- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.821
Teşekkür ederim canım dün moralim bozuktu bugün tartıda -500gr civarı gördüm hoop motivasyonum arttı, ya olacak ya olacak
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Teşekkür ederim canım dün moralim bozuktu bugün tartıda -500gr civarı gördüm hoop motivasyonum arttı, ya olacak ya olacak
- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.822
Bugün okul yoğundu akşam misafir vardı, ancak yazabiliyorum
Sabah: kaşarlı tost kepek ekmekli, 2 zeytin
Ara: sade türk kahvesi, 55 cal çikolata
Öğlen: 2 kaşık kısır, activia kayısılı yoğurt
Akşam: 1 haşlanmış but
Ara: 1 dilim yağsız kek
Şimdi soda
Spor yok, oturmaya bile şimdi vakit bulabildim, suyu ölçmüyorum, ama bolca içiyorum
Cuma günü güzel haberler vercem inşallah bugün inancım var
Sabah: kaşarlı tost kepek ekmekli, 2 zeytin
Ara: sade türk kahvesi, 55 cal çikolata
Öğlen: 2 kaşık kısır, activia kayısılı yoğurt
Akşam: 1 haşlanmış but
Ara: 1 dilim yağsız kek
Şimdi soda
Spor yok, oturmaya bile şimdi vakit bulabildim, suyu ölçmüyorum, ama bolca içiyorum
Cuma günü güzel haberler vercem inşallah bugün inancım var
- 15 Nisan 2010
- 250
- 151
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.823
Herkesin menüsü gayet güzel bence aşırı sıkınca insan kendini, fırsat bulunca ipler kaçıyor, sosyal ortamlara giriyoruz illa ki, her gün bir olamaz, ölçüyü kaçırmazsak arada tatlı, pilav da yiyebiliriz diye düşünüyorum, 2 kaşık pilav 1 dilim ekmeğe denk. Herkese başarılar dilerim ve iyi geceler cümle takımıma
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.824
Canim tavuklu patates ikisi birdi yemek icinde. Annem yaptigi icin ve ogrenciyim disarda okuyorum yeni geldim sayilir o yuzden dayanamadim yedim 2 dilim de olsa vallaha canim. Ama sonra icime oturunca 2 saat yurudum. Bu arada 2 saat yurumek zarar verir mi? Zorlanmadim 13gundur yuruyorum neredeyse en az 1 saatgayet güzel cnm kalori diyeti yapıyorsun sanırım
aman kaş yapayım derken göz çıkarmayalım cnmaynen şu anki favorim reign tarihi dizileri çok seviyorum
Gizemcimm patates yerine salata yapabilirdin cnm sporun süperr
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.825
tamam inandım bitanemmmm
sporla yakmışsın zaten
katılıyorum cnm hepimiz insanız sonuçta önemli olan yenilen cısların miktarı ve zamanı bu kriterlere dikkat etmemiz lazım sanırım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.826
tamam inandım bitanemmmm
katılıyorum cnm hepimiz insanız sonuçta önemli olan yenilen cısların miktarı ve zamanı bu kriterlere dikkat etmemiz lazım sanırım
Evett yakmisimdir canimm :)))
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.827
kim o zorla içirenlerneyse ki fazla gelmemişş bu güzel menüyle pilava kızacaktım ama neyseki miktarı azmış
afiyetolsun cnmmm
günaydın tatlııım,
evet canım pilav olmamalıydı ama dayanamadım hadi dedim azıcık kh girsin vücuduma, zaten 17:00 gibi yedim ve 23:00 de yattığım düşünülürse pilav falan kalmamıştı midemde :) koruma sürecinde azar azar hayatıma sokmaya çalışıyorum pilav makarna gibi yiyecekleri ki sonradan dumura uğramayayım :))))
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.828
acıkmaz mıyım tatlım yaaa, bazen açlıktan öleceğimi bile düşünüyorum ama çok güzel beden terbiyesi oluyor, o saatten sonra yememek asıl kiloyu verdiriyor. leptin hormonu gece aç karnına çalışıyor, canan karatayın dediği gibi yata yata kilo verdim tatlım aç yatarak... ama inan 5 oldu neredeyse ve hala alışamadım
(((
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.829
hmcim çok doğru söylüyorsun zaten diyet süresince aylarca yemedim, biliyorsun ama artık koruma sürecinde azar azar sokmak istiyorum yaşamıma..ölene kadar yemeyeceğim bir şey değil ki, o sebeple biraz biraz yiyeyim ki sonra yediğimde çok şişmeyeyim
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.830
bak gariii :) benim pilavıma laf etmiş, kendi noggerı gömmüş, hem de gece gece :) gözümden kaçacağını mı zannettin yoksaaaaa
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.831
gizemcim menün gayet güzel ben de diğer arkadaşlar gibi patatese takıldım, patates kan şekerini düşürüp çok çabuk acıkmana sebep olur tatlım yoksa kalorisine değil lafımız...bence diyet sürecinde yemek içindeki patatesleri ayır, tavuktan 2 değil de 6 parça ye...tavuk uzun saatler tokluk hissetmeni sağlar ama yediğin patates 2 saat içinde çok acıkmana sebep olur...
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.832
kızlar ben toplu alıntılama nasıl oluyor bilmiyorum hepinizin menusunu okudum sağlıklı ve duzenlı geldi ne güzel imreniyorum spor da yapıyorsunuz ben de bugun başlayacağım evde yapmaya bende menumu yazayım bugun akşamım kötü oldu çok üzüldüm yazayım da sizde görün
sabah:1 adet 2 si 1 arada nescafe
ara:2 petibör bisküvi(tansiyonum düşmüş onu dengelemek için)
öğlen:yoğurtlu semizotu
akşam
ve biraz önce oğlumdan kalan çikolatalı gofret yanında nescafe
3,5 litre ılık su 20 dakıka bisiklet şimdide evde hareket yapacağım
canım evet akşamın dengesiz ve saçma olmuş, ama neden olmuş; tüm gün çok az beslenmişsin, vücut mahrum kalmış ve akşama yemeğe saldırmış... patates daha önce de belirttiğim gibi ne kadar yersen ye 2 saat sonra tekrar deli gibi acıktırır seni... poğaça ona keza.... bi de tatlı oooo ... bak bunlar çok tehlikeli...yedin ne oldu acıktın eve gittin bi de köfte yedin, çünkü şekeli tatlı, poğaça, patates seni çabuk acıktırdı. bi de çikolatalı gofrettt yoooo diyorum ama olmuş bi kere bozma moralini.. naçizane tavsiyem sabah ve öğlen daha fazla ve dengeli beslen, gün içinde vücut yakıyor nasılsa ama akşamı hafif tut...çorba ızgara köfte, ayran, salata, haşlanmış tavuk bunlar akşam için çok idealler...
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.833
Bugün okul yoğundu akşam misafir vardı, ancak yazabiliyorum
Sabah: kaşarlı tost kepek ekmekli, 2 zeytin
Ara: sade türk kahvesi, 55 cal çikolata
Öğlen: 2 kaşık kısır, activia kayısılı yoğurt
Akşam: 1 haşlanmış but
Ara: 1 dilim yağsız kek
Şimdi soda
Spor yok, oturmaya bile şimdi vakit bulabildim, suyu ölçmüyorum, ama bolca içiyorum
Cuma günü güzel haberler vercem inşallah bugün inancım var
bilgecim gayet iyi görünüyor ama sanki öğle yemeğin az olmuş, salata falan da ilave edebilirsen menülerine kabızlık sorunu yaşamanın önüne geçebilirsin, sanki kuru bi beslenme olmuş gibi geldi. öğle akşam yağsız ekşili marul salata hem çok tok tutar hem karbonhidrat almanı sağlar hem de bağırsaklarını çalıştırır...
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.834
günaydınlaaar 5. takımın tatlı hanımlarıııı, bakıyorum altta hmcim gelmiş, hoşgelmiş... nasılsınız bakiiim? herkes iyi mi bari? çok şükür bu sabah şişlerim inmiş hissediyorum tartılmayı unuttum gittim 1/2 litre su ve 2 fincan nescafe içmiş bulundum, ama zaten bir kaç gün tartılmak da istemiyorum insin şu şişlikler :)
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.835
Aslında mümkün oldukça diyetisyenin listesine uyuyorum ama değişim listesi olduğundan hem kalori miktarını görmek hem de yazmak iyi geliyor.gayet güzel cnm kalori diyeti yapıyorsun sanırım
aman kaş yapayım derken göz çıkarmayalım cnm
Gizemcimm patates yerine salata yapabilirdin cnm sporun süperr
acıkmaz mıyım tatlım yaaa, bazen açlıktan öleceğimi bile düşünüyorum ama çok güzel beden terbiyesi oluyor, o saatten sonra yememek asıl kiloyu verdiriyor. leptin hormonu gece aç karnına çalışıyor, canan karatayın dediği gibi yata yata kilo verdim tatlım aç yatarak... ama inan 5 oldu neredeyse ve hala alışamadım
Ahh o Leptin yüzünden geceleri neler çekiyorum
Lucim eşim de kafayı yedi sayemde. Kışın içtiği biralar hep göbekte toplanmış Şimdi akşsm yemiyor normalde atıştırır gece hiç. Dün baktım elini duvara masaya vuruyor ne yapıyorsun dedim. Belki canım acır da açlığımı unuturum dedim ama olmuyo4 diyor. :52Aslında bence diyette de yenilebilir arada da hafta sonunu toparlıyorsun diye demiştim lucim.
bak gariii :) benim pilavıma laf etmiş, kendi noggerı gömmüş, hem de gece gece :) gözümden kaçacağını mı zannettin yoksaaaaa
Ama benim menümü kimse görmüyordu
Yakalandık iyi mii Valla yedim Lucim ya gündüz elektrikler olmayınca hep atıştırmalık yedim ocak elektrikli de. Gerçekten bu kaçamaklar hep açlıktan oluyor.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.836
Günaydın Lucimm .. hissettiğinde yanılmıyorsundur bence .. ben de ilacımı içtim bekliyorum kahve saatimi
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.837
Ahh o Leptin yüzünden geceleri neler çekiyorum
kıyamam yaaa, o kadar da yapmasın canım kendine zarar... bari sade nescafe falan içir sen ona çok tok tutuyor..ya da ne bileyim salatalık, yoğurt yada ayran falan yap, yazıktır yaaa...
Aslında bence diyette de yenilebilir arada da hafta sonunu toparlıyorsun diye demiştim lucim.
Ama benim menümü kimse görmüyordu
hahaha sen öyle san, ensendeyim :) ne yapıyorsa onlar yapıyor ama, biliyorsun değil mi kuzucummm
- 23 Eylül 2012
- 17.207
- 29.068
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.838
Günaydın Lucimm .. hissettiğinde yanılmıyorsundur bence .. ben de ilacımı içtim bekliyorum kahve saatimi
inşallah canım pzt den itibaren yine spora da başlıyorum gitsin şu kalanlar da tam kurtulmuş olayım inşallah. önümüz yaz iç suyu ter ve idrarla at kiloyu..ben zaten her yaz 3-4 kg zayıflardım geçmişte, bakalım bu yaz ne yapacağım....
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.839
İnat etti Lucim yemedi. Kahveyi de ancak akşamları yemekten sonra keyif kahvesi içer yoksa pek sevmiyor ama ben de Kıyamadım hiç haline
Bilmem mi Lucim ben hep neden aldım kiloları ama bugün daha güzrl geçecek söz tartıldım eksi 500 gram onu 1 kg yapmaya çalışacağım cuma gününe.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #113.840
Sporun çok güzel oluyor senin Lucim maşallah çok güzel sıkılaşıyorsun ..
Benzer Konular
