yoksa ben de çok severim kahveyi ama 1 hafta bakalım eğer bariz bir etkisi olursa kiloya bence içilemeyecek kadar da kötü değil ..
 
hm22 .!.:
Luci kesinlikle kahve gibi güzel bir tadı yok yoksa ben de çok severim kahveyi ama 1 hafta bakalım eğer bariz bir etkisi olursa kiloya bence içilemeyecek kadar da kötü değil ..
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle tatlım, o halde kahve gibi düşünmeyip yararlı bir şey diye düşünüp içmek gerek sanırım...zira çok güzel yorumlar okuyorum ben de yeşil kahve ile ilgili..sen o topiktekilerle de yazışıyorsun, nasıl kilo vermelerine yardımcı olmuş mu bari?
 
vazgecmekyok .!.:
azalmisiz bayagi. aslinda dagyolu devam etmek istiyordu sanirim, gecen hafta listede adini gormeyince cikarildigini dusunmustu. seninle konusmasini soylemistim ama ne oldu sonra bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...

canım dagyolu yazılanları takip etseydi doğru dürüst girerdi ilk başta ben ona sordum sadece 1 hafta mı bildirmeyeceksin eğer 1 hafta ise sınav zamanı bidirim yapmadı diyelim diye ama kendisi ne bu yazdığıuma ne de daha sonraki yazdıklarıma bişey demedi takımdan çıkarıldığını düşünüp yazmadı bir daha açıkcası ben defalarca yazdığım içinde özel mesajla kendisine iletmedim yazılanları okusaydı izin süresinin 2 hafta olduğunu bilirdi aynı şeyi durumda da yaşadı ama bak izinli olmasına rağmen bu hafta gene de yazıyor
 
toplight .!.:
saolasın luci cim inşallah toparların sabah dr daydık öğlene doğru gelince yattım biraz şimdi daha iyiyim ama biraz hareket edince halsizleşiyorum
Genişletmek için tıkla...

mümkün oldukça yat, dinlen..hep aynı öneriyi yapıyorum ama annemde bu hafta çok hastaydı, şükür iyileştirdik, bol acılı,karabiberli tavuk suyu çorba iç tatlım iksir gibi gerçekten çok faydası oluyor...bir de adaçayı,nane kaynatıp içine limon ve bal ile yaptım o da baya iyi geldi, ilaç kullanıyorsun zaten de bunlar da evde yapılabilecek,denenmiş, ufak alternatifler... bir de viks ben viks manyağıyım ne zaman grip olsam sırtıma ve ayaklarımın altına sürer, sıkıca giyinir yatarım....
 
Arkadaşlar merhabalr..Çok yoğun ve bir o kadar yorgun günler geçirdim..Aaz önce okuldan geldim..Hoca jet imam gibi ders işledi de bu kadar erken gelebildim :26::26: çoookkk yoruldum çoook..bildiğiniz gibi değil yanii :5::5: diyetimi tabiki aksatmadım, geçen haftadan beri sadece pazar günü akşama kadar yedim ve bu hafta koruma tarzı beslendim..yarın ola hayr ola bakalım...diyetimi bozmadım ama çok katı ve kamplık bir durumda yaşamadım...Genelinden memnunum bu haftanın..bundan böyle 1 hafta kilo verip, diğer hafta verdiğimi sabitlemeyi düşünüyorum..

Lucimmmm sen bitanesin birrrrrr :54:

Lilimmmmmm :33: bütün suç hocanımm :27:

Haklısın vazgeçmek yok, haftaya hareketlenmeli ve toparlanmalıyız..:26:

hm22 sen akıllı ve başarılı birisin, bunu sakın unutma..Hem derslerin de hem de diyetinde :54:

Kaptancığım aman dikkat et kendine, verdiğin sözde ne kadar durabiliceksin bakalım :27: yarını merak ediyorum :51:

Zeynepciğim kesinlikle sen bu yolda örnek alınıcak birisin :46:

Diğer arkadaşlarımda bitanelerr birrr

Haaa Sevdammm canımın taaa içiii, çekirdek kraliçesi :33: çokça seviliyorsun :54:
 
Gamze_M .!.:
Arkadaşlar merhabalr..Çok yoğun ve bir o kadar yorgun günler geçirdim..Aaz önce okuldan geldim..Hoca jet imam gibi ders işledi de bu kadar erken gelebildim :26::26: çoookkk yoruldum çoook..bildiğiniz gibi değil yanii :5::5: diyetimi tabiki aksatmadım, geçen haftadan beri sadece pazar günü akşama kadar yedim ve bu hafta koruma tarzı beslendim..yarın ola hayr ola bakalım...diyetimi bozmadım ama çok katı ve kamplık bir durumda yaşamadım...Genelinden memnunum bu haftanın..bundan böyle 1 hafta kilo verip, diğer hafta verdiğimi sabitlemeyi düşünüyorum..

Lucimmmm sen bitanesin birrrrrr :54:

Lilimmmmmm :33: bütün suç hocanımm :27:

Haklısın vazgeçmek yok, haftaya hareketlenmeli ve toparlanmalıyız..:26:

hm22 sen akıllı ve başarılı birisin, bunu sakın unutma..Hem derslerin de hem de diyetinde :54:

Kaptancığım aman dikkat et kendine, verdiğin sözde ne kadar durabiliceksin bakalım :27: yarını merak ediyorum :51:

Zeynepciğim kesinlikle sen bu yolda örnek alınıcak birisin :46:

Diğer arkadaşlarımda bitanelerr birrr

Haaa Sevdammm canımın taaa içiii, çekirdek kraliçesi :33: çokça seviliyorsun :54:
Genişletmek için tıkla...

bir hafta korumak iyi fikir cidden. zaten senin verecek fazla bir kilon da kalmadi. bu sekilde yaparsan mezuniyet sonrasi koruma donemine cok kolay gecersin.

gercekten takim olarak toparlanalim, paylasimlarimizi da aksatmayalim :) (ben su an kendime gore bir yontem deniyorum, normalde tavsiye edecegim bi yontem degil, o yuzden kimseye kotu ornek olmamak icin menulerimi paylasmiyorum. yarin ve belki haftasonu da devam etmeyi dusunuyorum. pazartesi yeniden guzel guzel saglikli menulerime donus yapacagim. paylasimimi da aksatmam insallah)
 
sanirim bugun fena sinaniyorumm

1. ekip arkadasim koca bir bitter cikolatayi dibimde götürdüüü
2. Calisanlrimizdan biri cikolata istermisiniz diye ikram etti istemeyince karsimda mis gibi yedi
3 ve bombaaa marketteyim cok sira vardi onumde yasli bi amca vardi ulker sutlu cikolatanin 10 lusunu almis bi pakettt koca bi pakwt ve cokokremin en buyugundennn
ve arkamdaki kiz 1 bitter kare cikolata 3 karam bitter almistiii

aman Allahim nasil sinandim anlamayamadim

kendimi fazlasiyla tebrik ediyorum

simdi kocacimla sinemaya gidiyoruz hemde yuruyerek yani en az 1.5 saat miss

opuldunuzz:16:
 
Tebrik ederim zeynepciğimm :46::46::46: harbi pis sınanmışsınn :26::26::26: görmeden bile canım çektii..Benim de şu anda kocam karşımda lokum, çerez, çikolata yiyiyor..ohhh birde çayy :27::27: tabiki çok ilgi çekici şeyler değil bunlarrr, hem yesen de bir yemesen dee :27::27: üstelik yersem şişlik yapıyor, kendime ağır geliyorum ayyyy :33::51: :52: :1:

.
 
Gamze_M .!.:
Arkadaşlar merhabalr..Çok yoğun ve bir o kadar yorgun günler geçirdim..Aaz önce okuldan geldim..Hoca jet imam gibi ders işledi de bu kadar erken gelebildim :26::26: çoookkk yoruldum çoook..bildiğiniz gibi değil yanii :5::5: diyetimi tabiki aksatmadım, geçen haftadan beri sadece pazar günü akşama kadar yedim ve bu hafta koruma tarzı beslendim..yarın ola hayr ola bakalım...diyetimi bozmadım ama çok katı ve kamplık bir durumda yaşamadım...Genelinden memnunum bu haftanın..bundan böyle 1 hafta kilo verip, diğer hafta verdiğimi sabitlemeyi düşünüyorum..

Lucimmmm sen bitanesin birrrrrr :54:
Genişletmek için tıkla...

canımsın gamzemm :) yürüdük geldik biz de... denk gelemiyoruz, özlüyorum seni çooook:16::16:
senin zaten kilo problemin bitti tatlım yakında da alırsın 2.diplomanı :) maşallah sana:nazar::nazar::54:mezuniyetine gelir, pasta yeriz artık :):37::37::37:
 
luci221177 .!.:
canımsın gamzemm :) yürüdük geldik biz de... denk gelemiyoruz, özlüyorum seni çooook:16::16:
senin zaten kilo problemin bitti tatlım yakında da alırsın 2.diplomanı :) maşallah sana:nazar::nazar::54:mezuniyetine gelir, pasta yeriz artık :):37::37::37:
Genişletmek için tıkla...

Canımmm inan bende çok özledimm, sizlerin ve senin yerin bambaşka bende..Kilo problemim yok değil bebeğim var ama çok şükür az var...Onu da burada sizlerle en keyifli ve huzurlu bir şekilde çözücem inşaallah :54:

Bu hafta 2 kere spor yapabildim ama inan hergün en az 3 saat yürüyüş yaptım..Okulda nereye evrak gidicekse koşa koşa hep ben götürdüm, eve hep yürüdüm, dışarı çıktım çarşı pazara yine yürüdüm :54::54::54:

.
 
Gamze_M .!.:


Canımmm inan bende çok özledimm, sizlerin ve senin yerin bambaşka bende..Kilo problemim yok değil bebeğim var ama çok şükür az var...Onu da burada sizlerle en keyifli ve huzurlu bir şekilde çözücem inşaallah :54:

Bu hafta 2 kere spor yapabildim ama inan hergün en az 3 saat yürüyüş yaptım..Okulda nereye evrak gidicekse koşa koşa hep ben götürdüm, eve hep yürüdüm, dışarı çıktım çarşı pazara yine yürüdüm :54::54::54:.
Genişletmek için tıkla...

ben bu hafta çook acayip şeyler yaptım ve metomu dağıttım, (bir ara anlatırım sana yaptıklarımı-şok olursun) bugün dahil çook mutluydum tartı açısından maşallah:nazar::nazar:, inşallah yarına da sürer mutluluğum :) bugün seni göremeyince buralarda mesaj yazmıştım sana, görmedin sanırım :) :27::37:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
54
Görüntüleme
16K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1963 1964 1965
Yorumlar
39K
Görüntüleme
869K
Acquaa
Acquaa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X