- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.681
MEnün güzel canım benim dukan diyeti ile ilgili pek bilgim yok ama sağlıklı olmuş . Afiyet olsun
1 Sağol canım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
1 Sağol canım :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.682
Günaydın arkadaşlar:) hepimize sendromsuz huzurlu bir pazartesi. Az kalorili bir hafta olsun :) Telden girdim simdi ama buralardayım. Sevgiler.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.683
***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+////)
gulanne
purmelal(+/+/+////)
vazgecmekyok (+/+/+////)
***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/10/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/
gulanne
purmelal(3/6/6///)
vazgecmekyok (8/17/9////)
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+////)
gulanne
purmelal(+/+/+////)
vazgecmekyok (+/+/+////)
***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/10/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/
gulanne
purmelal(3/6/6///)
vazgecmekyok (8/17/9////)
- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.684
3 canım diyete baslamadan önce kaç beden giyiyordun?
- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.685
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.686
kızlar günaydın cumadan beri ne çok yazmışsınız şimdi geçmişi dönüp okuyacağım eskiden haftasonu pek yazan olmazdı maşallah döktürmüşsünüz bayaa uzun görünce önce günaydın deyip geçmişi okumaya geçiyorum öpüldünüz hepiniz
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.687
Kizlar gunaydinnnn
Bugun 11.00 _21.00 calisiyorum o nedenle hala evdeyim ve mobilden yaziyorum sirkete gecince 2 gunluk menumu yazip listelere eklerim ayrica isvec topikimizide acararimm
))))
Opuldunuzzz
Gunaydinlarrr
Evet tatlum basliyoruz
Mezuniyet icinse hakkinda hayirlisi yavrum bizimle devam etseydin yada korumaya alsaydinn
Gunaydinnnnnnnn
Bugun 11.00 _21.00 calisiyorum o nedenle hala evdeyim ve mobilden yaziyorum sirkete gecince 2 gunluk menumu yazip listelere eklerim ayrica isvec topikimizide acararimm
))))Opuldunuzzz
günaydın fıstıklar .hepinize bol neşeli bir hafta dilerim .
.
Gunaydinlarrr
Evet tatlum basliyoruz
Mezuniyet icinse hakkinda hayirlisi yavrum bizimle devam etseydin yada korumaya alsaydinn
herkese merhabaaa, günaydınlarrr, bugün gecikmeli olarak spora çıkıyorum (ama illa ki çıkıyoruuum ) malum tüm yurt yağışlı, sağanağa yakalanmamak için bekledim ancak çıkacağım, çıkmadan selam vereyim istedim... öğleye gelirim, öptüm hepiniziiii...bugün bizim için isveç başlarrr, hadi hayırlısııı
Gunaydinnnnnnnn
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.688
Gunaydn hatunlarrr
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.689
Çok çok geçmiş olsun oğluna da sana da purmelalcim - şimdi nasılsınız?Ben yine aşırı yoğun bir pazar gününün ardından evdeyim. Oglusum hasta 3 gündür oksuruyor. Ben de bugun dershanede astım nöbeti geçirdim .bakıcı bu sabah işi birakacahini söyledi. Kısacası iğrenç bir gün
Çocuğun kaç yaşındaydı? Acaba başka bir derdi, sağlık sorunu mu var ? Eğer devam ederse bir dr.a götür derim çocuklar hassas oluyorlar
Elendilcim sanırım karataya başladın ekmek yemediğine göre :) Ben menünü çok beğendim sen kendi beslenme tarzına iyi adapte etmişsin afiyet olsun
iyi ne güzel
oh sefanız olsun 
senin bebiş o kadar büyüdü mü?
bu arada benim için de öp meleğini
Menüler pek diyete benzememiş ama zaten az yiyorsun
su ben de hafta sonu az içtim ama iş yerinde yarım lt şişem var onu doldurup içiyorum sen de deneyebilirsincanım elendil diyetisyen listesi uyguluyordu şimdi karataya geçti o yüzden daha adaptasyon sürecinde - hem akşam az yemek demek uzun süre aç kalmak demek aslında senin de menüleri arttırman gerekiyor ama sanırım kilo alırım korkusu yaşıyorsun:44:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.690
Günaydın sevgili takım arkadaşlarım 
Hepinize mutlu, huzurlu, sağlık dolu bir hafta dilerim
Dışarısı bulutlu her an yağmur yağabilir ama ben yağmuru severim yaaa pek bir romantik oluyor
hele ki hafif yağışta yürümek kadar keyiflisi yok
Hepinize mutlu, huzurlu, sağlık dolu bir hafta dilerim
Dışarısı bulutlu her an yağmur yağabilir ama ben yağmuru severim yaaa pek bir romantik oluyor
hele ki hafif yağışta yürümek kadar keyiflisi yok
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.691
Günaydın sevgili takım arkadaşlarım
Hepinize mutlu, huzurlu, sağlık dolu bir hafta dilerim
Dışarısı bulutlu her an yağmur yağabilir ama ben yağmuru severim yaaa pek bir romantik oluyor
dikkat et lilycim, yagmurda yururken usutup hastalanmayasin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.692
Günaydın sayın avukatım
günaydın fıstıklar .hepinize bol neşeli bir hafta dilerim .
.
Günaydın Sevdacım - senin şu görsel günaydın mesajlarını özlemişim
hadi bakalım az kalmış bence en geç haftaya mezuniyet belgeni veririz sana inşallah
herkese merhabaaa, günaydınlarrr, bugün gecikmeli olarak spora çıkıyorum (ama illa ki çıkıyoruuum ) malum tüm yurt yağışlı, sağanağa yakalanmamak için bekledim ancak çıkacağım, çıkmadan selam vereyim istedim... öğleye gelirim, öptüm hepiniziiii...bugün bizim için isveç başlarrr, hadi hayırlısııı
Günaydın - iyi sporlar
Günaydın amin aminnnn
bugun sendrom yaşamadım çok şükürGünaydın purmelal - bu arada neden sayı var diyordum şimdi jeton düştü bende4 Günaydın durumda cim
mesaj sayısı sanırım:44:Günaydın kaptan hoşgeldin
Günaydın ZeynepKizlar gunaydinnnn
Bugun 11.00 _21.00 calisiyorum o nedenle hala evdeyim ve mobilden yaziyorum sirkete gecince 2 gunluk menumu yazip listelere eklerim ayrica isvec topikimizide acararimm
Opuldunuzzz
Gunaydinlarrr
Evet tatlum basliyoruz
Mezuniyet icinse hakkinda hayirlisi yavrum bizimle devam etseydin yada korumaya alsaydinn
Gunaydinnnnnnnn
Sana da günaydınnnnnn
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.693
dikkat et lilycim, yagmurda yururken usutup hastalanmayasin
yok canım şu an iç mekanda güneşin doğuşunu izliyorum
birden etraf aydınlandı da...- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.694
boyun kaç canım senin 70 çok gibi geldi de ondan sordumm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.695
yok canım ya bişeyi allaha şükür doğduğundan beri var uyku sorunumuz..gecen gün içimden dedim ki yi bar geceleri artık hiç uyanmımyor al işte annelerin nazarı değer diye boşuna dememişlerÇok çok geçmiş olsun oğluna da sana da purmelalcim - şimdi nasılsınız?
Çocuğun kaç yaşındaydı? Acaba başka bir derdi, sağlık sorunu mu var ? Eğer devam ederse bir dr.a götür derim çocuklar hassas oluyorlar
Elendilcim sanırım karataya başladın ekmek yemediğine göre :) Ben menünü çok beğendim sen kendi beslenme tarzına iyi adapte etmişsin afiyet olsun
iyi ne güzel
Menüler pek diyete benzememiş ama zaten az yiyorsun
canım elendil diyetisyen listesi uyguluyordu şimdi karataya geçti o yüzden daha adaptasyon sürecinde - hem akşam az yemek demek uzun süre aç kalmak demek aslında senin de menüleri arttırman gerekiyor ama sanırım kilo alırım korkusu yaşıyorsun:44:
((- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.696
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.697
kızlar bugun isvece başladım gerçi tam isvec değil benimki ama olsun...aslında akşam ile öğlen yemekleri yer değiştirebiliyormus ama benimki daha karişik olacak okula haslanmış yumurta götüremeyeceğim için..şimdi kahve içiyorum şekersiz kremasız...öğlen ki 2 haşlanmış yumurtayı da şimdi yedim..öğlene de haslanmış ıspanak ve domates diyor ama ben semizotu ve domatesi salata gibi yapıpı onu götürcemmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.698
kızlar bi de nette diyo ki 3 günde 4,5 kilo kadar verebilirsiniz.eğer dayanamazsanız 3. gün kesin 1 hafta sonra tekrar 3 gün yapıyor diyor..olmadı bende 3 gün yaparım dayanamazsam.dayanamamamın da sebebi açlığa dayanamıyor olmam baş ağrısı ve bulantı yapıyor bende hemen
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.699
sonunda tüm geçmişi okudum şimdi gelelim yorumlara
vazgeçmekyok sadece sana değil lafım luci ye de söylüyorum canım ikinizde maşallahınız var günde2-3 saat spor
güzel olduysa tarifini istiyorum
hayırdır sevda cım ne oldu aslında senin hedefin 65 değilmiydi?
kızlar bu takımda mesaj yazma konusunda vazgeçmekyok un yazdılarına zeynep tepki göstermiş
luci şok diyetler konusunda sende yazmışsın
arkadaşlar nbu konuda daha uzun yazacağım ama lütfen birbiriniz kırıcı yazılar yazmayın biz bir takımız takım olarak hareket etmek zorundayız
şok diyetlere fazla sempati göstermediğimi söyledim sizlere ama lütfen mesajlarınızı yazarken daha dikkatli yazarmısınız birbirinizi eleştiren alay eden tarzda yazmayın
arkadaşlar bu şok diyet olayı sağlıklı beslenmeye uygun değil bunu hepimiz biliyoruz şok diyetlerle güzel kilo verip sonrasında alıyoruız gerçi istisnalar kaideyi bozmaz ama diyet bittikten sonra koruma evresinde yapabileceğimiz kadar spor ve yemek yemeliyiz şok diyet ve sporlar çok sağlıklı değil benim gözümdeyapın sevgili dostlarım karatay yapın, dukan yapın, lahana yapın, elma yapın, isveç yapın...
zamanında ben de yaptım hatta karatay yapıp ekmek makarna pilav yemiyorum diye de çoooook topa tutuldum, ama sap döner, keser döner, gün gelir hesap döner demiş atalarımız, ne de güzel demiş :)
ben tüm yöntemlerden de fayda gördüm, inşallah sizler de mutlu sağlıklı şok diyet süreçleri geçirip bir an önce kurtulun fazlalıklardan,zira yaz kapıya dayandı :) ama özellikle sıcakların bastırdığı şu günlerde lütfen kendinize dikkat edin,bu tarz diyetler özellikle sıcaklarda zorlayıcı olabiliyor
öptüm hepinizi
ebbiisss cim bu çok sağlıksız yaaa 3 gün hiç bişey yememekEwt az kaldı yaparım herhalde ya açlığa dayanıklılık 2 sene önce 3 günlük açlık yapmıştım 3 gün hiç bişi yiyip içmedim 3 gunün sonunda su içmiştim sadece 4 kılo vermiştim tabi sudan
maşallah bizim takım yürüme rekoru kırıyor 2,5 saat 3 saat siz arkadaşlar çok güzel yapıyorsunuz da tüm hayatınız boyunca bu kadar yürüyüş yapabilecekmisinizselamlar 5. takim :) hemen menumu yazayim. bildiginiz uzere izne ayrilmadan evvel biraz diyet motivasyonum dusmustu. rutinleri seviyorum ama bir 3 aydan sonra ara verip degisiklik yapmam gerekiyor. simdi birkac gun elma diyeti uygulayayim dedim, amacim sok bir kilo vermek degil, tamamen kendi saglikli, dengeli ideal diyetime daha bir motivasyonla donmek. yani amacim psikolojimi soklamak. uzun sure yapilirsa tabii cok sagliksiz ve kesinlikle tavsiye etmeyecegim bir diyet bu elma diyeti, ancak birkac gunde sorun olmayacagini dusunuyorum, zaten bitirdikten sonra birkac gun protein-yogun beslenerek eksigi telafi edecegim.
yine de her yoruma, elestiriye acigim tabii. zira elestiri kaldiramayacak ya da gelecek yorumlardan incinecek biri degilim cok sukur. :)
2 mayis menum:
sabah: 2 dilim uno denge light+bir dilim light peynirli tost (hmmmm nefisti ozlemisim tost yapmayi) 3 kucuk domates, 1 salatalik, 1 carliston, biraz maydonoz, biraz dereotu, biraz limon suyu.
sonrasinda gun boyu araliklarla 4 elma, 5 kokteyl domates, 1 salatalik. (aslinda daha fazla elma yiyecektim ama gec kalkinca ve isler gucler yuzunden bu kadar olabildi)
su: 3 litre civari
spor: 17.5 km 3,5 saat yuruyus. (aslinda ben 8 km yuruyup donecektim hatta yurdun onunden gecerken 6 km olmustu, 1 km yurudum, geri donup 8'e tamamlayacaktim ki biir arkadasla telefonda konusmaya basladik, laf lafi acti ve 2.5 saat daha yurumusum. hep bu arkadasin sucu)
vazgeçmekyok sadece sana değil lafım luci ye de söylüyorum canım ikinizde maşallahınız var günde2-3 saat spor
zeynep cim vazgeçmek yok menülerde olduğu gibi mesajlarda da belirginlik olsun diye böyle bir tablo düzenlemiş tabloya yazmak zorunda değilsin tatlım ama artık cumaları kilo bildiriminde en azından kaç mesaj oldupğu belliolsun istiyorum tamam senin 25 mesaj sıkıntın yok ama daha az mesaj yazanlar var
mesajları da menüler gibi takip etmek gerekiyor tatlım haklısın peki bunu tablo olarak değilde nasıl yapmak istiyorusunuz bu konuda sizlerin önerilerini istiyorum vazgeçmekyok un tablosuna zeynep cim sen tepki vermişsin benim dediğim gibi cumalşarı kilo bildirimi yanında mesaj bildirimi de mi yapılsın ne önerirsin?
maş salatasın nasıl oldu tatlım?
güzel olduysa tarifini istiyorum
kolay gelsin tatlım aman dikkat etYrn kardeşimin çeyiz asması var çok heyecanlıyım kardeşimi düşünemiyorum hele annemi yrn bayağı bi coşabilirim duyumlarımıza göre Kv si çok güzel mamacıklar yapmış inşallah sevmediğim şeyler vardır da yemem
geçmiş olsun yaa hepsi nasıl böyle üstüste geldi?Ben yine aşırı yoğun bir pazar gününün ardından evdeyim. Oglusum hasta 3 gündür oksuruyor. Ben de bugun dershanede astım nöbeti geçirdim .bakıcı bu sabah işi birakacahini söyledi. Kısacası iğrenç bir gün
hazoşum normal tatlım bizde sabahın köründe ayakyatdık bu sıpalara hiç belli olmuyor
hayırdır sevda cım ne oldu aslında senin hedefin 65 değilmiydi?
hahaha bu topik çok keyifli olmaya başladı, herkes bi şok diyet peşinde, yaşasıııııııııın :) salatanın tüm dünyadan sonra bizim topikte de saf protein olmadığı kabul gördüüüüü... Amman Allah'ım bugünleri de mi görecektik, ( ilahi adalet mi tecelli ediyor son günlerde )ay çok heyecanlıııı ....seviyorum 5.takımı, seviyorum kk yı ....seviyorum hepinizi, canım takım arkadaşlarıııım
bu da 5. mesaj olmuştur herhalde bugün için :)
kızlar bu takımda mesaj yazma konusunda vazgeçmekyok un yazdılarına zeynep tepki göstermiş
luci şok diyetler konusunda sende yazmışsın
arkadaşlar nbu konuda daha uzun yazacağım ama lütfen birbiriniz kırıcı yazılar yazmayın biz bir takımız takım olarak hareket etmek zorundayız
şok diyetlere fazla sempati göstermediğimi söyledim sizlere ama lütfen mesajlarınızı yazarken daha dikkatli yazarmısınız birbirinizi eleştiren alay eden tarzda yazmayın
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.700
canim o senin gibi hemen hemen ideal kilosunda olanlar icin degildir, mesela benim gibi daha 25 kilo yagi olanlar icindir
Allah kolaylik versin canim. bitirince dikkat et.
Benzer Konular
