• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Gunaydin:))) dayanirsiniz siz masallahhiniz var iradeniz

İnşallah yaaaa ufff ama başım ağrıyor şuan kızda cok yoruyo :(

suyu az mı içtin acaba abbiscim, az su içince baş ağrısı yapıyormuş...1 bardak su doldur kendine ve yudum yudm iç o zaman geçiyormuş ben de okudum bi topikte baş ağrısı çekenler böyle yapıyormuş....
 
Kızlar son Halim

$image.webp $image.webp $image.webp
 
[SUB]ya su ıspanagın ylerine ne yıyebılırız yumurtalı ıspanak yaptım çok kötü oldu ıykk[/SUB]

süpper gidiyor ebbiscim tebrikler... bu arada ıspanak yerine ben kabak yaptım içine dereotu nane maydanoz doğrayıp yumurta kırdım...yağsız teflon tavada süpper oluyor...karnabahar da yiyebilirsin haşlanmış
 
Su an sag bademcigim kipkirmizi uzerinde pismis mercimek kadar iltihap var..sol kizarik degil onda da minik brnek benek bi suru var..off yaaaa yinee antibiyotikk kullancam..kizi krese birakip dr a gitcemm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canımçok geçmiş olsun.


ben denemedim cnm ama bizden deneyen vardı diye hatırlıyorum




bende çok sevdim yavruu zorlamıyorr :52::52:



günaydın canımm



ay çok geçmiş olsun yaa dikkat et hazoscum




harika sevdacım bu gidişle gidecek kilolar gelsin mezuniyet

aynen balım

Kızlar Günaydınlarrr

Güzel bir günden herkese merhaba

havalarında bir an önce belli bir hal almasını dileğimle günler geliyor geçiyor.

Bugün isveçte ilk kilo bildirimimiz bakalım neler görecegiz.

Hepinizi öpüyorum kahvemi içecegim
:34:

bende hemen bakayım topiğinize.

gunaydin hanimlar.

isleri yetistiremiyorum, takima da yetisemicem gibi gorunuyor. sanirim en iyisi benim tekrar izne ayrilmam olacak. aslinda boyle olabilecegini az cok tahmin ediyordum ama takimi daha aktif bir hale getirmeye calistigimiz gunlerde izinden donsem daha iyi olur diye dusunmustum. ama su an ne yazilanlari takip edebilirim ne kendim cok aktif katilimda bulunabilirim. dondugum hafta izne ayrilaibliyor muyum bilmiyorum tabii kurallari. kaptanimiza bir sorayim.

hepinize islerinizde kolayliklar diliyorum. :)

kolay gelsin canım

günaydınlarrr
dün koşturmaca çok olunca uğrayamadım hiç takıma



canım geçmiş olsun

bakıcının iyi çıkması güzel inş böyle devam eder
öğrenci olayı da farklı bir sorumluluk allah kolaylık versin


tatlım geçmiş olsun



sen bilirsin canım istiyorsan izne ayrılabilirsin ama yılda 6 kere izin hakkı var ona göre kullanman gerekli ayarlamayı sen yap

gamzem sevdam yoksam buhafta mezun mu olacanız ikinizde ayyy ne güzel mezun vereceğiz hazoş da öyle mezuniyete gidiyor hadi bakalım hayırlısı olsun kızlar

zeynep tatlım hemen isvç topiğinize gelip kilolarınıza bakacağım

sevgili kaptanım canım ben bu hafta mezun olayım .ama yine burda olmaya devam edicem tabikide hergün uğramaya çalışıcam geçen seferki gibi tekrar almak istemiyorum.belki bir iki kilo daha verebilirim sizin aranızda.

Günaydın arkadaşlar :) Isveçe alışıp diyet bitince kahvalti yapmiyomuşumm :P Sabahlari sadece çay kahve içip dayanamam saniyodum ama sorunsuz gidiyorum. Dun aksam 11gibi bi açlik hissettim. Film izleyerek yatiştirdim. Midem direniyor :D

Şimdi kahvemi içiyorum Işveç Diyeti *3.Gunundeyiz.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

maşallah tatlım iyi gidiyorsunuz.:nazar:

günaydın arkadaşlar:16::16:
dün annemi yolcu ettim,o yüzden yoktum buralarda nasılsınız:16:

canım allah kavuştursun tekrardan.


.
 

valla ben o kadar kasamıyorum kendimi hele ki bugun valla dikkat falan etmeyeceğim inanılmaz derecede hem zihnen hem bedenen yorgunum 3000 kcal de alsam umursayamayacağım (ki zaten az yiyorum ) şu an ihtiyacım var

canım bazen insan kendini böyle durumlarda hissedebiliyor.ama eminimki okadar da abartmazsın sen.bir kaç güne geçer

canım yaaa, kıskanma noolur... spor tutkum oldu artık, Allah izin verirse hayatımın sonuna kadar sporumu sürdürmeyi istiyorum, hatta evimin bi odasını spor salonuna dönüştürmeyi planlıyorum... spor ne kadar faydalıymış...cildi güzelleşti, sıkılaştım, sarkma kalmadı, selülit bitti... yıllarca neden kaçmışım spordan bu kadar anlamış değilim...darısı başınıza inşallah...bi de yaptıkça yapası geliyor insanın, şu an kalksam bi 3 saat daha rahat yaparım spor, öyle dinçlik veriyor...

aynen balım ya spor gibisi yok özellikle de sabah yürüyüşü insanı çok dinç hissettiriyor.


şu an kilo ve diyete hiç takmıyorum açıkçası... daha önemli sorunlarım var - hayatımın yarısından fazlasını diyete kafa yorarak geçirdim artık umursamıyorum gerçekten... veremezsem de dünyanın sonu değil bi şekilde hallolur kusura bakmayın motivasyonunuzu bozmak istemem sadece ben artık herşey akışına bıraktım olursa olur olmazsa da yapacak birşey yok

lilycim gerçekten nedir bu bizim çektiklerimiz.aslında ne biliyor musun bizim tek hatamız kafamıza beynimizin bir köşesine diyeti yerleştirmişiz ,sağlıklı beslenmeyi öğrenebilsek ne diyet kalır ne kilo.mesela ben bu hafta mezun olmayı istiyorum ama bitti mi sağlıklı beslenmeyi öğrenebildim mi hayır tabiki de allah yardımcımız olsun .


.
 

şu an kilo ve diyete hiç takmıyorum açıkçası... daha önemli sorunlarım var - hayatımın yarısından fazlasını diyete kafa yorarak geçirdim artık umursamıyorum gerçekten... veremezsem de dünyanın sonu değil bi şekilde hallolur kusura bakmayın motivasyonunuzu bozmak istemem sadece ben artık herşey akışına bıraktım olursa olur olmazsa da yapacak birşey yok

Zaten düşünmemek en iyisi sürekli diyet modu insanı günlük rutin ile sıkıyor geriyor. Ben şimdi bunun üzerine çalışıyorum. Yemeği düşünmemek diyeti düşünmemek. ne yemek gerekiyorsa yiyip orada bırakmaya çalışıyorum, sürekli diyet zayıflama modu geriyor beni. Çok anlatamadım sanırım istediğim gibi. Yani diyet gibi değil de normal beslenme gibi zihni kodlamak daha iyi geliyor sanırım.
 
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlarrr....deli gibi spor yapıp evime döndüm nihayet...isveçte 3. gün... biraz dinleneyim, işlerim de yoğun öğleden sonra...ara ara girmeye çalışırım öptüm hepinizi


valla ben o kadar kasamıyorum kendimi hele ki bugun valla dikkat falan etmeyeceğim inanılmaz derecede hem zihnen hem bedenen yorgunum 3000 kcal de alsam umursayamayacağım (ki zaten az yiyorum ) şu an ihtiyacım var

canım benim yaa psikolojikman yoruldunmu acaba bi dinlensen mi ne ?


canım yaaa, kıskanma noolur... spor tutkum oldu artık, Allah izin verirse hayatımın sonuna kadar sporumu sürdürmeyi istiyorum, hatta evimin bi odasını spor salonuna dönüştürmeyi planlıyorum... spor ne kadar faydalıymış...cildi güzelleşti, sıkılaştım, sarkma kalmadı, selülit bitti... yıllarca neden kaçmışım spordan bu kadar anlamış değilim...darısı başınıza inşallah...bi de yaptıkça yapası geliyor insanın, şu an kalksam bi 3 saat daha rahat yaparım spor, öyle dinçlik veriyor...

yürü beeeee yavrumm

[SUB]ya su ıspanagın ylerine ne yıyebılırız yumurtalı ıspanak yaptım çok kötü oldu ıykk[/SUB]


ben karnıbahar haşlıyorum yoğurtla yiyorum canım üstüne pul biber kekik nane misssss

ama bu akşam lucim gibi yapcam
kabakkkk
 
Kızlar hepinize teşekkür ediyorum
Aslında bu gruba katıldığımdan beri ilk defa yıllardır uğraştığımdan farklı bir yol izliyorum ki o da yemenin kötü birşey olmadığı, yemekten korkmamak gerektiği ve herşeyden yiyerek de kilo verilebileceği...
Dikkat ediyorum tabii ki, çok nadiren gelen yeme atakları (genelde bunalım halinde ve düşünmeyi bıraktığım zamanlarda olur) haricinde de kafamı diyetle bozmuyorum eskisi gibi - ama bugun gerçekten çok yoğun ve yorucu bir gündü - aslında pazartesiden bu yana biriktiğinden bugun patladım - iyi de oldu bir açıdan - herşeye sus sus nereye kadar...
 
iyi akşamlar kızlar bende ebbisss senin gibi baş ağrısı çekiyorum ona bağlı da mide bulantısı hatta servisten 3 durak erken indim bulantıdan kusacaktım nerdeyse eve geldim limon sıkıp içtim birazda kuru ekmek iyi geldi ama başımın ağrısı hala geçmedi
 
Zaten düşünmemek en iyisi sürekli diyet modu insanı günlük rutin ile sıkıyor geriyor. Ben şimdi bunun üzerine çalışıyorum. Yemeği düşünmemek diyeti düşünmemek. ne yemek gerekiyorsa yiyip orada bırakmaya çalışıyorum, sürekli diyet zayıflama modu geriyor beni. Çok anlatamadım sanırım istediğim gibi. Yani diyet gibi değil de normal beslenme gibi zihni kodlamak daha iyi geliyor sanırım.

yok canım çok güzel anlatmışsın...aynı şeyi ben de yaşıyorum ve bundan kurtulabilmek için de 1 ay izin aldım takımdan...çünkü her cuma tartılmak, sürekli kilo kontrolü yapmak, habire ne yiyeceğini ne yemeyeceğini düşünmek beni de çok yordu ve sıktı...farketim ki son 4 aydır konuştuğum tek konu diyet... bu hatalı bi tavır, acilen uzaklaşmak lazım bu tavırdan :(
 
iyi akşamlar kızlar bende ebbisss senin gibi baş ağrısı çekiyorum ona bağlı da mide bulantısı hatta servisten 3 durak erken indim bulantıdan kusacaktım nerdeyse eve geldim limon sıkıp içtim birazda kuru ekmek iyi geldi ama başımın ağrısı hala geçmedi

kaptancım migrenden sanırım o :( ahh ah, sıkıntılı bi durum....karanlık ve sessiz bi ortamda dinlendirmeye çalış kendini...bazen istifra etmek de iyi gelir aslında migrene
 
oooo şu an haberlerde üzülerek izliyorum ki yağ yakıcı ilaç kullanan bi gencecik çocuk hayatını kaybetmiş yaaa...çok üzüldüm, sanırım l carnitine dir o :( çok yaygın çünkü... neredeyse ben de alayım diyordum ama bebişe zarar verir diye yanaşmamıştım..iyi ki de almamışım...aman arkadaşlar dikkatli olun lütfen hepiniz...hiç bir şey sağlığımızdan önemli değil....
 
Gunaydin:))) dayanirsiniz siz masallahhiniz var iradeniz

İnşallah yaaaa ufff ama başım ağrıyor şuan kızda cok yoruyo :(
Ahh o minnaklar hic durmuyorlar ki yorarlar:))
Vacaklarin ince canim belin kalin biraz ben onceki halini bilmedigim icin cok busey diyemiyorum:))belinden de verdim mi super olurr
Kızlar hepinize teşekkür ediyorum
Aslında bu gruba katıldığımdan beri ilk defa yıllardır uğraştığımdan farklı bir yol izliyorum ki o da yemenin kötü birşey olmadığı, yemekten korkmamak gerektiği ve herşeyden yiyerek de kilo verilebileceği...
Dikkat ediyorum tabii ki, çok nadiren gelen yeme atakları (genelde bunalım halinde ve düşünmeyi bıraktığım zamanlarda olur) haricinde de kafamı diyetle bozmuyorum eskisi gibi - ama bugun gerçekten çok yoğun ve yorucu bir gündü - aslında pazartesiden bu yana biriktiğinden bugun patladım - iyi de oldu bir açıdan - herşeye sus sus nereye kadar...

Canimm icin bunalmis daralmus senin izin al biraz akisina birakk

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kuzlar geberiyorum su ann girdim yorganin altina uyuyacagim sanirim biraz vucudum dokuluyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ahh o minnaklar hic durmuyorlar ki yorarlar:))

Vacaklarin ince canim belin kalin biraz ben onceki halini bilmedigim icin cok busey diyemiyorum:))belinden de verdim mi super olurr


Canimm icin bunalmis daralmus senin izin al biraz akisina birakk

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Evet öyle canım ama izin alamam çünkü henüz 1 yılım dolmadı izin hakkım yok zaten olsa bile şef olmadığından onun yerine bakıyorum vermezler - bu ay sonu dr kontrolüm var ona bile zor izin alıcam gibi... iş yoğunluğu da değil - sorun şu ki ben anlamıyorum diyorum öğrenirsin alışırsın diye geçiştiriliyorum kendimi ciddiye alınmıyor gibi hissediyorum ama suçlusu ben oluyorum
 
Son düzenleme:
ben karnıbahar haşlıyorum yoğurtla yiyorum canım üstüne pul biber kekik nane misssss

ama bu akşam lucim gibi yapcam
kabakkkk[/QUOTE]
Karnıbaharda olur walla oyy ıspanaktan öyle soğudum kı
 
iyi akşamlar kızlar bende ebbisss senin gibi baş ağrısı çekiyorum ona bağlı da mide bulantısı hatta servisten 3 durak erken indim bulantıdan kusacaktım nerdeyse eve geldim limon sıkıp içtim birazda kuru ekmek iyi geldi ama başımın ağrısı hala geçmedi

Gecmiş olsun kaptan migren mi war yoksa
 
Back
X