- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.721
ben biraz dinleneyim şimdi, herkese kolaylıklar dilerim, görüşürüz sonra :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.722
***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+/+///)
gulanne
purmelal(+/+/+////)
vazgecmekyok (+/+/+////)
***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/10/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/6///)
gulanne
purmelal(3/6/6///)
vazgecmekyok (8/17/9////)
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+/+///)
gulanne
purmelal(+/+/+////)
vazgecmekyok (+/+/+////)
***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***
Gamze_M
yu_zey
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/10/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/6///)
gulanne
purmelal(3/6/6///)
vazgecmekyok (8/17/9////)
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.723
normalde nasıl hesaplanıyorsa o sekilde devam edebiliriz kaptancım bana uyar
şöyle bir durum yaşıyoruz hepimiz belirli aralıklarla giremediğimiz için eçmişten bir çok alıntı yapıyoruz bu 5 te oluyor 10da bir mesaja sığdırıyoruz benim merak ettiğim bunu nasıl hesaplıcaz.
1 mesaj olarak mı yoksa kaç alıntı yaptıysa onlarmı sayılacak.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.724
Çok çok geçmiş olsun oğluna da sana da purmelalcim - şimdi nasılsınız?
Çocuğun kaç yaşındaydı? Acaba başka bir derdi, sağlık sorunu mu var ? Eğer devam ederse bir dr.a götür derim çocuklar hassas oluyorlar
Elendilcim sanırım karataya başladın ekmek yemediğine göre :) Ben menünü çok beğendim sen kendi beslenme tarzına iyi adapte etmişsin afiyet olsun
iyi ne güzeloh sefanız olsun
senin bebiş o kadar büyüdü mü?
bu arada benim için de öp meleğini
Menüler pek diyete benzememiş ama zaten az yiyorsunsu ben de hafta sonu az içtim ama iş yerinde yarım lt şişem var onu doldurup içiyorum sen de deneyebilirsin
canım elendil diyetisyen listesi uyguluyordu şimdi karataya geçti o yüzden daha adaptasyon sürecinde - hem akşam az yemek demek uzun süre aç kalmak demek aslında senin de menüleri arttırman gerekiyor ama sanırım kilo alırım korkusu yaşıyorsun:44:
Evet Karatay güzel, menüm de iyiydi dün hiç acıkmadım, sabah bile acıkmamıştım ama tartı da güzel görünüyordu hani
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.725
Evet aslında öyle ama benim en çok kaçamak yaptığım saatler akşam saatleri O yüzden biraz fazla tutuyorum acıkcası. Karatay tarzını takip etmeye başladım, ekmek yok o yüzden menüde. Ama akşam konusunda yapacağım bir şey yok, az yiyip daha sonra kaçamak yapma ihtimaline karşı bu şekilde olmak durumunda
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.726
Kızlar kbakmayın haftasonu yoğunluğunan menü paylaşamadım hemen haftasonu menülerimi paylaşıyorum
Mesaj sayısı vs listeye eklemesini yapıyorumm
Cumartesi 03.05.2014 Menümmm
Sabah : Sadece su (canım bişi istemedi ziraa eşiminde öyle )
Öğlen : 1 parça kızarmış tavuk+ 1 avuç i,çi kadar patates
Ara : 1 türk kahvesi +2 minicik kurabiye
Akşam : Dible ( eşimin memleketine ait bir yöresel yemek pancardan yapılıyor çok kalorili olduğunu sanmıyorum ) +sekersiz çay
Su : 1 lt
Spor : 10 km yürüdümm
Pazar 04.05.2014 Menümm
Sabah :1 yumurta ile yapılmış omlet+1kk peynir+1 yk patates+1/2 domates +1/2 salatalık
Öğlen : Yok
Akşam : 1 dilim o special yeni yiyeceğim+1 dilim mozaik pasta+1 küçük poça (cevizden biraz büyük )+sekersiz çay
Ara : Türk kahvesi
Su :1 lt
Spor : Valla saat 11den akşam 5e kadar hiiiççç oturmadım
Not :Special içeriğini aktarmak istiyorum patates,yogurt,azıcık yağ,garnitür,kaşar peynir,kabartma tozu,un,baharat fırında üzeri kızarıncaya kadar kalıyor tadı misss isteyenlere detaylı tarif verebilim hem pratik hem güzell
Mesaj sayısı vs listeye eklemesini yapıyorumm
Cumartesi 03.05.2014 Menümmm
Sabah : Sadece su (canım bişi istemedi ziraa eşiminde öyle )
Öğlen : 1 parça kızarmış tavuk+ 1 avuç i,çi kadar patates
Ara : 1 türk kahvesi +2 minicik kurabiye
Akşam : Dible ( eşimin memleketine ait bir yöresel yemek pancardan yapılıyor çok kalorili olduğunu sanmıyorum ) +sekersiz çay
Su : 1 lt
Spor : 10 km yürüdümm
Pazar 04.05.2014 Menümm
Sabah :1 yumurta ile yapılmış omlet+1kk peynir+1 yk patates+1/2 domates +1/2 salatalık
Öğlen : Yok
Akşam : 1 dilim o special yeni yiyeceğim+1 dilim mozaik pasta+1 küçük poça (cevizden biraz büyük )+sekersiz çay
Ara : Türk kahvesi
Su :1 lt
Spor : Valla saat 11den akşam 5e kadar hiiiççç oturmadım
Not :Special içeriğini aktarmak istiyorum patates,yogurt,azıcık yağ,garnitür,kaşar peynir,kabartma tozu,un,baharat fırında üzeri kızarıncaya kadar kalıyor tadı misss isteyenlere detaylı tarif verebilim hem pratik hem güzell
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.727
1 Mesaj içeriğinde bir çok alıntı bulunuyor alıntıladıklarımı hesağlamadan günlük attığım mesaj sayısını yazdım
***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***
Gamze_M
yu_zey ( +/+/+////)
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+////)
gulanne
purmelal(+/+/+////)
vazgecmekyok (+/+/+////)
***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***
Gamze_M
yu_zey (8/2/2/////)
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/10/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/
gulanne
purmelal(3/6/6///)
vazgecmekyok (8/17/9////)[/QUOTE]
***5.TAKIM 360.ETAP Menu Paylasim Raporu***
Gamze_M
yu_zey ( +/+/+////)
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(+/+/+/)
ebbisss (+/+/////)
elendil76(+/+////)
gulanne
purmelal(+/+/+////)
vazgecmekyok (+/+/+////)
***5.TAKIM 360.ETAP Gunluk Mesaj Sayisi Raporu***
Gamze_M
yu_zey (8/2/2/////)
Hnd
Sevda_M
durumda
hazos87(3/19/10/)
ebbisss (5/5/////)
elendil76 (3/5/
gulanne
purmelal(3/6/6///)
vazgecmekyok (8/17/9////)[/QUOTE]
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.728
Sanırım öyle canım eğer bu motivasyonla devam edersek bu hafta çok iyi sonuç alabiliriz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tatlım ben de yarın ki isveç için hazır ve de nazırım, izinli olduğum haldeinşallah keyifli olacak bu süreç, lakin hatırlatayım isterim sabah 7.30 gibi spor için çıkacağım dönüşte buradayım...sabah kahvemi içer çıkarım...herkese iyi şanslar şimdiden, yeni topik de benim için uygun, orada yapabiliriz paylaşımlarımızı, ben uyarım her türlü size ... şimdi kaçıyorum öptüm hepinizi...ne gündü ama bugün!!! azıcık dinleneyim :)
Kızlar yeni toğiğimiz hazır
burayı kesinlikşle aksatmayalım ama
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=716331&p=35159945#post35159945
- 2 Ocak 2012
- 620
- 97
- 118
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.729
5 imdat yaa sayfayi okuyamiyorum kim ne yazmış anlayamıyorum geçen gün de böyle olmuştu harflerle çok semboller var sayfada yaaa
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.730
canım senin zateen haftada 25 mesajı geçeceğini biliyorum sen istediğin şekilde yapabilirsin ama bazı arkadaşlarımız 5 mesajı 1 mesaja sıkıştırıp ona da tek cümle ile bişey yazıyorlar bu durumda o 5 mesaj sayılmamalı diye düşünüyorum
ben detaylı tarif istiyorum tatlımKızlar kbakmayın haftasonu yoğunluğunan menü paylaşamadım hemen haftasonu menülerimi paylaşıyorum
Mesaj sayısı vs listeye eklemesini yapıyorumm
Cumartesi 03.05.2014 Menümmm
Sabah : Sadece su (canım bişi istemedi ziraa eşiminde öyle )
Öğlen : 1 parça kızarmış tavuk+ 1 avuç i,çi kadar patates
Ara : 1 türk kahvesi +2 minicik kurabiye
Akşam : Dible ( eşimin memleketine ait bir yöresel yemek pancardan yapılıyor çok kalorili olduğunu sanmıyorum ) +sekersiz çay
Su : 1 lt
Spor : 10 km yürüdümm
Pazar 04.05.2014 Menümm
Sabah :1 yumurta ile yapılmış omlet+1kk peynir+1 yk patates+1/2 domates +1/2 salatalık
Öğlen : Yok
Akşam : 1 dilim o special yeni yiyeceğim+1 dilim mozaik pasta+1 küçük poça (cevizden biraz büyük )+sekersiz çay
Ara : Türk kahvesi
Su :1 lt
Spor : Valla saat 11den akşam 5e kadar hiiiççç oturmadım
Not :Special içeriğini aktarmak istiyorum patates,yogurt,azıcık yağ,garnitür,kaşar peynir,kabartma tozu,un,baharat fırında üzeri kızarıncaya kadar kalıyor tadı misss isteyenlere detaylı tarif verebilim hem pratik hem güzell
afferim sana tatlım burayı aksatırsanız kızarım size :)
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.067
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.731
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.732
mesaj sayısı anlaşıldı kaptancım
tarifi elbette özelden hemen gönderim
ayrıca takımımıza gönül verdik hiç aksatırmıyızz hiç
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.733
kızlar
ben şimdilik kaçıyorm işlerim var
Öpüyorum hepinizi
mutalak uğrayacagımmm
ben şimdilik kaçıyorm işlerim var
Öpüyorum hepinizi
mutalak uğrayacagımmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.734
merhaba takım :)) isveç ilk gününde şidilik iyi gidiyor . Öğle yemeğini yedim . bence doyurucuydu . ıspanak çok severim zaten
benden bize bir motivasyon fotosu o yapabildiyse bizde yapabiliriz
benden bize bir motivasyon fotosu o yapabildiyse bizde yapabiliriz
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.735
Ben de haftasonu sitede gordugum bir basari oykusunu paylasayim:
ne zamandır ekliyim diyodum fırsat olmadı,son halim kızlar,inanın bana zayıflamak incelmek sandığınızdanda kolay yeterki isteyin,olmuyo diye koyvermeyin
not:zayıflamak için yapmanız gereken tek şey az yemek kilo yapıcak şeylerden uzak durmak ve akşam yemeğini en son 7de yemek,3 lt su tüketmek ve günde 2-3 bardak bitki çayı içmek,ve olmazsa olmazı akşam yemeğinden 2 saat sonra spor yapmak en az 20-30dk,hepsi bu
Eki Görüntüle 1099056 Eki Görüntüle 1099057 Eki Görüntüle 1099063 Eki Görüntüle 1099064
Eki Görüntüle 1099060 Eki Görüntüle 1099058 Eki Görüntüle 1099059
Eki Görüntüle 1099062 Eki Görüntüle 1099061 Eki Görüntüle 1099111
gerçi alttaki resimlerimi burda çoğu arkadaşım gördü bunları ama nerden nereye amaçlı yeni kızçelerde görsün,insan boşuna taşıyo onca yükü,incelmek herkezin elinde,boğazınızı tutun yeterki,ben 2.ci doğumumdan sonra bu hale gelmiştim,11 ayda kurtuldum 59 oldum,ama sağlıklı beslenmeyi bırakınca 6 kilo hemencik aldım,neyseki bilinçliydim artık tekrardan kısa sürede indim,ve şimdiki halim meydanda,2 aydır dikkat etmiyorum ama kiloda almıyorum kilom 54-55 oynuyo hepsi o,dengelemeyi bilmek lazım
buraya yani 70-79 grubuna 2010da bu halimle katılmıştım ve burası bana çok şey kattı
Eki Görüntüle 1099110 Eki Görüntüle 1099107 Eki Görüntüle 1099112 Eki Görüntüle 1099109 Eki Görüntüle 1099108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.736
- 15 Ocak 2014
- 1.441
- 50
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.737
Vay be oldukça büyük bir değişim. Kararlılığın zaferi.
evet di mi, yani su anki fizigini cok begendim. boyu 169-170 sanirim. (2-3 cm kisayim ondan ama ben de boyle gorunebilir miyim diye dusunuyorum da
)- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.738
Selamlar takımım :)
Karatayın üçüncü günü sorunsuz gidiyor. Okulda hiç bir şey yemedim sadece su içtim. Okul çıkışı spora giderken arz kuruyemiş ve yabanmersini atıştırdım, 30 dakika sporumu yaptım, sabah da okula yürüdüm. Eve gelince öğle yemeğimi yedim. Çok şükür oturdu Karatay :)
Karatay ayrıca bağırsak hareketlerini de düzeltiyor bayağı. Bakalım cumaya ne göreceğim tartıda :)
Herkesin günü iyidir umarım. Sevgiler
Karatayın üçüncü günü sorunsuz gidiyor. Okulda hiç bir şey yemedim sadece su içtim. Okul çıkışı spora giderken arz kuruyemiş ve yabanmersini atıştırdım, 30 dakika sporumu yaptım, sabah da okula yürüdüm. Eve gelince öğle yemeğimi yedim. Çok şükür oturdu Karatay :)
Karatay ayrıca bağırsak hareketlerini de düzeltiyor bayağı. Bakalım cumaya ne göreceğim tartıda :)
Herkesin günü iyidir umarım. Sevgiler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.739
canım mezun olucam ama devm edicem burda.korumaya geçicem .hele bir mezun olayım da.
Günaydın Sevdacım - senin şu görsel günaydın mesajlarını özlemişim
[/SIZE][/COLOR]
hadi bakalım az kalmış bence en geç haftaya mezuniyet belgeni veririz sana inşallah
inşallah canım engeç haftaya olur.
70 yapmıştım hedef kilomu en son ben tatlım.ama yine burda olmak isterim koruma amaçlı .birde yeni gelecek olanlara yol açayım.bu aralarda epeyce uzak kaldım buralardan.kimsenin hakkını gasp etmeyim .
[/B]
.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #112.740
canım boyum 165 ama vücudum sıkı.şuanda 70.8 im ama kimse inanmıyor daha az gösteriyormuşum ayrıca yaşımda 37 yeterli gibi geliyor bana.
.
Benzer Konular
