- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.721
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.722
gorelim gorelimya saka maka 80'e yaklasiyor olmak cok guzel.
Yaaaa ewt ya daha hafif olcaz hareketlerimiz daha seri olcak 79 a inince ipede başlıcam inşallah
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.723
genel olarak biraz daha protein almalisin. biraz da az kalorili gibi menun. bu gidisle 84'u goreceksin benim seni gecme hayallerim ertelenecek :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.724
Bu hafta senin taktiği uyguluyorum şaşırtıyorum metoyu haftaya daha fazla sebze ve Pro olucak menümde Cnm
Cumarteside söyle ağzıma layık bi pizza yerim belki beni geçmen için bi fırsatın olabilir
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.725
Bu hafta senin taktiği uyguluyorum şaşırtıyorum metoyu haftaya daha fazla sebze ve Pro olucak menümde Cnm
Cumarteside söyle ağzıma layık bi pizza yerim belki beni geçmen için bi fırsatın olabilir
o zaman ben de metabolizma sasirtayim iki gun. - Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.726
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.727
Kizlar ben cok fena hasta oldum.bogazim iltahap anormal aciyor.genzim dolu ates var..giremedim bugun...dr gittim ilac falan rapor aldim okula da gidemedim..her yanim dokuluyor..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.728
kaptancim, puskuut bir oylama eklemis
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=37798&page=531&p=34587966#post34587966
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=37798&page=531&p=34587966#post34587966
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.729
gecmis olsun canim.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.730
o zaman cumadan baslayarak spor yarisi da var aramizda, en cok spor dakikasini kim yapacak diye bakiyoruz
Ben varım :) haftasonu yürüme imkanım çok oluyor hafta içi de çoğaltırız :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.731
Bunlar biraz az geldi bana, tabii aramızda 20 kiloya yakın var ama yine de biraz yeşillik ve protein eklenebilir diye düşünüyorum. Günlük 1200 kalorinin altına inmemekte fayda var.
Spor konusıounda azmini tebrik ediyorum. Süpersin :)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.732
hoşgeldin elendil vazgeçmekyok un bahsettiği arkadaş sensin sanırım ben gülanne yazınca acaba o mu demiştim ama onun kilosu daha düşüktü
canım büyük geçmiş olsun kızı kreşe gönder evde dinlen canım çok kötü oluyor biliyorum
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.733
Kızlarr
Nisan ayı itibari ile şirkete geldiğim servisi 1 aylık iptal ediyorum onun yerine aylık akbil ücretini alacagım
Bunun nedeni ise evim ve işim arası 40 dk yürüme mesafesi
Servis olunca cayıyorum servisle gitmek istiyorum ama servis olmazsa psikolojikman cayma hakkım olmayacakk.
Hem baktım yürümek istemiyorumö binerim minübüse( gerçi yakın olmasına rağmen 2 vesaytt)
Bu arada Perşembe günü yani 27 Mart eşimle tanışma yıldönümümüz ( 4. yıl )
Allahıma şükürler olsun onu bana yazdığı için.
Neyse o nedenle şirketten erken çıkacagım ve yemekle birlikte eşime bir süpriz hazırlayacagımm
Son olarakk şirkete bugün pizza söylediler daha yemedim ama mecburenn yiyecegim sabah kahvaltımı 8de yaptım eve kadar dayanamam
İşte böyleee şimdilik kaçar yine buralardayım
Öpüyorum sizi.
Zeynepcim çok iyi yapmışsın, bu arada şirkette işler yolunda mı ?
Eşinle nice mutlu yıllar geçirisiniz umarım, aşkla, sevgiyle, saygıyla ..
Ben totomu zor kaldırıyorum valla benlik değil o yarış
Maşallah diyorum ..
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.734
Sınav sonuçlarını bekliyorum bakalım bir belli olsun benim diyet geleceğim de o anki hissiyatıma göre olacak gibi ..
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.735
ne zaman belli olacak bi bilgin var mi?
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.736
Kızlar Günaydınn
Yine şirkete yürüyerek geldim yine mutlu ve huzurluyum
Ancak dün yediğim pizzalar beni inanılmaz rahatsız etti mide krambı geçirdim o sekilde yani neyse bahsetmek bile istemiyorum
Herşeye tam gaz devam
Bu hafta kendimden pek ümitli değilim açıkcası
ayrıca yemekten çok spora yüklenmem gerektiğini çok net anladım elbette yememi içmemi bırakmıyorum sağlıklı yaşama devammm
Sizler nasılsınızz ???
Yine şirkete yürüyerek geldim yine mutlu ve huzurluyum
Ancak dün yediğim pizzalar beni inanılmaz rahatsız etti mide krambı geçirdim o sekilde yani neyse bahsetmek bile istemiyorum
Herşeye tam gaz devam
Bu hafta kendimden pek ümitli değilim açıkcası
ayrıca yemekten çok spora yüklenmem gerektiğini çok net anladım elbette yememi içmemi bırakmıyorum sağlıklı yaşama devammm
Sizler nasılsınızz ???
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.737
günaydınn arkadaşlar
nasılız bugün
bugün itibariyle diyete başlıyorum, sabah tartıldım 82.4 çıktım baklım cumaya kadar neler olacak
geçmişe bakayım geliyorum
nasılız bugün
bugün itibariyle diyete başlıyorum, sabah tartıldım 82.4 çıktım baklım cumaya kadar neler olacak
geçmişe bakayım geliyorum
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.738
Zeynepcim çok iyi yapmışsın, bu arada şirkette işler yolunda mı ?
Eşinle nice mutlu yıllar geçirisiniz umarım, aşkla, sevgiyle, saygıyla ..
..
çok teşekkür ederim hmcımm
Şirkette suan bir durum ok açıkcası Almanyadan misafirler var bir kaç gündür o nedenle durgun bende sütelemiyorum
Bakalım zaman gösterecekk
Sen nasılsın sağlıklı yaşama devammı ?
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.739
Dünkü Menümü Yazayımda biraz rezillik görelimmm 
Pizza nedeniyle dün soda içtim ve pizzaya rağmen kalorim fazla fırlamadı ama kendimi toparlayamadım çünkü pizzayı fazla kaçırdım dur diyemedimm çok pişmanımm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Öğlen
2 yk bulgur pilavı
2yk tavuk
brokolili salata
Ara Öğün
Ayran
Akşam
3 dilim pizza
Su : 2.5 lt belkide daha fazla
Spor : 40 dk sabah +30 dk akşam yürüyüş
Pizza nedeniyle dün soda içtim ve pizzaya rağmen kalorim fazla fırlamadı ama kendimi toparlayamadım çünkü pizzayı fazla kaçırdım dur diyemedimm çok pişmanımm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Öğlen
2 yk bulgur pilavı
2yk tavuk
brokolili salata
Ara Öğün
Ayran
Akşam
3 dilim pizza
Su : 2.5 lt belkide daha fazla
Spor : 40 dk sabah +30 dk akşam yürüyüş
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #109.740
Kızlar Günaydınn
Yine şirkete yürüyerek geldim yine mutlu ve huzurluyum
Ancak dün yediğim pizzalar beni inanılmaz rahatsız etti mide krambı geçirdim o sekilde yani neyse bahsetmek bile istemiyorum
Herşeye tam gaz devam
Bu hafta kendimden pek ümitli değilim açıkcası
ayrıca yemekten çok spora yüklenmem gerektiğini çok net anladım elbette yememi içmemi bırakmıyorum sağlıklı yaşama devammm
Sizler nasılsınızz ???
Günaydın zeyciiim
Her şeye tam gaz devam sağlıklı beslenmeye spora bol su içmeye . Varsın geç olsun ama olsun Ben bu sabah erken kalktım şipşak hazırlandım parkura gittim 6 km yürüdüm . Sonra eve geldim suyumu içe içe oturuyorum. Sende iyi ki yürümüşsün canım .
Benzer Konular
