ben de izin mi alsam diye dusunurken cuma tartilmak zorunda olmamak dusuncesi bana nasil bir ozgurluk gibi gorundu anlatamam. ama sonra kiyamadim diyetime. dun markete cips falan almak niyetiyle gitmistim, baktim baktim hic yemek istemedigimi farkettim, almadan ciktim.
tarti derdi olmamasi guzel cidden
dur daha neler diyecek, süpersin...maşallah, maşallah :))))
sütü arttıran zaten su diye biliyorum canım o sebeple sütün iyi sanırım maşallah[/QUOTE
Bilmem belkide.ama emzirince iştahı artıyor insanın.
şimdi bunu çözmem lazım.aralık ayında buraya üye oldum sanırım69 kiloydum.öpüyorum herkesi.zayıflattığını bildiğim bazı önerilerimde olacak sirke sabah,şu sarımsak akşamdan koyup sabah yutmak,yeşil çay,su,yemek yerine mümkün olduğunca bişiylrr içmek,arada canın ne çekerse yemek,herşeyden az yemek,düzenli yaşamak,hareketli olmak,maydanoz kürü,soğan suyu,......
32 kilo vermiş biri olarak sizlere motivasyon olsun diye bişiyler paylaşmak istiyorum.zayıflamak herkesin kendi elinde herkes kilo verebilir umutsuzluğa kapılmamak moral bozmadan devam etmek lazım.insan kendine inanınca oluyor ya.victorya secret mankenlerine bakın çok acıkınca insanın iştahı kesiliyor.ben yiyerek zayıflamaya inanmıyorum çünkü ben az yiyerek bol hareketnederek zayıflıyorum.kilo vermem duraklama dönemine girdiğinde başka bir diyet yapıyorum.kendi vücudumu eleştiriyorum ve zayıfken daha güzel olduğumu biliyorum.Şuan kendimi taş gibi hissediyorum 58.5 kiloya düştüm her kilo verdiğimde havalara uçuyorum.ama bacaklarım inanılmaz kalın 80 kilo insan bacağı.
