yorum yapmadan geçmeyeyim dedim 
gamzem bu ne???
bugün 16:00 da mutfağım kapanıyor yine...
LUCI'nin bugünkü menüsü :)
sabah:06:30
nescafe sade ve şekersiz
öğle: 12:00
100 gr et döner
1/2 porsiyon yağsız tuzsuz marul salata
1 adet içli köfte
3 tk tahinli cevizli dondurmaaa
akşam: 16:00
lahana çorba
1 avuç leblebi
spor: akşam açık havada 90 dk. tempolu yürüyüş
su: 3 litre + bitki çayı
seniiiiii zekii şeyyy 
kampta değilmiyiz bizzz bu gidişlee sittiğin sene mezun olamayacaksın heee bende yirim banane 
hahahahahahahahhaha
O dondurmaa ne bakemmmmm
.
o dondurma şahane bir şey l'era fresca nın doğal dondurması, mutlaka yemelisin, insanın aklını başından alan, müptela olunacak bi lezzet... tarif edilmez yaşanır...şahane ötesiiiiii , lütfen en kısa zamanda ye
hahaaa sen de çok zekisin
hahahahahahahahhaha
O dondurmaa ne bakemmmmm
.
nasılsa istediğim kilodayım çok şükür kalmış şurada 5 kilo, kaptancığımın da dediği gibi ne diye zorlayacağım kendimi, rahat rahat yavaş yavaş, sindire sindire gitsin kalan 5 kilocuk da
Yeminle hissettimmm, anlatılmaz yaşanırmış o beeeeeeeeeee
Tamam sözzz, bu haftasonu yiyecem
Menüm
Sabah: 2 kk peynir
Öğle: 1 kase yoğurt
Ara: 1 kuru kayısı
Akşam: 1 porsiyon ciğer
2 yeşil biber (son anda yemeye karar verdim)
Spor: 70 dk. tempolu yürüyüş
Su: 14 bardak
.
ekmek yemedim yaa çok şükür, bir de akşamı erken yedim, bir de cumaya çok var, bir de pissss edepsizimdir 
hem artık ben mezun olmak istemiyorum ki heheee... burada seninle uğraşmak varken ne diye mezun olacam
lucim yaa tahin ve ceviz ve dondurma ben düşünemiyorum bile yaa 3 tk ile iyi durmuşsun canım benim bu arada sende gamze de bişey yememişsiniz yaaa bu çok sağlıksızzz
ama ciğeri götürdüm şimdi ALLAH için
lucim yaa tahin ve ceviz ve dondurma ben düşünemiyorum bile yaa 3 tk ile iyi durmuşsun canım benim bu arada sende gamze de bişey yememişsiniz yaaa bu çok sağlıksızzz
Ayy balım yaaa, atmaya kıyamadım, nasıl olsa protein dedim ve götürdüm
yemek gerekiyorsa yerimm şaka bir yanaaa, harika bir alışkanlık edinmişsin.. önce bu işte, gözümüz doymalı 
hahahahahah kendimi bozarım ortamı bozmamm
Arkadaşlar bu gün planlarım arasında ciğer yemek yoktu, birden gelişti ve yedim amaa akşam okuldan gelince spor yapmayı düşünüyorum ve çok erken saatte yediğim için dengelerim diye düşünüyorum..
Zeyneppppppppppppppp sakın ciğer yedim diyee davamdan vazgeçtim sanmaaa
.
evet gamzem yaa, hakkaten önce göz doymalıymış...100 gr et bile benim gözümde çok büyümüştü..ama bize öyle geliyor sanırım baksana toplightcığıma da az göründü yediklerimiz... aman iyi, çünkü fazlasıyla tokum...midelerde küçülüyor hakkaten...dün akşam survivor izledim de insanlar 4 dilim su böreği yediler, o incecik kızlar falan......şok oldum, deli gibi de aç olsam 2 dilimden fazla yiyebileceğimi sanmıyorum asla...galiba değişiyorum ve ne mutlu
