• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Amin canım inşallah... Allah herkesin gönlüne göre versin herşeyi :) Sen de tez zamanda kotonda 36 - 38 bedenleri alırsın inşallah :)

ahaha :D diyete basladigimdan beri gidip de bir magazada kiyafet denemedim. su an alirsam bu kiloda uzun sure kalma niyetim var gibi olsun istemedim, zaten yeterince bu kilodayken giydigim kiyafet var su an. iki yil once aldigim kot pantolonlar vardi, uzun suredir iclerine giremiyordum, su an onlari giyiyorum mesela :) bayagi ekonomik oldu kilo vermek :D
 
merhaba takım :) herkes iyidir umarım . pazar günü benim pek sevmediğim bi gün nedense. :17: sıkıldım biraz kitap okudum biraz yabancı dizi izledimm. Hava serin mi serin. Öyle durumlar işte. Yarın İsveçe başlıyorum hazırım ve tam motiveyim :32::32::32: Gününüz güzel geçsin sevgiler.

Merhaba canım, kendi adıma çok iyiym :54: Yarın bende başlamayı düşünüyorum bakalım, bu gün yağmur izin verirse çıkıp bir ön hazırlık alışverişi yapmak istiyorum :54:


.
 
ahaha :D diyete basladigimdan beri gidip de bir magazada kiyafet denemedim. su an alirsam bu kiloda uzun sure kalma niyetim var gibi olsun istemedim, zaten yeterince bu kilodayken giydigim kiyafet var su an. iki yil once aldigim kot pantolonlar vardi, uzun suredir iclerine giremiyordum, su an onlari giyiyorum mesela :) bayagi ekonomik oldu kilo vermek :D

Benim için de aynı şey geçerli. Hamilelik öncesinde aldığım pantolonlarımı giyiyorum şu anda. Çünkü ben 2010da 85 kiloydum sonra bazı skıntılı olaylar kilo getirdi maalesef beraberinde sonra da hamilelik. Bir çok küçük kıyafetimi verdim bir daha kilo veremem diye bazıları duruyordu. Verdiklerimi güle gle giysinler tabii ben yine alırım. Şimdlik kalanları giyiyorum bazı kıyafetlerimi de annem bazılarını da daralttı. Almamak istiyorum ama mecburum da işe gidiyorum. Daha uygun şeyler alıyorum şu anda ve daraltılabilecek :)
 


Merhaba canım, kendi adıma çok iyiym :54: Yarın bende başlamayı düşünüyorum bakalım, bu gün yağmur izin verirse çıkıp bir ön hazırlık alışverişi yapmak istiyorum :54:


.

tam bahar geldi sandık kış geri geldi valla Gamzecim . İsveç için mi alışverişin :34: yapabilmişsindir umarım.
 
Ben yine aşırı yoğun bir pazar gününün ardından evdeyim. Oglusum hasta 3 gündür oksuruyor. Ben de bugun dershanede astım nöbeti geçirdim .bakıcı bu sabah işi birakacahini söyledi. Kısacası iğrenç bir gün :(
 
Bugunku menumu paylasip cikiyorum kizlar :)

Sabah: Bol mantarli 2 yumurtali yagsiz omlet, bir avuc kokteyl domates, 2-3 kucuk salatalik

sonrasinda araliklarla 5 elma

su: 3 litre civari

spor: 10 km yuruyus (ne kadar surer bilmiyorum, birazdan cikacagim insallah)


***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***

Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+////)
gulanne
purmelal(+//////)
vazgecmekyok (+/+/+////)


***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***

Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/
gulanne
purmelal
vazgecmekyok (8/17/9////)
 
Herkese merhaba kizlarr

Bugun cok yogun bi gunduu
Sabahin korunde kalktim misafirim vardi kahvalti yaptim temizlik yaptim ve hopp mutfagaa kek acma pasta ve yeni special bi firinlik bisi yaptimm (adi henuz yok adini ben koycam )
Yazip kacicam evi toparlamam lazimm

Opuldunuz
zeynepcim, burada senin itirazinin tam olarak neye oldugunu anlamadim. iste "tarzini begenmedim" demek yerine daha acik net bir sekilde "su konuda soyle dusunuyorum, soyle olmali" dersen iletisimde zaman kazaniriz.

eger itirazin mesaj sayisi kuralinaysa bunun icin toplight'in o gunku mesajlarina bakmani rica edicem cunku o kural getirildi.

eger itirazin tablonun doldurulmasina karsiysa bunu tekrar konusabiliriz.

mesaj sayisinin nasil belirlenecegi konusunda ben kendi adima bircok alinti yaptigim mesaji da tek mesaj sayardim. ama her cevap verilen alintiyi sayarak her birine bir mesaj demek de yanlis olmaz diye dusunuyorum.

ayrica hatirlarsan takima ilk katildigimizda, yazdigimiz her mesajin basina numarasini yazmamizi istemisti kaptan, boylece mesaj sayilarimizi takip edebilecektik. lily kac kez mesaj sayilarini tek tek saymayi onerdi ama isleri yogun oldugu icin yapamadi. yani mesaj sayisi takibi de aslinda takimda olup cesitli sekillerde yapilmak istenen bir performans olcutuydu.

ben gecen hafta da mesaj sayisi tablosunu eklemeyi dusunuyordum ama ilk uygulamada kolaylik olmasi acisindan sadece menu paylasim tablosunun eklenmesini istedim.


yani diyorum ki itirazin tam olarak hangi konudaysa daha net bir sekilde belirtirsen direkt o konuyu konusuruz. benim tarzim burada konu disi bence.

Benim hic birseye itirazim yok vazgecmekyok herseyi bilerek isteyerek buradayim son kez belirtiyorum tabtin bana yanlis geldi o kadar lutfen artik konuyu kapatlim buyutecek ve uzayacak bisi yok

mrb lar 3. takımdan ahsen ben
geçen hafta takımck bi karar alınmıştı.hedef kilo belirtip hedefini tuttturamayan diğer takımlara ifşa yapcktı.
hedefim 1 kiloydu.geçen hafta küçük bi tatil yaptım.termal otelde onun da etkisiyle.. kilo verdim ama hedefim olan 1 kiloyu veremedim.
sebebi yeterli su içemedim.sürekli yolculuk halindeydim wc bulamam diye çok içemedim.
aaaaa bi de oteldeki tatlıları pastaları unutmamalı.elimden geleni yaptım.aam açık büfe olunca gözüm kaydı işte.bu hafta verdiğim hedefi tutturucm ama ....


Canim o kadar seye ragmen kilo vermissin cok sukur ;)

benim dediğimde de 3-5 kilo veriliyormuş sözde kilosu az olanlar yani vereceği 5 kilo kadar olanlar içinmiş..dedim ya canım ben ne karatayı ne dukanı bilmiyorum hiç yapmadım merak edip de hiç araştırmadım bi expressi araştırdım..kesinlikle iyice araştırmak lazım çok haklısın da dedim ya ben 500 gram vereyim gerisi mühim değil ondan da çok sallamıyorum incık cıncık=))))benim hayatımı sadece 1 hafta değiştircek onu da yapabilirsem tabi..uzun süre değil eger uzun süre yapacak olsam iyice öğrenirdim canımmmm=)))):32::32::32::32::32::32::32:

Tatlim cok rahat verirsin rahat oll

Günaydın kızlarrrr :16: :27:

.

merhaba takım :) herkes iyidir umarım . pazar günü benim pek sevmediğim bi gün nedense. :17: sıkıldım biraz kitap okudum biraz yabancı dizi izledimm. Hava serin mi serin. Öyle durumlar işte. Yarın İsveçe başlıyorum hazırım ve tam motiveyim :32::32::32: Gününüz güzel geçsin sevgiler.



Merhaba canım, kendi adıma çok iyiym :54: Yarın bende başlamayı düşünüyorum bakalım, bu gün yağmur izin verirse çıkıp bir ön hazırlık alışverişi yapmak istiyorum :54:


.



Yaptım canım yaptımm :54::54::54: hazırım şu an :46::46::46: :21::21::21: :23::23::23: :24::24::24:


.


Kizlar yarin icin hazirmiyizzz

Daha once yazmistim ama gormediniz heralde 4 kisiyiz isvecte yeni bi topik acalimmi hem burasi hem orasi detaylı herseyi paylasabiliriz ??? Yarin liste hazirlicam bizim icin kilo takibi yapariz

Ben yine aşırı yoğun bir pazar gününün ardından evdeyim. Oglusum hasta 3 gündür oksuruyor. Ben de bugun dershanede astım nöbeti geçirdim .bakıcı bu sabah işi birakacahini söyledi. Kısacası iğrenç bir gün :(

Canim cok gecmis olsun hem kendine hem oglusuna iyi bakkk lutfen
 
Herkese merhaba kizlarr

Bugun cok yogun bi gunduu
Sabahin korunde kalktim misafirim vardi kahvalti yaptim temizlik yaptim ve hopp mutfagaa kek acma pasta ve yeni special bi firinlik bisi yaptimm (adi henuz yok adini ben koycam )
Yazip kacicam evi toparlamam lazimm

Opuldunuz


Kizlar yarin icin hazirmiyizzz

Daha once yazmistim ama gormediniz heralde 4 kisiyiz isvecte yeni bi topik acalimmi hem burasi hem orasi detaylı herseyi paylasabiliriz ??? Yarin liste hazirlicam bizim icin kilo takibi yapariz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba zeycim yoğun birgün anlaşılan :) Ben yarina ve devamindaki 13gune hazırım canım :34:
Daha önce yazdığını görmemiştim :)
Diğer arkadaşlar için de uygunsa açabiliriz ama mesaj sayısı kuralı olucağından oraya da buraya da benzer şeyleri ekleriz muhtemelen :)
 
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Merhaba zeycim yoğun birgün anlaşılan :) Ben yarina ve devamindaki 13gune hazırım canım :34:
Daha önce yazdığını görmemiştim :)
Diğer arkadaşlar için de uygunsa açabiliriz ama mesaj sayısı kuralı olucağından oraya da buraya da benzer şeyleri ekleriz muhtemelen :)

Dogru soyluyorsun canim ben takibi acisindan daha ii olur die dusunmustum velki burda kaciririz ama orda kendi topigimiz olur diye dusundum

Luci gamzede cevap versin hepbirlikte karar verelim ne dersin handecim ?
 
Ben yine aşırı yoğun bir pazar gününün ardından evdeyim. Oglusum hasta 3 gündür oksuruyor. Ben de bugun dershanede astım nöbeti geçirdim .bakıcı bu sabah işi birakacahini söyledi. Kısacası iğrenç bir gün :(

Gecmis olsun canim oksuruk nalet bisey yaaa gecmiyor hemen...bakiciniz niye birakiyormus ki

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Isvecci hatunlarr bakiyorum da tam gazsiniz harikasiniz hadi bakalimmm bende katilirdim size ama oglenleri bana hic uymuyor yoksa dukan degil de bnde onu yapmaya calisirdimm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kizlarr bisey dicem simdi bende 5 gun isvec yapmaya calissam ama mesela 1 gun sabah kahve diyo oglen 2 yumurta haslanmis ispanak domates diyo yaa ben soyle yapsam sabah kahve ve iki yumurta oglen de semizotu yapsam yani cigden domates dograsam icine olur muu okula haslanmis yumurta gotiremem olursa o zaman bnde sizinle yapcam tek kalmiyimmm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Dogru soyluyorsun canim ben takibi acisindan daha ii olur die dusunmustum velki burda kaciririz ama orda kendi topigimiz olur diye dusundum

Luci gamzede cevap versin hepbirlikte karar verelim ne dersin handecim ?

tatlım ben de yarın ki isveç için hazır ve de nazırım, izinli olduğum halde :P inşallah keyifli olacak bu süreç, lakin hatırlatayım isterim sabah 7.30 gibi spor için çıkacağım dönüşte buradayım...sabah kahvemi içer çıkarım...herkese iyi şanslar şimdiden, yeni topik de benim için uygun, orada yapabiliriz paylaşımlarımızı, ben uyarım her türlü size ... şimdi kaçıyorum öptüm hepinizi...ne gündü ama bugün!!! azıcık dinleneyim :)
 
Kizlar bende hazırım yarın için. Alışveriş yaptım ve çok istiyorum. Insaallah başarılı olurum :) bu arada iş ve okulum var. Sohbetleri takip edebildigim kadar ederim. Başka topik bana da uyar ..
 
Herkese merhaba kizlarr

Bugun cok yogun bi gunduu
Sabahin korunde kalktim misafirim vardi kahvalti yaptim temizlik yaptim ve hopp mutfagaa kek acma pasta ve yeni special bi firinlik bisi yaptimm (adi henuz yok adini ben koycam )
Yazip kacicam evi toparlamam lazimm

Opuldunuz


Benim hic birseye itirazim yok vazgecmekyok herseyi bilerek isteyerek buradayim son kez belirtiyorum tabtin bana yanlis geldi o kadar lutfen artik konuyu kapatlim buyutecek ve uzayacak bisi yok




Canim o kadar seye ragmen kilo vermissin cok sukur ;)



Tatlim cok rahat verirsin rahat oll










Kizlar yarin icin hazirmiyizzz

Daha once yazmistim ama gormediniz heralde 4 kisiyiz isvecte yeni bi topik acalimmi hem burasi hem orasi detaylı herseyi paylasabiliriz ??? Yarin liste hazirlicam bizim icin kilo takibi yapariz



Canim cok gecmis olsun hem kendine hem oglusuna iyi bakkk lutfen

Canim ne kadar iyi baksam da oluyor işte. Havalar çok fena bozdu ya onun kurbanı olduk sanırım
 
Kızlar bugünkü menüm
Sabah
Dukan ekmeği biraz peynir ve şekersiz çay
Öğlen
Süt
Ikindi
Sütlü kahve
Aksam
Tavuk sis ayran

Su miktarı 2 litre
Spor yok maalesef.ne vaktim ne de gücüm kalmadı
Dukan a devam.ediyorum.yarin sebze ve protein günüm yine.
 
***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***

Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+////)
gulanne
purmelal(+/+/////)
vazgecmekyok (+/+/+////)


***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***

Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/
gulanne
purmelal(3/6////)
vazgecmekyok (8/17/9////)
 
Back
X